Di psîkolojiyê de cureyên bîrê (Rêvekirin)

 Di psîkolojiyê de cureyên bîrê (Rêvekirin)

Thomas Sullivan

Di psîkolojiyê de bîr wekî domdariya fêrbûnê tê pênase kirin. Hûn dikarin agahdarî fêr bibin, nas bikin û bi bîr bînin. Ev nîşan dide ku hişê we ji bo agahdariyan pergalek hilanînê ya çêkirî heye.

Di vê gotarê de, ez ê di psîkolojiyê de bi kurtî behsa cûreyên bîranînê bikim. Paşê, ez ê di beşên pêş de wan bi berfirehî rave bikim.

Di psîkolojiyê de cureyên bîrê

Bi awayekî berfireh, hafizeya mirov dikare li ser sê cureyan were dabeşkirin- hestî, demkurt û dirêj. -term.

  1. Hafeya hestî : Hestên me ji hawîrdorê agahiyan digirin û di hafizeya hestî de diparêzin. Ev agahdarî bi lez diherike an jî winda dibe. Gava ku hûn tiştekî geş dibînin û tavilê çavên xwe digirin, hûn ê bi qasî du saniyeyan şopa tiştê di çavê hişê xwe de bibînin. Ew hafizeya hestî ya di çalakiyê de ye.
  2. Hîreya demkurt: Her tiştê ku em ji hawîrdora xwe bi riya hestan distînin ne hêja ye ku bala xwe bidinê. Tiştê ku em jê re tevdigerin bi demkî di bîra meya kurt-kurt de tê hilanîn. Agahiyên ku di bîranîna demkurt de têne hilanîn bi qasî 20-30 saniyeyan dimîne. Gava ku ji we tê xwestin ku hûn jimareyek têlefonê binivîsin, hûn wê di bîra xweya kurt de digirin heya ku hûn wê binivîsin. Paşê jimar bi lez ji bîra weya demkurt winda dibe.
  3. Hafeya demdirêj: Dibe ku hûn jimara têlefona xwe û kesên nêzîkî we tê bîra we. Çima wisa ye? Ji ber ku we van hejmaran ji xwe veguhezandiyepaş ve dihejmêrin. Dema jimartina berevajî bi dawî bû, ji wan hat xwestin ku lîsteyê bînin bîra xwe.4

    Fikr ew bû ku dema beşdaran guhdariya lîsteyê biqedînin, prova bitepisînin. Bi vî rengî, beşdaran wext hebû ku beşa destpêkê ya navnîşê lê ne beşa paşîn dubare bikin. Di encamê de, wan ev grafîk girt:

    Beşê nûbûnê yê xêzikê kêm bû, ku nîşan dide ku tepisandina provaya lênihêrînê pêşî li hilanîna agahdariya di bîranîna kurt de digire. Ji bo vê têgînek xweş tepisandina vegotinê ye .

    Beşê seretayî yê xêzikê nehat rakirin ji ber ku ew agahdarî berê hatibû dubare kirin û veguheztin bîra demdirêj.

    Binêre_jî: Ziman li hember zimanê laşê çengê pêça

    2>Cûreyên hafizeya demdirêj

    Agahiyên ku demekê di hafizeya demkurt de mane, carinan derbasî hafizeya demdirêj dibin. Çi cûre agahdariya ku ji bîranîna demdirêj re derbas dibe?

    Rast, em dikarin bibêjin ku agahdariya ku di bîranîna demkurt de têne dubare kirin dibe ku derbasî bîranîna demdirêj bibe. . Me ev yek di beşa seretayî ya kembera pozîsyona serial de dît.

    Nimûnek din jî ev e ku hûn jimareya têlefona xwe bi bîr bînin. Yên din îhtîmal e ku jimara we bênavber (berbiçav) xwestine. Ji ber vê yekê we ev agahî derbasî hafizeya xweya demdirêj kir.

    Dema ku xwendekar beriya îmtîhanê dicivin, provaya wan agahiyan digihîne bîra wan a demdirêj. Balkêş e, ew herî zêde diavêjintiştê ku ew hîn bûne gava ku ew îmtîhanê diqedin. Ev nîşan dide ku bîranîna demdirêj bi hin awayan mîna bîranîna demkurt tevdigere.

    Asta hilberandinê

    Kîjan agahdarî di bîranîna demdirêj de têne hilanîn bi giranî bi asta ku ew agahdarî tê de tê hilanîn. tê pêvajokirin.

    Mebesta min ji vê yekê çi ye?

    Dema ku mirov li peyvekê dinêre, pêşî mirov li herfên wê dinêre. Hûn bala xwe didin reng, şekil û mezinahiya wan. Ji vê re pêvajoyek hûrgilî tê gotin. Dema ku hûn li ser wateya wê peyvê difikirin, hûn pêvajoyek kûr dikin.

    Lêkolîn nîşan didin ku agahdariya ku bi kûrahî hatî hilanîn şopek bîranînek bihêztir di bîra demdirêj de dihêle.5 Bi gotinek din, dibe ku hûn bînin bîra xwe tiştek ji bo demeke dirêj heke hûn fêm bikin ku ew tê çi wateyê.

    Ji ber vê yekê gava ku hûn hewl didin ku agahdariya nû bi bîr bînin, ew ji bo fêmkirina wateya wan agahiyê dibe alîkar. Ji kirina vê yekê re provaya berfereh tê gotin.

    Daxuyaniya berfereh agahdariya nû bi tiştê ku hûn jixwe dizanin ve girêdide. Ji ber ku hînkirina bi mînakên naskirî ew qas bibandor e, dubarekirina berfireh e.

    Dibe ku we pir tiştên ku we li dibistanê fêr bûne ji bîr kiribe, lê dibe ku hûn prensîbên bingehîn ên hin mijaran bi bîr bînin ji ber ku hûn wan fam dikin. Ev agahdarî di bîra weya demdirêj de maye ji ber ku ew bi kûr ve hatî pêvajo kirin an jî bi semantîkî ve hatî kod kirin. Ev me digihîne tîpa meya yekem a bîranîna demdirêj:

    1. SemantîkBîranîn

    Hifiza semantîk zanîna we ya dinyayê ye- rastiyên ku hûn dizanin û dikarin bi zanebûn bînin bîra xwe. Bersiva pirsa ‘Gestêrka herî nêzîk a rojê kîjan e?’ di hafizeya weya semantîk de cih digire. Bîra semantîk perçeyên wateyê di hişê xwe de dihewîne.

    Li gorî modela aktîvkirina belavbûyî ya bîranîna demdirêj, dema ku perçeyek wateyê di hişê we de aktîf bibe, dibe ku beşên semantîkî yên mîna hev jî. aktîv bibe.

    Heke ez ji we bipirsim: 'Berevajî ya biçûk çi ye?' dibe ku hûn 'mezin' bifikirin. Fikirîna li ser 'mezin' dibe ku peyvên di wateya mîna 'mezin', 'gewan', 'mezin' û hwd de çalak bike. Ji ber vê yekê, aktîvkirina agahdariya di bîra demdirêj de li ser têgînên semantîkî yên mîna hev belav dibe.

    2. Bîra episodîk

    Em ne tenê rastiyên li ser dinyayê bi bîr tînin, em serpêhatiyên xwe jî bi bîr tînin. Serpêhatiyên jiyanê an jî serpêhatiyên me di bîra meya epîsodîk an jî otobiyografîk de têne tomarkirin.

    Em bîranînên xwe yên episodîk ji nû ve zindî dikin, lê ne bîranînên xwe yên semantîk. Bîra episodîk dem û cîh bi wê re têkildar e, lê ne bîranîna semantîk e.

    Dibe ku hûn roja yekem a zanîngehê tê bîra we (epîsodîk) lê belkî nayê bîra we kengî û li ku hûn fêrî têgeha 'kolîj bûne ' (wateyî).

    Bîranînên semantîk û episodîk dikarin di bin bîranînên eşkere an ragihandî de bên komkirin. Eşkere ye ji ber ku ev bîranîn bi zanebûn têne bibîranîn ûdaxuyandî ji ber ku dikarin ji kesên din re bên ragihandin.

    Niha em behsa bîranînên nepenî bikin, ango bîranînên ku hewcedariya wan bi hişmendiyê tune ye.

    3. Bîra prosedural

    Wekî ku ji navê xwe diyar dike, bîranîna prosedurî ​​bîranînek nepenî ye ku ji me re dibe alîkar ku prosedurek, jêhatîbûnek an adetek bi bîr bînin.

    Bêje ku tu dizanî bisiklêtê siwar bikî an li piyanoyê bileyizî. Ev bîranînên semantîk û episodîk ne. Ger min ji te bipirsî ka tu çawa dikarî li bisîkletê siwar bibî an jî li piyanoyê bileyizî, dibe ku tu nikaribî rave bikî.

    Ji ber vê yekê, bîranînên prosedurî ​​bîranînên ne-deklaratîf in ku hûn ne hewce ne ku hûn bi zanebûn bînin bîra xwe lê di hişê we de li derekê disekinin.

    Binêre_jî: Meriv çawa kesayetiya kesek fam dike

    4. Priming

    Priming çalakkirina nehişmendî ya komeleyên bîranînê vedibêje. Mînakî, heke hûn her gava ku hûn komputera xwe diqewirînin kekek bixwin, dibe ku hûn xwe şert bikin ku gava ku hûn komputera xwe digirin li ser kekê bifikirin.

    Li vir, hûn dizanin ku girtina komputera we aktîf bûye. kek' di hişê xwe de. Priming dema ku hûn bêhiş bin li ser vê yekê ku girtina komputera we di hişê we de 'kêk' çalak dike çêdibe.

    Bi rastî, şert û mercên klasîk bi piranî li derveyî hişmendiya me pêk tê û mînakek baş a primkirinê ye.

    Ji bo ku ez mînakek zelaltir bidim we, ez dixwazim ku hûn bersiva van her du pirsan bi lez bidin:

    a) Hûn peyva 'dukan' çawa bilêv dikin?

    b) Dema ku hûn çi dikintu tê îşareteke kesk a trafîkê?

    Heke te bersiva pirsa duyemîn da 'raweste', tu şaş î, û tu tenê bûyî qurbana priming. Peyva 'dikan' di pirsa yekem de bêhiş peyvek bi heman rengî 'raweste' çalak kir berî ku hûn pirsa duyemîn bi rêkûpêk bişopînin.

    Çavkanî

    1. Miller, G. A. (1956 ). Hejmara efsûnî ya heft, zêde an kêm du: Hin sînor li ser kapasîteya me ya ji bo hilberandina agahdariyê. Çavdêriya psîkolojîk , 63 (2), 81.
    2. Baddeley, A. D. (2002). Bîra xebatê hîn jî dixebite?. Psîkologê Ewropî , 7 (2), 85.
    3. Murdock Jr, B. B. (1968). Bandorên rêziknameyê di bîranîna kurt-kurt de. Journal of Experimental Psychology , 76 (4p2), 1.
    4. Postman, L., & Phillips, L. W. (1965). Guhertinên demkurt-kurt di bîranîna belaş de. Kovara sêmehî ya psîkolojiya ezmûnî , 17 (2), 132-138.
    5. Craik, F. I., & Tulving, E. (1975). Kûrahiya pêvajoyê û hilgirtina peyvan di bîra episodîk de. Kovara Psîkolojiya Ezmûnî: giştî , 104 (3), 268.
    bîra demkurt ji bo bîra te ya dirêj. Agahî di hafizeya demdirêj de bêdawî tê hilanîn.

Qonaxa bîrê

Em behsa çi cure bîrê jî dikin jî, sê qonax hene ku tê de agahdarî ji hêla bîra me ve têne desteser kirin. sîstem:

  1. Enkodkirin (an qeydkirin): Tê wateya wergirtin, birêxistinkirin û berhevkirina agahiyan. Dibe ku şîfrekirin bi zanebûn an jî bêhişmendî were kirin.
  2. Sorkirin: Mîna peldankên di komputerê de, pêdivî ye ku hiş agahdariya kodkirî hilîne da ku paşê bikar bîne.
  3. Vegerandin ( an Recall): Dema ku hûn nikaribin wan bi bîr bînin, wateya tomarkirina agahdariya çi ye, rast? Bi gelemperî, em agahdarî di bersiva hin nîşanan de bi bîr tînin. Mînakî, ez ji we dipirsim "Kîjan gerstêrka herî nêzê rojê ye?" dihêle hûn agahdariya ku we belkî di rojên dibistanê de kod kiriye bi bîr bîne. Rastiya ku hûn dikarin bersivê bînin bîra xwe, tê vê wateyê ku ew hemî vê demê di hişê we de bi rihetî razaye, li bendê ye ku were bîranîn.

Niha, werin em li sê celeb bîranîn kûrtir bikolin:

Bîra hestî (Cûre û fonksiyon)

Lêkolîner bawer dikin ku her pênc hestên me bîranînên xwe yên hestî hene. Lê dixuye ku bîranînên hestî yên dîtin û deng di mirovan de serdest in.

Ji bîreweriya hestî ya dîtbar re bîra îkonîk tê gotin. Ew îkon an wêneyên derûnî yên tiştên cîhana rastîn hilîne. Dema ku hûn li tiştek ronahî binêrin û yekser çavên xwe bigirin, wêneji wê tiştê di çavê hişê we de îkonek tê gotin.

Bi heman awayî, deng di bîra meya echoîk de , ango depoya meya hestiyar a bihîstî de têne tomar kirin. Dema ku kesek bi we re dipeyive û ew ji odeyê derdikevin û dibêjin 'Bi xatirê te'. Dibe ku 'Bi xatirê te' çend saniyeyan di bîra weya echoîk de bidome. Ew bîranîna echoîk e. Lêkolînek ragihand ku bîranîna echoîk dikare heya 10 saniyan bidome.

Karanîna bîranîna hestî çi ye?

Hafizeya hestî wekî dergehek ji bo bîranîna kurt-kurt kar dike. Pêdivî ye ku agahdarî bi riya hestan were berhev kirin berî ku ew were veguheztin bîranîna demkurt.

Agahî çawa ji bîra hestî derbasî bîra kurte dibe?

Yek peyv: Baldarî .

Pergalên hestiyar ên me bi agahdariya ji hawîrdorê têne bombebaran kirin. Em nikarin tev li her tiştî bibin. Pergala hestiyariya me ji bo me kar dike.

Pergala hestiyariya me jîr e ji ber ku ew hemî van agahiyê digire lê ji bo demek pir kurt hildide - bes dirêj e ku em biryar bidin ka çi girîng e.

Hûn dikarin vê bixwînin gotar ji ber ku peyvên di vê gotarê de ji deriyên hestiyariya we re derbas dibin û dikevin bîra weya kurt-kurt. Dûv re bêtir li ser vê yekê.

Pergala hestiyariya we hîn jî agahdariya din li hawîrdora we dişopîne û tomar dike ku hûn bi eşkereyî bala xwe nadin wan.

Heke li derve dengek bilind hebûya, hûn' d neçar be ku bala xwe bikşîne serew. Ev nîşan dide ku dema ku we vê gotarê dixwend, beşek piçûk ji bala we çavdêriya dengên ku ji derve dihatin, li derveyî hişmendiya we bû.

Hafizeya hestiyar a me wekî tamponek ji bo agahdariya hawîrdorê ya gihîştî tevdigere. Ji ber vê yekê ji bîra hestî re bîra tampon jî tê gotin. Bîra hestî ji bo agahdariya hestî tamponan peyda dike, li benda baldarbûnê ye ku li ser agahdarî tevbigere.

Ez bawer im we yek ji wan defterên ku her rûpel tê de wêneyek heye, ku bi serê xwe, ne temam e, dîtiye. Lê gava ku hûn rûpelan zû dizivirînin, wêne watedar dibin û çîrokek hevgirtî vedibêjin. Ev yek mimkun e ji ber ku hafizeya hestiyarî her wêneyekî têra xwe dirêj digire da ku hûn wê bi wêneyê din ve girêbidin.

Heke hûn rûpelan hêdî hêdî bizivirînin, ne mimkûn e ku hûn wêneyê rûpelek bi wêneyê ve girêdin. paşê ji ber ku agahdariya di bîra hestî de bi lez diherike.

Heman prensîb ji bo vîdyoyan jî derbas dibe. Vîdyoyek bi nîşandana rêzek wêneyên cihêreng bi lez tê çêkirin, ku xeyala ku wêne diherikin diafirîne. Heger ji ber nîşandana wêneyê din dereng dereng mabûya, wê ji temaşekirina vîdyoyekê bêtir mîna temaşekirina albûmek wêneyan hîs bike.

Bîreya kurt-kurt

Tu vê gotarê dixwînî ji ber ku we biryar da, ji hemî agahdariya hestyarî ya heyî ya ku ji we re peyda dibe, ew heq dike ku hûn dergehên hestiyariyê derbas bikin û di demek kurt deBîranîn.

Em bala xwe didinê çi di bîra meya demkurt de tê tomarkirin. Lêkolînerên bîrê bi gelemperî ji beşdaran dipirsin ku tiştan bi bîr bînin (mînak navnîşên peyvan). Wan dît ku bîranîna kurt-kurt dikare heya 7 (±2) tiştan bigire. Ji vê re jimareya efsûnî ya Miller tê gotin.

Wek ku berê jî hate gotin, agahdarî bi qasî 20-30 saniyeyan di bîra kurt de dimîne.

Dema ku hûn vê gotarê dixwînin, hûn wê ragirin. peyvên di hafizeya weya kurt de têra xwe dirêj dikin ku wateya wan, girêdana wan bi peyvên berê û naveroka wan re têbigihîje.

Heke min ji we xwest ku hûn peyva yekem a vê gotarê bînin bîra xwe, hûn ê nikaribin ber. Ji ber ku dema we dest bi xwendina vê gotarê kir, we ew peyv di bîra xweya kurt de girt, fêm kir û bikar anî û dûv re dev jê berda.

Tiştê ku ez hewl didim bigihêjim ev e ku hûn dikarin Bi kar an xebitin bi agahdariya di hafizeya xweya demkurt de berî ku hûn wan ji holê rakin.

Ji ber vê yekê ji bîranîna demkurt re bîranîna xebatkar jî tê gotin. Hûn dikarin bi zanebûn agahdariya di bîranîna xebatê de manîpule bikin.

Sê tişt dikarin bi agahdariya ku di bîranîna demkurt de hatine hilanîn de biqewimin. Pêşîn, hûn dikarin wê bikar bînin û bavêjin (mîna peyva yekem a vê gotarê an jî jimareya têlefonê ya ku ji we tê xwestin ku binivisînin). Ya duyemîn, hûn bêyî ku bikar bînin wê jêbirin. Ya sêyemîn, hûn dikarin wê veguhezînin hafizeya xweya demdirêj.

Di psîkolojiyê de modelek heye ku bîranîna xebatê vedibêje bi navêModela Bîra Xebatê ya Baddeley.2

Modela Bîra Xebatê ya Baddeley

Çala dengnasî

Çêla fonolojîk bi dengan re têkildar e. Ew tomar dike û destûrê dide karanîna agahdariya dengî û devkî. Dema ku hûn jimareyek têlefonê ya nû dibihîzin, divê hûn wê di zencîra dengnasî de hilînin da ku hûn bikarin wê bi kar bînin (binivîsin).

Em çawa di çerxa dengnasî de agahiyan hilînin?

Em wê bi provayê dikin. Ji bo ku agahiyê (hejmara têlefonê) di çerxa dengnasiyê de hilînin, em bi dengî an bi jêr-vokalî ji xwe re dubare dikin. Bi gotineke din, em wê di bin devê xwe de çend caran dibêjin an jî pistî dikin. Ji vê re tê gotin prova parastinê ji ber ku ew agahdarî di bîranîna xebatê de diparêze da ku em bikar bînin.

Wek ku 'provaya lênihêrînê' têra xwe ne xweş be, têgîna din a xeyalî ya wê ye Pêvajoya provaya vegotinê .

Sketchpada dîtbarî

Ji bo agahdariya dîtbarî jî ji me re dikanek demkî hewce ye, rast? Pirsgirêk ev e ku em nikanin provayê bikar bînin da ku agahdariya di bîra xweya kurt-kurt a dîtbar de biparêzin. Bikaranîna rehberê ji bo domandina agahdariya di bîranîna xebatê de tenê bi deng re xuya dike. Di şûna wê de, divê em xwe bispêrin balê ji bo ku heman tiştî bi wêneyan re bikin.

Bêje ez wêneyek ku we berê qet nedîtiye nîşanî we bidim û ji we bixwazim ku hûn wî bi bîr bînin. Hûn ê navê wêneyê (deng) bi dengbêjî an bi jêr-vokalî dubare nekin ji ber ku hûn nizanin navê wêneyê çi ye (navê =deng).

Di şûna wê de, dibe ku hûn bala xwe bidin hûrguliyên dîtbarî yên wêneyê û bi dîtbarî bi bîr bînin. Ev agahdarî di sketchpada dîtbarî de tê hilanîn.

Heke min wêneyê selikekê nîşanî we da û ji we bipirsim ku hûn wê bi bîr bînin, dibe ku hûn di bin hilma xwe de bikevin ‘selik, selik…’ û bi bîr bînin. Li vir, ji ber ku hûn dikarin wêneyê bi navekî ve girêdin, hûn bêtir xwe dispêrin lûleya dengnasî. Dibe ku hûn hûrguliyên dîtbarî zêde ji bîr nekin, heya ku bi taybetî jê neyê xwestin.

Mebest ev e: Bîra xebatê ya me bi giranî bi deng an koda dengnasî ve girêdayî ye. Dibe ku ji ber ku hafizeya xebatê di pêwendiya devkî de bikêr e.

Dema ku hûn bi mirovan re diaxivin, hafizeya weya xebatê mijûl e ku alîkariya we dike ku hûn tiştên ku wan tenê gotine bi bîr bînin. Hûn gotinên wan fêm dikin û bersiva wan didin. Bersivdana wan bi dengên ku ew derdixin re dixebite.

Dema ku hûn vê gotarê dixwînin, hûn di bingeh de wê di bin hilma xwe de ji xwe re dibêjin. Ev agahdarî, dîsa, di çerxa weya dengnasî de tê hilanîn.

Firkirin dîn e, lê bêyî wî dengê hundurîn, belkî pêdivî ye ku hûn xwe bispêrin bîra xweya kurt-kurt a dîtbar ku vê gotarê 'xwendin'. Ev tê wê wateyê ku divê hûn li her peyvê binerin berî ku hûn derbasî peyva din bibin.

Lêkolîner bawer dikin ku bîra mekan ji bîranîna dîtbarî cuda ye. Ji ber vê yekê navê 'visuospatial'. Ger hûn çavên xwe bigirin, hûn ê dîsa jî karibin biçinodeyên din ên mala we bi saya agahdariya ku di bîra weya mekan de hatine hilanîn.

Rêveberiya navendî

Rêveberiya navendî bi agahdariya di bîranîna xebatê de dixebite, çi zengila dengnasî be an jî xêzkirina vîzyonê. . Ew ne dikanek, lê pêvajoyek e. Ew biryar dide ku bi kîjan agahdarî û çawaniyê divê were xebitandin.

Rêveberiya navendî biryar dide ku bala we biçe ku derê. Bala we dikare biçe ser xêzika dîtbarî, zencîra dengnasî, an jî bîra weya demdirêj.

Dema ku ji we tê xwestin ku hûn gerstêrka herî nêzîk a rojê bi bîr bînin, rêvebirê we yê navendî bala we dikişîne ser weya dirêj- Bîra term ji bo wergirtina vê agahiyê.

Bufera episodîk

Ew depoyek bi kapasîteya sînorkirî ye ku agahdariya ji xêzkirina dîtbarî û zengila dengnasî berhev dike û hilîne û vediguhêze bîra demdirêj. Ev li modelê hat zêdekirin da ku haya meya xebatê çawa agahdariya ji firotgehên din ve girêbide.

Kurba pozîsyona rêzikî

Berî ku em derbasî nîqaşa demdirêj bibin hafize, bila pêşî em fêhm bikin ka lêkolîneran çawa fêm kir ku bîr ji du celebên cihê ye-kurt-dem û demdirêj.

Ji beşdaran hat xwestin ku lîsteyek peyvan ezber bikin û piştî qedandina lîsteyê yekser wan bînin bîra xwe. Wan dît ku beşdaran herî rast peyvên di destpêkê û dawiya lîsteyê de bi bîr tînin. Ewpeyvên di naverastê de kêm dihatin bibîranîn.3

Ji bîrkirina tiştên destpêkê re bi awayekî rast tê gotin bandora seretayî . Ji ber vê yekê bandorên pêşîn bandorên mayînde ne. Ji bîrkirina tiştên dawîn re bi awayekî rast tê gotin bandora nûbûnê .

Hûnê çawa van bandoran û kurba pozîsyona rêzefîlmê rave dikin?

Derket holê, tiştên destpêkê dibin di bîra meya demdirêj de tê hilanîn û tiştên dawî di bîra meya demkurt de têne tomar kirin. Li vir çawa dixebite:

Gava ku lîsteyê pêşkêşî we tê kirin û tiştên destpêkê dibihîzin, hûn tiştên destpêkê dubare dikin û wan vediguhezînin bîra xweya demdirêj. Dema ku hûn vê yekê dikin, hûn bi rengekî dev ji ceribandina tiştên navîn berdidin. Dema ku hûn tiştên dawîn dibihîzin û ji we tê xwestin ku hûn lîsteyê bi bîr bînin, hûn wext distînin ku hûn tiştên dawîn biceribînin.

Daxuyaniya lênêrînê ne tenê agahdariya di bîranîna demkurt de diparêze, lê di heman demê de dikare veguhezîne bîranîna demdirêj jî. .

Beşdar dikaribûn tiştên destpêkê bînin bîra xwe ji ber ku, bi riya provayê, wan ew di bîra xweya demdirêj de hilanîn. Ew dikaribûn tiştên dawîn bînin bîra xwe ji ber ku, bi riya provayê, wan dikaribû agahiyê di bîra kurt de bihêle.

Di ceribandineke din a bi vî rengî de, gava ku beşdaran lîsteyek bihîstin, ji wan re peywirek devkî hat dayîn berî ku bên kirin. xwest ku lîsteyê bi bîr bîne. Bi taybetî, dema ku wan bihîstina navnîşê qedand, ji wan hat xwestin

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz psîkolog û nivîskarek xwedî ezmûn e ku ji bo eşkerekirina tevliheviyên hişê mirovî veqetandî ye. Bi hewesek ji bo têgihîştina tevliheviyên behreya mirovî, Jeremy zêdetirî deh salan bi rengek çalak beşdarî lêkolîn û pratîkê bû. Ew xwediyê doktoraya doktorayê ye. di Psîkolojiyê de ji saziyek navdar, ku ew di psîkolojiya cognitive û neuropsychology de pispor bû.Bi lêkolîna xwe ya berfireh, Jeremy di nav fenomenên cihêreng ên psîkolojîk de, di nav de bîranîn, têgihîştin, û pêvajoyên biryargirtinê de têgihiştinek kûr pêşxistiye. Pisporiya wî jî di warê psîkopatolojiyê de, li ser teşhîs û dermankirina nexweşiyên tenduristiya derûnî disekine.Hewldana Jeremy ya ji bo parvekirina zanînê rê da ku ew bloga xwe, Têgihîştina Hişê Mirovan ava bike. Bi berhevkirina cûrbecûr çavkaniyên psîkolojiyê, ew armanc dike ku ji xwendevanan re di derheqê tevlihevî û hûrgelên behremendiya mirovan de nihêrînên hêja peyda bike. Ji gotarên fikirîn heya serişteyên pratîkî, Jeremy ji her kesê ku dixwaze têgihîştina xwe ya hişê mirovî zêde bike platformek berfireh pêşkêşî dike.Ji bilî bloga xwe, Jeremy di heman demê de dema xwe ji hînkirina psîkolojiyê re li zanîngehek navdar vediqetîne, hişê psîkolog û lêkolînerên dilşewat dike. Şêweya hînkirina wî ya balkêş û xwesteka rastîn a ku îlhamê dide yên din, wî di qadê de profesorek pir rêzdar û bijartî dike.Beşdariyên Jeremy ji cîhana psîkolojiyê re ji akademiyê derbas dibe. Wî gelek gotarên lêkolînê di kovarên hêja de weşandine, encamên xwe di konferansên navneteweyî de pêşkêş kirine, û beşdarî pêşkeftina dîsîplînê bûye. Bi dilsoziya xwe ya xurt a ji bo pêşdebirina têgihîştina me ya hişê mirovî, Jeremy Cruz di rêwîtiya xwe ya berbi zelalkirina tevliheviyên hişê de îlham û perwerdekirina xwendevanan, psîkologên dilxwaz û lêkolînerên hevalan didomîne.