Gaya Avoidant attachment nyaéta tipe attachment anu teu aman dimana jalma ngarasa teu aman dina hubungan anu deukeut.

Saurang jalma anu ngajauhan nyoba nyieun jarak dina hubungan anu deukeut. Kusabab hubungan téh sadayana ngeunaan beungkeutan jeung kadeukeutan, ieu upsets sarta frustrating pasangan maranéhanana.

Avoidants, kawas sakabeh manusa, boga kabutuhan biologis pikeun sambungan. Tapi pangalaman budak leutik maranéhanana geus ngawangun aranjeunna dina cara anu ngajadikeun aranjeunna nyingkahan hubungan.

Sering, barudak anu sacara fisik jeung emosional diabaikan ku caregiver tumuwuh nepi ka jadi avoidants.

Avoidants ditinggalkeun pikeun fend. keur diri ti leuleutik. Aranjeunna gaduh kabutuhan anu kuat pikeun kamerdikaan. Aranjeunna yakin peryogi batur hartosna lemah. Aranjeunna teu ngartos konsép silih gumantungna.

Avoidants terus dina mode survival. Aranjeunna hypervigilant sareng tetep nyeken lingkungan sosialna pikeun ancaman. Hal ieu ngajadikeun maranéhna ngarasa anceman lamun euweuh, sarta aranjeunna gampang dipicu.

Naha manusa beungkeut pisan?

Lamun pasangan anjeun hiji ngajauhan, saméméh nyobaan sangkan aranjeunna bogoh ka anjeun , Anjeun kudu apal naha manusa mikanyaah pisan.

Sacara basajan, urang bogoh ka nu minuhan kabutuhan urang.

Hubungan téh win-win contract. Lamun duanana pihak asup hiji hubungan teu bisa ningali kumaha maranéhna bisa 'meunang', aranjeunna moal bakal ngasupkeun éta di tempat munggaran.

Ieu hartina lamun hayang nyieun hiji cinta avoidantanjeun, anjeun kudu:

1. Ngartos kaperluan maranéhanana
2. Minuhan pangabutuh maranéhanana

Jenis kantétan béda boga pangabutuh jeung ekspektasi béda ti hubungan maranéhanana. Ieu mangrupikeun panyabab utama gesekan hubungan sareng konflik. Sakali anjeun ngartos kabutuhan hiji avoidant, anjeun teu ngan bisa ngurangan konflik tapi ogé nempatkeun jalan pikeun hubungan leuwih aman.

Nyieun hiji avoidant mikanyaah anjeun

Dumasar kana kabutuhan avoidants, di handap ieu mangrupakeun hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajantenkeun aranjeunna bogoh ka anjeun:

1. Jieun aranjeunna ngarasa aman sacara émosional

Panyingkahan sieun nganyatakeun émosina kusabab sieun dibatalkeun sareng ditutup. Lamun jalma nu ngajauhan babagi parasaanana ka anjeun, éta kasempetan alus teuing pikeun ngahiji jeung maranéhna.

Déngékeun maranéhna, validasi parasaanana, sarta sangkan maranéhna ngarasa kawas nu rék dikedalkeun.

2. Komunikasi sacara jelas

Kusabab jalma-jalma anu ngahindar kana diri, aranjeunna tiasa gampang mopohokeun kabutuhan anjeun. Maranéhna yakin yén dulur kudu ngurus sorangan.

Sanés teu paduli ka anjeun. Aranjeunna nuju teuing preoccupied kalawan diri pikeun nengetan anjeun. Nalika waktuna pikeun nunjukkeun ka anjeun cinta sareng kaasih, aranjeunna bakal.

Ulah nyandak éta pribadi nalika aranjeunna peryogi waktos sareng rohangan pikeun dirina.

Anjeun kedah nyatakeun kabutuhan anjeun sacara jelas sareng sering. Langkung jelas anjeun tiasa terang naon anu anjeun pikahoyong ti aranjeunna, langkung seueur aranjeunna nyumponan kabutuhan anjeun. Jeungaranjeunna bakal bogoh ka anjeun sabab jelas tur langsung.

3. Pasihan aranjeunna rohangan

Cara panggampangna pikeun nyéépkeun jalma anu ngajauhan nyaéta nyandak rohanganna.

Panyingkiran tiasa ngabela rohanganna sapertos gladiator. Aranjeunna bakal janten defensif pisan upami anjeun terus-terusan ngaganggu atanapi nyerang rohanganana.

Samentawis pikeun anjeun, sigana gampang pikeun transisi tina nyalira janten sosial, anu ngajauhan peryogi waktos pikeun ngalakukeun transisi éta. Éta sapertos nyebrang sasak antara dua dunya pikeun aranjeunna - sapertos nuju ka dimensi anu sanés.

Sakali deui, sanés aranjeunna langkung bogoh ka anjeun. Éta ngan ukur kedah aya dina pikiran anu leres nalika aranjeunna sareng anjeun. Aranjeunna kedah ngadamel rohangan pikeun anjeun. Hayu aranjeunna ngalakukeun éta.

4. Entong ngontrol

Kusabab jalma-jalma anu ngahindar henteu mandiri, naon waé tanda-tanda pikeun ngadalikeun paripolah anjeun tiasa janten pemicu pikeun aranjeunna.

Upami anjeun parantos lami sareng pasangan anu ngahindar. , Anjeun meureun geus dituduh keur ngadalikeun.

Lamun kabiasaan anjeun sigana ngadalikeun ka hiji nyingkahan, nengtremkeun ati aranjeunna yen anjeun teu nyoba ngadalikeun aranjeunna. Pasihan aranjeunna bukti-bukti anu bertentangan. Anjeun tiasa nyarios sapertos kieu:

"Upami kuring leres-leres hoyong ngontrol anjeun, kuring moal ngantep anjeun ngalakukeun X."

"Kuring henteu ngontrol anjeun. Abdi nyobian masihan input pikeun Y sabab Y mangaruhan kuring."

5. Kritik paripolah, sanes karakter

Ieu manglaku ka sadaya manusa, tapi anu ngahindar utamana peka kanakritik.

Lamun anjeun nyempad karakter hiji avoidant urang, Anjeun keuna tatu éra batin maranéhanana "Kuring cacad". Ieu tiasa pisan memicu pikeun aranjeunna, sareng aranjeunna sigana bakal overreact.

Nalika anjeun ngritik kalakuanana, aranjeunna bakal nganggap éta saé sareng ningali éta salaku tanggapan pikeun kamekaran. Pertumbuhan mangrupikeun prioritas nomer dina kahirupan pikeun kalolobaan jalma anu ngajauhan, sareng aranjeunna bakal bogoh ka anjeun upami anjeun ngabantosan aranjeunna tumbuh.

6. Janten jalma anjeun sorangan

Anjeun meureun caket teuing pikeun ngahindar upami anjeun jalma anu hariwang. Avoidants teu resep jalma clingy. Aranjeunna hoyong anjeun janten langkung sapertos aranjeunna, langkung mandiri. Aranjeunna hoyong anjeun tiasa nyumponan sababaraha kabutuhan anjeun sorangan.

Nyiptakeun anu ngajauhan (DA) bogoh ka anjeun

Sadaya poin di luhur berlaku, ditambah:

1. Nyingkahan konflik

Ngahindarkeun anu ngajauhan hate konflik. Upami anjeun hoyong ngahubungkeun kabutuhan anjeun ka DA, cara anu paling goréng pikeun ngalakukeun éta nyaéta ngalangkungan konflik.

Nalika anjeun ngalawan sareng DA, aranjeunna asup kana mode salamet sareng bakal nyobian meunang. Gantina, coba komunikasikeun pangabutuh anjeun leuwih harmonis.

2. Hindarkeun nuntut teuing

Ati-ati kumaha anjeun nungtut waktos, tanaga, sareng perhatian DA. Pastikeun anjeun henteu nganggap hal anu kaleuleuwihi, atanapi aranjeunna bakal ngajauhan anjeun.

Ngucapkeun anu sederhana sapertos, "Iraha anjeun bakal bébas?" bakal nyieun DA murag asih sareng anjeun. Anjeun nunjukkeun yén anjeun ngahargaan waktos, tanaga, sareng rohangan.

Ngahindarkeun sieun (FA)bogoh ka anjeun

Sadaya titik di luhur pikeun ngahindar lumaku, ditambah:

1. Jujur

Lamun hayang FA cinta anjeun, pernah megatkeun kapercayaan maranéhanana. Pernah ngabohong atanapi nyumputkeun hal ti aranjeunna. FA langkung resep anjeun nganyenyeri aranjeunna ku bebeneran tibatan ngahibur aranjeunna ku bohong.

2. Kudu konsisten

Nalika FA nembongkeun kabiasaan panas-tiis anu has, anjeun kedah sabar. Maranehna rentan kana mood swings.

Mun maneh inconsistent, teuing, hubungan bakal pencét batu.

Lamun konsistén némbongkeun cinta anjeun sarta ayana, FA bakal bogoh ka anjeun.