ಮೂಗಿನ ಗೆಸ್ಚರ್‌ನ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ಒಬ್ಬರ ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮೂಗಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆ ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಹಿಂಡಬಹುದು.

ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕುವುದು ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಪರಿಸರದಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು.

ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಗಾಧ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಘರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ (ಒಂದು ಆಳವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ)

ಜನರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿ ದಾಳಿ ಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಈ ಗೆಸ್ಚರ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಯಾವುದೋ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೊಸದೊಂದು ಬರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹಿಂದೆ ಊಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

0> ಆಳವಾದ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯಶಃ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಂಗಲ್ ಗೆಸ್ಚರ್

ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿಯ ಮೂಲಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೋನವಿದೆಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಗೆಸ್ಚರ್.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೆಸ್ಚರ್ 'ನಿರಾಶೆಯ ನೋಟ' ದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯದಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ 'ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ' ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಹಿತಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಒತ್ತಡವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸೊಕ್ಕಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಸುಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಯಂತ್ರಣದ. ಇಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆತಂಕವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಗೆಸ್ಚರ್‌ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೋನವು ಹತಾಶೆಯಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಜೀವನವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವುದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ, ನಾವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಗೆಸ್ಚರ್‌ಗೆ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ 'ರಬ್ಬಿಂಗ್ ದಿ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫ್ ನೆಕ್ ಗೆಸ್ಚರ್' ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಅದು ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

ಶಾರೀರಿಕ ಕೋನ

ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮೂಗು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಗು-ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಗೆಸ್ಚರ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಹಣೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೆಸ್ಚರ್ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಗು ಸೇತುವೆಯು ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಸೇತುವೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ಹಣೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಛೇದಕದಲ್ಲಿ ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಮೂಗು ಸೇತುವೆ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವ ಗೆಸ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಹಣೆಯ ಸ್ಪರ್ಶದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು-ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡಾಗ, ಅವರ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗಬಹುದು, ಮೂಗು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಂಪಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ಮೂಗು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ, ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಭಯಭೀತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಅವರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸುಳ್ಳು ಪತ್ತೆಕಾರಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಈ ಮೂಗುನಾಳದ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಪಿನೋಚ್ಚಿಯೋ ಕಥೆಯ ಆಧಾರ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇಂಟರ್ಪ್ರಿಟರ್ ಆಗಿ ನೀವು ಈ ಗೆಸ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.