Nogen har med rette sagt, at en ufortolket drøm er som et uåbnet brev. I denne artikel vil jeg fortælle dig, hvordan du fortolker drømme ved hjælp af denne 5-trins guide, som er nem at følge.

Næsten alle drømmer om natten, uanset om vi husker dem eller ej. Man mener, at vi ser omkring 3 til 6 drømme om natten, og at hver drøm varer mellem 5 og 20 minutter.

Drømme er ligesom følelser et kommunikationsmiddel mellem dit bevidste sind og dit ubevidste sind.

I de fleste tilfælde har de et budskab, som din underbevidsthed ønsker at sende dig, så du bedre kan forstå dig selv eller løse dine livsproblemer.

Er det vigtigt at tolke drømme?

Det korte svar er ja.

Det er blevet endnu vigtigere i dagens samfund, hvor mange lærer at ignorere deres følelser.

Vi klassificerer ikke folk som rationelle og irrationelle, men som rationelle og emotionelle, som om "emotionel" er modsætningen til "rationel".

Vi får at vide, at vi ikke skal tage vores følelser alvorligt, fordi de bare er "spild af tid", at de "forplumrer vores tankegang" og tvinger os til at træffe irrationelle beslutninger. Der er en kerne af sandhed i det udsagn, men at afvise følelser som "irrationelle" er en alvorlig fejltagelse.

Følelser er de styrende mekanismer, der guider os gennem livet og letter vores overlevelse og reproduktive succes. Der er en grund til, at de er der, og de skal ikke ignoreres.

Men takket være samfundets betingelser er de fleste af os blevet eksperter i at undertrykke vores følelser, når vi bliver voksne.

Hvordan man tolker drømme

Her er en trin-for-trin-guide, der lærer dig, hvordan du tolker din drøm:

1) Genkald drømmen

Først og fremmest skal du genkalde dig drømmen så levende som muligt. Skriv den ned så detaljeret som muligt. Den bedste måde at gøre det på er at skrive din drøm ned i en dagbog, så snart du vågner, for vi har en tendens til hurtigt at glemme vores drømme, når vi går i gang med dagen.

Spørg dig selv: "Hvordan var jeg følelse i drømmen?"

Var det frygt? En slags bekymring? Bekymring? Hjælpeløshed? Eller glæde?

Skriv alle de følelser ned, som du følte i drømmen. Husk, at drømmetydning i sidste ende er et spil om følelser. Du vil gerne vide, hvilken slags følelser din underbevidsthed forsøgte at formidle til dig.

2) Find ud af den dominerende følelse

Det næste skridt er at finde frem til den dominerende følelse, som du oplevede i din drøm - det centrale tema, som drømmen var bygget op omkring.

Når du har gjort det, så spørg dig selv: "Hvad sker der i øjeblikket i mit liv, som udløser den samme følelse?" "Hvad har generet mig på det seneste?" "Hvad er jeg bekymret for i disse dage?"

Du forsøger at forstå, om drømmen var en afspejling af dit nuværende liv Den slags drømme er ofte urealistiske, mærkelige og symbolske. Den måde, du opfører dig på i disse drømme, afspejler din opførsel i det virkelige liv.

Hvis en kollega for eksempel behandler dig uretfærdigt, og du ikke er i stand til at gøre noget ved det, kan du drømme, at en ven angriber dig, og du ikke er i stand til at forsvare dig.

Se også: Dunning Kruger-effekten (forklaret)

Denne ven var et symbol, som din underbevidsthed brugte til at repræsentere din kollega, og det faktum, at du ikke kunne forsvare dig, afspejler din faktiske hjælpeløshed i forhold til din kollega. Hjælpeløshed ville være den følelse, man skal lede efter i dette eksempel.

3) Var det en ønskeopfyldelse?

Hvis en drøm ikke afspejler, hvordan du har det med nogen af dine nuværende livssituationer, er det sandsynligvis en ønskeopfyldelsesdrøm, dvs. en drøm, hvor du ser dig selv gøre noget, som du for nylig ønskede at gøre i dit virkelige liv.

Disse drømme er ofte blottet for enhver symbolik og er stort set realistiske.

Hvis du for eksempel gik glip af en mulighed for at tale med dit crush i løbet af dagen, kan du se dig selv nærme dig dem i din drøm. Eller hvis du så en ny Harley Davidson motorcykelreklame i fjernsynet og spekulerede på, hvor fantastisk det ville være at køre på den, så drømmer du måske om at køre på den.

Drømme om ønskeopfyldelse får dig altid til at føle dig godt tilpas. Så lykke eller "at føle sig godt tilpas" er de følelser, du skal kigge efter i sådanne drømme, når du tolker dem.

Da mange andre dyr også oplever REM-søvn (det søvnstadie, hvor vi er mest tilbøjelige til at drømme), mener man, at de også oplever drømme, som vi gør.

4) Indebar det forløsning af undertrykte følelser?

Hvis du i løbet af dagen (eller for nylig) blev tvunget til at undertrykke en følelse på grund af presset fra omstændighederne, så vil du sandsynligvis frigive den undertrykte følelse i din drøm.

Lad os sige, at du har inviteret en ven til en fest sammen med mange andre gæster. Han blev fuld og opførte sig ubehøvlet over for dig og alle andre.

Du havde lyst til at skælde ud, men gjorde det ikke, fordi der var fornemme gæster til stede, og du ikke ville ødelægge festen yderligere, eller fordi du simpelthen ikke var selvsikker nok.

Derfor endte du med at undertrykke din vrede. Den nat drømmer du måske, at du formaner eller advarer din uhøflige ven eller et symbol, der repræsenterer din uhøflige ven.

Det er ikke andet end din undertrykte vrede, der får frit løb. Interessant nok kan det også ses som en ønskeopfyldelsesdrøm, hvor dit ønske om at formane bliver opfyldt.

5) Drømme og ydre stimuli

I nogle tilfælde kan drømme bare være et resultat af en ekstern sansestimulus.

Hvis du for eksempel fryser i din seng, kan du drømme, at det sner, eller at du befinder dig et meget koldt og iskoldt sted. Hvis du har det meget varmt, mens du sover, kan du på samme måde drømme, at du befinder dig i en ørken.

Jeg havde en drøm en nat, hvor jeg skulle drikke et glas juice, der stod foran mig. I stedet for at tage en lille slurk, tog jeg fat i det og slugte hele glasset sammen med glasset.

Se også: Subtil passiv aggressiv adfærd

Glasset sad fast i min hals. Under hele drømmen forsøgte jeg enten at sluge glasset eller få det ud ved at stikke fingrene dybt ned i halsen. Det var en helvedes oplevelse.

Da jeg vågnede om morgenen, opdagede jeg, at min jakke var lynet for tæt op til halsen.