Avoidant منسلڪ انداز هڪ قسم جي غير محفوظ منسلڪ آهي، جتي هڪ شخص ويجهن رشتن ۾ غير محفوظ محسوس ڪندو آهي.

پرهيز ڪندڙ پنهنجي ويجهن رشتن ۾ فاصلو پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. جيئن ته رشتا تمام ڳنڍڻ ۽ ويجهڙائيءَ جي حوالي سان هوندا آهن، اهو انهن جي ساٿين کي پريشان ۽ مايوس ڪري ٿو.

پرهيز ڪندڙ، سڀني انسانن وانگر، ڪنيڪشن جي حياتياتي ضرورت هوندي آهي. پر انهن جي ننڍپڻ جا تجربا انهن کي اهڙي انداز ۾ ٺاهيا آهن جيڪي انهن کي رشتن کان پاسو ڪن ٿا.

اڪثر ڪري، ٻار جيڪي جسماني ۽ جذباتي طور تي سنڀاليندڙن طرفان نظرانداز ڪيا ويا آهن، اهي وڏا ٿي بچي ويندا آهن. پاڻ لاء ننڍي عمر کان. انهن کي آزاديءَ جي سخت ضرورت آهي. انهن کي يقين آهي ته ڪنهن جي ضرورت آهي ڪمزور هجڻ جو مطلب آهي. اهي هڪ ٻئي تي انحصار جي تصور کي نٿا سمجهن.

پرهيز ڪندڙ مسلسل بقا جي موڊ ۾ آهن. اهي انتهائي محتاط آهن ۽ خطرن لاءِ پنهنجي سماجي ماحول کي اسڪين ڪندا رهندا آهن. اهو انهن کي خطرو سمجهندو آهي جتي ڪو به نه هوندو آهي، ۽ اهي آساني سان متحرڪ ٿي ويندا آهن.

انسان آخر ڇو جڙيل آهن؟

جيڪڏهن توهان جو پارٽنر هڪ پاسو ڪندڙ آهي، ڪوشش ڪرڻ کان پهريان انهن کي توهان سان پيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو توهان کي ياد رکڻو پوندو ته انسان ڇو پيار ڪندا آهن.

سادو لفظ ۾، اسان انهن سان پيار ڪندا آهيون جيڪي اسان جون ضرورتون پوريون ڪندا آهن.

هڪ تعلق هڪ کٽڻ وارو معاهدو آهي. جيڪڏهن ٻئي ڌريون رشتي ۾ داخل ٿيڻ وارا نه ڏسي سگھن ٿيون ته اهي ڪيئن 'جیت' ڪري سگهن ٿا، اهي پهرين جڳهه ۾ داخل نه ٿيندا.

ان جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان هڪ بچاء واري پيار ڪرڻ چاهيو ٿاتوهان کي، توهان کي ڪرڻو پوندو:

1. انهن جي ضرورتن کي سمجھو
2. انهن جي ضرورتن کي پورو ڪريو
7>

مختلف منسلڪ قسمن جون مختلف ضرورتون آهن ۽ انهن جي رشتن مان اميدون آهن. اهو تعلقي رگڙ ۽ تڪرار جو بنيادي سبب آهي. هڪ دفعو توهان هڪ بچاءُ ڪندڙ جي ضرورتن کي سمجهي سگهو ٿا، توهان نه صرف تڪرار کي گهٽائي سگهو ٿا پر هڪ وڌيڪ محفوظ رشتي جي لاءِ به رستو ٺاهي سگهو ٿا.

ٻاهرائڻ واري کي توهان سان پيار ڪرڻ

پرهيزگارن جي ضرورتن جي بنياد تي، هيٺيان آهن اهي شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا انهن کي توهان سان پيار ڪرڻ لاءِ:

1. انهن کي جذباتي طور محفوظ محسوس ڪريو

پرهيز ڪندڙ پنهنجن جذبن جو اظهار ڪرڻ کان ڊڄن ٿا ڇو ته انهن کي باطل ٿيڻ ۽ بند ٿيڻ جو خوف آهي. جيڪڏهن ڪو بچاءُ ڪندڙ پنهنجا جذبا توهان سان شيئر ڪري ٿو، ته اهو انهن سان تعلق رکڻ جو هڪ بهترين موقعو آهي.

انهن کي ٻڌو، انهن جي احساسن جي تصديق ڪريو، ۽ انهن کي اهو احساس ڏياريو ته اهي هر شيءِ جو اظهار ڪندا آهن، جيئن اهي اظهار ڪرڻ پسند ڪن.

2. واضح طور تي گفتگو ڪريو

جڏهن کان بچڻ وارا پاڻ ۾ غرق آهن، اهي آساني سان توهان جي ضرورتن کي وساري سگهن ٿا. انهن کي يقين آهي ته هر ڪنهن کي پنهنجو خيال رکڻ گهرجي.

اها ناهي ته اهي توهان جي پرواهه نٿا ڪن. اهي توهان تي ڌيان ڏيڻ لاءِ پاڻ ۾ تمام گهڻو مشغول آهن. جڏهن توهان کي پيار ۽ خيال ڏيکارڻ جو وقت ايندو، اهي ڪندا.

ان کي ذاتي طور تي نه وٺو جڏهن انهن کي پنهنجي لاءِ وقت ۽ جڳهه جي ضرورت هجي.

ڏسو_ پڻ: نفسيات ۾ reframing ڇا آهي؟

توهان کي پنهنجي ضرورتن کي واضح ۽ اڪثر بيان ڪرڻ گهرجي. جيترو صاف توهان حاصل ڪري سگهو ٿا انهن جي باري ۾ جيڪي توهان چاهيو ٿا، وڌيڪ اهي توهان جي ضرورتن کي پورا ڪندا. ۽اهي توهان کي تمام صاف ۽ سڌو هجڻ جي ڪري پيار ڪندا.

3. انھن کي جاء ڏيو

ھڪ کان بچڻ جو سڀ کان آسان طريقو اھو آھي انھن جي جاءِ وٺي وڃي.

پراڻن پنھنجي جاءِ جو دفاع ڪري سگھن ٿا گليڊيئيٽر وانگر. اهي ڏاڍا دفاعي ٿي ويندا جيڪڏهن توهان انهن کي مسلسل روڪيو يا انهن جي جاءِ تي حملو ڪيو.

جڏهن ته توهان لاءِ، اهو ٿي سگهي ٿو ته اڪيلو رهڻ کان سماجي ٿيڻ تائين منتقلي آسان ٿي سگهي ٿي، پراڻن کي اها منتقلي ڪرڻ لاءِ وقت جي ضرورت آهي. اھو انھن لاءِ ٻن جھانن جي وچ ۾ ھڪ پل پار ڪرڻ جھڙو آھي- جھڙوڪ ٻئي طول و عرض ۾ وڃڻ. انهن کي صرف ذهن جي صحيح فريم ۾ هجڻ جي ضرورت آهي جڏهن اهي توهان سان گڏ آهن. انهن کي توهان لاءِ جڳهه ٺاهڻ جي ضرورت آهي. کين ائين ڪرڻ ڏيو.

4. ڪنٽرول نه ڪريو

جيڪڏهن کان بچڻ وارا انتهائي آزاد آهن، توهان جي طرفان ڪنٽرول ڪرڻ واري رويي جي ڪا به نشاني انهن لاءِ انتهائي متحرڪ ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان ڪجهه وقت کان بچڻ واري پارٽنر سان گڏ رهيا آهيو توهان تي غالباً الزام لڳايو ويو آهي ته توهان ڪنٽرول ڪري رهيا آهيو.

جڏهن توهان جو رويو ڪنهن کان بچڻ واري کي ڪنٽرول ڪرڻ لڳي، انهن کي يقين ڏياريو ته توهان انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو. انهن کي ثبوت جا مخالف ٽڪر ڏيو. توهان شيون چئي سگهو ٿا جهڙوڪ:

“جيڪڏهن مان واقعي توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ چاهيان ها، ته مان توهان کي X ڪرڻ نه ڏيندس.“

“مان توهان کي ڪنٽرول نه ڪري رهيو آهيان. مان ڪوشش ڪري رهيو آهيان Y لاءِ منهنجو ان پٽ ڇو ته Y مون کي متاثر ڪري ٿو. ”

5. رويي تي تنقيد ڪريو، ڪردار تي نه

اهو سڀني انسانن تي لاڳو ٿئي ٿو، پر بچڻ وارا خاص طور تي حساس آهنتنقيد.

جڏهن توهان ڪنهن کان بچڻ واري ڪردار تي تنقيد ڪندا آهيو، ته توهان ان جي اندر جي شرمناڪ زخم کي ڇهندا آهيو ته ”مان عيب آهيان“. اهو انهن لاءِ انتهائي متحرڪ ٿي سگهي ٿو، ۽ اهي شايد وڌيڪ رد عمل ظاهر ڪندا.

جڏهن توهان انهن جي رويي تي تنقيد ڪندا، اهي ان کي چڱي ريت وٺندا ۽ ان کي ترقي جي راءِ طور ڏسندا. گھڻي کان بچڻ وارن لاءِ زندگيءَ ۾ ترقي نمبر اوليت آھي، ۽ جيڪڏھن توھان انھن جي وڌڻ ۾ مدد ڪندا ته اھي توھان کي پيار ڪندا.

6. پنهنجو ماڻهو بڻجو

جيڪڏهن توهان هڪ پريشانيءَ سان جڙيل ماڻهو آهيو ته توهان شايد ڪنهن کان بچڻ لاءِ ڏاڍا چپڙيل آهيو. پرهيز ڪرڻ وارا چپڙيل ماڻهن کي ناپسند ڪن ٿا. اهي چاهين ٿا ته توهان انهن وانگر وڌيڪ، وڌيڪ خود انحصاري. اھي چاھيو ٿا ته توھان پنھنجين ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي قابل ٿي وڃو.

برطرفي کان بچڻ وارو (DA) توھان سان پيار ڪيو

مٿين سڀ نقطا لاڳو ٿين ٿا، گڏوگڏ:

1. تڪرار کان پاسو ڪريو

برطرفي کان بچڻ وارا تڪرار کان نفرت ڪن ٿا. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجيون ضرورتون DA تائين پھچائڻ لاءِ، اھو ڪرڻ جو بدترين طريقو آھي تڪرار ذريعي.

ڏسو_ پڻ: عورتن ۾ بي پي ڊي جي علامات (ٽيسٽ)

جڏھن توھان DA سان وڙھو، اھي بقا واري موڊ ۾ داخل ٿيندا ۽ کٽڻ جي ڪوشش ڪندا. ان جي بدران، توهان جي ضرورتن کي وڌيڪ همٿ سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو.

2. ضرورت کان وڌيڪ مطالبو ڪرڻ کان پاسو ڪريو

محتاط رهو ته توهان ڪيئن DA جي وقت، توانائي ۽ توجه جو مطالبو ڪندا آهيو. پڪ ڪريو ته توهان کي ضرورت کان وڌيڪ گهربل نه اچي، يا اهي توهان کي پري ڪري ڇڏيندا.

ڪجهه سادو چوڻ جهڙو، "تون ڪڏهن آزاد ٿيندين؟" ڊي اي کي توهان سان پيار ڪندو. توهان انهن کي ڏيکاري رهيا آهيو ته توهان انهن جي وقت، توانائي ۽ جڳهه جو احترام ڪيو.

خوف کان بچڻ وارو (FA)توهان سان پيار ڪيو

مٿيون سڀئي نقطا بچڻ وارن لاءِ لاڳو ٿين ٿا، گڏوگڏ:

1. ايماندار ٿيو

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هڪ ايف اي توهان سان پيار ڪري، انهن جي اعتماد کي ڪڏهن به نه ٽوڙيو. ڪڏهن به ڪوڙ نه ڳالهايو يا انهن کان شيون لڪايو. هڪ FA اهو پسند ڪندو ته توهان انهن کي ڪوڙ سان تسلي ڏيڻ بجاءِ انهن کي سچ سان ايذاءُ ڏيو.

2. هڪجهڙائي رکو

جڏهن FAs پنهنجو عام گرم ۽ ٿڌو رويو ڏيکاريو، توهان کي صبر ڪرڻ گهرجي. اهي مزاج جي تبديليءَ جو شڪار هوندا آهن.

جيڪڏهن توهان متضاد آهيو، ته به، رشتا پٿرن کي ڌڪ لڳندا.

جيڪڏهن توهان مسلسل پنهنجي پيار ۽ موجودگيءَ جو مظاهرو ڪندا، ته هڪ FA توهان سان پيار ڪندو.