Avoidant attachment style er tegund af óöruggri tengingu þar sem einstaklingur finnur fyrir óöruggum í nánum samböndum.

Forðamaður reynir að skapa fjarlægð í nánum samböndum sínum. Þar sem sambönd snúast allt um tengsl og nálægð, veldur þetta uppnámi og pirrar maka þeirra.

Forðamenn, eins og allar manneskjur, hafa líffræðilega þörf fyrir tengingu. En æskureynsla þeirra hefur mótað þau á þann hátt að þau forðast sambönd.

Oft, börn sem voru líkamlega og tilfinningalega vanrækt af umönnunaraðilum vaxa úr grasi og verða forðast.

Forðamenn voru látnir verjast fyrir sig frá unga aldri. Þeir hafa mikla þörf fyrir sjálfstæði. Þeir trúa því að þurfa einhvern þýði að vera veikur. Þeir skilja ekki hugmyndina um innbyrðis háð.

Forðamenn eru stöðugt í lifunarham. Þeir eru ofvakandi og halda áfram að skanna félagslegt umhverfi sitt eftir ógnum. Þetta gerir það að verkum að þeir skynja ógnir þar sem engar eru og þær koma auðveldlega af stað.

Hvers vegna bindast menn yfirleitt?

Ef maki þinn er forðast, áður en þú reynir að láta þá elska þig , þú verður að muna hvers vegna menn elska yfirleitt.

Einfaldlega sagt, við elskum þá sem uppfylla þarfir okkar.

Samband er vinna-vinna samningur. Ef báðir aðilar sem koma inn í samband geta ekki séð hvernig þeir geta „sigrað“, myndu þeir ekki fara inn í það í fyrsta lagi.

Þetta þýðir að ef þú vilt elska þig sem forðastþú, þú verður að:

1. Skilja þarfir þeirra
2. Að mæta þörfum þeirra

Mismunandi tengslategundir hafa mismunandi þarfir og væntingar til samskipta sinna. Þetta er aðal orsök tengsla og átaka. Þegar þú hefur skilið þarfir þess sem forðast getur þú ekki aðeins dregið úr átökum heldur einnig lagt leiðina að öruggara sambandi.

Að elska þig sem forðast er

Byggt á þörfum þeirra sem forðast, eftirfarandi eru það sem þú getur gert til að láta þá elska þig:

1. Láttu þá líða tilfinningalega öruggan

Forðamenn óttast að tjá tilfinningar sínar vegna þess að þeir óttast að verða ógildir og leggja niður. Ef forðastumaður deilir tilfinningum sínum með þér, þá er það kjörið tækifæri til að tengjast honum.

Hlustaðu á hann, staðfestu tilfinningar sínar og láttu honum líða eins og hann tjái allt sem honum finnst gaman að tjá.

2. Samskipti á skýran hátt

Þar sem þeir sem forðast sig eru á kafi í sjálfum sér geta þeir auðveldlega gleymt þörfum þínum. Þeir trúa því að allir ættu að sjá um sjálfa sig.

Það er ekki það að þeim sé sama um þig. Þeir eru of uppteknir af sjálfum sér til að veita þér athygli. Þegar tíminn kemur til að sýna þér ást og umhyggju munu þeir gera það.

Ekki taka því persónulega þegar þeir þurfa tíma og pláss fyrir sig.

Þú verður að segja þarfir þínar skýrt og oft. Því skýrara sem þú getur fengið um hvað þú vilt frá þeim, því betur munu þeir mæta þörfum þínum. Ogþeir munu elska þig fyrir að vera svona skýr og beinskeytt.

3. Gefðu þeim pláss

Auðveldasta leiðin til að kæfa þann sem forðast er að taka plássið hans.

Forðamenn geta varið plássið sitt eins og skylmingakappar. Þeir verða mjög í vörn ef þú truflar þá stöðugt eða ráðist inn í rýmið þeirra.

Þó fyrir þig gæti verið auðvelt að skipta úr því að vera ein yfir í að vera félagslegur, þá þurfa þeir sem forðastu tíma til að gera þessi umskipti. Það er eins og að fara yfir brú á milli tveggja heima fyrir þá - eins og að fara í aðra vídd.

Aftur, það er ekki það að þeir elska þig minna. Þeir þurfa bara að vera í réttum huga þegar þeir eru með þér. Þeir þurfa að búa til pláss fyrir þig. Leyfðu þeim að gera það.

4. Ekki vera stjórnandi

Þar sem þeir sem forðast eru ofsjálfstæðir geta öll merki um að stjórna hegðun frá þér verið mjög hrífandi fyrir þá.

Ef þú hefur verið með forðast maka í nokkurn tíma , þú hefur sennilega verið sakaður um að vera stjórnsöm.

Þegar hegðun þín virðist stjórnandi fyrir þann sem forðast er skaltu fullvissa hann um að þú sért ekki að reyna að stjórna þeim. Gefðu þeim andstæð sönnunargögn. Þú getur sagt hluti eins og:

"Ef ég vildi virkilega stjórna þér, myndi ég ekki leyfa þér að gera X."

"Ég er ekki að stjórna þér. Ég er að reyna að koma með mitt fyrir Y vegna þess að Y hefur áhrif á mig.“

5. Gagnrýna hegðun, ekki karakter

Þetta á við um alla menn, en þeir sem forðast eru sérstaklega viðkvæmir fyrirgagnrýni.

Þegar þú gagnrýnir persónu forðastandans, þá snertir þú innra skömm hans með „ég er gallaður“. Þetta getur verið mjög hrífandi fyrir þá og þeir munu líklega bregðast of mikið við.

Þegar þú gagnrýnir hegðun þeirra munu þeir taka því vel og líta á það sem endurgjöf fyrir vöxt. Vöxtur er forgangsverkefni flestra sem forðast fólk í lífinu og þeir munu elska þig ef þú hjálpar þeim að vaxa.

6. Vertu þín eigin manneskja

Þú ert líklega of viðloðandi til að forðast mann ef þú ert kvíðinn einstaklingur. Forvarnir líkar ekki við loðna fólk. Þeir vilja að þú sért líkari þeim, meira sjálfbjarga. Þeir vilja að þú getir uppfyllt einhverjar af þínum eigin þörfum.

Að láta frávísandi-forðaðan (DA) elska þig

Allir ofangreindir punktar eiga við, auk:

1. Forðastu átök

Hávísandi forðendur hata átök. Ef þú vilt koma þörfum þínum á framfæri við DA, þá er versta leiðin til að gera það með átökum.

Þegar þú berst við DA fara þeir í lifunarham og munu reyna að vinna. Reyndu þess í stað að miðla þörfum þínum á samræmdan hátt.

2. Forðastu að vera of krefjandi

Gættu þess hvernig þú krefst tíma, orku og athygli læknis. Gakktu úr skugga um að þú sért ekki of krefjandi, annars ýta þeir þér í burtu.

Að segja eitthvað einfalt eins og: "Hvenær verður þú frjáls?" mun láta DA verða ástfanginn af þér. Þú ert að sýna þeim að þú berð virðingu fyrir tíma þeirra, orku og rúmi.

Að gera óttalausan (FA)elska þig

Allir ofangreindir punktar fyrir þá sem forðast fólk eiga við, auk:

1. Vertu heiðarlegur

Ef þú vilt að FA elska þig skaltu aldrei brjóta traust þeirra. Aldrei ljúga eða fela hluti fyrir þeim. FA vill frekar að þú særir þá með sannleikanum en að hugga þá með lygi.

2. Vertu samkvæmur

Þegar FAs sýna dæmigerða heit-og-kalda hegðun, verður þú að vera þolinmóður. Þeim er hætt við skapsveiflum.

Ef þú ert ósamkvæmur líka mun sambandið lenda í steinum.

Ef þú sýnir stöðugt ást þína og nærveru mun FA elska þig.