ആളുകൾക്ക് നാണക്കേടുണ്ടാക്കുന്നതെന്താണെന്നും നാണക്കേട് എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നും ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, രണ്ട് കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു-മോഹിതും രോഹിതും:

രംഗം 1

ഒരു പ്രഭാഷണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയായിരുന്നു മോഹിത്. പ്രഭാഷണം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ പ്രൊഫസർ മോഹിത്തിനോട് എഴുന്നേറ്റ് ഒരു ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു.

വളരെ ലളിതമായ ചോദ്യമാണെങ്കിലും, മോഹിത് തെറ്റായി ഉത്തരം നൽകി- തെറ്റായി മാത്രമല്ല, തീർത്തും അപ്രസക്തവും മൂകവുമായ ഉത്തരം നൽകി. പ്രൊഫസർ അവനെ കഠിനമായി ശാസിക്കുകയും ഒരു ദിംവിറ്റ് എന്ന് വിളിക്കുകയും ചെയ്തു. എല്ലാവരും ചിരിച്ചു. മോഹിതിന് വല്ലാത്ത നാണം തോന്നി. അവൻ താഴേക്ക് നോക്കി, അവന്റെ മുഖം ചുവന്നു. അയാൾക്ക് വളരെ വിഷമം തോന്നി.

രംഗം 2

രോഹിത് അതേ സാഹചര്യം നേരിട്ടു. തന്റെ പ്രൊഫസർ ചോദിച്ച ചോദ്യത്തിന് അവൻ മൂകമായ രീതിയിൽ മറുപടി പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രൊഫസർ അവനെ രൂക്ഷമായി വിമർശിക്കുകയും പേരുകൾ വിളിക്കുകയും ചെയ്തു. ക്ലാസ്സ് മുഴുവനും ചിരിയിൽ മുഴങ്ങി.

നാണക്കേട് തോന്നുന്നതിനുപകരം, രോഹിത് ശാന്തമായി പ്രൊഫസറോട് എന്താണ് തെറ്റ് ചെയ്തതെന്ന് ചോദിച്ചു, അതിനാൽ സ്വയം തിരുത്താൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും.

എന്താണ് നാണക്കേട്?

നമുക്ക് നാണക്കേട് തോന്നുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ച രീതി അനുചിതവും സാമൂഹികമായി അസ്വീകാര്യവുമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വാഷ് റൂമിൽ തെന്നിവീണാൽ നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേട് തോന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ തെരുവിൽ തെന്നി വീണാൽ താഴോട്ട് അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരു 'തെറ്റ്' നിങ്ങൾ ചെയ്തുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതാണ് നാണക്കേട് പരസ്യമായി .

നാണക്കേടിന്റെ വേരുകൾ

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഞങ്ങൾ വിശ്വാസങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തിയുകൊണ്ടിരിക്കും, എന്നാൽ നമ്മുടെ അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നത് നമ്മുടെ കുട്ടിക്കാലത്താണ്. മോഹിതിന് നാണക്കേട് തോന്നിയെങ്കിലും രോഹിത് അവരുടെ ചിന്താരീതിയിലെ വ്യത്യാസത്തിൽ കിടക്കുന്നില്ല, അത് അവരുടെ മനസ്സിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന വിശ്വാസങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നമുക്ക് ഭൂതകാലത്തിന്റെ അൽപ്പം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം. ഞങ്ങളുടെ രണ്ട് വിദ്യാർത്ഥികൾ:

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, തെറ്റുകൾ വരുത്തിയപ്പോൾ മോഹിത് എപ്പോഴും അവന്റെ മാതാപിതാക്കൾ കഠിനമായി വിമർശിച്ചിരുന്നു.

അവൻ അതിഥികൾക്ക് മുന്നിൽ ഒരു കപ്പ് ചായ ഒഴിക്കുമ്പോഴോ ഇലക്‌ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ കേടുവരുത്തുമ്പോഴോ, അവന്റെ മാതാപിതാക്കൾ അവനെ ആക്രോശിച്ചു, അവനെ കുറ്റപ്പെടുത്തി, അവന്റെ പെരുമാറ്റം 'അനുചിതം' എന്ന് മുദ്രകുത്തി, അവനെ ലജ്ജിപ്പിക്കാൻ ഒരു കല്ലും വിട്ടുകൊടുത്തില്ല.

തന്മൂലം, തെറ്റുകൾ അനുചിതവും അസ്വീകാര്യവുമാണെന്ന് മോഹിത് ഒരു വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുത്തു.

അവന്റെ മാതാപിതാക്കൾ ഉപയോഗിച്ച വാചകങ്ങൾ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ അനുചിതമായി പെരുമാറുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത്തരം മണ്ടത്തരങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്? നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകൾ എന്ത് ചിന്തിക്കുകയും പറയുകയും ചെയ്യും? അവർ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ നോക്കി ചിരിക്കും.

നേരെമറിച്ച്, രോഹിത് എന്തെങ്കിലും തെറ്റുകൾ വരുത്തുമ്പോഴെല്ലാം അവന്റെ മാതാപിതാക്കൾ അപൂർവ്വമായി അവനെ ലജ്ജിപ്പിച്ചു. അവൻ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്താലും അവന്റെ മാതാപിതാക്കൾ ദയയോടെയും ശാന്തതയോടെയും അവനെ ഒരു തരത്തിലും കർക്കശമാകാതെ തിരുത്തി.

അതിനാൽ അദ്ദേഹം അത് ഉണ്ടാക്കുന്നതായി വിശ്വസിച്ചുതെറ്റുകൾ സാധാരണ മനുഷ്യ സ്വഭാവവും പഠന പ്രക്രിയയിലെ ഒരു പ്രധാന ഘട്ടവുമായിരുന്നു.

എങ്ങനെ ലജ്ജിക്കാതിരിക്കാം

എളുപ്പത്തിൽ ലജ്ജിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് സാഹചര്യങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് അത് നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേടുണ്ടാക്കുന്നു.

പിന്നെ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം അനുചിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ മുഴുവൻ ചിന്താരീതിയും മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം നമ്മുടെ ചിന്തകൾ, ഒരു നിമിഷം പോലും അറിയാതെ സംഭവിച്ചാൽ പോലും, നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെയോ ബന്ധുക്കളുടെയോ സമപ്രായക്കാരുടെയോ പ്രോഗ്രാമിംഗിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങളുടെ അനാവശ്യ വിശ്വാസങ്ങൾ ഉണ്ടായത്. കാര്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ തെറ്റായ വിശ്വാസങ്ങളെ നിങ്ങൾ വെല്ലുവിളിക്കുന്നുവോ ഇല്ലയോ എന്നതാണ് പ്രധാനം.

നിങ്ങളുടെ അനാവശ്യ വിശ്വാസങ്ങളെ നിങ്ങൾ വെല്ലുവിളിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ സാഹചര്യങ്ങളെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്ന രീതി മാറ്റും, തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേട് അനുഭവപ്പെടില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തെരുവിൽ തെന്നി വീഴുന്നത് നാണക്കേടുണ്ടാക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തിയാൽ, അത് സംഭവിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അങ്ങനെ ചിന്തിക്കാൻ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നാണക്കേടിന്റെ വികാരങ്ങൾ പിൻവലിക്കാൻ പഠിക്കും, കാരണം നിങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം സാഹചര്യം മാറുകയാണ്.

ഈ ചിന്താപ്രക്രിയ യാന്ത്രികമായി മാറുന്ന ഒരു സമയം വരും, നിങ്ങൾ അത് ബോധപൂർവ്വം ചെയ്യേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ അതുവരെ ക്ഷമയോടെയിരിക്കണം. പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് സമയമെടുക്കും, അപൂർവ്വമായി ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കും.

ആരും തികഞ്ഞവരല്ല

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്തെറ്റുകൾ തെറ്റാണ് എന്ന വിശ്വാസത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും മോചനം നേടുക. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ലജ്ജിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ മാർഗമാണിത്. നാമെല്ലാവരും മനുഷ്യരാണ്, നാമെല്ലാവരും തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്.

തെറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നത് ലജ്ജാകരമാണെന്ന് കരുതുന്ന ഒരു വ്യക്തി തനിക്ക് പരസ്യമായി അപമാനം വരുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും ശ്രമിക്കാതിരിക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു. അവൻ ഒരിക്കലും ഒന്നിനും ശ്രമിക്കാത്ത, തന്റെ കംഫർട്ട് സോണിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഒരു പെർഫെക്ഷനിസ്റ്റായി മാറിയേക്കാം.