Vyhýbavý styl připoutání je typ nejistého připoutání, kdy se člověk cítí nejistě v blízkých vztazích.

Vyhýbavý člověk se snaží v blízkých vztazích vytvořit odstup. Protože ve vztazích jde především o sblížení a blízkost, partnera to rozčiluje a frustruje.

Vyhýbaví lidé, stejně jako všichni lidé, mají biologickou potřebu navazovat vztahy. Jejich zkušenosti z dětství je však formovaly tak, že se vztahům vyhýbají.

Z dětí, které byly fyzicky a citově zanedbávány vychovateli, často vyrostou vyhýbavé děti.

Vyhýbaví lidé byli od mládí odkázáni sami na sebe. Mají silnou potřebu nezávislosti. Domnívají se, že potřebovat někoho znamená být slabý. Nechápou pojem vzájemné závislosti.

Vyhýbaví lidé jsou neustále v režimu přežití. Jsou hyperaktivní a neustále skenují své sociální prostředí, zda je neohrožuje. Díky tomu vnímají hrozby i tam, kde nejsou, a snadno podléhají spouštění.

Proč se lidé vůbec spojují?

Pokud je váš partner vyhýbavý, musíte si předtím, než se ho pokusíte přimět, aby vás miloval, uvědomit, proč lidé vůbec milují.

Jednoduše řečeno, milujeme ty, kteří naplňují naše potřeby.

Vztah je smlouva, ve které vyhrávají obě strany. Kdyby obě strany vstupující do vztahu neviděly, jak mohou "vyhrát", vůbec by do něj nevstupovaly.

To znamená, že pokud chcete, aby vás vyhýbavý člověk miloval, musíte to udělat:

1. Pochopení jejich potřeb
2. Splnit jejich potřeby

Různé typy připoutanosti mají různé potřeby a očekávání od vztahu. To je hlavní příčinou vztahových třenic a konfliktů. Jakmile pochopíte potřeby vyhýbavého člověka, můžete nejen omezit konflikty, ale také připravit půdu pro bezpečnější vztah.

Přimět vyhýbavého člověka, aby vás miloval

Na základě potřeb vyhýbavých lidí můžete udělat následující věci, aby vás měli rádi:

1. Dejte jim pocit emocionálního bezpečí

Vyhýbaví lidé se bojí vyjádřit své emoce, protože se obávají, že budou znehodnoceni a uzavřeni. Pokud se s vámi vyhýbavý člověk podělí o své pocity, je to skvělá příležitost navázat s ním vztah.

Naslouchejte jim, potvrzujte jejich pocity a umožněte jim vyjádřit vše, co mají chuť vyjádřit.

2. Jasně komunikujte

Protože jsou vyhýbaví lidé ponořeni sami do sebe, mohou snadno zapomenout na vaše potřeby. Domnívají se, že každý by se měl postarat sám o sebe.

Není to tak, že by jim na vás nezáleželo. Jsou příliš zaměstnáni sami sebou, než aby vám věnovali pozornost. Až přijde čas projevit vám lásku a péči, udělají to.

Neberte si osobně, když potřebují čas a prostor pro sebe.

Své potřeby musíte formulovat jasně a často. Čím jasněji jim řeknete, co od nich chcete, tím více vám budou vycházet vstříc. A oni vás budou mít rádi, že jste tak jasní a přímí.

3. Dejte jim prostor

Nejjednodušší způsob, jak vyhýbavého člověka udusit, je vzít mu prostor.

Vyhýbaví lidé si umí bránit svůj prostor jako gladiátoři. Budou se velmi bránit, pokud je budete neustále vyrušovat nebo narušovat jejich prostor.

Zatímco pro vás může být snadné přejít ze samoty do společnosti, vyhýbaví lidé potřebují čas, aby tento přechod zvládli. Je to pro ně jako přechod přes most mezi dvěma světy - jako přechod do jiné dimenze.

Opět to neznamená, že by vás milovali méně. Jen musí být ve správném rozpoložení, když jsou s vámi. Potřebují si pro vás udělat prostor. Nechte je to udělat.

4. Nebuďte panovační

Jelikož jsou vyhýbaví jedinci hypernezávislí, může pro ně být jakýkoli náznak kontrolního chování velmi podnětný.

Pokud jste s partnerem, který se vám vyhýbá, již delší dobu, pravděpodobně jste byli obviněni z toho, že vás kontroluje.

Když se vyhýbavému člověku zdá, že ho svým chováním kontrolujete, ujistěte ho, že se ho nesnažíte ovládat. Předložte mu protichůdné důkazy. Můžete říci např:

"Kdybych tě chtěl opravdu ovládat, nenechal bych tě dělat X."

"Nekontroluji vás. Snažím se poskytnout svůj příspěvek pro Y, protože Y se mě týká."

5. Kritizujte chování, ne charakter

To platí pro všechny lidi, ale vyhýbaví lidé jsou na kritiku obzvlášť citliví.

Když kritizujete povahu vyhýbavého člověka, dotýkáte se jeho vnitřní rány studu "jsem chybující". To pro něj může být silně spouštěcí a pravděpodobně bude reagovat přehnaně.

Když budete kritizovat jejich chování, přijmou to dobře a budou to vnímat jako zpětnou vazbu pro svůj růst. Růst je pro většinu vyhýbavých lidí životní prioritou číslo jedna a budou vás mít rádi, když jim pomůžete růst.

6. Buďte sami sebou

Pokud jste úzkostně vázaný člověk, jste pro vyhýbavého člověka pravděpodobně příliš přilnavý. Vyhýbaví lidé nemají rádi přilnavé lidi. Chtějí, abyste byli více jako oni, více samostatní. Chtějí, abyste byli schopni uspokojovat některé své potřeby sami.

Přimět odmítavého vyhýbavého člověka (DA), aby vás miloval

Platí všechny výše uvedené body a navíc:

1. Vyhněte se konfliktu

Dismisivní vyhýbaví lidé nesnášejí konflikty. Pokud chcete sdělit své potřeby státnímu zástupci, nejhorší způsob, jak to udělat, je konflikt.

Když s DA bojujete, přejde do režimu přežití a bude se snažit vyhrát. Místo toho zkuste své potřeby sdělovat harmoničtěji.

2. Vyvarujte se přílišné náročnosti

Dávejte si pozor, jakým způsobem vyžadujete čas, energii a pozornost státního zástupce. Dbejte na to, abyste nepůsobili příliš náročně, jinak vás odstrčí.

Když řeknete něco jednoduchého, například: "Kdy budeš mít volno?", DA si vás zamiluje. Dáte mu tím najevo, že respektujete jeho čas, energii a prostor.

Přimět člověka, který se bojí a vyhýbá se vám (FA), aby vás miloval

Platí všechny výše uvedené body pro vyhýbavé osoby a navíc:

1. Buďte upřímní

Pokud chcete, aby vás FA miloval, nikdy nezklamte jeho důvěru. Nikdy mu nelžete ani před ním nic neskrývejte. FA by byl raději, kdybyste mu ublížili pravdou, než abyste ho utěšovali lží.

2. Buďte důslední

Když se u FA projevuje jejich typické chování, musíte být trpěliví. Jsou náchylní ke změnám nálad.

Pokud jste také nedůslední, vztah ztroskotá.

Pokud budete důsledně projevovat svou lásku a přítomnost, FA si vás zamiluje.