क्या यह जानना अच्छा नहीं होगा कि झूठ को कैसे पहचाना जाए और चलते-फिरते झूठ पकड़ने वालों की तरह बनें जिन्हें कभी धोखा नहीं दिया जा सकता? सच तो यह है- ऐसा कोई जादुई फार्मूला नहीं है जो हर बार झूठ का पता लगाने में आपकी मदद कर सके। हालाँकि, आप जो कर सकते हैं, वह झूठ का पता लगाने की आपकी संभावनाओं को बढ़ा सकता है।

जब झूठ का पता लगाने की बात आती है, तो आपका सबसे मजबूत सुराग मुख्य रूप से दूसरे व्यक्ति की शारीरिक भाषा में निहित होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जब लोग गैर-मौखिक व्यवहार संकेतों को देखते हैं तो वे झूठ का पता लगाने में बेहतर होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारी शारीरिक भाषा अक्सर हमारी भावनात्मक स्थिति की एक ईमानदार अभिव्यक्ति होती है।

इसके अलावा, लोग भावहीन संकेतों की तुलना में भावनात्मक संकेतों से झूठ का पता लगाने में बेहतर होते हैं। 2 इसका मतलब यह है कि जब झूठ बोलने वाले हमारे अंदर भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं तो झूठ का पता लगाने की हमारी संभावना बढ़ जाती है। संक्षेप में, यदि आप सफलतापूर्वक झूठ का पता लगाना चाहते हैं, तो अशाब्दिक व्यवहार को पढ़ना आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।

कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि झूठ का पता लगाते समय किसी एक इशारे पर भरोसा न करें बल्कि इशारों के समूहों की तलाश करें। हालाँकि यह बिल्कुल सही सलाह है, लेकिन सच्चाई यह है कि कुछ इशारों के समूह तब भी मौजूद हो सकते हैं जब व्यक्ति झूठ नहीं बोल रहा हो। वे बस घबराए हुए हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति अपने चेहरे को छूता है, बेचैन होता है, और तेजी से सांस लेता है - इशारों का यह समूह जरूरी नहीं कि झूठ बोलने का संकेत देता हो। ऐसा हो सकता है कि व्यक्ति सिर्फ घबराया हुआ या चिंतित हो।

इसके बजाय इशारों पर अलग से ध्यान केंद्रित करेंऔर इस प्रक्रिया में खोते हुए, मैं चाहता हूं कि आप इशारों की श्रेणियों पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप एक ही समय में किसी व्यक्ति में इनमें से दो या अधिक श्रेणियां देखते हैं, तो संभावना है कि वे आपसे झूठ बोल रहे हैं।

ये श्रेणियां दो धारणाओं पर निर्भर करती हैं जो हम एक झूठे व्यक्ति के बारे में बनाते हैं। सबसे पहले, एक झूठा व्यक्ति खुलकर बातचीत नहीं करेगा और आपसे बातचीत में शामिल नहीं होगा। जब हम किसी को धोखा देने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो हम खुद को 'बंद' कर लेते हैं, उनसे नाता तोड़ लेते हैं और उनसे बचने की कोशिश करते हैं। हम खुद को बचाने और पकड़े जाने से बचने के लिए अवचेतन रूप से ऐसा करते हैं।

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यह बंद होना, वियोग और बचना एक झूठे व्यक्ति की शारीरिक भाषा में प्रकट होता है।

दूसरा, चूंकि झूठे लोग आमतौर पर पकड़े जाने से डरते हैं, वे तनाव महसूस करते हैं, और यह तनाव उनके चेहरे पर झलक सकता है भाव और शारीरिक भाषा.

श्रेणी 1: 'बंद' शारीरिक भाषा

झूठा व्यक्ति अपने शरीर को आपके लिए 'बंद' कर देगा। यदि वे बैठे हैं तो वे अपनी बाहों या पैरों को पार कर सकते हैं। या फिर वे कप या हैंडबैग जैसी किसी भौतिक वस्तु का उपयोग करके आप दोनों के बीच बाधा खड़ी कर सकते हैं। वे अपने कंधे उचकाकर, टेढ़े-मेढ़े होकर, और नज़रों से बचने के लिए अचेतन प्रयास में अपने शरीर को अंदर की ओर खींचकर खुद को छोटा बना सकते हैं।

उनका यह 'बंद' होना उनकी आँखों में भी प्रकट हो सकता है। उनकी पलक झपकने की दर बढ़ सकती है, या वे अपनी आँखें पूरी तरह से बंद कर सकते हैं। बढ़ी हुई पलक दर अक्सर उन स्थितियों में देखी जाती है जहांव्यक्ति जो देखता या सुनता है वह उसे पसंद नहीं आता। जब कोई व्यक्ति तीव्र भावना महसूस करता है (जैसे चुंबन करते समय या बहुत स्वादिष्ट भोजन का स्वाद लेते समय) तो आंखें अक्सर पूरी तरह से बंद हो जाती हैं।

इन वैकल्पिक संभावनाओं को खत्म करने के लिए उनके व्यवहार के संदर्भ को देखें।

श्रेणी 2: 'खुली' शारीरिक भाषा का अभाव

यदि कोई व्यक्ति एक अनुभवी झूठा है या उसने झूठ का पता लगाने के बारे में इस तरह के लेख पढ़े हैं, तो वे स्पष्ट 'बंद' भाषा को नहीं मान सकते हैं ' शारीरिक भाषा के इशारे। उनके पास दो अन्य विकल्प हैं - या तो तटस्थ शारीरिक भाषा प्रदर्शित करें या यदि वे अत्यधिक कुशल झूठे हैं, तो वे आपको बेवकूफ बनाने के लिए 'खुली' शारीरिक भाषा अपनाएंगे।

यह मानते हुए कि अधिकांश झूठे अत्यधिक कुशल नहीं हैं यदि आप 'खुली' शारीरिक भाषा के हाव-भाव देखने में विफल, संभावना है कि वे अपने धोखे से बचने के लिए जानबूझकर तटस्थ और नियंत्रित शारीरिक भाषा बनाए रख रहे हैं।

यदि आप हथेलियाँ दिखाने जैसे खुले शारीरिक भाषा के हाव-भाव नहीं देखते हैं, उनका शरीर आपकी ओर मुड़ गया, आँख से संपर्क, और उचित निकटता, चिंता का कारण है। निकटता सिग्नल कनेक्शन के रूप में निकटता महत्वपूर्ण है। एक झूठा व्यक्ति मानता है कि वे आपको धोखा दे रहे हैं, और इसलिए वह आपसे जुड़ नहीं सकता है।

इसलिए, जब वे आपसे बात करते हैं तो उन्हें आमतौर पर दूरी बनाए रखनी पड़ती है।

किसी रोमांटिक फिल्म के एक दृश्य का चित्रण करें जहां दो प्रेमी एक-दूसरे की बाहों में हैं। यह वह स्थिति नहीं है जब आप किसी से झूठ बोलना चाहते हों या किसी को धोखा देना चाहते हों। बहुत अधिकनिकटता और संबंध.

कल्पना कीजिए कि महिला उस आदमी से पूछ रही है कि वह कल रात कहाँ था। मान लीजिए कि उस आदमी ने पिछली रात उसे धोखा दिया। वह क्या करता है? वह संभवतः महिला की बाहों से बाहर निकल जाएगा, कुछ कदम पीछे हट जाएगा और उससे दूर हो जाएगा। शारीरिक रूप से खुद को उससे दूर करने के बाद, वह एक सटीक झूठ गढ़ने की कोशिश करता है।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि ऐसी स्थिति में ऐसा हमेशा होगा, लेकिन ऐसा होने की अत्यधिक संभावना है अगर आदमी ने अपने झूठ का पूर्वाभ्यास नहीं किया है। मुद्दा यह है: शारीरिक निकटता और धोखा शायद ही कभी एक साथ चलते हैं।

टीवी शो लाई टू मीएकमात्र ऐसा टीवी शो है जो मैंने देखा है जो अशाब्दिक व्यवहार से झूठ का पता लगाने के बारे में है। इसकी शुरुआत तो अच्छी रही लेकिन अंत में स्थिति खराब हो गई। फिर भी, यह एक कोशिश के काबिल है।

श्रेणी 3: अवॉइडेंस बॉडी लैंग्वेज

जैसा कि ऊपर दिए गए उदाहरण में बताया गया है, जिस व्यक्ति से आप झूठ बोल रहे हैं उससे दूर हो जाना अवॉइडेंस बॉडी लैंग्वेज का एक अच्छा उदाहरण है। दूसरा उदाहरण व्यक्ति का सामना करते समय दूसरी ओर देखना और आंखों का संपर्क बनाए रखने में सक्षम न होना है।

ये बिना किसी झूठ के शर्मीलेपन के संकेत भी हो सकते हैं, लेकिन अगर आप जानते हैं कि वह व्यक्ति आपके आसपास शर्मीला नहीं है या उसके पास ऐसा करने का कोई कारण नहीं है, तो आप इन संभावनाओं को खत्म कर सकते हैं।

साथ ही उनके पैरों को भी देखिए. क्या वे आपकी ओर निर्देशित हैं या आपसे दूर हैं? क्या वे बाहर निकलने की ओर इशारा कर रहे हैं? सामाजिक मेलजोल में हम अपने पैरों को उस ओर इंगित करते हैं जहाँ हम जाना चाहते हैं।

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श्रेणी 4: तंत्रिका शरीरभाषा

बुरे झूठे अक्सर अपनी घबराई हुई शारीरिक भाषा से अपने झूठ का खुलासा करते हैं। उनकी सांस लेने की दर स्पष्ट रूप से बढ़ जाती है, वे नीचे और दूर देखते हैं, और अपने हाथों को छूने, निगलने और अपना गला साफ करने जैसे आत्म-सुखदायक इशारों में संलग्न होते हैं। वे हाथ में पकड़ी हुई कप को गिराने, फिसलने, उलटने या नीचे गिरने जैसी गलतियाँ करते हैं।

पकड़े जाने की घबराहट और चिंता से ग्रस्त, वे जो काम कर रहे हैं उस पर कम ध्यान केंद्रित करते हैं।

यदि आप किसी से बात करते समय इनमें से दो या अधिक श्रेणियों का निरीक्षण करते हैं, आपके पास और अधिक जांच करने का कारण है। लोगों के करीब जाकर उनका परीक्षण करें और जांचें कि क्या वे भयभीत महसूस कर रहे हैं और दूर चले जाएं।

उन्हें खुली शारीरिक भाषा के हावभाव अपनाने के लिए प्रोत्साहित करें और देखें कि क्या वे विरोध करते हैं और बंद हो जाते हैं। यदि आपको लगता है कि उन्होंने इसे एक बाधा के रूप में उपयोग किया है, तो उनके बैग को पकड़ने की पेशकश करें और जांचें कि क्या वे तुरंत बाधा को फिर से बनाने के लिए बाहों को पार करने का इशारा करते हैं।

इस प्रकार के परीक्षणों का बार-बार उपयोग करने से आप सक्षम हो सकते हैं अपने निर्णयों में पूर्णतः आश्वस्त रहें।

बोले गए शब्द

पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह यह जांचना है कि वे जो कह रहे हैं वह उनकी शारीरिक भाषा के अनुरूप है या नहीं। यदि कोई अपनी बाहों को पार करके आपसे कहता है कि वह आपको पसंद करता है, तो आपके लिए इस पर विश्वास करना कठिन हो सकता है।

इसी प्रकार, यदि कोई व्यक्ति कुछ सकारात्मक कहता है, जैसे, "हां, मैं पिकनिक पर जाना चाहता हूं" लेकिन उनकासिर "नहीं" में अगल-बगल हिल रहा है, तो उनका मतलब जो वे कह रहे हैं उसका विपरीत है।

यदि वे कहते हैं कि वे एक निश्चित तरीके से महसूस करते हैं लेकिन उनके चेहरे पर भावना का कोई संकेत नहीं दिखता है भाव और शारीरिक भाषा, तो वे शायद झूठ बोल रहे हैं।

बात करने की गति भी महत्वपूर्ण है। झूठे लोग जितनी जल्दी हो सके इसे खत्म करने की कोशिश में तेजी से बात करते हैं। वे धीमी आवाज़ में भी बोलते हैं, विशेषकर वाक्य के अंत में, फिर से, वे जो कह रहे हैं उसे 'छिपाने' के प्रयास के रूप में।

एक झूठा व्यक्ति या तो झूठ के बारे में कोई अतिरिक्त जानकारी नहीं दे सकता है (क्योंकि वे झूठ को और अधिक जटिल नहीं बनाना चाहते हैं), या वे झूठ के बारे में अतिरिक्त, विस्तृत जानकारी दे सकते हैं (आपको समझाने के लिए अतिरिक्त प्रयास कर सकते हैं) . इस विरोधाभास को स्वयं से यह पूछकर हल किया जा सकता है, "क्या मैंने उनसे विवरण देने के लिए कहा था?"

यदि आपने उनसे विवरण मांगा और उन्होंने आपको कुछ भी नहीं दिया, लेकिन जो कहा वह दोहराते रहे, तो यह एक गलत संकेत है। यदि आपने कोई अतिरिक्त विवरण नहीं मांगा है, लेकिन उन्होंने अतिरिक्त, अनावश्यक जानकारी प्रदान की है, तो यह झूठ का एक मजबूत संकेत है।

झूठे लोग झूठ के साथ बातचीत को अचानक समाप्त कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि झूठ बोलना उन्हें असहज कर देता है, और आप पर झूठ का बम गिराने के बाद वे आपसे जुड़े रहने के बजाय आपसे दूर हो जाना पसंद करते हैं।

यदि आप बातचीत का विषय बदलते हैं, तो ध्यान दें कि क्या उन्हें राहत महसूस होती है।उनके झूठ पर विश्वास करें और उन्हें बताएं कि आप दूसरे कमरे से कुछ लेने जाना चाहते हैं।

दूसरे कमरे से उन्हें गुप्त रूप से देखें और देखें कि क्या वे राहत की बड़ी सांस लेते हैं या उनके चेहरे पर एक दुष्ट मुस्कान है, खुशी है कि वे आपको बेवकूफ बनाने में सक्षम थे। टेलिंग लाइज़ के लेखक पॉल एकमैन ने सफल झूठ की इस खुशी को 'धोखा देने वाली खुशी' कहा है।3

आधार रेखा स्थापित करना

इसे आसान बनाया जा सकता है किसी अजनबी की अपेक्षा किसी परिचित व्यक्ति को झूठ बोलते हुए पकड़ें। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप ज्ञात व्यक्ति के आधारभूत व्यवहार से परिचित हैं - वे सामान्य परिस्थितियों में कैसे व्यवहार करते हैं। जब वे झूठ बोलते हैं, तो आप उनके आधारभूत व्यवहार में विसंगति देखते हैं।

दूसरी ओर, आप किसी ऐसे अजनबी पर झूठ बोलने का झूठा आरोप लगा सकते हैं, जिसे ऑटिज्म है, क्योंकि ऑटिस्टिक लोग चंचल होते हैं। इसलिए जिस अजनबी पर आपको झूठ बोलने का संदेह हो, उसके बारे में जितनी संभव हो उतनी जानकारी इकट्ठा करके इन संभावनाओं को दूर करें। यह भी याद रखें कि लोगों में अलग-अलग विशेषताएं होती हैं और कभी-कभी उनकी भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके भी अलग-अलग होते हैं।

कभी भी उन पर झूठ बोलने का आरोप न लगाएं

भले ही आपने उनकी शारीरिक भाषा और मौखिक संकेतों पर ध्यान दिया हो जो झूठ की ओर इशारा करते हों, फिर भी संभावना है कि आप गलत हो सकते हैं।

इसलिए, किसी पर झूठ बोलने का आरोप लगाना कभी भी अच्छा विचार नहीं है। वे रक्षात्मक हो जाएंगे और झूठ पर फिर से जोर देंगे, और यदि वे सच बोल रहे हैं, तो वे आप पर और आपके विश्वास पर भरोसा करना बंद कर देंगे।उनके साथ संबंधों में तनाव आएगा।

इसके बजाय, अपने निर्णयों का परीक्षण करते रहें। इससे पहले कि आप सुरक्षित रूप से यह निष्कर्ष निकाल सकें कि वे झूठ बोल रहे हैं, अन्य सभी संभावनाओं को ख़त्म कर दें। एक बार जब आप पूरी तरह से आश्वस्त हो जाएं कि उन्होंने झूठ बोला है, तो अधिक प्रश्न पूछकर उन्हें इसे स्वीकार करने के लिए कहें।

उन्हें दिखाएँ कि वे जो कह रहे हैं वह तथ्यों से असंगत है। इससे भी बेहतर, उनके झूठ से सहमत हों और वहां से आगे बढ़ें और देखें कि आप कितनी दूर तक जा सकते हैं। अधिकांश झूठ जल्द ही ध्वस्त हो जाएंगे क्योंकि वे अच्छी तरह से सोच-विचारकर तैयार नहीं किए गए हैं। उन्हें उन्हीं के जाल में फँसाओ।

झूठ से झूठ का पता लगाना

किसी व्यक्ति से अपना झूठ कबूल कराने की एक अच्छी तकनीक है उससे झूठ बोलना। उदाहरण के लिए, यदि कोई कहता है कि वे कल एक रेस्तरां में थे, और आपके पास यह मानने का अच्छा कारण है कि वे झूठ बोल रहे हैं, तो उन्हें बताएं कि रेस्तरां कल बंद था।

उन्हें विश्वास के साथ बताएं कि आपने कल रेस्तरां में फोन किया था, लेकिन किसी ने फोन नहीं उठाया। उन्हें बताएं कि ऐसा करने के बाद, आपने एक और नंबर आज़माया, जो प्रबंधक का नंबर था, और उसने व्यक्तिगत रूप से आपको बताया कि वे उस दिन व्यवसाय नहीं कर रहे थे।

इन विवरणों को जोड़ने से, आपकी कहानी विश्वसनीय हो जाएगी , और झूठे को घेर लिया जाएगा और अपना झूठ स्वीकार करने के लिए मजबूर किया जाएगा। यदि वे अभी भी अपना झूठ स्वीकार नहीं करते हैं, तो संभवतः वे सच कह रहे हैं, और आप स्वयं को शर्मिंदा करेंगे। लेकिन अरे, झूठ का पता लगाने की इच्छा के लिए कुछ भी।

संदर्भ

1. फॉरेस्ट, जे.ए., & फेल्डमैन, आर.एस. (2000)। धोखे का पता लगाना और न्यायाधीश की भागीदारी: कार्य में कम भागीदारी से झूठ का बेहतर पता लगाया जा सकता है। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन , 26 (1), 118-125।
2. वॉरेन, जी., शर्टलर, ई., और amp; बुल, पी. (2009)। भावनात्मक और भावनात्मक संकेतों से धोखे का पता लगाना। जर्नल ऑफ नॉनवर्बल बिहेवियर , 33 (1), 59-69।
3. एकमन, पी. (2009)। झूठ बोलना: बाज़ार, राजनीति और विवाह में धोखे के सुराग (संशोधित संस्करण) । डब्ल्यूडब्ल्यू नॉर्टन और amp; कंपनी।