Память в психологии определяется как устойчивость к обучению. Вы можете узнавать, распознавать и вспоминать информацию, что свидетельствует о наличии в вашем сознании встроенной системы хранения информации.

В этой статье я кратко расскажу о видах памяти в психологии, а затем подробно опишу их в следующих разделах.

Виды памяти в психологии

В широком смысле человеческую память можно разделить на три типа - сенсорную, кратковременную и долговременную.

1. Сенсорная память Наши органы чувств получают информацию из окружающей среды и сохраняют ее в сенсорной памяти. Эта информация быстро разрушается или исчезает. Когда вы видите яркий объект и сразу же закрываете глаза, вы видите след объекта в своем сознании в течение примерно двух секунд. Это и есть сенсорная память в действии.
2. Кратковременная память: Не все, что мы воспринимаем из окружающей среды с помощью органов чувств, заслуживает внимания. То, на что мы обращаем внимание, временно сохраняется в кратковременной памяти. Информация в кратковременной памяти хранится около 20-30 секунд. Когда вас просят записать номер телефона, вы держите его в кратковременной памяти, пока не запишете. Затем номер быстро исчезает из кратковременной памяти.память.
3. Долговременная память: Вы наверняка помните номер своего телефона и близких Вам людей. Почему? Потому что Вы перенесли эти номера из кратковременной памяти в долговременную. Информация хранится в долговременной памяти неограниченно долго.

Этапы запоминания

Независимо от того, о каком типе памяти идет речь, существует три этапа обработки информации нашими системами памяти:

1. Кодирование (или регистрация): Это означает получение, организацию и комбинирование информации. Кодирование может осуществляться как сознательно, так и бессознательно.
2. Хранение: Подобно папкам в компьютере, мозг должен хранить закодированную информацию для последующего использования.
3. Извлечение (или вспоминание): Как правило, мы вспоминаем информацию в ответ на какой-то сигнал. Например, если я спрошу вас: "Какая планета находится ближе всего к Солнцу?", вы вспомните информацию, которую, вероятно, закодировали еще в школе. Тот факт, что вы можете вспомнить ответ, означает, что он все это время уютно лежал в вашем сознании и ждал, когда его вспомнят.вспомнил.

Теперь давайте более подробно рассмотрим три типа памяти:

Сенсорная память (виды и функции)

Исследователи считают, что все наши пять органов чувств обладают собственной сенсорной памятью, однако у человека преобладают зрительная и звуковая память.

Зрительная сенсорная память называется культовая память Когда вы смотрите на яркий предмет и тут же закрываете глаза, образ этого предмета в вашем сознании называется иконой.

Аналогично, звуки хранятся в нашем эхолокационная память Когда кто-то разговаривает с вами и выходит из комнаты, сказав "До свидания", это "До свидания" может сохраняться в вашей эхо-памяти в течение нескольких секунд. Это и есть эхо-память. В одном из исследований сообщалось, что эхо-память может сохраняться до 10 секунд.

Для чего нужна сенсорная память?

Сенсорная память является своеобразным шлюзом для кратковременной памяти: информация должна быть собрана через органы чувств, прежде чем она будет передана в кратковременную память.

Как информация переходит из сенсорной памяти в кратковременную?

Одно слово: Внимание .

На наши сенсорные системы обрушивается множество информации из окружающей среды. Мы не можем уделить внимание всему, за нас это делает наша сенсорная система.

Наша сенсорная система умна, потому что она принимает всю эту информацию, но хранит ее очень недолго - ровно столько, чтобы мы могли решить, что важно.

Вы можете читать эту статью, потому что слова в ней проходят через сенсорные шлюзы и попадают в вашу кратковременную память. Подробнее об этом позже.

Ваша сенсорная система продолжает отслеживать и регистрировать другую информацию в окружающей среде, на которую вы не обращаете явного внимания.

Если бы на улице раздался громкий взрыв, вы были бы вынуждены направить на него свое внимание. Это говорит о том, что пока вы читали эту статью, крошечная часть вашего внимания следила за звуками, доносившимися извне, за пределами вашего сознания.

Наша сенсорная память служит буфером для поступающей информации из окружающей среды, поэтому сенсорную память также называют буферная память Сенсорная память служит буфером для сенсорной информации, ожидая, когда внимание начнет действовать на эту информацию.

Наверняка вы видели такие блокноты, в которых на каждой странице записана картинка, которая сама по себе неполная, но если быстро перелистать страницы, то картинки приобретают смысл и рассказывают связную историю. Это возможно потому, что наша сенсорная память удерживает каждый образ достаточно долго, чтобы можно было связать его со следующим образом.

Если бы вы медленно переворачивали страницы, то не смогли бы связать образ одной страницы с другой, так как информация в сенсорной памяти быстро разрушается.

Тот же принцип применим и к видео. Видеоролик создается путем быстрого показа серии различных изображений, что создает иллюзию их движения. Если бы перед показом следующего изображения была большая задержка, то это было бы больше похоже на просмотр фотоальбома, чем на просмотр видео.

Кратковременная память

Вы читаете эту статью, потому что решили, что из всей доступной вам сенсорной информации именно она заслуживает того, чтобы пройти через ваши сенсорные шлюзы и попасть в вашу кратковременную память.

Все, на что мы обращаем внимание, хранится в нашей кратковременной памяти. Исследователи памяти часто просят участников вспомнить объекты (например, списки слов). Они обнаружили, что кратковременная память может хранить до 7 (±2) объектов. Это число называется магическим числом Миллера.

Как уже говорилось, информация остается в кратковременной памяти около 20-30 секунд.

Читая эту статью, вы удерживаете ее слова в своей кратковременной памяти достаточно долго, чтобы понять их смысл, связь с предыдущими словами и контекст.

Если я попрошу вас вспомнить самое первое слово этой статьи, вы не сможете этого сделать, потому что когда вы начали читать эту статью, вы держали это слово в своей кратковременной памяти, поняли и использовали его, а затем отбросили.

Я пытаюсь сказать, что вы можете использовать или работа с информацией, находящейся в кратковременной памяти, прежде чем отбросить ее.

Поэтому кратковременную память еще называют рабочей памятью. Вы можете сознательно манипулировать информацией в рабочей памяти.

С информацией, хранящейся в кратковременной памяти, могут происходить три вещи. Во-первых, ее можно использовать и отбросить (например, первое слово этой статьи или номер телефона, который вас попросили записать). Во-вторых, ее можно отбросить, не используя. В-третьих, ее можно перенести в долговременную память.

В психологии существует модель, описывающая рабочую память, которая называется моделью рабочей памяти Баддели2.

Фонологическая петля

Фонологический контур связан со звуком, он хранит и позволяет использовать акустическую и вербальную информацию. Когда вы слышите новый телефонный номер, вам необходимо сохранить его в фонологическом контуре, чтобы потом использовать (записать).

Как мы храним информацию в фонологическом контуре?

Чтобы сохранить информацию (номер телефона) в фонологическом контуре, мы повторяем ее про себя вокально или субвокально, т.е. произносим или шепчем ее многократно под дыхание. Это называется репетиция технического обслуживания потому что он сохраняет информацию в рабочей памяти, чтобы мы могли ее использовать.

Как будто "репетиция технического обслуживания" - это недостаточно модно, другой модный термин для этого - процесс артикуляционной репетиции .

Визуально-пространственный эскизный планшет

Проблема в том, что мы не можем использовать репетицию для сохранения информации в зрительной кратковременной памяти. Использование репетиции для сохранения информации в рабочей памяти, похоже, работает только со звуком. Вместо этого мы должны полагаться на внимание, чтобы сделать то же самое с изображениями.

Допустим, я показываю вам картинку, которую вы никогда раньше не видели, и прошу запомнить ее. Вы не повторите название (звук) картинки вокально или субвокально, потому что не знаете, как она называется (называется = звук).

Вместо этого можно обратить внимание на визуальные детали картинки и запомнить ее зрительно. Эта информация хранится в визуально-пространственном блокноте.

Если я покажу вам картинку с корзиной и попрошу запомнить ее, вы, возможно, будете повторять "корзина, корзина..." под нос и запомните ее. Здесь же, поскольку вы можете связать картинку с названием, вы больше полагаетесь на фонологический контур. Вы можете не так сильно запомнить визуальные детали, если вас об этом специально не попросят.

Дело в том, что наша рабочая память в значительной степени опирается на звук или фонологический код. Вероятно, это связано с тем, что рабочая память полезна при вербальной коммуникации.

Когда вы разговариваете с людьми, ваша рабочая память занята тем, что помогает вам вспомнить, что они только что сказали. Вы понимаете их слова и отвечаете на них. Отвечая на них, вы работаете со звуками, которые они издают.

Читая эту статью, вы, по сути, проговариваете ее про себя. Эта информация, опять же, хранится в вашей фонологической петле.

Невероятно, но если бы не было этого внутреннего голоса, то для "чтения" этой статьи вам пришлось бы полагаться на свою зрительную кратковременную память, то есть вглядываться в каждое слово, прежде чем перейти к следующему.

Исследователи считают, что пространственная память отличается от зрительной, отсюда и название "визуально-пространственная". Если вы закроете глаза, то все равно сможете перейти в другие комнаты дома благодаря информации, хранящейся в пространственной памяти.

Центральный исполнительный орган

Центральный исполнительный аппарат работает с информацией, находящейся в рабочей памяти, будь то фонологический контур или визуально-пространственный эскиз. Это не хранилище, а процессор, который решает, с какой информацией и как нужно работать.

Центральная исполнительная система решает, куда направить внимание. Внимание может быть направлено на визуально-пространственный эскиз, фонологический контур или в долговременную память.

Когда вас просят вспомнить ближайшую к Солнцу планету, центральный исполнительный аппарат направляет ваше внимание в долговременную память для извлечения этой информации.

Эпизодический буфер

Это хранилище ограниченной емкости, которое объединяет и сохраняет информацию из визуально-пространственного эскиза и фонологического контура и переносит ее в долговременную память. Это было добавлено в модель для того, чтобы учесть, как наша рабочая память связывает информацию из других хранилищ.

Последовательная позиционная кривая

Прежде чем перейти к обсуждению долговременной памяти, давайте сначала разберемся, как исследователи поняли, что память бывает двух разных типов - кратковременная и долговременная.

Участников просили запомнить список слов и вспомнить их сразу после окончания прослушивания. Было обнаружено, что наиболее точно участники вспоминали слова в начале и конце списка. Слова в середине вспоминались плохо.3

Точное запоминание исходных элементов называется эффект первенства Поэтому первые впечатления остаются надолго. Точное запоминание последних предметов называется эффект повторяемости .

Как объяснить эти эффекты и кривую последовательного расположения?

Оказывается, начальные элементы хранятся в нашей долговременной памяти, а последние - в кратковременной. Вот как это работает:

Как только вам предъявили список и вы услышали первые пункты, вы отрепетировали первые пункты и перенесли их в свою долговременную память. Пока вы это делаете, вы как бы пропускаете репетицию средних пунктов. Когда вы слышите последние пункты и вас просят вспомнить список, у вас появляется время отрепетировать последние пункты.

Поддерживающая репетиция не только сохраняет информацию в кратковременной памяти, но и может переносить ее в долговременную память.

Участники могли вспомнить начальные пункты, так как благодаря репетиции они сохранили их в долговременной памяти, а также последние пункты, так как благодаря репетиции они смогли сохранить информацию в кратковременной памяти.

В другом похожем эксперименте, как только участники заканчивали слушать список, им давали вербальное задание, прежде чем просили вспомнить список. В частности, когда участники заканчивали слушать список, их просили посчитать в обратном порядке, а когда они заканчивали считать в обратном порядке, их просили вспомнить список.4

Таким образом, участники успевали отрепетировать начальную часть списка, но не последнюю. В результате получался такой график:

Рекуррентная часть кривой уменьшилась, что свидетельствует о том, что подавление репетиции сопровождения препятствует сохранению информации в кратковременной памяти. Модный термин для обозначения этого явления - артикуляционное подавление .

Примативная часть кривой не устранялась, поскольку эта информация уже была отрепетирована и переведена в долговременную память.

Виды долговременной памяти

Информация, которая некоторое время находилась в кратковременной памяти, иногда переходит в долговременную память. Что определяет, какой тип информации переходит в долговременную память?

Сразу же можно сказать, что информация, отработанная в кратковременной памяти, скорее всего, перейдет в долговременную. Мы видели это на примере примативной части кривой последовательных позиций.

В качестве примера можно привести запоминание собственного телефонного номера. Скорее всего, другие люди неоднократно спрашивали ваш номер (репетиция), и вы передали эту информацию в свою долговременную память.

Когда студенты готовятся к экзамену, то в результате репетиции информация переходит в долговременную память. Интересно, что по окончании экзамена они сбрасывают большую часть изученного. Это свидетельствует о том, что долговременная память в чем-то похожа на кратковременную.

Уровни обработки

То, какая информация будет храниться в долговременной памяти, во многом зависит от того, на каком уровне эта информация обрабатывается.

Что я имею в виду?

Когда вы смотрите на слово, вы сначала смотрите на его буквы. Вы замечаете их цвет, форму и размер. Это называется поверхностной обработкой. Когда вы думаете о том, что это слово означает, вы выполняете глубокую обработку.

Исследования показывают, что глубоко обработанная информация оставляет более прочный след в долговременной памяти.5 Другими словами, вы, скорее всего, запомните что-то надолго, если поймете, что это значит.

Поэтому, когда вы пытаетесь запомнить новую информацию, необходимо понять ее смысл. Это называется продуманная репетиция .

Именно поэтому обучение на знакомых примерах так эффективно.

Вы могли забыть многое из того, что изучали в школе, но, вероятно, помните основные принципы некоторых предметов, потому что понимаете их. Эта информация сохранилась в вашей долговременной памяти, потому что она глубоко обработана или семантически закодирована. Это подводит нас к первому типу долговременной памяти:

1. семантическая память

Семантическая память - это ваши знания о мире - факты, которые вы знаете и можете осознанно вспомнить. Ответ на вопрос "Какая планета ближе всего к Солнцу?" хранится в вашей семантической памяти. Семантическая память хранит в себе фрагменты смысла.

Согласно модель активации распространения В долговременной памяти, когда в сознании активируется один фрагмент смысла, могут активизироваться и семантически близкие фрагменты.

Если я спрошу вас: "Что противоположно маленькому?", вы, возможно, подумаете о "большом". Мысль о "большом" может активизировать такие близкие по смыслу слова, как "большой", "гигантский", "огромный" и т.д. Таким образом, активация информации в долговременной памяти распространяется по семантически близким понятиям.

2. Эпизодическая память

Мы помним не только факты о мире, но и свой опыт. Наш жизненный опыт или эпизоды хранятся в эпизодической или автобиографической памяти.

Мы заново переживаем эпизодические воспоминания, но не семантические. Эпизодическая память имеет время и место, связанные с ней, но не семантическая память.

Вы, вероятно, помните свой первый день в колледже (эпизодический), но, скорее всего, не помните, когда и где вы узнали о понятии "колледж" (семантический).

Семантические и эпизодические воспоминания можно объединить в группы явный или декларативный Эксплицитные - потому что эти воспоминания вспоминаются сознательно, а декларативные - потому что о них можно заявить другим.

Теперь давайте поговорим о неявный воспоминания, т.е. воспоминания, не требующие сознания.

3. Процедурная память

Как следует из названия, процедурная память - это имплицитная память, которая помогает нам запомнить процедуру, навык или привычку.

Если я спрошу вас, как вы умеете кататься на велосипеде или играть на пианино, вы, скорее всего, не сможете объяснить, как вы умеете кататься на велосипеде или играть на пианино.

Таким образом, процедурные воспоминания - это не декларативные воспоминания, которые не нужно сознательно вспоминать, но они где-то в глубине сознания.

4. Грунтование

Например, если вы едите торт каждый раз, когда выключаете компьютер, вы можете приучить себя думать о торте всякий раз, когда выключаете компьютер.

В данном случае вы осознаете, что выключение компьютера активировало в вашем сознании слово "торт". Прайминг происходит, когда вы не осознаете, что выключение компьютера активировало в вашем сознании слово "торт".

На самом деле, классическое обусловливание в основном происходит вне нашего сознания и является хорошим примером прайминга.

Чтобы привести более конкретный пример, я хочу, чтобы вы ответили на эти два быстро сформулированных вопроса:

a) Как вы произносите слово "магазин"?

б) Что вы делаете, когда подъезжаете к зеленому сигналу светофора?

Если на второй вопрос вы ответили "стоп", то вы ошиблись и стали жертвой прайминга: слово "магазин" в первом вопросе бессознательно активировало схожее по звучанию слово "стоп" еще до того, как вы смогли правильно обработать второй вопрос.

Ссылки

1. Миллер, Г. А. (1956). Магическое число семь, плюс или минус два: некоторые ограничения на нашу способность обрабатывать информацию. Психологическое обозрение , 63 (2), 81.
2. Баддели, А. Д. (2002). Работает ли еще рабочая память? Европейский психолог , 7 (2), 85.
3. Murdock Jr, B. B. (1968). Эффекты последовательного порядка в кратковременной памяти. Журнал экспериментальной психологии , 76 (4p2), 1.
4. Postman, L., & Phillips, L. W. (1965). Кратковременные временные изменения в свободном припоминании. Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии , 17 (2), 132-138.
5. Craik, F. I., & Tulving, E. (1975). Глубина обработки и удержание слов в эпизодической памяти. Журнал экспериментальной психологии: общее , 104 (3), 268.