Mus urrainn dhuinn bruidhinn mu na tha a’ toirt nàire air daoine agus mar a gheibh iad thairis nàire, tha mi airson gun smaoinich thu air na suidheachaidhean a leanas a’ toirt a-steach dithis oileanach colaiste - Mohit agus Rohit:

Scenario 1

Bha Mohit an làthair aig òraid. An dèidh don òraid a bhith seachad, dh'iarr an t-àrd-ollamh air Mohit seasamh suas agus ceist a fhreagairt.

Ged gur e ceist gu math sìmplidh a bh’ ann, fhreagair Mohit gu ceàrr - chan e a-mhàin gu ceàrr ach thug e freagairt gu tur neo-iomchaidh, balbh. Thug an t-àrd-ollamh achmhasan dha gu cruaidh agus thug e beagan fhaclan air. Rinn a h-uile duine gàire. Bha Mohit a’ faireachdainn gu math nàire. Sheall e sìos agus thionndaidh aodann soilleir dearg. Bha e a' faireachdainn gu math dona.

Scenario 2

Bha an dearbh shuidheachadh aig Rohit. Fhreagair e a’ cheist a chuir an t-àrd-ollamh aige ann an dòigh gòrach. Chàin an t-àrd-ollamh aige e gu cruaidh agus thug e ainmean air. Bha an clas gu lèir a’ gàireachdainn le gàire.

An àite a bhith a’ faireachdainn nàire, dh’fhaighnich Rohit gu socair don phroifeasair aige dè a’ mhearachd a bh’ aige gus e fhèin a cheartachadh.

Dè a th’ ann an nàire?

Bidh sinn a’ faireachdainn nàire nuair a bhios sinn a’ faireachdainn nàire? creidsinn gu robh an dòigh anns an do rinn sinn dìreach air beulaibh an fheadhainn eile neo-iomchaidh agus mì-fhreagarrach gu sòisealta.

Ma shleamhnaich thu a-steach don t-seòmar-nighe agad cha bhith thu nàire ach ma shleamhnaich thu air an t-sràid agus gun do thuit thu sìos an uairsin is dòcha gu bheil thu. Tha nàire a’ creidsinn gun do rinn thu ‘mearachd’ nach bu chòir dhut a bhith air a dhèanamh gu poblach .

Bidh daoine buailteach a bhith a’ còmhdach an aghaidhean gun smaoineachadh nuair a tha iad a’ faireachdainn nàire. Is e oidhirp gun mhothachadh a th’ ann a bhith a’ falach bho dhaoine eile.

Freumhan nàire

Bidh sinn a’ cumail a’ cruthachadh chreideasan fad ar beatha ach tha ar prìomh chreideasan air an cruthachadh nar leanabas. Is e an adhbhar a bha Mohit a’ faireachdainn nàire ach cha robh Rohit na laighe anns an eadar-dhealachadh anns an dòigh smaoineachaidh aca, a tha, an uair sin, an urra ris na creideasan a tha air an stòradh nan inntinn.

Faic cuideachd: Mar a chuireas tu stad air dealachadh (4 dòighean èifeachdach)

Rannsaichidh sinn beagan den àm a dh’ fhalbh de an dithis oileanach againn:

Bho leanabas, bha Mohit an-còmhnaidh air a chàineadh gu mòr le a phàrantan nuair a rinn e mearachdan.

Nuair a dhòirt e cupa tì air beulaibh aoighean neo nuair a rinn e milleadh air innealan dealanach, dh’èigh a phàrantan ris, rinn iad càineadh air, dh’ainmich iad a ghiùlan ‘neo-iomchaidh’ agus cha do dh’ fhàg e clach gun tionndadh gus am biodh nàire air.

Mar thoradh air an sin, leasaich Mohit creideas nach robh e iomchaidh agus neo-iomchaidh a bhith a’ dèanamh mhearachdan.

Bha na seantansan a chleachd a phàrantan rudeigin mar Carson a tha thu a’ dèanamh cho neo-iomchaidh? Carson a nì thu mearachdan cho gòrach? Dè a bhios daoine a’ smaoineachadh agus ag ràdh mu do dheidhinn? Bidh iad gu cinnteach a’ gàireachdainn riut.

Air an làimh eile, is ann ainneamh a bha pàrantan Rohit a’ toirt nàire air uair sam bith a rinn e mearachdan. Eadhon ged a rinn e rudeigin ceàrr chuir a phàrantan gu caoimhneil agus gu socair ceart air gun a bhith cruaidh ann an dòigh sam bith.

Mar sin chreid e an dèanamhb' e giùlan àbhaisteach daonna a bh' ann an mearachdan agus ceum cudromach anns a' phròiseas ionnsachaidh.

Mar nach gabh thu nàire

Gus nach cuir thu nàire gu furasta, is e a' chiad cheum a dh'fheumas tu a ghabhail na suidheachaidhean agus na gnìomhan a chomharrachadh. a bheir ort a bhith a’ faireachdainn nàire.

An uairsin feumaidh tu obrachadh a-mach carson a tha thu den bheachd gu bheil do ghiùlan mì-fhreagarrach. Feumaidh tu an uairsin am pàtran smaoineachaidh gu lèir atharrachadh oir tha ar smuaintean, eadhon ged a thachras iad gun mhothachadh airson beagan diog, ag adhbhrachadh ar faireachdainnean. Chan eil e gu diofar. Is e an rud a tha cudromach a bheil thu a’ toirt dùbhlan do na creideasan ceàrr agad no nach eil.

Cho luath ‘s a bheir thu dùbhlan do na creideasan nach eileas ag iarraidh atharraichidh tu an dòigh sa bheil thu a’ mìneachadh shuidheachaidhean agus mar sin, chan fhaigh thu faireachdainnean nàire tuilleadh.

Mar eisimpleir, ma dhearbh thu nad inntinn nach bu chòir sleamhnachadh is tuiteam sìos air sràid a bhith na adhbhar nàire, an uairsin le bhith a’ smaoineachadh mar sin nuair a thachras e, ionnsaichidh d’ inntinn na faireachdainnean nàire a tharraing air ais leis gu bheil do mhìneachadh air an tha an suidheachadh ag atharrachadh.

Thig àm nuair a thig am pròiseas smaoineachaidh seo gu fèin-ghluasadach agus cha bhiodh agad ri dhèanamh gu mothachail tuilleadh ach gus an uairsin feumaidh tu a bhith foighidneach. Bheir atharrachaidhean giùlain ùine agus is ann ainneamh a thachras sin thar oidhche.

Faic cuideachd: Mar a chuireas tu stad air a bhith fo smachd ann an dàimh

Chan eil duine foirfe

Feumaidh tucuir às gu tur bhon chreideas gu bheil mearachdan ceàrr. Is e sin an dòigh as cumhachdaiche gun a bhith a’ faireachdainn nàire ann an suidheachadh sam bith. 'S e daoine a th' annainn uile agus tha sinn uile so-leònte bho bhith a' dèanamh mhearachdan.

Tha neach a tha den bheachd gu bheil e tàmailteach a bhith a' dèanamh mhearachdan a' dèanamh a dhìcheall gun a bhith a' feuchainn ri rud sam bith a dh'adhbhraicheadh ​​irioslachd poblach sam bith a sheachnadh. Is dòcha gum bi e na neach-foirfeachd nach fheuch gu bràth ri dad agus a tha fhathast an sàs anns an raon comhfhurtachd aige.