کسی نے ٹھیک کہا ہے کہ بے تعبیر خواب ایک نہ کھولے ہوئے خط کی طرح ہے۔ اس مضمون میں، میں آپ کو بتاؤں گا کہ اس آسان پیروی کرنے والی، 5 قدمی گائیڈ کا استعمال کرتے ہوئے خوابوں کی تعبیر کیسے کی جائے۔

تقریباً ہم سبھی رات کو خواب دیکھتے ہیں چاہے ہمیں وہ یاد ہوں یا نہ ہوں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ہم فی رات تقریباً 3 سے 6 خواب دیکھتے ہیں، ہر خواب 5 سے 20 منٹ کے درمیان ہوتا ہے۔

خواب، جذبات کی طرح، آپ کے شعوری دماغ اور آپ کے لاشعور کے درمیان رابطے کا ذریعہ ہیں۔

زیادہ تر معاملات میں، وہ ایک پیغام لے کر جاتے ہیں جو آپ کا لاشعوری ذہن آپ کو بھیجنا چاہتا ہے تاکہ آپ خود کو بہتر طور پر سمجھ سکیں یا اپنی زندگی کے مسائل حل کر سکیں۔

کیا خوابوں کی تعبیر اہم ہے؟

مختصر جواب ہاں میں ہے۔

آج کے معاشرے میں یہ پہلے سے زیادہ اہم ہو گیا ہے جہاں بہت سے لوگوں کو اپنے جذبات کو نظر انداز کرنا سکھایا جاتا ہے۔

ہم لوگوں کو عقلی اور غیر معقول نہیں بلکہ عقلی اور جذباتی کے طور پر درجہ بندی کرتے ہیں، گویا 'جذباتی' 'عقلی' کا مخالف ہے۔

ہمیں کہا جاتا ہے کہ ہمیں اپنے جذبات کو سنجیدگی سے نہیں لینا چاہیے کیونکہ یہ صرف 'وقت کا ضیاع' ہیں، کہ وہ 'ہماری سوچ کو بادل میں ڈال دیتے ہیں' اور ہمیں غیر معقول فیصلے کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔ اگرچہ اس بیان میں سچائی کا دانا ہے لیکن جذبات کو 'غیر معقول' قرار دینا ایک سنگین غلطی ہے۔

جذبات وہ رہنما طریقہ کار ہیں جو زندگی میں ہماری رہنمائی کرتے ہیں، ہماری بقا اور تولیدی کامیابی کو آسان بناتے ہیں۔ وہ ایک وجہ سے موجود ہیں اور نہیں ہونا ہے۔نظر انداز کر دیا گیا۔

اس کے باوجود، سماجی کنڈیشنگ کی بدولت، جب ہم بالغ ہوتے ہیں، ہم میں سے اکثر اپنے جذبات کو دبانے کے ماہر بن جاتے ہیں۔

خوابوں کی تعبیر کیسے کریں

یہاں ایک مرحلہ وار گائیڈ ہے جو آپ کو اپنے خواب کی تعبیر سکھاتی ہے:

1) خواب کو یاد کریں

سب سے پہلے، خواب کو جتنا واضح ہو سکے یاد کریں۔ اسے جتنی تفصیل سے لکھ سکتے ہو لکھ لیں۔ ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جیسے ہی آپ بیدار ہوں اپنے خواب کو ایک جریدے میں ریکارڈ کریں کیونکہ ہم اپنے خوابوں کو تیزی سے بھول جاتے ہیں جیسے جیسے ہم اپنے دن میں گزرتے ہیں۔

بھی دیکھو: انترجشتھان ٹیسٹ: کیا آپ زیادہ بدیہی ہیں یا عقلی؟

اپنے آپ سے پوچھیں، "میں کیسا تھا <6 خواب میں محسوس کر رہے ہیں؟"

کیا یہ خوف تھا؟ کسی قسم کی تشویش؟ فکر؟ بے بسی؟ یا خوشی؟

وہ تمام جذبات لکھیں جو آپ نے خواب میں محسوس کیے تھے۔ یاد رکھیں، بالآخر خواب کی تعبیر سب جذبات کا کھیل ہے۔ آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کا لاشعوری ذہن آپ کو کس قسم کے جذبات پہنچانے کی کوشش کر رہا ہے۔

2) غالب جذبات کا پتہ لگائیں

اگلا مرحلہ غالب جذبات کا پتہ لگانا ہے جو آپ تھے۔ اپنے خواب میں تجربہ کرنا- مرکزی تھیم جس کے ارد گرد خواب بنایا گیا تھا۔

بھی دیکھو: برے دن کو اچھے دن میں کیسے بدلا جائے۔

ایک بار جب آپ یہ کر لیں تو اپنے آپ سے پوچھیں، "میری زندگی میں اس وقت کیا ہو رہا ہے جو اسی جذبات کو متحرک کر رہا ہے؟" "حال ہی میں مجھے کیا پریشان کر رہا ہے؟" "مجھے ان دنوں کس چیز کی فکر ہے؟"

آپ یہ سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آیا یہ خواب آپ کی موجودہ زندگی کی عکاسی ہے ۔ اس قسم کے خواب اکثر ہوتے ہیں۔غیر حقیقی، عجیب اور علامتی. آپ ان خوابوں میں کیسا برتاؤ کرتے ہیں یہ حقیقی زندگی میں آپ کے رویے کی عکاسی کرتا ہے۔

مثال کے طور پر، اگر کوئی ساتھی آپ کے ساتھ غیر منصفانہ سلوک کر رہا ہے اور آپ اس کے بارے میں کچھ نہیں کر پا رہے ہیں، تو آپ خواب میں دیکھ سکتے ہیں کہ کوئی دوست آپ پر حملہ کر رہا ہے۔ اور آپ اپنا دفاع کرنے کے قابل نہیں ہیں۔

یہ دوست ایک علامت تھی جسے آپ کا لاشعوری ذہن آپ کے ساتھی کی نمائندگی کرنے کے لیے استعمال کرتا تھا اور یہ حقیقت کہ آپ اپنا دفاع نہیں کر پا رہے ہیں، اپنے ساتھی کے ساتھ نمٹنے میں آپ کی اصل بے بسی کو ظاہر کرتا ہے۔ اس مثال میں بے بسی کا جذبہ تلاش کرنا ہوگا۔

3) کیا یہ خواہش کی تکمیل تھی؟

اگر کوئی خواب اس بات کی عکاسی نہیں کرتا ہے کہ آپ اپنی زندگی کی کسی بھی موجودہ صورتحال کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں، پھر غالباً یہ ایک خواہش کی تکمیل کا خواب ہو گا یعنی ایک خواب جس میں آپ خود کو کچھ کرتے ہوئے دیکھتے ہیں جو آپ حال ہی میں اپنی حقیقی زندگی میں کرنا چاہتے ہیں۔

یہ خواب اکثر کسی علامت سے خالی ہوتے ہیں اور بہت زیادہ حقیقت پسندانہ۔

مثال کے طور پر، اگر آپ نے دن کے وقت اپنے چاہنے والوں سے بات کرنے کا موقع گنوا دیا تو ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے خواب میں خود کو ان کے پاس آتے ہوئے دیکھیں۔ یا اگر آپ نے ٹی وی پر ہارلے ڈیوڈسن موٹر بائیک کا ایک نیا اشتہار دیکھا اور سوچا کہ اس پر سوار ہونا کتنا حیرت انگیز ہوگا، تو آپ اس پر سوار ہونے کا خواب دیکھ سکتے ہیں۔

خواہش کی تکمیل کے خواب ہمیشہ آپ کو اچھا محسوس کرتے ہیں۔ لہٰذا خوشی یا 'اچھا محسوس کرنا' وہ جذبات ہوں گے جنہیں آپ خوابوں کی تعبیر کرتے وقت تلاش کرتے ہیں۔

چونکہ بہت سےدوسرے جانور بھی REM نیند کا تجربہ کرتے ہیں (نیند کا وہ مرحلہ جس میں ہم خواب دیکھتے ہیں)، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ بھی خواب دیکھتے ہیں جیسا کہ ہم کرتے ہیں۔ 4> جس نے آپ کے خواب میں جذبات کو دبا دیا۔

کہیں کہ آپ نے دوسرے مہمانوں کے ساتھ ایک دوست کو پارٹی میں مدعو کیا ہے۔ اس نے نشے میں دھت ہو کر آپ کے ساتھ اور سب کے ساتھ بدتمیزی کی کافی کافی۔

اس لیے، آپ نے اپنے غصے کو دبانا ختم کیا۔ اس رات آپ خواب میں دیکھ سکتے ہیں کہ آپ اپنے بدتمیز دوست کو نصیحت یا تنبیہ کر رہے ہیں یا کوئی ایسی علامت جو آپ کے بدتمیز دوست کی نمائندگی کرتی ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ اسے ایک خواہش کی تکمیل کے خواب کے طور پر بھی دیکھا جا سکتا ہے جہاں آپ کی نصیحت کی خواہش پوری ہو جاتی ہے۔

5) خواب اور بیرونی محرکات

کچھ معاملات میں، خواب صرف اس کا نتیجہ ہو سکتے ہیں۔ ایک خارجی حسی محرک۔

مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے بستر پر سردی محسوس کر رہے ہیں، تو آپ خواب میں دیکھ سکتے ہیں کہ برف باری ہو رہی ہے یا آپ بہت ٹھنڈی، برفیلی جگہ پر ہیں۔ اسی طرح، اگر آپ سوتے ہوئے بہت گرم محسوس کر رہے ہیں، تو آپ خواب دیکھ سکتے ہیں کہ آپ ہیں۔ایک صحرا میں۔

میں نے ایک رات یہ خواب دیکھا جہاں مجھے ایک گلاس جوس پینا پڑا جو میرے سامنے تھا۔ ایک اچھا سا گھونٹ لینے کے بجائے، میں نے اسے پکڑا اور گلاس سمیت پورے گلاس کو گھسیٹ لیا۔

گلاس میرے حلق میں اٹک گیا۔ پورے خواب کے دوران، میں یا تو گلاس کو نیچے نگلنے کی کوشش کر رہا تھا یا اپنی انگلیاں اپنے حلق میں گہرائی میں دبا کر باہر نکالنے کی کوشش کر رہا تھا۔ یہ ایک جہنمی تجربہ تھا۔

جب میں صبح بیدار ہوا تو میں نے محسوس کیا کہ میری جیکٹ بہت مضبوطی سے گردن تک جکڑی ہوئی تھی۔