Pamäť je v psychológii definovaná ako pretrvávanie učenia. Môžete sa učiť, rozpoznávať a vybavovať si informácie. To ukazuje, že vaša myseľ má zabudovaný systém na ukladanie informácií.

V tomto článku stručne rozoberiem typy pamäte v psychológii. Potom ich podrobne vysvetlím v ďalších častiach.

Typy pamäte v psychológii

Všeobecne možno ľudskú pamäť rozdeliť na tri typy - senzorickú, krátkodobú a dlhodobú.

1. Senzorická pamäť : Naše zmysly prijímajú informácie z okolia a ukladajú ich do zmyslovej pamäte. Tieto informácie sa rýchlo rozpadajú alebo miznú. Keď uvidíte jasný objekt a okamžite zavriete oči, uvidíte stopu objektu v mysli asi na dve sekundy. To je zmyslová pamäť v akcii.
2. Krátkodobá pamäť: Nie všetkému, čo prijímame z okolia prostredníctvom zmyslov, stojí za to venovať pozornosť. To, čomu sa venujeme, sa dočasne uloží do krátkodobej pamäte. Informácie uložené v krátkodobej pamäti trvajú približne 20-30 sekúnd. Keď vás požiadajú, aby ste si zapísali telefónne číslo, držíte ho v krátkodobej pamäti, kým si ho nezapíšete. Potom číslo z krátkodobej pamäte rýchlo zmizne.pamäť.
3. Dlhodobá pamäť: Pravdepodobne si pamätáte svoje telefónne číslo a telefónne číslo blízkych ľudí. Prečo je to tak? Je to preto, že ste tieto čísla preniesli z krátkodobej pamäte do dlhodobej pamäte. Informácie sa v dlhodobej pamäti uchovávajú neobmedzene dlho.

Fázy pamäte

Bez ohľadu na to, o akom type pamäte hovoríme, existujú tri fázy, v ktorých naše pamäťové systémy spracúvajú informácie:

1. Kódovanie (alebo registrácia): Znamená prijímanie, organizovanie a kombinovanie informácií. Kódovanie môže prebiehať vedome alebo nevedome.
2. Skladovanie: Podobne ako priečinky v počítači, aj myseľ musí uchovávať zakódované informácie na neskoršie použitie.
3. Vyvolanie (alebo odvolanie): Aký zmysel má ukladanie informácií, keď si ich nemôžete vybaviť, však? Zvyčajne si informácie vybavujeme ako reakciu na nejaký podnet. Napríklad, keď sa vás opýtam: "Ktorá planéta je najbližšie k Slnku?", vybavíte si informácie, ktoré ste si pravdepodobne zakódovali počas školských čias. To, že si dokážete vybaviť odpoveď, znamená, že vám celý čas pohodlne ležala v mysli a čakala, kým saodvolané.

Teraz si tieto tri typy pamäte rozoberieme hlbšie:

Zmyslová pamäť (typy a funkcie)

Vedci sa domnievajú, že všetkých päť zmyslov má svoje vlastné zmyslové spomienky. Zdá sa však, že u ľudí prevládajú zmyslové spomienky na zrak a zvuk.

Vizuálna senzorická pamäť sa nazýva ikonická pamäť . ukladá ikony alebo mentálne obrazy reálnych objektov. keď sa pozriete na jasný objekt a okamžite zavriete oči, obraz tohto objektu v mysli sa nazýva ikona.

Podobne sú zvuky uložené v našom echová pamäť Keď sa s vami niekto rozpráva a odíde z miestnosti so slovami "Dovidenia", toto "Dovidenia" môže vo vašej echovej pamäti pretrvávať niekoľko sekúnd. To je echová pamäť. Jedna štúdia uvádza, že echová pamäť môže pretrvávať až 10 sekúnd.

Načo je zmyslová pamäť?

Zmyslová pamäť funguje ako akási vstupná brána do krátkodobej pamäte. Informácie musia byť zhromaždené prostredníctvom zmyslov, aby sa mohli preniesť do krátkodobej pamäte.

Ako prechádzajú informácie zo senzorickej pamäte do krátkodobej pamäte?

Jedno slovo: Pozor .

Naše zmysly sú bombardované informáciami z okolia. Nemôžeme sa venovať všetkému. Náš zmyslový systém robí prácu za nás.

Náš zmyslový systém je inteligentný, pretože prijíma všetky tieto informácie, ale uchováva ich len veľmi krátko - dostatočne dlho na to, aby sme sa mohli rozhodnúť, čo je dôležité.

Ste schopní prečítať si tento článok, pretože slová v tomto článku prechádzajú vašimi zmyslovými bránami a dostávajú sa do vašej krátkodobej pamäte. Viac o tom neskôr.

Váš zmyslový systém stále monitoruje a zaznamenáva ďalšie informácie z prostredia, ktorým nevenujete pozornosť.

Ak by sa vonku ozvala hlasná rana, boli by ste nútení zamerať na ňu svoju pozornosť. To ukazuje, že kým ste čítali tento článok, malá časť vašej pozornosti sledovala zvuky prichádzajúce zvonku, mimo vášho vedomia.

Naša zmyslová pamäť slúži ako vyrovnávacia pamäť pre prichádzajúce informácie z prostredia. Preto sa zmyslová pamäť nazýva aj vyrovnávacia pamäť Senzorická pamäť poskytuje vyrovnávacie pamäte pre zmyslové informácie a čaká na pozornosť, aby mohla na tieto informácie reagovať.

Určite ste už videli jeden z tých zošitov, kde každá strana obsahuje obrázok, ktorý je sám o sebe neúplný. Keď však rýchlo otočíte stránky, obrázky dávajú zmysel a rozprávajú súvislý príbeh. Je to možné, pretože naša zmyslová pamäť udrží každý obrázok dostatočne dlho, aby ste ho mohli spojiť s ďalším obrázkom.

Ak by ste otáčali stránky pomaly, nebolo by možné spojiť obraz jednej stránky s ďalšou, pretože informácie v senzorickej pamäti sa rýchlo rozpadajú.

Rovnaký princíp platí aj pre videá. Video vzniká rýchlym zobrazením série rôznych obrázkov, čím sa vytvára ilúzia, že sa obrázky pohybujú. Ak by bolo dlhé oneskorenie pred zobrazením ďalšieho obrázka, pripomínalo by to skôr sledovanie fotoalbumu ako videa.

Krátkodobá pamäť

Čítate tento článok, pretože ste sa rozhodli, že zo všetkých aktuálnych zmyslových informácií, ktoré máte k dispozícii, si zaslúži prejsť vašimi zmyslovými bránami a dostať sa do vašej krátkodobej pamäte.

Čokoľvek, čomu venujeme pozornosť, sa ukladá do našej krátkodobej pamäte. Výskumníci pamäti často žiadajú účastníkov, aby si vybavili položky (napr. zoznamy slov). Zistili, že krátkodobá pamäť môže obsahovať až 7 (±2) položiek. Toto číslo sa nazýva Millerovo magické číslo.

Ako už bolo spomenuté, informácie zostávajú v krátkodobej pamäti približne 20-30 sekúnd.

Pri čítaní tohto článku si jeho slová uchovávate v krátkodobej pamäti dostatočne dlho na to, aby ste pochopili ich význam, súvislosť s predchádzajúcimi slovami a kontext.

Ak by som vás požiadal, aby ste si spomenuli na prvé slovo tohto článku, nebudete schopní. Je to preto, že keď ste začali čítať tento článok, udržali ste si toto slovo v krátkodobej pamäti, pochopili ste ho a použili, a potom ste ho zahodili.

Snažím sa vám povedať, že môžete používať alebo práca s informáciami v krátkodobej pamäti, než ich zahodíte.

Krátkodobá pamäť sa teda nazýva aj pracovná pamäť. S informáciami v pracovnej pamäti môžete vedome manipulovať.

S informáciami uloženými v krátkodobej pamäti sa môžu stať tri veci. Po prvé, môžete ich použiť a zahodiť (napríklad prvé slovo tohto článku alebo telefónne číslo, ktoré ste požiadaní zapísať). Po druhé, môžete ich zahodiť bez toho, aby ste ich použili. Po tretie, môžete ich preniesť do dlhodobej pamäte.

V psychológii existuje model popisujúci pracovnú pamäť, ktorý sa nazýva Baddeleyho model pracovnej pamäte.2

Fonologická slučka

Fonologická slučka sa zaoberá zvukom. Ukladá a umožňuje používať akustické a verbálne informácie. Keď počujete nové telefónne číslo, musíte ho uložiť do fonologickej slučky, aby ste ho mohli použiť (zapísať).

Ako ukladáme informácie vo fonologickej slučke?

Robíme to nácvikom. Aby sme si informáciu (telefónne číslo) uložili do fonologickej slučky, opakujeme si ju vokálne alebo subvokálne. Inými slovami, opakovane si ju hovoríme alebo šepkáme pod nosom. Tento postup sa nazýva skúška údržby pretože uchováva informácie v pracovnej pamäti, aby sme ich mohli použiť.

Akoby "skúška údržby" nebola dostatočne honosná, ďalší honosný výraz pre ňu je proces artikulačného nácviku .

Vizuálno-priestorový náčrtník

Potrebujeme dočasné úložisko aj pre vizuálne informácie, však? Problém je v tom, že na udržanie informácií v našej vizuálnej krátkodobej pamäti nemôžeme použiť nácvik. Zdá sa, že použitie nácviku na udržanie informácií v pracovnej pamäti funguje len pri zvuku. Namiesto toho sa musíme spoliehať na pozornosť, ktorá robí to isté s obrazmi.

Povedzme, že vám ukážem obrázok, ktorý ste nikdy predtým nevideli, a požiadam vás, aby ste si ho zapamätali. Nebudete opakovať názov (zvuk) obrázku vokálne ani subvokálne, pretože neviete, ako sa obrázok volá (volá = znie).

Namiesto toho môžete venovať pozornosť vizuálnym detailom obrázka a zapamätať si ho vizuálne. Tieto informácie sa ukladajú do vizuálno-priestorového náčrtu.

Ak by som vám ukázal obrázok košíka a požiadal vás, aby ste si ho zapamätali, možno by ste si pod nosom hovorili "košík, košík..." a zapamätali by ste si ho. Tu, pretože si môžete obrázok spojiť s názvom, sa viac spoliehate na fonologickú slučku. Vizuálne detaily si nemusíte zapamätať tak veľmi, pokiaľ o to nebudete výslovne požiadaní.

Ide o to, že: naša pracovná pamäť je do veľkej miery závislá od zvuku alebo fonologického kódu. Je to pravdepodobne preto, že pracovná pamäť je užitočná pri verbálnej komunikácii.

Keď sa rozprávate s ľuďmi, vaša pracovná pamäť je zaneprázdnená tým, že vám pomáha zapamätať si, čo práve povedali. Rozumiete ich slovám a odpovedáte im. Pri odpovedi pracujete so zvukmi, ktoré vydávajú.

Keď čítate tento článok, v podstate si ho hovoríte pod nosom. Tieto informácie sú opäť uložené vo fonologickej slučke.

Je to šialené, ale bez tohto vnútorného hlasu by ste sa pri "čítaní" tohto článku pravdepodobne museli spoliehať na svoju vizuálnu krátkodobú pamäť. To znamená, že by ste sa museli pozerať na každé slovo, kým by ste mohli prejsť na ďalšie slovo.

Výskumníci sa domnievajú, že priestorová pamäť je iná ako vizuálna pamäť. Odtiaľ pochádza názov "vizuálno-priestorová". Ak zavriete oči, vďaka informáciám uloženým v priestorovej pamäti sa stále budete môcť presunúť do iných miestností vo vašom dome.

Ústredný výkonný orgán

Centrálna exekutíva pracuje s informáciami v pracovnej pamäti, či už ide o fonologickú slučku alebo vizuálno-priestorový náčrtník. Nie je to sklad, ale procesor. Rozhoduje, s akými informáciami treba pracovať a ako.

Centrálna exekutíva rozhoduje o tom, kam pôjde vaša pozornosť. Vaša pozornosť môže smerovať do vizuálno-priestorového náčrtu, fonologickej slučky alebo do dlhodobej pamäte.

Keď si máte spomenúť na planétu, ktorá je najbližšie k Slnku, vaša centrálna riadiaca jednotka nasmeruje vašu pozornosť na dlhodobú pamäť, aby ste túto informáciu získali.

Epizodická vyrovnávacia pamäť

Je to pamäť s obmedzenou kapacitou, ktorá kombinuje a ukladá informácie z vizuálno-priestorového náčrtu a fonologickej slučky a prenáša ich do dlhodobej pamäte. Táto bola do modelu pridaná, aby sa zohľadnilo, ako naša pracovná pamäť viaže informácie z iných pamätí.

Krivka sériovej polohy

Skôr ako prejdeme k dlhodobej pamäti, pochopme, ako si vedci uvedomili, že pamäť je dvojakého typu - krátkodobá a dlhodobá.

Účastníci mali za úlohu zapamätať si zoznam slov a vybaviť si ich ihneď po skončení vypočutia zoznamu. Zistili, že účastníci si najpresnejšie vybavili slová na začiatku a na konci zoznamu. Slová v strede si vybavovali zle.3

Presné zapamätanie počiatočných položiek sa nazýva efekt prvenstva . Preto sú prvé dojmy trvalými dojmami. Presné zapamätanie si posledných položiek sa nazýva efekt opätovnej návštevy .

Ako vysvetlíte tieto účinky a krivku sériovej polohy?

Ukázalo sa, že počiatočné položky sa ukladajú do našej dlhodobej pamäte a posledné položky sa ukladajú do našej krátkodobej pamäte. Takto to funguje:

Hneď ako vám predložia zoznam a počujete prvé položky, precvičujete si prvé položky a prenášate ich do dlhodobej pamäte. Počas toho ako to robíte, tak trochu vynechávate precvičovanie stredných položiek. Keď počujete posledné položky a máte si zoznam vybaviť, máte čas na precvičenie posledných položiek.

Udržiavací nácvik nielen udržiava informácie v krátkodobej pamäti, ale môže ich preniesť aj do dlhodobej pamäte.

Účastníci si mohli spomenúť na počiatočné položky, pretože si ich prostredníctvom nácviku uložili do dlhodobej pamäte. Na posledné položky si mohli spomenúť, pretože si prostredníctvom nácviku udržali informácie v krátkodobej pamäti.

V ďalšom podobnom experimente účastníci hneď po vypočutí zoznamu dostali slovnú úlohu a až potom boli požiadaní, aby si na zoznam spomenuli. Konkrétne, keď si zoznam vypočuli, boli požiadaní, aby počítali dozadu. Keď skončili s počítaním dozadu, boli požiadaní, aby si na zoznam spomenuli.4

Zámerom bolo potlačiť skúšanie, keď účastníci skončili počúvanie zoznamu. Účastníci tak mali čas na precvičenie úvodnej časti zoznamu, ale nie poslednej časti. Následne dostali tento graf:

Rekurzívna časť krivky sa znížila, čo ukazuje, že potlačenie udržiavacieho nácviku zabraňuje ukladaniu informácií do krátkodobej pamäte. artikulačné potlačenie .

Primárna časť krivky nebola odstránená, pretože táto informácia už bola precvičená a prenesená do dlhodobej pamäte.

Typy dlhodobej pamäte

Informácie, ktoré boli istý čas v krátkodobej pamäti, sa niekedy prenášajú do dlhodobej pamäte. Čím sa riadi, aký typ informácií sa prenáša do dlhodobej pamäte?

Hneď na začiatku môžeme povedať, že informácie, ktoré sa precvičujú v krátkodobej pamäti, sa pravdepodobne prenesú do dlhodobej pamäte. Videli sme to v časti krivky sériovej polohy o prvenstve.

Ďalším príkladom môže byť zapamätanie si vlastného telefónneho čísla. Ostatní sa vás pravdepodobne opakovane pýtali na vaše číslo (nácvik). Túto informáciu ste si teda odovzdali do dlhodobej pamäte.

Keď sa študenti pred skúškou učia, ich nácvik prenáša informácie do dlhodobej pamäte. Je zaujímavé, že väčšinu toho, čo sa naučili, zahodia hneď po skončení skúšky. To ukazuje, že dlhodobá pamäť sa v niektorých ohľadoch správa ako krátkodobá pamäť.

Úrovne spracovania

To, aké informácie sa uložia do dlhodobej pamäte, do veľkej miery závisí od úrovne, na ktorej sa tieto informácie spracúvajú.

Čo tým myslím?

Keď sa pozriete na slovo, najprv si všimnete jeho písmená. Všimnete si ich farbu, tvar a veľkosť. Toto sa nazýva povrchové spracovanie. Keď premýšľate o tom, čo toto slovo znamená, vykonávate hĺbkové spracovanie.

Štúdie ukazujú, že hlboko spracovaná informácia zanecháva v dlhodobej pamäti silnejšiu pamäťovú stopu.5 Inými slovami, je pravdepodobné, že si niečo zapamätáte na dlhší čas, ak pochopíte, čo to znamená.

Keď sa teda snažíte zapamätať si nové informácie, pomáha vám pochopiť ich význam. Takýto postup sa nazýva elaboratívny nácvik .

Elaboratívne precvičovanie spája nové informácie s tým, čo už viete. Elaboratívne precvičovanie je dôvodom, prečo je vyučovanie pomocou známych príkladov také účinné.

Možno ste už zabudli väčšinu toho, čo ste sa naučili v škole, ale pravdepodobne si pamätáte základné princípy niektorých predmetov, pretože im rozumiete. Tieto informácie pretrvali vo vašej dlhodobej pamäti, pretože sú hlboko spracované alebo sémanticky zakódované. Tým sa dostávame k prvému typu dlhodobej pamäte:

1. Sémantická pamäť

Sémantická pamäť sú vaše vedomosti o svete - fakty, ktoré poznáte a ktoré si viete vedome vybaviť. Odpoveď na otázku "Ktorá planéta je najbližšie k Slnku?" je uložená vo vašej sémantickej pamäti. Sémantická pamäť uchováva v mysli časti významu.

Podľa model aktivácie šírenia dlhodobej pamäti, keď sa v mysli aktivuje jeden významový prvok, môžu sa aktivovať aj sémanticky podobné prvky.

Ak sa vás opýtam: "Čo je opakom slova malý?", možno vás napadne slovo "veľký". Pri premýšľaní o slove "veľký" sa môžu aktivovať významovo podobné slová ako "veľký", "obrovský", "obrovský" atď. Z toho vyplýva, že aktivácia informácií v dlhodobej pamäti sa šíri pozdĺž sémanticky podobných pojmov.

2. Epizodická pamäť

Pamätáme si nielen fakty o svete, ale aj svoje skúsenosti. Naše životné skúsenosti alebo epizódy sú uložené v epizodickej alebo autobiografickej pamäti.

Prežívame svoje epizodické spomienky, ale nie sémantické spomienky. Epizodická pamäť je spojená s časom a miestom, ale nie so sémantickou pamäťou.

Pravdepodobne si pamätáte svoj prvý deň na vysokej škole (epizodické), ale pravdepodobne si nepamätáte, kedy a kde ste sa naučili pojem "vysoká škola" (sémantické).

Sémantické a epizodické spomienky možno zaradiť do skupiny explicitné alebo deklaratívne spomienky. Explicitné preto, lebo tieto spomienky sa vedome vybavujú, a deklaratívne preto, lebo sa dajú deklarovať iným.

Teraz sa porozprávajme o implicitné spomienky, t. j. spomienky, ktoré si nevyžadujú vedomie.

3. Procedurálna pamäť

Ako už názov napovedá, procedurálna pamäť je implicitná pamäť, ktorá nám pomáha zapamätať si určitý postup, zručnosť alebo zvyk.

Povedzme, že viete jazdiť na bicykli alebo hrať na klavíri. To nie sú sémantické ani epizodické spomienky. Ak sa vás opýtam, ako viete jazdiť na bicykli alebo hrať na klavíri, pravdepodobne to nebudete vedieť vysvetliť.

Procedurálne spomienky sú teda nedeklaratívne spomienky, ktoré si nemusíte vedome vybavovať, ale sú niekde vo vašej mysli.

4. Základný náter

Ak napríklad zjete koláč zakaždým, keď vypnete počítač, môžete si vytvoriť podmienku, že budete myslieť na koláč vždy, keď vypnete počítač.

Tu si uvedomujete, že vypnutie počítača aktivovalo vo vašej mysli "koláč". Priming nastáva vtedy, keď si neuvedomujete skutočnosť, že vypnutie počítača aktivuje vo vašej mysli "koláč".

Klasické podmieňovanie sa v skutočnosti väčšinou vyskytuje mimo nášho vedomia a je dobrým príkladom primingu.

Aby som vám uviedol konkrétnejší príklad, chcem, aby ste odpovedali na tieto dve rýchle otázky:

a) Ako sa vyslovuje slovo "shop"?

b) Čo urobíte, keď sa na semafore objaví zelená?

Ak ste na druhú otázku odpovedali "stop", mýlite sa a práve ste sa stali obeťou primingu. Slovo "shop" v prvej otázke podvedome aktivovalo podobne znejúce slovo "stop" ešte predtým, ako ste mohli správne spracovať druhú otázku.

Odkazy

1. Miller, G. A. (1956). Magické číslo sedem plus alebo mínus dva: Niektoré limity našej schopnosti spracovávať informácie. Psychologický prehľad , 63 (2), 81.
2. Baddeley, A. D. (2002). Európsky psychológ , 7 (2), 85.
3. Murdock Jr, B. B. (1968). Serial order effects in short-term memory (Efekt sériového poradia v krátkodobej pamäti). Journal of Experimental Psychology , 76 (4p2), 1.
4. Postman, L., & Phillips, L. W. (1965). Short-term temporal changes in free recall (Krátkodobé časové zmeny vo voľnom spomínaní). Štvrťročník experimentálnej psychológie , 17 (2), 132-138.
5. Craik, F. I., & Tulving, E. (1975). Hĺbka spracovania a uchovávanie slov v epizodickej pamäti. Journal of experimental Psychology: všeobecné , 104 (3), 268.