Tha cuideigin ceart air a ràdh gu bheil aisling gun mhìneachadh coltach ri litir gun fhosgladh. San artaigil seo, innsidh mi dhut mar a mhìnicheas tu aislingean a’ cleachdadh an iùl 5-cheum seo a tha furasta a leantainn.

Chì cha mhòr a h-uile duine againn aislingean air an oidhche ge bith a bheil cuimhne againn orra no nach eil. Thathar a’ creidsinn gum faic sinn timcheall air 3 gu 6 aislingean gach oidhche, gach bruadar a’ mairsinn eadar 5 is 20 mionaidean.

Tha aislingean, mar fhaireachdainnean, nan dòigh conaltraidh eadar d’ inntinn mhothachail agus d’ inntinn fho-mhothachail.<1

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, bidh iad a’ giùlan teachdaireachd a tha d’ inntinn fho-mhothachail ag iarraidh a chuir thugad gus an tuig thu thu fhèin nas fheàrr no gus do dhuilgheadasan beatha fhuasgladh.

Faic cuideachd: ‘Carson a tha mi a’ faireachdainn gur e mo choire a th’ anns a h-uile càil?’

A bheil eadar-mhìneachadh aislingean cudromach?

'S e am freagairt ghoirid tha.

Tha e air fàs nas cudromaiche ann an comann-sòisealta an latha an-diugh far a bheil mòran air an teagasg gus na faireachdainnean aca a leigeil seachad.

Tha sinn a' seòrsachadh dhaoine chan ann mar reusanta agus neo-reusanta ach mar reusanta agus faireachail, mar gum b’ e ‘mothachail’ frith-thesis ‘reusanta’.

Thathas ag innse dhuinn nach bu chòir dhuinn ar faireachdainnean a ghabhail gu dona leis nach eil annta ach ‘caitheamh ùine’, gu bheil iad ‘a’ sgòth ar smaoineachadh’ agus toirt oirnn co-dhùnaidhean neo-reusanta a dhèanamh. Ged a tha kernel fìrinn anns an aithris sin ach is e mearachd mòr a th’ ann a bhith a’ cur às do fhaireachdainnean ‘neo-reusanta’.

Is e faireachdainnean na h-innealan treòrachaidh a bhios gar stiùireadh tro ar beatha, a’ cuideachadh le ar mairsinn agus ar soirbheachas gintinn. Tha iad ann airson adhbhar agus chan eil iad gu bhithair an leigeil seachad.

Faic cuideachd: 4 Ìrean eud ri bhith mothachail

Gidheadh, le taing dha suidheachadh sòisealta, mus bi sinn nar inbhich, bidh a’ mhòr-chuid againn gu bhith nan eòlaichean air a bhith a’ cuir stad air ar faireachdainnean.

Mar a mhìnicheas tu aislingean

Seo iùl ceum air cheum a tha a’ teagasg dhut mar a mhìnicheas tu do bhruadar:

1) Cuimhnich an aisling

An toiseach, cuimhnich air an aisling cho beothail 's as urrainn dhut. Sgrìobh sìos e cho mionaideach 's as urrainn dhut. Is e an dòigh as fheàrr air seo a dhèanamh a bhith a’ clàradh do bhruadar ann an leabhar-latha cho luath ‘s a dhùisgeas tu oir tha sinn dualtach ar aislingean a dhìochuimhneachadh gu sgiobalta fhad‘ s a tha sinn a’ dol timcheall ar latha.

Faighnich dhìot fhèin, “Ciamar a bha mi a’ faireachdainn anns an aisling?”

An e eagal a bh’ ann? Seòrsa de dhragh? dragh? Gun chuideachadh? No sonas?

Sgrìobh na faireachdainnean uile a dh’fhairich thu nad aisling. Cuimhnich, aig a’ cheann thall tha mìneachadh bruadar uile na gheama de fhaireachdainnean. Tha thu airson faighinn a-mach dè an seòrsa faireachdainn a bha d’ inntinn fho-mhothachail a’ feuchainn ri innse dhut.

2) Obraich a-mach am prìomh fhaireachdainn

Is e an ath cheum a bhith a’ faighinn a-mach am prìomh fhaireachdainn a bha thu eòlas nad bhruadar - am prìomh chuspair mun do thogadh am bruadar.

Aon uair ‘s gu bheil thu air sin a dhèanamh faighnich dhìot fhèin, “Dè tha dol air adhart nam bheatha an-dràsta a tha a’ togail na h-aon fhaireachdainn?” “Dè tha air a bhith a’ cur dragh orm o chionn ghoirid?” “Dè a tha a’ cur dragh orm na làithean seo?”

Tha thu a’ feuchainn ri tuigsinn an e meòrachadh air do bheatha làithreach a bh’ anns an aisling. Tha an leithid de aisling gu tricneo-phractaigeach, neònach agus samhlachail. Tha mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin anns na aislingean sin a’ nochdadh do ghiùlan sa bheatha fhìor.

Mar eisimpleir, nam biodh co-obraiche gad làimhseachadh gu mì-chothromach agus nach b’ urrainn dhut dad a dhèanamh mu dheidhinn, is dòcha gum bruadar thu gu bheil caraid a’ toirt ionnsaigh ort agus chan urrainn dhut thu fhèin a dhìon.

Bha an caraid seo na shamhla a chleachd d’ inntinn fho-mhothachail airson do cho-obraiche a riochdachadh agus leis nach b’ urrainn dhut thu fhèin a dhìon tha sin a’ nochdadh do fhìor neo-chuideachadh ann a bhith dèiligeadh ri do cho-obraiche. Bhiodh neo-chuideachadh na fhaireachdainn ri lorg san eisimpleir seo.

3) An e coileanadh miann a bh’ ann?

Mura bheil aisling a’ nochdadh mar a tha thu a’ faireachdainn mu shuidheachadh sam bith de do bheatha an-dràsta, an uairsin is dòcha gur e aisling làn-mhiann a bhios ann i.e. bruadar anns am faic thu thu fhèin a’ dèanamh rudeigin a bha thu airson a dhèanamh o chionn ghoirid nad bheatha dha-rìribh.

Gu tric chan eil na aislingean sin gun samhlaidheachd sam bith agus tha iad gu ìre mhòr fìrinneach.

Mar eisimpleir, ma chaill thu cothrom bruidhinn ris a’ phronnadh agad tron ​​latha is dòcha gum faic thu thu fhèin a’ tighinn faisg orra nad aisling. No nam faiceadh tu sanas motor-baidhsagal Harley Davidson ùr air an Tbh agus a’ faighneachd dè cho iongantach sa bhiodh e a bhith ga mharcachd, is dòcha gum bruadar mu bhith ga mharcachd.

Bheir aislingean coileanaidh-miann dhut faireachdainn math an-còmhnaidh. Mar sin bhiodh sonas neo ‘faireachdainn math’ na fhaireachdainnean ri lorg ann an aislingean mar seo fhad ‘s a tha thu gam mìneachadh.

Bho iomadhbidh beathaichean eile cuideachd a’ faighinn eòlas air cadal REM (an ìre de chadal anns a bheil sinn dualtach bruadar), thathas a’ creidsinn gu bheil iad cuideachd a’ faighinn eòlas air aislingean mar a bhios sinn a’ dèanamh.

4) An robh e a’ toirt a-steach leigeil ma sgaoil faireachdainnean a chaidh a chumail fodha?

Nam b’ fheudar dhut tron ​​latha (no o chionn ghoirid), faireachdainn sam bith a chumail fodha air sgàth cuideam an t-suidheachaidh, is dòcha gun leig thu às chuir sin às do fhaireachdainn nad aisling.

Abair gun tug thu cuireadh do charaid gu pàrtaidh còmhla ri mòran aoighean eile. Dh'fhàs e leis an mhisg agus rinn e giùlan mì-mhodhail riut fhèin agus leis a h-uile duine.

Bha thu a' faireachdainn mar mhisneachd ach cha robh sin a chionn 's gu robh aoighean urramach an làthair agus cha robh thu airson tuilleadh milleadh a dhèanamh air a' phàrtaidh no dìreach air sgàth 's nach robh thu. dearbhte gu leòr.

Mar sin, chuir thu stad air d’ fhearg. An oidhche sin is dòcha gu bheil thu a’ bruadar gu bheil thu a’ comhairleachadh no a’ toirt rabhadh do do charaid mì-mhodhail no samhla air choireigin a tha a’ riochdachadh do charaid mì-mhodhail. Gu h-inntinneach, faodar fhaicinn cuideachd mar bhruadar coileanaidh-miann far a bheil do mhiann air comhairleachadh air a choileanadh.

5) Dreams agus brosnachaidhean bhon taobh a-muigh

Ann an cuid de chùisean, dh’ fhaodadh aislingean a bhith dìreach mar thoradh air brosnachadh mothachaidh bhon taobh a-muigh.

Mar eisimpleir, ma tha thu a’ faireachdainn fuar nad leabaidh, ’s dòcha gum bruadar gu bheil an t-sneachda ann neo gu bheil thu ann an àite reòthte fuar. San aon dòigh, ma tha thu a’ faireachdainn gu math teth fhad ‘s a tha thu nad chadal, is dòcha gum bruadar gu bheil thuann an fhàsach.

Bha an aisling seo agam aon oidhche far an robh agam ri glainne de shùgh a bha romham. An àite sith bheag ghrinn a ghabhail, rug mi air agus ghleus mi a' ghloine uile, maille ris a' ghloine.

Chaidh a' ghloine 'na m' amhaich. Rè an aisling gu lèir, bha mi a 'feuchainn ris a' ghlainne a shlugadh sìos no a thoirt a-mach le bhith a 'tiodhlacadh mo mheòir gu domhainn nam amhach. 'S e eòlas ifrinn a bh' ann.

Nuair a dhùisg mi sa mhadainn, dh'aithnich mi gun robh mo sheacaid ro theann air a zipadh suas dhan amhaich.