Şêwaza girêdana xweparastî celebek girêdana neewle ye ku tê de mirov xwe di têkiliyên nêzîk de xwe neewle hîs dike.

Xwegirek hewl dide ku di têkiliyên xwe yên nêzîk de mesafe çêbike. Ji ber ku têkilî hemû bi girêdan û nêzîkbûnê ve girêdayî ne, ev yek hevjîna wan aciz dike û bêhêvî dike.

Xwegiran jî wek hemû însanan pêdiviya biyolojîkî ya pêwendiyê heye. Lê serpêhatiyên wan ên zarokatiyê bi awayekî ku wan ji têkiliyan dûr dixin, teşe kirine.

Gelek caran, zarokên ku ji aliyê lênêrînê ve ji aliyê bedenî û hestyarî ve hatine îhmalkirin, mezin dibin û dibin dûrgir.

Xwezî ji wan re tên hiştin. ji temenê xwe yê biçûk de ji bo xwe. Pêdiviya wan bi serxwebûnê heye. Ew bawer dikin ku hewcedariya kesek tê wateya qelsbûnê. Ew ji têgîna bihevgirêdanê fam nakin.

Xweparêz bi berdewamî di moda zindîbûnê de ne. Ew hişyar in û hawîrdora xwe ya civakî ji bo tehdîtan dişopînin. Ev yek dihêle ku ew tehdîdên li cihê ku lê tune bin, fêm bikin, û ew bi hêsanî têne derxistin.

Çima mirov qet bi hev ve girêdidin?

Heke hevjînê we dûrgir e, berî ku hûn hewl bidin ku wan ji we hez bikin. , divê hûn bînin bîra xwe çima mirov qet hez dikin.

Bi tenê, em ji kesên ku hewcedariyên me pêk tînin hez dikin.

Têkiliyek peymanek serketî ye. Ger her du aliyên ku dikevin têkiliyek nikaribin bibînin ka ew çawa dikarin 'biserkevin', ew ê di rêza yekem de nekevin têkiliyek.

Ev tê wê wateyê ku heke hûn dixwazin evînek dûrbîn bikinhûn, divê hûn:

1. Pêdiviyên wan fam bikin
2. Pêdiviya wan bi cih bînin

Cûreyên girêdanê ji têkiliyên wan hewcedarî û hêviyên cihêreng hene. Sedema bingehîn a têkçûn û nakokiya têkiliyan ev e. Gava ku hûn hewcedariyên dûrgiran fêm bikin, hûn ne tenê dikarin pevçûnê kêm bikin, lê di heman demê de rê li ber têkiliyek bi ewletir jî vekin.

Desthilatdarek ji we hez bike

Li ser bingeha hewcedariyên xweparêzan, jêrîn tiştên ku hûn dikarin bikin ku ew ji we hez bikin:

1. Wan bi hestyarî ewle hîs bikin

Xwegiran ji îfadekirina hestên xwe ditirsin ji ber ku ew ditirsin ku bên betalkirin û girtin. Heger yekî dûrbîn hestên xwe bi we re parve bike, ev firsendeke baş e ku hûn bi wan re têkildar bin.

Li wan guhdarî bikin, hestên wan rast bikin û wan hîs bikin ku ew her tiştê ku ew dixwazin îfade bikin îfade dikin.

2. Bi zelalî ragihînin

Ji ber ku xweparêz di nav xwe de ne, ew dikarin bi hêsanî hewcedariyên we ji bîr bikin. Ew bawer dikin ku divê her kes li xwe miqate be.

Ne ew e ku ew bala we nagirin. Ew pir bi xwe re mijûl in ku bala xwe bidin we. Dema ku dem hat ku hezkirin û lênêrînê nîşanî we bidin, ew ê bikin.

Dema ku ew ji xwe re dem û mekan hewce dikin vê yekê bi xwe negirin.

Divê hûn hewcedariyên xwe zelal û pir caran diyar bikin. Zelaltir hûn dikarin li ser tiştê ku hûn ji wan dixwazin bistînin, ew ê bêtir hewcedariyên we bicîh bînin. Ûew ê ji we hez bikin ku hûn ewqas zelal û rasterast in.

3. Cihê xwe bidin wan

Rêya herî hêsan a xeniqandina dûrgiran ew e ku cîhê wan bigire.

Xwezixvan dikarin cihê xwe mîna gladiatoran biparêzin. Ew ê pir berevaniyê bibin ger hûn bi berdewamî wan bişkînin an jî cîhê wan dagir bikin.

Her çend ji bo we, dibe ku hêsan be ku hûn ji tenêbûnê berbi civakîbûnê ve bibin, ji bo ku xwe dûr bixin ji bo ku wê veguheztinê pêk bînin dem hewce ne. Ew ji wan re mîna derbaskirina pirek di navbera du cîhanan de ye- mîna çûna nav pîvanek din.

Dîsa, ne ew e ku ew ji we kêmtir hez dikin. Ew tenê hewce ne ku gava ku ew bi we re ne di çarçoveyek rast a hişê de bin. Ew hewce ne ku cîh ji we re çêbikin. Bila wisa bikin.

4. Kontrol nekin

Ji ber ku dûrgir hîper-serbixwe ne, her nîşanek tevgerên kontrolkirinê ji we re dibe ku ji bo wan pir bi bandor be.

Heke hûn demekî bi hevjînek xweparêz re bûn. , belkî hûn bi kontrolkirinê hatine tawanbar kirin.

Dema ku tevgera we ji yekî xweparêz re kontrolker xuya dike, wan piştrast bikin ku hûn hewl nadin wan kontrol bikin. Delîlên dijber bidin wan. Hûn dikarin tiştên weha bibêjin:

"Eger min bi rastî xwest ku te kontrol bikim, min ê nehişta ku hûn X bikin."

"Ez te kontrol nakim. Ji ber ku Y li ser min bandor dike, ez hewl didim ku têgihîştina xwe ji bo Y bidim.”

5. Rexnekirina tevgerê, ne karakterê

Ev ji bo hemî mirovan derbas dibe, lê kesên ku xwe dûr dixin bi taybetî li hember hesas in.rexne.

Dema ku hûn karakterê dûrgir rexne dikin, hûn destê xwe dixin birîna wî ya şerma hundurîn a "Ez xelet im". Ev dikare ji bo wan pir bikêrhatî be, û dibe ku ew zêde bertek nîşan bidin.

Dema ku hûn tevgera wan rexne bikin, ew ê wê baş bistînin û wê wekî bertek ji bo mezinbûnê bibînin. Mezinbûn ji bo piraniya xweparêzan di jiyanê de pêşengiya hejmarê ye, û ew ê ji we hez bikin ger hûn alîkariya wan bikin ku mezin bibin.

6. Bibin mirovê xwe

Heke hûn mirovekî bi fikar ê girêdayî bin, dibe ku hûn ji bo xwe dûrgirek jî pir xweragir in. Avoidants ji mirovên gemar hez nakin. Ew dixwazin ku hûn bêtir mîna wan, bêtir xwebawer bin. Ew dixwazin ku hûn bikarin hin hewcedariyên xwe bi cih bînin.

Desthilatdarek ji te hez bike (DA)

Hemû xalên jorîn derbas dibin, zêde:

1. Ji pevçûnê dûr bixin

Dîrêjên ku ji pevçûnê nefret dikin. Heke hûn dixwazin hewcedariyên xwe bi DA re ragihînin, riya herî xirab a ku hûn bikin bi pevçûnek e.

Dema hûn bi DA re şer dikin, ew dikevin moda zindîbûnê û dê hewl bidin ku bi ser bikevin. Di şûna wê de, biceribînin ku hewcedariyên xwe bi ahengtir ragihînin.

2. Xwe ji daxwazkirina zêde dûr bixin

Hişyar bin ka hûn çawa wext, enerjî û bala DA-yê daxwaz dikin. Piştrast bike ku hûn zêde daxwazkar nebin, an na ew ê we dûr bixin.

Tiştek hêsan dibêjin, "Tu ê kengê azad bibî?" dê DA bike ku ji we hez bike. Hûn nîşanî wan didin ku hûn hurmeta dem, enerjî û cîhê wan digirin.

Çêkirina tirsek-dûr (FA)ji te hez dikim

Hemû xalên li jor ji bo xweparêzan derbas dibin, zêde:

1. Dirust bin

Heke hûn dixwazin FA ji we hez bike, qet baweriya wan neşikîne. Tu carî derewan nekin û tiştan ji wan veneşêrin. FA tercîh dike ku hûn wan bi rastiyê biêşînin, ne ku bi derewan wan teselî bikin.

2. Bihevre bin

Dema ku FA tevgerên xwe yên germ û sar nîşan didin, divê hûn bi sebir bin. Ew mêldarê guheztina moodê ne.

Heke hûn jî nakokî bin, dê têkilî têkeve zinaran.

Heke hûn bi berdewamî hezkirin û hebûna xwe nîşan bidin, FA dê ji we hez bike.