Η μνήμη στην ψυχολογία ορίζεται ως η επιμονή της μάθησης. Μπορείτε να μαθαίνετε, να αναγνωρίζετε και να ανακαλείτε πληροφορίες. Αυτό δείχνει ότι το μυαλό σας έχει ένα ενσωματωμένο σύστημα αποθήκευσης πληροφοριών.

Σε αυτό το άρθρο, θα αναφερθώ εν συντομία στους τύπους μνήμης στην ψυχολογία. Στη συνέχεια, θα τους εξηγήσω λεπτομερώς στις επόμενες ενότητες.

Τύποι μνήμης στην ψυχολογία

Σε γενικές γραμμές, η ανθρώπινη μνήμη μπορεί να ταξινομηθεί σε τρεις τύπους - αισθητηριακή, βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη.

1. Αισθητηριακή μνήμη : Οι αισθήσεις μας προσλαμβάνουν πληροφορίες από το περιβάλλον και τις αποθηκεύουν στην αισθητηριακή μας μνήμη. Αυτές οι πληροφορίες φθίνουν ή εξασθενούν γρήγορα. Όταν βλέπετε ένα φωτεινό αντικείμενο και κλείνετε αμέσως τα μάτια σας, θα δείτε το ίχνος του αντικειμένου στο μάτι του μυαλού σας για περίπου δύο δευτερόλεπτα. Αυτή είναι η αισθητηριακή μνήμη σε δράση.
2. Βραχυπρόθεσμη μνήμη: Δεν είναι όλα όσα προσλαμβάνουμε από το περιβάλλον μας μέσω των αισθήσεων άξια προσοχής. Όσα προσέχουμε αποθηκεύονται προσωρινά στη βραχυπρόθεσμη μνήμη μας. Οι πληροφορίες που αποθηκεύονται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη διαρκούν περίπου 20-30 δευτερόλεπτα. Όταν σας ζητείται να γράψετε έναν αριθμό τηλεφώνου, τον κρατάτε στη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας μέχρι να τον σημειώσετε. Στη συνέχεια, ο αριθμός εξαφανίζεται γρήγορα από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας.μνήμη.
3. Μακροπρόθεσμη μνήμη: Πιθανότατα θυμάστε τον αριθμό τηλεφώνου του δικού σας και των κοντινών σας ανθρώπων. Γιατί συμβαίνει αυτό; Επειδή έχετε μεταφέρει αυτούς τους αριθμούς από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας. Οι πληροφορίες αποθηκεύονται στη μακροπρόθεσμη μνήμη επ' αόριστον.

Στάδια της μνήμης

Ανεξάρτητα από το είδος της μνήμης για το οποίο μιλάμε, υπάρχουν τρία στάδια στα οποία οι πληροφορίες διαχειρίζονται από τα συστήματα μνήμης μας:

1. Κωδικοποίηση (ή εγγραφή): Σημαίνει λήψη, οργάνωση και συνδυασμό πληροφοριών. Η κωδικοποίηση μπορεί να γίνεται συνειδητά ή ασυνείδητα.
2. Αποθήκευση: Όπως οι φάκελοι σε έναν υπολογιστή, το μυαλό πρέπει να αποθηκεύει κωδικοποιημένες πληροφορίες για μετέπειτα χρήση.
3. Ανάκτηση (ή ανάκληση): Ποιος ο λόγος να αποθηκεύεις πληροφορίες αν δεν μπορείς να τις ανακαλέσεις, σωστά; Συνήθως, ανακαλούμε πληροφορίες ως απάντηση σε κάποιο σύνθημα. Για παράδειγμα, το να σε ρωτήσω "Ποιος πλανήτης είναι πιο κοντά στον ήλιο;" σε κάνει να ανακαλέσεις πληροφορίες που πιθανώς κωδικοποίησες κατά τη διάρκεια των σχολικών σου χρόνων. Το γεγονός ότι μπορείς να ανακαλέσεις την απάντηση σημαίνει ότι βρισκόταν εκεί άνετα στο μυαλό σου όλο αυτό το διάστημα, περιμένοντας ναανακλήθηκε.

Τώρα, ας εμβαθύνουμε στους τρεις τύπους μνήμης:

Αισθητηριακή μνήμη (Τύποι και λειτουργία)

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι και οι πέντε αισθήσεις μας έχουν τις δικές τους αισθητηριακές μνήμες. Ωστόσο, οι αισθητηριακές μνήμες της όρασης και του ήχου φαίνεται να είναι κυρίαρχες στους ανθρώπους.

Η οπτική αισθητηριακή μνήμη ονομάζεται εικονική μνήμη Όταν κοιτάζετε ένα φωτεινό αντικείμενο και αμέσως κλείνετε τα μάτια σας, η εικόνα αυτού του αντικειμένου στο μάτι του μυαλού σας ονομάζεται εικονίδιο.

Ομοίως, οι ήχοι αποθηκεύονται στο ηχητική μνήμη , δηλαδή το ακουστικό αισθητηριακό μας απόθεμα. Όταν κάποιος σας μιλάει και φεύγει από το δωμάτιο λέγοντας "Αντίο". Αυτό το "Αντίο" μπορεί να παραμείνει στην ηχητική σας μνήμη για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτή είναι η ηχητική μνήμη. Μια μελέτη ανέφερε ότι η ηχητική μνήμη μπορεί να παραμείνει μέχρι και 10 δευτερόλεπτα.

Ποια είναι η χρησιμότητα της αισθητηριακής μνήμης;

Η αισθητηριακή μνήμη λειτουργεί ως ένα είδος πύλης προς τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Οι πληροφορίες πρέπει να συλλεχθούν μέσω των αισθήσεων πριν μεταφερθούν στη βραχυπρόθεσμη μνήμη.

Πώς περνούν οι πληροφορίες από την αισθητηριακή μνήμη στη βραχυπρόθεσμη μνήμη;

Μια λέξη: Προσοχή .

Τα αισθητήρια συστήματά μας βομβαρδίζονται με πληροφορίες από το περιβάλλον. Δεν μπορούμε να παρακολουθούμε τα πάντα. Το αισθητήριο σύστημά μας κάνει τη δουλειά για εμάς.

Το αισθητήριο σύστημά μας είναι έξυπνο, επειδή λαμβάνει όλες αυτές τις πληροφορίες, αλλά τις αποθηκεύει για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα - όσο χρειάζεται για να αποφασίσουμε τι είναι σημαντικό.

Είστε σε θέση να διαβάσετε αυτό το άρθρο επειδή οι λέξεις σε αυτό το άρθρο περνούν από τις αισθητήριες πύλες σας και εισέρχονται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας. Περισσότερα για αυτό αργότερα.

Το αισθητηριακό σας σύστημα εξακολουθεί να παρακολουθεί και να καταγράφει άλλες πληροφορίες στο περιβάλλον σας, στις οποίες δεν δίνετε φανερά προσοχή.

Αν υπήρχε ένας δυνατός κρότος έξω, θα ήσασταν αναγκασμένοι να στρέψετε την προσοχή σας σε αυτόν. Αυτό δείχνει ότι ενώ διαβάζατε αυτό το άρθρο, ένα μικρό μέρος της προσοχής σας παρακολουθούσε ήχους που έρχονταν από έξω, έξω από την επίγνωσή σας.

Η αισθητηριακή μας μνήμη λειτουργεί ως απομονωτής για τις εισερχόμενες περιβαλλοντικές πληροφορίες. Ως εκ τούτου, η αισθητηριακή μνήμη ονομάζεται επίσης μνήμη buffer Η αισθητηριακή μνήμη παρέχει αποθήκες για τις αισθητηριακές πληροφορίες, περιμένοντας την προσοχή να δράσει στις πληροφορίες.

Είμαι σίγουρος ότι έχετε δει ένα από αυτά τα τετράδια όπου κάθε σελίδα περιέχει μια εικόνα που από μόνη της είναι ελλιπής. Όταν όμως γυρίζετε γρήγορα τις σελίδες, οι εικόνες βγάζουν νόημα και αφηγούνται μια συνεκτική ιστορία. Αυτό είναι εφικτό επειδή η αισθητήρια μνήμη μας κρατάει κάθε εικόνα για αρκετή ώρα ώστε να μπορεί να τη συνδέσει με την επόμενη εικόνα.

Αν γυρίζατε τις σελίδες αργά, θα ήταν αδύνατο να συνδέσετε την εικόνα της μιας σελίδας με την επόμενη, επειδή οι πληροφορίες στην αισθητηριακή μνήμη αποσυντίθενται γρήγορα.

Η ίδια αρχή ισχύει και για τα βίντεο. Ένα βίντεο δημιουργείται με την ταχεία προβολή μιας σειράς διαφορετικών εικόνων, δημιουργώντας την ψευδαίσθηση ότι οι εικόνες κινούνται. Αν υπήρχε μεγάλη καθυστέρηση πριν από την προβολή της επόμενης εικόνας, θα ήταν περισσότερο σαν να παρακολουθείτε ένα φωτογραφικό άλμπουμ παρά ένα βίντεο.

Βραχυπρόθεσμη μνήμη

Διαβάζετε αυτό το άρθρο επειδή αποφασίσατε ότι, από όλες τις τρέχουσες αισθητηριακές πληροφορίες που έχετε στη διάθεσή σας, αξίζει να περάσει από τις αισθητηριακές σας πύλες και να εισέλθει στη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας.

Ό,τι προσέχουμε αποθηκεύεται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη μας. Οι ερευνητές της μνήμης συχνά ζητούν από τους συμμετέχοντες να ανακαλέσουν στοιχεία (π.χ. λίστες λέξεων). Διαπίστωσαν ότι η βραχυπρόθεσμη μνήμη μπορεί να χωρέσει μέχρι 7 (±2) στοιχεία. Αυτός ο αριθμός ονομάζεται μαγικός αριθμός του Miller.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι πληροφορίες παραμένουν στη βραχυπρόθεσμη μνήμη για περίπου 20-30 δευτερόλεπτα.

Καθώς διαβάζετε αυτό το άρθρο, κρατάτε τις λέξεις του στη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας για αρκετό χρονικό διάστημα ώστε να κατανοήσετε το νόημά τους, τη σύνδεσή τους με προηγούμενες λέξεις και το περιεχόμενό τους.

Αν σας ζητούσα να θυμηθείτε την πρώτη λέξη αυτού του άρθρου, δεν θα μπορούσατε να το κάνετε. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν αρχίσατε να διαβάζετε αυτό το άρθρο, κρατήσατε αυτή τη λέξη στη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας, την καταλάβατε και τη χρησιμοποιήσατε και στη συνέχεια την απορρίψατε.

Αυτό στο οποίο προσπαθώ να καταλήξω είναι ότι μπορείτε να χρήση ή εργασία με τις πληροφορίες στη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας πριν τις απορρίψετε.

Έτσι, η βραχυπρόθεσμη μνήμη ονομάζεται επίσης μνήμη εργασίας. Μπορείτε να χειριστείτε συνειδητά τις πληροφορίες στη μνήμη εργασίας.

Τρία πράγματα μπορούν να συμβούν με τις πληροφορίες που είναι αποθηκευμένες στη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Πρώτον, μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε και να τις απορρίψετε (όπως την πρώτη λέξη αυτού του άρθρου ή τον αριθμό τηλεφώνου που σας ζητείται να σημειώσετε). Δεύτερον, μπορείτε να τις απορρίψετε χωρίς να τις χρησιμοποιήσετε. Τρίτον, μπορείτε να τις μεταφέρετε στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας.

Υπάρχει ένα μοντέλο στην ψυχολογία που περιγράφει τη μνήμη εργασίας και ονομάζεται μοντέλο της μνήμης εργασίας του Baddeley.2

Φωνολογικός βρόχος

Ο φωνολογικός βρόχος αφορά τον ήχο. Αποθηκεύει και επιτρέπει τη χρήση ακουστικών και λεκτικών πληροφοριών. Όταν ακούτε έναν νέο αριθμό τηλεφώνου, πρέπει να τον αποθηκεύσετε στον φωνολογικό βρόχο, ώστε να μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε (να τον γράψετε).

Πώς αποθηκεύουμε πληροφορίες στον φωνολογικό βρόχο;

Το κάνουμε με την πρόβα. Για να αποθηκεύσουμε μια πληροφορία (αριθμό τηλεφώνου) στον φωνολογικό βρόχο, την επαναλαμβάνουμε στον εαυτό μας φωνητικά ή υπο-φωνητικά. Με άλλα λόγια, την λέμε ή την ψιθυρίζουμε επανειλημμένα κάτω από την αναπνοή μας. Αυτό ονομάζεται πρόβα συντήρησης επειδή διατηρεί τις πληροφορίες στη μνήμη εργασίας ώστε να μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε.

Σαν να μην ήταν αρκετά φανταχτερή η "πρόβα συντήρησης", ο άλλος φανταχτερός όρος γι' αυτήν είναι διαδικασία αρθρωτικής πρόβας .

Visuospatial sketchpad

Χρειαζόμαστε μια προσωρινή αποθήκευση και για τις οπτικές πληροφορίες, σωστά; Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την πρόβα για να διατηρήσουμε τις πληροφορίες στην οπτική βραχυπρόθεσμη μνήμη μας. Η χρήση της πρόβας για τη διατήρηση των πληροφοριών στην εργαζόμενη μνήμη φαίνεται να λειτουργεί μόνο με τον ήχο. Αντίθετα, πρέπει να βασιστούμε στην προσοχή για να κάνουμε το ίδιο με τις εικόνες.

Ας πούμε ότι σας δείχνω μια εικόνα που δεν έχετε ξαναδεί και σας ζητώ να τη θυμηθείτε. Δεν θα επαναλάβετε το όνομα (ήχο) της εικόνας φωνητικά ή υπο-φωνητικά επειδή δεν ξέρετε πώς ονομάζεται η εικόνα (ονομάζεται = ήχος).

Αντίθετα, μπορεί να δώσετε προσοχή στις οπτικές λεπτομέρειες της εικόνας και να τη θυμηθείτε οπτικά. Αυτές οι πληροφορίες αποθηκεύονται στο οπτικοχωρικό σκίτσο.

Αν σας έδειχνα την εικόνα ενός καλαθιού και σας ζητούσα να το θυμηθείτε, μπορεί να λέγατε "καλάθι, καλάθι..." κάτω από την αναπνοή σας και να το θυμόσασταν. Εδώ, επειδή μπορείτε να συνδέσετε την εικόνα με ένα όνομα, βασίζεστε περισσότερο στον φωνολογικό βρόχο. Μπορεί να μην θυμάστε τις οπτικές λεπτομέρειες τόσο πολύ, εκτός αν σας ζητηθεί συγκεκριμένα.

Το θέμα είναι ότι: η μνήμη εργασίας μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ήχο ή τον φωνολογικό κώδικα. Πιθανώς επειδή η μνήμη εργασίας είναι χρήσιμη στη λεκτική επικοινωνία.

Όταν μιλάτε σε ανθρώπους, η εργαζόμενη μνήμη σας είναι απασχολημένη να σας βοηθήσει να θυμηθείτε τι μόλις είπαν. Καταλαβαίνετε τα λόγια τους και τους απαντάτε. Το να τους απαντάτε είναι σαν να εργάζεστε με τους ήχους που παράγουν.

Καθώς διαβάζετε αυτό το άρθρο, ουσιαστικά το λέτε στον εαυτό σας κάτω από την αναπνοή σας. Αυτές οι πληροφορίες, και πάλι, αποθηκεύονται στο φωνολογικό σας βρόχο.

Είναι τρελό να το σκέφτεστε, αλλά χωρίς αυτή την εσωτερική φωνή, θα έπρεπε πιθανώς να βασιστείτε στην οπτική βραχυπρόθεσμη μνήμη σας για να "διαβάσετε" αυτό το άρθρο. Αυτό σημαίνει ότι θα έπρεπε να κοιτάτε επίμονα κάθε λέξη πριν προχωρήσετε στην επόμενη.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η χωρική μνήμη είναι διαφορετική από την οπτική μνήμη. Εξ ου και η ονομασία "οπτικοχωρική". Αν κλείσετε τα μάτια σας, θα εξακολουθείτε να μπορείτε να μετακινηθείτε σε άλλα δωμάτια του σπιτιού σας χάρη στις πληροφορίες που είναι αποθηκευμένες στη χωρική σας μνήμη.

Κεντρικό εκτελεστικό όργανο

Το κεντρικό εκτελεστικό όργανο εργάζεται με τις πληροφορίες στη μνήμη εργασίας, είτε πρόκειται για τον φωνολογικό βρόχο είτε για το οπτικοχωρικό σκίτσο. Δεν είναι μια αποθήκη, αλλά ένας επεξεργαστής. Αποφασίζει ποιες πληροφορίες πρέπει να επεξεργαστεί και πώς.

Το κεντρικό εκτελεστικό όργανο αποφασίζει πού πηγαίνει η προσοχή σας. Η προσοχή σας μπορεί να πάει στο οπτικοχωρικό σκίτσο, στο φωνολογικό βρόχο ή στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας.

Όταν σας ζητείται να ανακαλέσετε τον κοντινότερο πλανήτη στον ήλιο, το κεντρικό σας εκτελεστικό όργανο κατευθύνει την προσοχή σας στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας για να ανακτήσετε αυτές τις πληροφορίες.

Επεισοδιακό ρυθμιστικό διάλυμα

Πρόκειται για έναν αποθηκευτικό χώρο περιορισμένης χωρητικότητας που συνδυάζει και αποθηκεύει πληροφορίες από το οπτικοχωρικό σκίτσο και τον φωνολογικό βρόχο και τις μεταφέρει στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Αυτό προστέθηκε στο μοντέλο για να ληφθεί υπόψη ο τρόπος με τον οποίο η εργαζόμενη μνήμη μας θα δεσμεύει πληροφορίες από άλλες αποθήκες.

Σειριακή καμπύλη θέσης

Πριν προχωρήσουμε στη συζήτηση για τη μακροπρόθεσμη μνήμη, ας καταλάβουμε πρώτα πώς οι ερευνητές συνειδητοποίησαν ότι η μνήμη είναι δύο διαφορετικών τύπων - βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη.

Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να απομνημονεύσουν μια λίστα λέξεων και να τις ανακαλέσουν αμέσως μετά την ολοκλήρωση της ακρόασης της λίστας. Διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες ανακάλεσαν με μεγαλύτερη ακρίβεια τις λέξεις στην αρχή και στο τέλος της λίστας. Οι λέξεις στη μέση ανακαλέστηκαν ελάχιστα.3

Η ανάκληση των αρχικών στοιχείων με ακρίβεια ονομάζεται primacy effect Γι' αυτό και οι πρώτες εντυπώσεις είναι μόνιμες. Η ανάκληση των τελευταίων στοιχείων με ακρίβεια ονομάζεται το φαινόμενο της αναδρομικότητας .

Πώς μπορείτε να εξηγήσετε αυτά τα αποτελέσματα και την καμπύλη σειριακής θέσης;

Αποδεικνύεται ότι τα αρχικά στοιχεία αποθηκεύονται στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας και τα τελευταία στοιχεία αποθηκεύονται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη μας:

Μόλις σας παρουσιαστεί ο κατάλογος και ακούσετε τα αρχικά στοιχεία, κάνετε πρόβα τα αρχικά στοιχεία και τα μεταφέρετε στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας. Ενώ το κάνετε αυτό, χάνετε κατά κάποιο τρόπο την πρόβα των μεσαίων στοιχείων. Όταν ακούτε τα τελευταία στοιχεία και σας ζητείται να ανακαλέσετε τον κατάλογο, έχετε χρόνο να κάνετε πρόβα τα τελευταία στοιχεία.

Η πρόβα συντήρησης όχι μόνο διατηρεί τις πληροφορίες στη βραχυπρόθεσμη μνήμη αλλά μπορεί επίσης να τις μεταφέρει στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Οι συμμετέχοντες μπορούσαν να ανακαλέσουν τα αρχικά στοιχεία επειδή, μέσω της πρόβας, τα αποθήκευαν στη μακροπρόθεσμη μνήμη τους. Μπορούσαν να ανακαλέσουν τα τελευταία στοιχεία επειδή, μέσω της πρόβας, μπορούσαν να διατηρήσουν τις πληροφορίες στη βραχυπρόθεσμη μνήμη.

Σε ένα άλλο παρόμοιο πείραμα, μόλις οι συμμετέχοντες τελείωσαν την ακρόαση μιας λίστας, τους δόθηκε μια λεκτική εργασία πριν τους ζητηθεί να ανακαλέσουν τη λίστα. Συγκεκριμένα, όταν τελείωσαν την ακρόαση της λίστας, τους ζητήθηκε να μετρήσουν αντίστροφα. Όταν τελείωσαν την αντίστροφη μέτρηση, τους ζητήθηκε να ανακαλέσουν τη λίστα.4

Η ιδέα ήταν να καταστείλει την πρόβα όταν οι συμμετέχοντες τελείωναν την ακρόαση της λίστας. Με αυτόν τον τρόπο, οι συμμετέχοντες είχαν χρόνο να προβάρουν το αρχικό μέρος της λίστας, αλλά όχι το τελευταίο μέρος. Κατά συνέπεια, πήραν αυτό το γράφημα:

Το τμήμα της καμπύλης που αφορά την ανάκληση μειώθηκε, δείχνοντας ότι η καταστολή της πρόβας συντήρησης εμποδίζει την αποθήκευση πληροφοριών στη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Ένας φανταχτερός όρος γι' αυτό είναι αρθρωτική καταστολή .

Το πρωταρχικό τμήμα της καμπύλης δεν εξαλείφθηκε, επειδή οι πληροφορίες αυτές είχαν ήδη προηγηθεί και μεταφερθεί στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Τύποι μακροπρόθεσμης μνήμης

Οι πληροφορίες που έχουν παραμείνει στη βραχυπρόθεσμη μνήμη για κάποιο χρονικό διάστημα μεταφέρονται μερικές φορές στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Τι καθορίζει το είδος των πληροφοριών που μεταφέρονται στη μακροπρόθεσμη μνήμη;

Αμέσως μετά, μπορούμε να πούμε ότι οι πληροφορίες που προβάλλονται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι πιθανό να περάσουν στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Το είδαμε αυτό στο τμήμα της πρωτεύουσας θέσης της καμπύλης σειριακής θέσης.

Ένα άλλο παράδειγμα θα ήταν να θυμάστε τον αριθμό του τηλεφώνου σας. Άλλοι πιθανόν να σας έχουν ζητήσει τον αριθμό σας ξανά και ξανά (πρόβα). Έτσι περάσατε αυτές τις πληροφορίες στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας.

Όταν οι φοιτητές κάνουν πρόβα πριν από τις εξετάσεις, η πρόβα τους μεταφέρει πληροφορίες στη μακροπρόθεσμη μνήμη τους. Είναι ενδιαφέρον ότι απορρίπτουν τα περισσότερα από αυτά που έμαθαν μόλις τελειώσουν τις εξετάσεις. Αυτό δείχνει ότι η μακροπρόθεσμη μνήμη συμπεριφέρεται κατά κάποιο τρόπο όπως η βραχυπρόθεσμη μνήμη.

Επίπεδα επεξεργασίας

Το ποιες πληροφορίες αποθηκεύονται στη μακροπρόθεσμη μνήμη εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το επίπεδο στο οποίο οι πληροφορίες αυτές επεξεργάζονται.

Τι εννοώ με αυτό;

Όταν κοιτάζετε μια λέξη, κοιτάζετε πρώτα τα γράμματά της. Παρατηρείτε το χρώμα, το σχήμα και το μέγεθός τους. Αυτό ονομάζεται ρηχή επεξεργασία. Όταν σκέφτεστε τι σημαίνει αυτή η λέξη, κάνετε βαθιά επεξεργασία.

Μελέτες δείχνουν ότι οι βαθιά επεξεργασμένες πληροφορίες αφήνουν ισχυρότερα ίχνη μνήμης στη μακροπρόθεσμη μνήμη.5 Με άλλα λόγια, είναι πιθανό να θυμάστε κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα αν καταλαβαίνετε τι σημαίνει.

Όταν λοιπόν προσπαθείτε να θυμηθείτε νέες πληροφορίες, βοηθάει να κατανοήσετε το νόημα αυτών των πληροφοριών. Αυτό ονομάζεται επεξεργαστική πρόβα .

Η λεπτομερής πρόβα συνδέει τις νέες πληροφορίες με αυτά που ήδη γνωρίζετε. Η λεπτομερής πρόβα είναι ο λόγος που η διδασκαλία με τη χρήση οικείων παραδειγμάτων είναι τόσο αποτελεσματική.

Μπορεί να έχετε ξεχάσει πολλά από αυτά που μάθατε στο σχολείο, αλλά πιθανότατα θυμάστε τις βασικές αρχές κάποιων θεμάτων επειδή τις καταλαβαίνετε. Αυτές οι πληροφορίες έχουν διαρκέσει στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας επειδή είναι βαθιά επεξεργασμένες ή σημασιολογικά κωδικοποιημένες. Αυτό μας φέρνει στον πρώτο τύπο μακροπρόθεσμης μνήμης:

1. Σημασιολογική μνήμη

Η σημασιολογική μνήμη είναι οι γνώσεις σας για τον κόσμο - τα γεγονότα που γνωρίζετε και μπορείτε να ανακαλέσετε συνειδητά. Η απάντηση στην ερώτηση "Ποιος είναι ο κοντινότερος πλανήτης στον ήλιο;" είναι αποθηκευμένη στη σημασιολογική σας μνήμη. Η σημασιολογική μνήμη κρατά κομμάτια νοήματος στο μυαλό.

Σύμφωνα με το μοντέλο ενεργοποίησης εξάπλωσης της μακροχρόνιας μνήμης, όταν ενεργοποιείται στο μυαλό σας ένα κομμάτι της έννοιας, μπορεί να ενεργοποιηθούν επίσης σημασιολογικά παρόμοια κομμάτια.

Αν σας ρωτήσω: "Ποιο είναι το αντίθετο του μικρού;" μπορεί να σκεφτείτε το "μεγάλο". Σκεπτόμενοι το "μεγάλο" μπορεί να ενεργοποιήσετε λέξεις παρόμοιες ως προς τη σημασία τους όπως "μεγάλο", "γίγαντας", "τεράστιο" κ.λπ. Ως εκ τούτου, η ενεργοποίηση των πληροφοριών στη μακροπρόθεσμη μνήμη εξαπλώνεται κατά μήκος σημασιολογικά παρόμοιων εννοιών.

2. Επεισοδιακή μνήμη

Δεν θυμόμαστε μόνο γεγονότα για τον κόσμο, αλλά και τις εμπειρίες μας. Οι εμπειρίες ή τα επεισόδια της ζωής μας αποθηκεύονται στην επεισοδιακή ή αυτοβιογραφική μνήμη.

Ξαναζούμε τις επεισοδιακές μας αναμνήσεις, αλλά όχι τις σημασιολογικές μας αναμνήσεις. Η επεισοδιακή μνήμη έχει χρόνο και τόπο που συνδέονται με αυτήν, αλλά όχι η σημασιολογική μνήμη.

Πιθανόν να θυμάστε την πρώτη σας μέρα στο κολέγιο (επεισοδιακή), αλλά πιθανόν να μη θυμάστε πότε και πού μάθατε την έννοια "κολέγιο" (σημασιολογική).

Οι σημασιολογικές και οι επεισοδιακές αναμνήσεις μπορούν να ομαδοποιηθούν σε ρητή ή δηλωτικό ρητές επειδή οι αναμνήσεις αυτές ανακαλούνται συνειδητά και δηλωτικές επειδή μπορούν να δηλωθούν σε άλλους.

Τώρα ας μιλήσουμε για implicit αναμνήσεις, δηλαδή αναμνήσεις που δεν απαιτούν συνείδηση.

3. Διαδικαστική μνήμη

Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η διαδικαστική μνήμη είναι μια σιωπηρή μνήμη που μας βοηθά να θυμόμαστε μια διαδικασία, μια δεξιότητα ή μια συνήθεια.

Ας πούμε ότι ξέρετε να κάνετε ποδήλατο ή να παίζετε πιάνο. Αυτές δεν είναι σημασιολογικές ή επεισοδιακές αναμνήσεις. Αν σας ρωτήσω πώς είστε σε θέση να κάνετε ποδήλατο ή να παίζετε πιάνο, πιθανόν να μην είστε σε θέση να το εξηγήσετε.

Επομένως, οι διαδικαστικές αναμνήσεις είναι μη δηλωτικές αναμνήσεις που δεν χρειάζεται να ανακαλέσετε συνειδητά, αλλά υπάρχουν κάπου στο μυαλό σας.

4. Εκκίνηση

Η προετοιμασία αναφέρεται στην ασυνείδητη ενεργοποίηση των συσχετίσεων μνήμης. Για παράδειγμα, αν τρώτε ένα κέικ κάθε φορά που κλείνετε τον υπολογιστή σας, μπορεί να προετοιμάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται το κέικ κάθε φορά που κλείνετε τον υπολογιστή σας.

Εδώ, είστε συνειδητοποιημένοι ότι το κλείσιμο του υπολογιστή σας ενεργοποίησε το "κέικ" στο μυαλό σας. Το priming συμβαίνει όταν είστε ασυνείδητοι σχετικά με το γεγονός ότι το κλείσιμο του υπολογιστή σας ενεργοποιεί το "κέικ" στο μυαλό σας.

Στην πραγματικότητα, η κλασική προετοιμασία συμβαίνει ως επί το πλείστον έξω από τη συνείδησή μας και αποτελεί ένα καλό παράδειγμα προετοιμασίας.

Για να σας δώσω ένα πιο συγκεκριμένο παράδειγμα, θέλω να απαντήσετε σε αυτές τις δύο γρήγορες ερωτήσεις:

α) Πώς προφέρεται η λέξη "κατάστημα";

β) Τι κάνετε όταν φτάνετε σε πράσινο σήμα κυκλοφορίας;

Αν απαντήσατε "stop" στη δεύτερη ερώτηση, κάνατε λάθος, και μόλις πέσατε θύμα του priming. Η λέξη "shop" στην πρώτη ερώτηση ενεργοποίησε ασυνείδητα μια παρόμοια ηχητική λέξη "stop" πριν καν μπορέσετε να επεξεργαστείτε σωστά τη δεύτερη ερώτηση.

Αναφορές

1. Miller, G. A. (1956). Ο μαγικός αριθμός επτά, συν ή πλην δύο: Μερικά όρια στην ικανότητά μας να επεξεργαζόμαστε πληροφορίες. Ψυχολογική ανασκόπηση , 63 (2), 81.
2. Baddeley, A. D. (2002). Λειτουργεί ακόμη η μνήμη εργασίας;. Ευρωπαίος ψυχολόγος , 7 (2), 85.
3. Murdock Jr, B. B. (1968). Επιδράσεις σειριακής σειράς στη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Περιοδικό Πειραματικής Ψυχολογίας , 76 (4p2), 1.
4. Postman, L., &- Phillips, L. W. (1965). Βραχυπρόθεσμες χρονικές αλλαγές στην ελεύθερη ανάκληση. Τριμηνιαίο περιοδικό πειραματικής ψυχολογίας , 17 (2), 132-138.
5. Craik, F. I., &- Tulving, E. (1975). Βάθος επεξεργασίας και διατήρηση των λέξεων στην επεισοδιακή μνήμη. Journal of experimental Psychology: γενικά , 104 (3), 268.