มีคนพูดไว้อย่างถูกต้องว่าความฝันที่ไม่ได้ตีความก็เหมือนจดหมายที่ยังไม่ได้เปิด ในบทความนี้ ฉันจะบอกคุณถึงวิธีตีความฝันโดยใช้คำแนะนำ 5 ขั้นตอนที่ทำตามได้ง่ายนี้

พวกเราเกือบทุกคนเห็นความฝันในเวลากลางคืน ไม่ว่าเราจะจำได้หรือไม่ก็ตาม เชื่อกันว่าเราเห็นความฝันประมาณ 3 ถึง 6 ครั้งต่อคืน โดยแต่ละความฝันจะกินเวลาระหว่าง 5 ถึง 20 นาที

ความฝันก็เหมือนกับอารมณ์ เป็นวิธีการสื่อสารระหว่างจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของคุณ

ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งเหล่านี้จะส่งข้อความที่จิตใต้สำนึกของคุณต้องการส่งถึงคุณ เพื่อที่คุณจะได้เข้าใจตัวเองหรือแก้ปัญหาชีวิตได้ดีขึ้น

การตีความความฝันมีความสำคัญหรือไม่

คำตอบสั้นๆ คือใช่

สังคมทุกวันนี้มีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งหลายคนถูกสอนให้เพิกเฉยต่ออารมณ์ของตน

เราจัดประเภทคนว่าไม่ใช่คนมีเหตุผลและไม่มีเหตุผล แต่เป็นคนมีเหตุผลและอารมณ์ ราวกับว่า 'อารมณ์' เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับ 'เหตุผล'

เราได้รับการบอกกล่าวว่า เราไม่ควรเอาจริงเอาจังกับอารมณ์เพราะมันเป็นเพียง 'เสียเวลา' ที่มัน 'ทำให้ความคิดของเราขุ่นมัว' และบังคับให้เราตัดสินใจอย่างไม่มีเหตุผล แม้ว่าข้อความนั้นจะมีแก่นแท้ของความจริง แต่การมองข้ามอารมณ์ที่ "ไม่มีเหตุผล" นั้นเป็นข้อผิดพลาดร้ายแรง

อารมณ์เป็นกลไกนำทางที่นำเราไปตลอดชีวิต ส่งเสริมการอยู่รอดและความสำเร็จในการเจริญพันธุ์ พวกเขาอยู่ที่นั่นด้วยเหตุผลและไม่ควรเป็นถูกเพิกเฉย

ถึงกระนั้น ต้องขอบคุณเงื่อนไขทางสังคม เมื่อถึงเวลาที่เราเป็นผู้ใหญ่ พวกเราส่วนใหญ่กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในการระงับอารมณ์ของเรา

วิธีตีความฝัน

คำแนะนำทีละขั้นตอนที่จะสอนวิธีตีความฝันของคุณมีดังนี้

1) ระลึกถึงความฝัน

ก่อนอื่น ระลึกถึงความฝันให้แจ่มชัดที่สุดเท่าที่จะทำได้ เขียนลงไปให้ละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้ วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือบันทึกความฝันของคุณลงในสมุดบันทึกทันทีที่คุณตื่นนอน เพราะเรามักจะลืมความฝันอย่างรวดเร็วเมื่อเราดำเนินเรื่องต่างๆ ในแต่ละวัน

ถามตัวเองว่า “ฉันเป็นอย่างไรบ้าง ความรู้สึก ในความฝัน?”

เป็นความกลัวไหม มีข้อกังวลบางอย่างไหม กังวล? หมดหนทาง? หรือความสุข?

เขียนอารมณ์ทั้งหมดที่คุณรู้สึกในความฝัน โปรดจำไว้ว่าท้ายที่สุดแล้วการตีความความฝันเป็นเกมแห่งอารมณ์ คุณต้องการทราบว่าจิตใต้สำนึกของคุณกำลังพยายามสื่อถึงอารมณ์แบบไหน

2) ค้นหาอารมณ์ที่เด่นชัด

ขั้นตอนต่อไปคือการหาอารมณ์ที่ครอบงำคุณ ประสบการณ์ในความฝันของคุณ- ธีมหลักที่ความฝันถูกสร้างขึ้น

เมื่อคุณทำเสร็จแล้วให้ถามตัวเองว่า “ตอนนี้เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของฉันที่กระตุ้นอารมณ์เดียวกัน” “ช่วงนี้มีอะไรกวนใจฉันบ้าง” “ช่วงนี้ฉันกังวลเรื่องอะไร”

คุณกำลังพยายามทำความเข้าใจว่าความฝันนั้นเป็น ภาพสะท้อนชีวิตปัจจุบันของคุณ หรือไม่ มักจะฝันแบบนี้ไม่สมจริง แปลกประหลาดและเป็นสัญลักษณ์ พฤติกรรมของคุณในความฝันเหล่านี้สะท้อนถึงพฤติกรรมของคุณในชีวิตจริง

เช่น หากเพื่อนร่วมงานปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่ยุติธรรมและคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ คุณอาจฝันว่าเพื่อนกำลังทำร้ายคุณ และคุณไม่สามารถปกป้องตัวเองได้

เพื่อนคนนี้เป็นสัญลักษณ์ที่จิตใต้สำนึกของคุณใช้เพื่อเป็นตัวแทนของเพื่อนร่วมงาน และข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่สามารถปกป้องตัวเองได้นั้นสะท้อนให้เห็นถึงความไร้อำนาจที่แท้จริงของคุณในการจัดการกับเพื่อนร่วมงานของคุณ การหมดหนทางจะเป็นอารมณ์ที่ควรมองหาในตัวอย่างนี้

3) ความปรารถนาเป็นจริงหรือไม่

หากความฝันไม่ได้สะท้อนว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์ในชีวิตปัจจุบันของคุณ เป็นไปได้มากว่ามันจะเป็นความฝันที่สมหวัง เช่น ความฝันที่คุณเห็นว่าตัวเองกำลังทำบางอย่างที่คุณเพิ่งอยากทำในชีวิตจริงของคุณ

ความฝันเหล่านี้มักจะไม่มีสัญลักษณ์ใดๆ และเกือบจะเป็นความฝัน เหมือนจริง

ตัวอย่างเช่น หากคุณพลาดโอกาสที่จะคุยกับคนที่คุณชอบในระหว่างวัน คุณอาจเห็นตัวเองเข้าไปหาเขาในความฝัน หรือถ้าคุณเห็นโฆษณารถมอเตอร์ไซค์ Harley Davidson ตัวใหม่ทางทีวีและสงสัยว่าการได้ขี่มันจะดีแค่ไหน คุณอาจฝันอยากขี่มัน

ความฝันที่สมหวังมักจะทำให้คุณรู้สึกดีเสมอ ดังนั้นความสุขหรือ 'รู้สึกดี' จึงเป็นอารมณ์ที่คุณควรมองหาในความฝันขณะที่คุณกำลังตีความมัน

4) มันเกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยอารมณ์ที่เก็บกดหรือไม่

หากในระหว่างวัน (หรือเมื่อเร็ว ๆ นี้) คุณถูกบังคับให้ระงับอารมณ์ใด ๆ เนื่องจากความกดดันของสถานการณ์ เป็นไปได้มากว่าคุณจะปลดปล่อย ที่ระงับอารมณ์ในความฝันของคุณ

สมมติว่าคุณชวนเพื่อนไปงานปาร์ตี้พร้อมกับแขกคนอื่นๆ เขาเมาและทำตัวหยาบคายกับคุณและกับทุกคน

คุณรู้สึกเหมือนว่ากล่าวตักเตือนแต่ไม่ได้ทำเพราะมีแขกผู้มีเกียรติมาร่วมงาน และคุณไม่ต้องการทำให้งานเลี้ยงเสียไปมากกว่านี้หรือเพียงเพราะคุณไม่ กล้าแสดงออกมากพอ

ดังนั้น คุณจึงลงเอยด้วยการระงับความโกรธ ในคืนนั้นคุณอาจฝันว่าคุณกำลังว่ากล่าวตักเตือนเพื่อนที่หยาบคายหรือสัญลักษณ์บางอย่างที่แสดงถึงเพื่อนที่หยาบคายของคุณ

ไม่มีอะไรมากไปกว่าความโกรธที่ถูกเก็บกดของคุณถูกปลดปล่อยออกมา น่าสนใจ มันสามารถถูกมองว่าเป็นความฝันที่สมหวังซึ่งความปรารถนาของคุณที่จะตักเตือนเป็นจริง

5) ความฝันและสิ่งเร้าภายนอก

ในบางกรณี ความฝันอาจเป็นผลมาจาก สิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสภายนอก

ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกหนาวบนเตียง คุณอาจฝันว่าหิมะตกหรือคุณอยู่ในที่ที่เย็นจัดและเป็นน้ำแข็ง ในทำนองเดียวกัน หากคุณรู้สึกร้อนมากขณะหลับ คุณอาจฝันว่าคุณเป็นในทะเลทราย

คืนหนึ่งฉันฝันว่าได้ดื่มน้ำผลไม้ที่อยู่ตรงหน้า แทนที่จะจิบดีๆ ฉันกลับคว้ามันและกลืนทั้งแก้วพร้อมกับแก้ว

แก้วนั้นติดอยู่ในลำคอของฉัน ในระหว่างความฝันทั้งหมด ฉันพยายามที่จะกลืนแก้วลงหรือเอาออกโดยการฝังนิ้วเข้าไปในคอของฉัน มันเป็นประสบการณ์ที่เลวร้าย

เมื่อฉันตื่นขึ้นในตอนเช้า ฉันรู้ว่าเสื้อแจ็คเก็ตของฉันรูดซิปแน่นเกินไปจนถึงคอ