心理学における記憶とは、学習が持続することと定義される。 あなたは情報を学習し、認識し、思い出すことができる。 これは、あなたの心に情報の記憶システムが組み込まれていることを示している。

この記事では、心理学における記憶の種類について簡単に説明する。 その後、次のセクションで詳しく説明する。

心理学における記憶の種類

大まかに言って、人間の記憶は感覚型、短期型、長期型の3種類に分類される。

1. 感覚記憶 私たちの感覚は、環境から情報を取り込み、それを感覚記憶として保存します。 その情報は急速に減衰したり、消えていきます。 明るいものを見てすぐに目を閉じても、2秒ほどはそのものの痕跡が目に浮かびます。 これが感覚記憶の働きです。
2. 短期記憶： 私たちが五感を通じて環境から取り入れるものすべてが、注意を払うに値するとは限らない。 私たちが注意を払うものは、一時的に短期記憶に保存される。 短期記憶に保存される情報は、20～30秒程度である。 電話番号をメモするように言われたとき、メモするまでは短期記憶に保存されるが、すぐに短期記憶から消えてしまう。メモリだ。
3. 長期記憶： 自分の電話番号や親しい人の電話番号を覚えている人は多いだろう。 なぜかというと、これらの電話番号を短期記憶から長期記憶に移したからだ。 情報は長期記憶に無期限に保存される。

記憶の段階

どのような種類の記憶であれ、私たちの記憶システムによって情報が扱われるには3つの段階がある：

1. エンコーディング（または登録）： エンコーディングは意識的に行われることもあれば、無意識に行われることもある。
2. ストレージ： コンピューターのフォルダーのように、心は後で使うためにエンコードされた情報を保存しなければならない。
3. リトリーブ（またはリコール）： 情報を保存しておいても、それを思い出せなければ意味がない。 通常、私たちは何らかの手がかりに反応して情報を思い出す。 例えば、私が「太陽に一番近い惑星は？」と尋ねると、おそらく学生時代にエンコードしたであろう情報を思い出す。 その答えを思い出せるということは、その答えが頭の中でずっと快適に眠っていて、思い出すのを待っていたということだ。を思い出した。

では、3種類のメモリについてさらに掘り下げてみよう：

感覚記憶（種類と機能）

研究者たちは、人間の五感にはそれぞれの感覚記憶があると信じているが、人間には視覚と聴覚の感覚記憶が優位にあるようだ。

視覚的感覚記憶はこう呼ばれる。 アイコニックメモリ アイコンとは、現実世界の物体の心的イメージを保存するもので、明るい物体を見てすぐに目を閉じたとき、心の目に映るその物体のイメージをアイコンと呼ぶ。

同様に、音は私たちの エコー・メモリー 誰かが「さようなら」と言って部屋を出て行ったとき、その「さようなら」が数秒間、エコー記憶の中に残ることがある。 これがエコー記憶だ。 ある研究によると、エコー記憶は最長で10秒間持続すると報告されている。

感覚記憶は何の役に立つのか？

感覚記憶は、短期記憶への入り口のような役割を果たしている。 情報を短期記憶に転送する前に、感覚を介して情報を収集する必要がある。

感覚記憶から短期記憶への情報の流れは？

一言だけ： 注意 .

私たちの感覚システムは、環境からの情報であふれかえっている。 私たちはすべてに注意を払うことはできない。

私たちの感覚システムは賢く、これらの情報をすべて取り込むが、それを非常に短い期間、つまり何が重要かを判断するのに十分な時間だけ保存する。

あなたがこの記事を読むことができるのは、この記事の言葉があなたの感覚の入り口を通過して短期記憶に入るからである。 これについては後で詳しく説明する。

あなたの感覚システムは、あなたがあからさまに注意を払っていない環境の他の情報をまだモニターし、記録している。

この記事は、あなたがこの記事を読んでいる間、あなたの注意のごく一部が、あなたの意識の外にある外からの音を監視していたことを示している。

私たちの感覚記憶は、入ってくる環境情報のバッファとして機能する。 したがって、感覚記憶は次のようにも呼ばれる。 バッファメモリ 感覚記憶は、感覚情報のバッファーを提供し、注意力がその情報に作用するのを待つ。

各ページに絵が描かれているノートを見たことがあると思うが、それ自体は不完全なものだ。 しかし、素早くページをめくると、絵が意味を成し、首尾一貫したストーリーを語っている。 これが可能なのは、私たちの感覚記憶が各画像を長く保持し、次の画像につなげることができるからだ。

ゆっくりページをめくっていたのでは、感覚記憶の情報は急速に減衰するため、あるページのイメージを次のページにつなげることは不可能だ。

動画も同じ原理で、連続した画像を高速で表示することで、あたかも画像が動いているかのような錯覚を起こさせる。 次の画像が表示されるまでに長い遅延があれば、動画を見ているというより写真集を見ているような感覚になる。

短期記憶

あなたがこの記事を読んでいるのは、現在利用可能なすべての感覚情報の中で、それがあなたの感覚ゲートウェイを通過し、短期記憶に入るに値すると判断したからだ。

私たちが注意を向けているものはすべて、短期記憶に保存される。 記憶の研究者はしばしば、被験者に項目（単語リストなど）を思い出すよう求める。 短期記憶は最大7（±2）項目を保持できることがわかった。 これはミラーのマジックナンバーと呼ばれる。

前述したように、情報が短期記憶に留まるのは約20〜30秒。

この記事を読んでいるとき、あなたはその単語の意味、前の単語との関連、文脈を理解するのに十分な時間、その単語を短期記憶に留めている。

この記事を読み始めたとき、あなたはその言葉を短期記憶に留め、理解し、使い、そして捨てたからだ。

私が言いたいのは、次のようなことだ。 使用 または 仕事 その情報を捨てる前に、あなたの短期記憶にある情報と一緒に。

短期記憶はワーキングメモリーとも呼ばれ、ワーキングメモリーにある情報を意識的に操作することができる。

短期記憶に保存された情報には、3つのことが起こりうる。 第一に、使って捨てる（この記事の最初の単語や、メモするように言われた電話番号のように）。 第二に、使わずに捨てる。 第三に、長期記憶に移すことができる。

心理学には、バデリーのワーキングメモリーモデルと呼ばれるワーキングメモリーを説明するモデルがある2。

音韻ループ

音韻ループは音に関係するもので、音響情報と言語情報を保存し、利用できるようにする。 新しい電話番号を聞いたら、それを使えるように（書き留められるように）音韻ループに保存する必要がある。

音韻ループにどのように情報を保存するのか？

音韻ループに情報（電話番号）を記憶させるために、私たちは声や副音声でそれを繰り返す。 つまり、息を吐きながら何度も口にしたり、ささやいたりするのだ。 これを「リハーサル」と呼ぶ。 メンテナンス・リハーサル というのも、ワーキングメモリーに情報を保持することで、私たちはそれを使えるようになるからだ。

メンテナンス・リハーサル」だけでは物足りないかのように、もうひとつの高級用語がある。 アーティキュラティヴ・リハーサル・プロセス .

視空間スケッチパッド

視覚情報にも一時的な記憶が必要だ。 問題は、視覚短期記憶の情報を維持するためにリハーサルを使えないことだ。 ワーキングメモリーの情報を維持するためにリハーサルを使うのは、音に対してのみ有効なようだ。 その代わり、映像の場合は注意に頼らざるを得ない。

見たことのない絵を見せて、それを覚えてくださいと言ったとしよう。 その絵の名前（音）を声や副音声で繰り返そうとしないのは、その絵の名前（音）を知らないからだ。

この情報は視空間スケッチパッドに保存される。

バスケットの絵を見せて、それを思い出せと言えば、あなたは息を切らしながら「バスケット、バスケット...」と言うかもしれない。 ここでは、絵と名前を結びつけることができるため、音韻のループに頼ることが多くなる。 特に要求されない限り、視覚的な詳細はあまり覚えていないかもしれない。

要するに、私たちのワーキングメモリーは、音や音韻コードに大きく依存しているのだ。 それはおそらく、ワーキングメモリーが言葉によるコミュニケーションに役立っているからだろう。

人と話すとき、ワーキングメモリーは相手の言葉を思い出すのに忙しい。 相手の言葉を理解し、それに対して返事をする。 返事をすることは、相手の発する音と連動しているのだ。

この記事を読んでいるとき、あなたは基本的に息を吐きながら自分にそう言っているのだ。 この情報は、やはり音韻ループに保存されている。

考えてみればおかしな話だが、この内なる声がなければ、この記事を「読む」ために視覚的短期記憶に頼らざるを得なくなるだろう。 つまり、次の単語に移る前に、それぞれの単語を凝視しなければならなくなるのだ。

研究者たちは、空間記憶は視覚記憶とは異なると考えている。 だから「視空間記憶」と呼ばれているのだ。 目を閉じても、空間記憶に記憶された情報のおかげで、家の中の他の部屋に移動することができる。

セントラル・エグゼクティブ

中枢実行系は、音韻ループであれ、視空間スケッチパッドであれ、ワーキングメモリ内の情報を処理する。 記憶装置ではなく、処理装置なのだ。 どの情報をどのように処理すべきかを決定する。

注意の行き先は中枢実行系が決め、視空間スケッチパッド、音韻ループ、長期記憶などに注意を向けることができる。

太陽に一番近い惑星を思い出せと言われると、中枢実行系はその情報を取り出すために長期記憶に注意を向ける。

エピソード・バッファ

これは、視覚空間スケッチパッドと音韻ループからの情報を結合して保存し、長期記憶に転送する容量の限られた記憶装置である。 これは、ワーキングメモリーが他の記憶装置からの情報をどのように結合するかを説明するためにモデルに加えられた。

シリアルポジションカーブ

長期記憶の話に移る前に、まず、研究者たちがどのようにして記憶には短期記憶と長期記憶の2種類があることに気づいたのかを理解しよう。

参加者に単語のリストを暗記させ、リストを聞き終わった直後にその単語を想起させた。 その結果、参加者はリストの最初と最後にある単語を最も正確に想起することがわかった。 中間にある単語は想起が不十分であった3。

最初の項目を正確に思い出すことは、「記憶」と呼ばれる。 プライマシー効果 だから、第一印象はいつまでも残るのである。 最後の項目を正確に思い出すことを、こう呼ぶ。 じょうしゃこうか .

これらの効果と直列ポジションカーブについて、どのように説明するつもりですか？

最初の項目は長期記憶に、最後の項目は短期記憶に保存されることが判明した。 その仕組みはこうだ：

リストが提示され、最初の項目を聞くと、すぐに最初の項目のリハーサルを行い、長期記憶に移す。 この間、中間の項目のリハーサルを聞き逃してしまう。 最後の項目を聞き、リストを思い出すように言われると、最後の項目のリハーサルを行う時間が得られる。

メンテナンス・リハーサルは、情報を短期記憶に留めるだけでなく、長期記憶に移すこともできる。

参加者が最初の項目を思い出すことができたのは、リハーサルによって長期記憶に記憶されたからであり、最後の項目を思い出すことができたのは、リハーサルによって短期記憶に情報を維持することができたからである。

別の似たような実験では、参加者はリストを聞き終わるとすぐに、リストを想起してもらう前に口頭課題を与えられた。 具体的には、リストを聞き終わると逆算してもらい、逆算が終わるとリストを想起してもらった4。

こうすることで、参加者はリストの最初の部分をリハーサルする時間はあっても、最後の部分をリハーサルする時間はなかった。 その結果、このようなグラフが得られた：

これは、維持リハーサルを抑制することで、短期記憶への情報保存を妨げていることを示している。 これを専門用語でこう呼ぶ。 調音抑制 .

その情報はすでにリハーサルされ、長期記憶に移されていたからだ。

長期記憶の種類

短期記憶にあった情報が長期記憶に引き継がれることがあるが、どのような情報が長期記憶に引き継がれるのか。

短期記憶でリハーサルされた情報は、長期記憶に引き継がれる可能性が高い。 このことは、直列位置曲線のプライマシーの部分で見た。

例えば、自分の電話番号を覚えている場合、他の人が何度も何度もあなたの電話番号を尋ねてくるので（リハーサル）、あなたはその情報を長期記憶に移したのである。

試験前に塾に通う学生は、リハーサルによって長期記憶に情報を渡すが、興味深いことに、試験が終わるとすぐに学んだことのほとんどを捨ててしまう。 これは、長期記憶が短期記憶と同じような働きをすることを示している。

処理レベル

どのような情報が長期記憶に保存されるかは、その情報が処理されるレベルに大きく依存する。

どういう意味かって？

単語を見るとき、まずその文字に注目する。 色、形、大きさに気づく。 これは浅い処理と呼ばれる。 その単語の意味を考えるとき、深い処理をすることになる。

研究によると、深く処理された情報は、長期記憶により強い記憶の痕跡を残すという5。言い換えれば、その意味を理解していれば、何かを長く覚えている可能性が高いということだ。

だから、新しい情報を記憶しようとするとき、その情報の意味を理解することが助けになる。 そうすることをこう呼ぶ。 入念なリハーサル .

精緻なリハーサルは、新しい情報をすでに知っていることと結びつける。 精緻なリハーサルは、身近な例を使った指導が効果的な理由である。

学校で習ったことの多くは忘れてしまったかもしれないが、いくつかの教科の基本原理は理解しているので覚えているはずだ。 この情報は、深く処理されたり意味的に符号化されたりして、長期記憶に残っている。 これが、最初のタイプの長期記憶につながる：

1.意味記憶

意味記憶とは、世界に関する知識、つまりあなたが知っていて意識的に思い出すことのできる事実のことである。 太陽に一番近い惑星はどれか」という質問の答えは、意味記憶に保存されている。 意味記憶は、心の中に意味の断片を保持する。

によると 拡散活性化モデル 長期記憶では、ある意味の断片が頭の中で活性化されると、意味的に類似した断片も活性化されることがある。

小さいの反対語は何ですか」と尋ねると、「大きい」を思い浮かべるかもしれない。 大きい」について考えると、「大きい」、「巨大な」、「巨大な」など、意味の似た単語が活性化されるかもしれない。

2.エピソード記憶

私たちは世界に関する事実だけでなく、自分の経験も記憶している。 人生の経験やエピソードは、エピソード記憶や自伝的記憶に保存される。

私たちはエピソード記憶を追体験するが、意味記憶は追体験しない。 エピソード記憶には時間と場所が関連付けられているが、意味記憶には関連付けられていない。

大学に入学した最初の日のことは覚えているだろうが（エピソード的）、「大学」という概念をいつどこで学んだかは覚えていないだろう（意味的）。

意味記憶とエピソード記憶は、以下のようにひとまとめにすることができる。 明示的 または 宣言的 これらの記憶は意識的に想起されるため明示的であり、他人に宣言することができるため宣言的である。

では、次のことについて話そう。 暗黙的 つまり、意識を必要としない記憶である。

3.手続き記憶

その名が示すように、手続き記憶とは、手順や技能、習慣を記憶するのに役立つ暗黙の記憶である。

自転車の乗り方やピアノの弾き方を知っているとしよう。 これらは意味記憶でもエピソード記憶でもない。 どうして自転車に乗れたのか、どうしてピアノが弾けたのかと聞かれたら、おそらく説明できないだろう。

したがって、手続き記憶とは、意識して思い出す必要はないが、心のどこかに残っている非宣言的な記憶のことである。

4.プライミング

例えば、コンピュータをシャットダウンするたびにケーキを食べると、コンピュータをシャットダウンするたびにケーキのことを考えるようになる。

プライミングは、コンピュータをシャットダウンすると「ケーキ」が頭の中で活性化するという事実を無意識のうちに認識しているときに起こる。

実際、古典的条件付けは私たちの意識の外で起こることがほとんどで、プライミングの良い例である。

より具体的な例を挙げると、次の2つの質問に答えてほしい：

a) 「shop」はどのように発音しますか？

b) 青信号になったらどうする？

もしあなたが2つ目の質問に対して「ストップ」と答えたのなら、それは間違いであり、プライミングの犠牲になっただけである。 1つ目の質問の「ショップ」という単語が、2つ目の質問を適切に処理する前に、無意識のうちに「ストップ」という似た響きの単語を作動させてしまったのだ。

参考文献

1. ミラー、G.A.（1956）.魔法の数7、プラスマイナス2：情報処理能力に関するいくつかの限界。 心理学的レビュー , 63 (2), 81.
2. ワーキングメモリはまだ働いているのか？ ヨーロッパの心理学者 , 7 (2), 85.
3. 短期記憶における系列順序効果。 実験心理学ジャーナル , 76 (4p2), 1.
4. Postman, L., & Phillips, L. W. (1965). 自由想起における短期的時間変化. 季刊実験心理学雑誌 , 17 (2), 132-138.
5. エピソード記憶における処理の深さと単語の保持. 実験心理学雑誌：一般 , 104 (3), 268.