Birisi haklı olarak yorumlanmamış bir rüyanın açılmamış bir mektup gibi olduğunu söylemiştir. Bu makalede, takip etmesi kolay, 5 adımlı bu kılavuzu kullanarak rüyaları nasıl yorumlayacağınızı anlatacağım.

Hatırlasak da hatırlamasak da neredeyse hepimiz geceleri rüya görürüz. Gecede yaklaşık 3 ila 6 rüya gördüğümüze ve her rüyanın 5 ila 20 dakika sürdüğüne inanılmaktadır.

Rüyalar, tıpkı duygular gibi, bilinçli zihniniz ile bilinçaltınız arasında bir iletişim aracıdır.

Çoğu durumda, kendinizi daha iyi anlayabilmeniz veya yaşam sorunlarınızı çözebilmeniz için bilinçaltınızın size göndermek istediği bir mesaj taşırlar.

Rüyaları yorumlamak önemli midir?

Kısa cevap evet.

Birçok kişiye duygularını görmezden gelmenin öğretildiği günümüz toplumunda bu daha da önemli hale gelmiştir.

İnsanları rasyonel ve irrasyonel olarak değil, rasyonel ve duygusal olarak sınıflandırıyoruz, sanki 'duygusal' 'rasyonel'in antiteziymiş gibi.

Duygularımızı ciddiye almamamız gerektiği, çünkü onların sadece bir 'zaman kaybı' olduğu, 'düşüncemizi bulandırdıkları' ve bizi mantıksız kararlar almaya zorladıkları söylenir. Bu ifadede doğruluk payı olsa da, duyguları 'mantıksız' olarak nitelemek büyük bir hatadır.

Duygular, yaşam boyunca bize rehberlik eden, hayatta kalmamızı ve üreme başarımızı kolaylaştıran yol gösterici mekanizmalardır. Orada olmalarının bir nedeni vardır ve göz ardı edilmemelidirler.

Yine de, toplumsal koşullanma sayesinde, yetişkin olduğumuzda çoğumuz duygularımızı bastırma konusunda uzmanlaşırız.

Rüyalar nasıl yorumlanır

İşte size rüyanızı nasıl yorumlayacağınızı öğreten adım adım bir rehber:

1) Rüyayı hatırlayın

Öncelikle, rüyanızı olabildiğince canlı bir şekilde hatırlayın. Olabildiğince ayrıntılı bir şekilde yazın. Bunu yapmanın en iyi yolu, uyanır uyanmaz rüyanızı bir günlüğe kaydetmektir çünkü günümüze devam ederken rüyalarımızı hızla unutma eğilimindeyiz.

Kendinize sorun, "Ben nasıldım hissetmek rüyada?"

Korku muydu? Bir tür endişe mi? Endişe mi? Çaresizlik mi? Yoksa mutluluk mu?

Rüyada hissettiğiniz tüm duyguları yazın. Unutmayın, sonuçta rüya yorumu bir duygu oyunudur. Bilinçaltınızın size ne tür bir duyguyu aktarmaya çalıştığını bilmek istersiniz.

2) Baskın duyguyu belirleyin

Bir sonraki adım, rüyanızda deneyimlediğiniz baskın duyguyu, yani rüyanın etrafında inşa edildiği ana temayı bulmaktır.

Bunu yaptıktan sonra kendinize şunu sorun: "Şu anda hayatımda aynı duyguyu tetikleyen neler oluyor?" "Son zamanlarda beni ne rahatsız ediyor?" "Bugünlerde nelerden endişe duyuyorum?"

Rüyanın bir rüya olup olmadığını anlamaya çalışıyorsun. mevcut yaşamınızın yansıması Bu tür rüyalar genellikle gerçek dışı, tuhaf ve semboliktir. Bu rüyalarda nasıl davrandığınız gerçek hayattaki davranışlarınızı yansıtır.

Örneğin, bir iş arkadaşınız size adaletsiz davranıyorsa ve bu konuda hiçbir şey yapamıyorsanız, rüyanızda bir arkadaşınızın size saldırdığını ve kendinizi savunamadığınızı görebilirsiniz.

Bu arkadaş, bilinçaltınızın iş arkadaşınızı temsil etmek için kullandığı bir semboldü ve kendinizi savunamamanız, iş arkadaşınızla başa çıkma konusundaki gerçek çaresizliğinizi yansıtıyor. Bu örnekte aranacak duygu çaresizlik olacaktır.

3) Bu bir dilek gerçekleştirme miydi?

Eğer bir rüya mevcut yaşam durumunuzla ilgili hislerinizi yansıtmıyorsa, o zaman büyük olasılıkla bir dilek gerçekleştirme rüyası, yani kendinizi gerçek yaşamınızda yakın zamanda yapmak istediğiniz bir şeyi yaparken gördüğünüz bir rüya olacaktır.

Bu rüyalar genellikle herhangi bir sembolizmden yoksundur ve oldukça gerçekçidir.

Ayrıca bakınız: En İyi 10 Psikolojik Gerilim Filmi (Filmler)

Örneğin, gün içinde aşık olduğunuz kişiyle konuşma fırsatını kaçırdıysanız, rüyanızda kendinizi ona yaklaşırken görebilirsiniz. Ya da televizyonda yeni bir Harley Davidson motosiklet reklamı gördüyseniz ve ona binmenin ne kadar harika olacağını merak ettiyseniz, rüyanızda ona bindiğinizi görebilirsiniz.

Dileklerin gerçekleştiği rüyalar her zaman kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Dolayısıyla, mutluluk veya 'iyi hissetmek' bu tür rüyaları yorumlarken aramanız gereken duygular olacaktır.

Diğer birçok hayvan da REM uykusu (rüya görme olasılığımızın en yüksek olduğu uyku aşaması) yaşadığından, onların da bizim gibi rüyalar gördüğüne inanılmaktadır.

4) Bastırılmış duyguların serbest bırakılmasını içeriyor muydu?

Gün içinde (veya yakın zamanda) koşulların baskısı nedeniyle herhangi bir duyguyu bastırmak zorunda kaldıysanız, büyük olasılıkla rüyanızda bu bastırılmış duyguyu serbest bırakacaksınız.

Diyelim ki bir arkadaşınızı diğer birçok konukla birlikte bir partiye davet ettiniz. Sarhoş oldu ve size ve herkese kaba davrandı.

Ayrıca bakınız: İnsanlar neden gülümser?

Uyarmak istediniz ama yapmadınız çünkü orada saygın konuklar vardı ve partiyi daha fazla bozmak istemediniz ya da sadece yeterince iddialı değildiniz.

Bu nedenle öfkenizi bastırmak zorunda kaldınız. O gece rüyanızda kaba arkadaşınızı veya kaba arkadaşınızı temsil eden bir sembolü uyardığınızı veya ikaz ettiğinizi görebilirsiniz.

Bu, bastırılmış öfkenizin serbest kalmasından başka bir şey değildir. İlginç bir şekilde, öğüt verme isteğinizin yerine geldiği bir dilek gerçekleştirme rüyası olarak da görülebilir.

5) Rüyalar ve dış uyaranlar

Bazı durumlarda, rüyalar sadece harici bir duyusal uyaranın sonucu olabilir.

Örneğin, yatağınızda üşüyorsanız, rüyanızda kar yağdığını veya çok soğuk, buzlu bir yerde olduğunuzu görebilirsiniz. Benzer şekilde, uykudayken kendinizi çok sıcak hissediyorsanız, rüyanızda bir çölde olduğunuzu görebilirsiniz.

Bir gece rüyamda önümde duran bir bardak meyve suyunu içmem gerektiğini gördüm. Küçük bir yudum almak yerine, bardağı kaptım ve bardakla birlikte tüm bardağı yalayıp yuttum.

Tüm rüya boyunca ya bardağı yutmaya ya da parmaklarımı boğazımın derinliklerine gömerek çıkarmaya çalışıyordum. Cehennem gibi bir deneyimdi.

Sabah uyandığımda ceketimin fermuarının boynuma kadar çok sıkı olduğunu fark ettim.