Avoidant attachment style is in soarte fan ûnfeilige taheaksel dêr't in persoan fielt him ûnfeilich yn nauwe relaasjes.

In mijdende besiket te meitsjen ôfstân yn harren nauwe relaasjes. Sûnt relaasjes binne allegear oer bonding en tichtens, dit fersteurt en frustreert harren partner.

Avoidants, lykas alle minsken, hawwe in biologyske ferlet fan ferbining. Mar harren bernetiid ûnderfinings hawwe foarme harren op in wize dy't makket se mije relaasjes.

Faak, bern dy't waarden fysyk en emosjoneel ferwaarleazge troch fersoargers groeie op te wurden mijden. foar harsels fan jongs ôf. Se hawwe in sterk ferlet fan ûnôfhinklikens. Se leauwe dat it nedich is om ien te wêzen swak. Se begripe it konsept fan ûnderlinge ôfhinklikens net.

Avoidants binne konstant yn survivalmodus. Se binne hypervigilant en bliuwe har sosjale omjouwing scannen foar bedrigingen. Dit makket dat se bedrigingen waarnimme wêr't gjinien binne, en se wurde maklik ynskeakele.

Wêrom binen minsken überhaupt?

As jo ​​partner in mije is, foardat jo besykje te meitsjen dat se fan jo hâlde , Jo moatte betinke wêrom't minsken überhaupt leaf ha.

Simply set, wy hâlde fan dyjingen dy't oan ús behoeften foldwaan.

In relaasje is in win-win kontrakt. As beide partijen dy't in relaasje yngeane, net sjen kinne hoe't se kinne 'winne', soene se it yn it foarste plak net ynfiere.

Dit betsjut as jo in foarkommende leafde meitsje wolledo, do moatst:

1. Har behoeften begripe
2. Meitsje harren behoeften

Ferskillende taheakselstypen hawwe ferskillende behoeften en ferwachtings fan har relaasjes. Dit is de primêre oarsaak fan relaasje wriuwing en konflikt. Sadree't jo begripe in mije syn behoeften, kinne jo net allinne ferminderjen konflikt, mar ek lizze it paad foar in feiliger relaasje. de dingen dy't jo kinne dwaan om se fan jo te hâlden:

1. Meitsje se emosjoneel feilich te fielen

Avoidants binne bang om har emoasjes út te drukken, om't se bang binne om ûnjildich te wurden en te sluten. As in mije har gefoelens mei jo dielt, is it in poerbêste kâns om mei har te binen.

Harkje nei har, befêstigje har gefoelens en lit har fiele dat se alles uterje dat se graach útdrukke wolle.

2. Kommunisearje dúdlik

Sûnt mijden yn harsels ûnderdompele binne, kinne se jo behoeften maklik ferjitte. Se leauwe dat elkenien foar harsels soargje moat.

It is net dat se net om dy skele. Se binne te drok dwaande mei harsels om omtinken te jaan oan jo. As de tiid komt om jo leafde en soarch sjen te litten, sille se dat dwaan.

Nim it net persoanlik as se tiid en romte foar harsels nedich hawwe.

Jo moatte jo behoeften dúdlik en faak oanjaan. Hoe dúdliker jo kinne krije oer wat jo fan har wolle, hoe mear se sille foldwaan oan jo behoeften. Ense sille fan jo hâlde om't jo sa dúdlik en direkt binne.

3. Jou harren romte

De maklikste manier om in mijden te fersmoarjen is har romte te nimmen.

Avoidants kinne har romte ferdigenje as gladiators. Se sille tige definsyf wurde as jo se kontinu ûnderbrekke of har romte ynfalle.

Wylst it foar jo maklik wêze kin om oer te gean fan allinich te wêzen nei sosjaal te wêzen, foarkommende minsken hawwe tiid nedich om dy oergong te meitsjen. It is as it oerstekken fan in brêge tusken twa wrâlden foar harren- lykas gean nei in oare diminsje.

Noris, it is net dat se fan dy hâlde minder. Se moatte gewoan yn 'e goeie geast wêze as se by jo binne. Se moatte romte meitsje foar jo. Lit se dat dwaan.

4. Net kontrolearje

Om't mijen hyper-ûnôfhinklik binne, kin elk teken fan it kontrolearjen fan gedrach fan jo tige triggering wêze foar har.

As jo ​​in skoft mei in mijende partner west hawwe , Jo binne wierskynlik beskuldige fan it kontrolearjen.

As jo ​​gedrach kontrolearjend liket foar in mijder, fersekerje har dan dat jo net besykje se te kontrolearjen. Jou har tsjinoerstelde stikken fan bewiis. Jo kinne dingen sizze lykas:

"As ik jo wirklik kontrolearje woe, lit ik jo X net dwaan."

"Ik kontrolearje jo net. Ik besykje myn ynput foar Y te jaan, om't Y my beynfloedet."

5. Kritisearje gedrach, net karakter

Dit jildt foar alle minsken, mar mijden binne benammen gefoelich foarkrityk.

As jo ​​bekritisearjen fan in mije karakter, jo berikke harren ynderlike skamte wûne fan "Ik bin flawed". Dit kin tige triggering foar har wêze, en se sille wierskynlik oerreagearje.

As jo ​​har gedrach bekritisearje, sille se it goed nimme en it sjogge as feedback foar groei. Groei is de nûmer prioriteit yn it libben foar de measte mijden, en se sille fan jo hâlde as jo har helpe te groeien.

6. Wês dyn eigen persoan

Jo binne nei alle gedachten te clingy foar in mije as jo binne in anxiously taheakke persoan. Avoidants hâlde net fan oanhingjende minsken. Se wolle dat jo mear as har binne, mear selsstannich. Se wolle dat jo yn steat binne om te foldwaan oan guon fan jo eigen behoeften.

In dismissive-avoidant (DA) fan dy hâlde

Alle boppesteande punten jilde, plus:

1. Konflikt foarkomme

Ofwizende mijden haatsje konflikt. As jo ​​jo behoeften oan in DA kommunisearje wolle, is de slimste manier om dat te dwaan fia in konflikt.

As jo ​​fjochtsje mei in DA, geane se de survivalmodus yn en sille besykje te winnen. Besykje ynstee fan jo behoeften mear harmonieuzer te kommunisearjen.

2. Foarkom te folle easken te wêzen

Wês foarsichtich hoe't jo tiid, enerzjy en oandacht fan in DA easkje. Soargje derfoar dat jo net te folle easken oerkomme, oars triuwe se jo fuort.

Sizze wat ienfâldich as: "Wannear sille jo frij wêze?" sil meitsje in DA falle fereale op dy. Jo litte har sjen dat jo har tiid, enerzjy en romte respektearje.

Eangstme-fermijdend meitsje (FA)hâld fan dy

Alle boppesteande punten foar mijen binne fan tapassing, plus:

1. Wês earlik

As jo ​​​​wolle dat in FA fan jo hâldt, brek har fertrouwen nea. Nea ligen of ferbergje dingen foar harren. In FA wol leaver dat jo se sear meitsje mei de wierheid as se har mei in leagen treastje.

2. Wês konsekwint

As FA's har typysk hyt-en-kâld gedrach sjen litte, moatte jo geduld hawwe. Se binne gefoelich foar stimmingswikselingen.

As jo ​​ek inkonsekwint binne, sil de relaasje de rotsen reitsje.

As jo ​​jo leafde en oanwêzigens konsekwint sjen litte, sil in FA fan jo hâlde.