Stilul de atașament evitant este un tip de atașament nesigur în care o persoană se simte nesigură în relațiile apropiate.

O persoană evitantă încearcă să creeze distanță în relațiile apropiate. Deoarece relațiile se bazează pe legături și apropiere, acest lucru îl supără și îl frustrează pe partenerul său.

Evitanții, la fel ca toate ființele umane, au o nevoie biologică de conectare. Dar experiențele din copilărie i-au modelat într-un mod care îi face să evite relațiile.

Adesea, copiii care au fost neglijați fizic și emoțional de către îngrijitori cresc și devin evitanți.

Evitanții au fost lăsați să se descurce singuri de la o vârstă fragedă. Au o nevoie puternică de independență. Ei cred că a avea nevoie de cineva înseamnă a fi slab. Nu înțeleg conceptul de interdependență.

Evitanții sunt în mod constant în modul de supraviețuire. Ei sunt hipervigilenți și continuă să scaneze mediul social pentru amenințări. Acest lucru îi face să perceapă amenințări acolo unde nu există și sunt ușor de declanșat.

De ce se leagă oamenii?

Dacă partenerul tău este un evitant, înainte de a încerca să-l faci să te iubească, trebuie să-ți amintești de ce iubesc oamenii.

Pur și simplu, îi iubim pe cei care ne satisfac nevoile.

O relație este un contract de tip win-win. Dacă ambele părți care intră într-o relație nu văd cum pot "câștiga", atunci nu ar fi intrat în ea de la bun început.

Asta înseamnă că, dacă vrei să faci un evitant să te iubească, trebuie să o faci:

1. Înțelegeți nevoile lor
2. Satisfaceți nevoile lor

Diferitele tipuri de atașament au nevoi și așteptări diferite de la relațiile lor. Aceasta este cauza principală a fricțiunilor și conflictelor relaționale. Odată ce înțelegeți nevoile unui evitant, puteți nu numai să reduceți conflictul, ci și să puneți bazele unei relații mai sigure.

Cum să faci un evitant să te iubească

În funcție de nevoile persoanelor care evită, iată ce poți face pentru a le face să te iubească:

1. Fă-i să se simtă în siguranță din punct de vedere emoțional

Evitanții se tem să își exprime emoțiile pentru că se tem să nu fie invalidați și să se închidă. Dacă un evitant își împărtășește sentimentele cu tine, este o ocazie excelentă de a crea o legătură cu el.

Ascultați-i, validați-le sentimentele și faceți-i să se simtă ca și cum ar exprima tot ceea ce simt nevoia să exprime.

2. Comunicați în mod clar

Deoarece evitanții sunt cufundați în ei înșiși, pot uita cu ușurință de nevoile tale. Ei cred că fiecare ar trebui să aibă grijă de sine.

Nu este vorba că nu le pasă de tine, ci sunt prea preocupați de ei înșiși pentru a-ți acorda atenție. Când va veni momentul să-ți arate iubire și grijă, o vor face.

Nu o luați personal atunci când au nevoie de timp și spațiu pentru ei înșiși.

Trebuie să vă exprimați nevoile clar și des. Cu cât sunteți mai clară cu privire la ceea ce doriți de la ei, cu atât mai mult vă vor satisface nevoile. Iar ei vă vor iubi pentru că sunteți atât de clară și directă.

3. Dați-le spațiu

Cel mai simplu mod de a sufoca o persoană evitantă este să îi iei spațiul.

Evitanții își pot apăra spațiul ca niște gladiatori. Vor deveni foarte defensivi dacă îi întrerupeți continuu sau dacă le invadați spațiul.

În timp ce pentru tine poate fi ușor să treci de la singurătate la socializare, persoanele care evită să fie singure au nevoie de timp pentru a face această tranziție. Este ca și cum ar traversa un pod între două lumi pentru ei - ca și cum ar intra într-o altă dimensiune.

Repet, nu este vorba că te iubesc mai puțin. Trebuie doar să fie în starea de spirit potrivită când sunt cu tine. Trebuie să îți facă loc. Lasă-i să facă asta.

4. Nu fiți autoritar

Deoarece evitanții sunt hiper-independenți, orice semn de comportament de control din partea ta poate fi foarte declanșator pentru ei.

Dacă sunteți de ceva vreme cu un partener evitant, probabil că ați fost acuzat că sunteți autoritar.

Atunci când comportamentul tău pare să controleze o persoană evitantă, reasigură-i că nu încerci să o controlezi. Oferă-i dovezi opuse. Poți spune lucruri de genul:

"Dacă aș fi vrut cu adevărat să te controlez, nu te-aș fi lăsat să faci X."

"Nu te controlez, ci încerc să-mi dau aportul pentru Y, pentru că Y mă afectează."

5. Criticați comportamentul, nu caracterul

Acest lucru este valabil pentru toți oamenii, dar persoanele care evită să se comporte astfel sunt deosebit de sensibile la critici.

Atunci când critici caracterul unui evitant, îi atingi rana interioară de rușine "Sunt defect". Acest lucru poate fi foarte declanșator pentru el și probabil că va reacționa exagerat.

Când le critici comportamentul, o vor lua bine și o vor vedea ca pe un feedback pentru creștere. Creșterea este prioritatea numărul unu în viață pentru majoritatea evitanților, iar ei te vor iubi dacă îi ajuți să crească.

6. Fii propria ta persoană

Probabil că ești prea lipicioasă pentru un evitant dacă ești o persoană atașată anxios. Evitanților nu le plac persoanele lipicioase. Ei vor ca tu să fii mai mult ca ei, mai autonomă. Ei vor ca tu să fii capabilă să îți satisfaci unele dintre nevoile tale.

A face ca un disprețuitor-evitant (DA) să te iubească

Toate punctele de mai sus se aplică, plus:

1. Evitați conflictele

Evitanții disprețuitori urăsc conflictele. Dacă doriți să vă comunicați nevoile unui DA, cel mai rău mod de a face acest lucru este prin intermediul unui conflict.

Atunci când vă certați cu un DA, acesta intră în modul de supraviețuire și va încerca să câștige. În schimb, încercați să vă comunicați nevoile mai armonios.

2. Evitați să fiți prea exigenți

Aveți grijă cum solicitați timpul, energia și atenția unui DA. Asigurați-vă că nu păreți prea exigent, altfel vă va îndepărta.

Spunând ceva simplu, cum ar fi: "Când vei fi liber?", vei face ca un DA să se îndrăgostească de tine. Îi arăți că îi respecți timpul, energia și spațiul.

Cum să faci să te iubească o persoană care evită frica (FA)

Toate punctele de mai sus pentru cei care evită se aplică, plus:

1. Fii sincer

Dacă vrei ca o AF să te iubească, nu-i încălca niciodată încrederea. Nu minți și nu-i ascunde lucruri. O AF ar prefera să o rănești cu adevărul decât să o consolezi cu o minciună.

2. Fii consecvent

Atunci când FA își manifestă comportamentul lor tipic, trebuie să aveți răbdare. Sunt predispuși la schimbări de dispoziție.

Dacă și tu ești inconsecventă, relația se va duce de râpă.

Dacă vă arătați în mod constant dragostea și prezența, o AF vă va iubi.