Inom psykologin definieras minne som förmågan att fortsätta lära sig. Du kan lära dig, känna igen och återkalla information. Detta visar att din hjärna har ett inbyggt lagringssystem för information.

I den här artikeln kommer jag att kortfattat diskutera olika typer av minnen inom psykologin. Därefter kommer jag att förklara dem i detalj i nästa avsnitt.

Typer av minne inom psykologi

I stora drag kan minnet delas in i tre typer - sensoriskt minne, korttidsminne och långtidsminne.

1. Sensoriskt minne : Våra sinnen tar in information från omgivningen och lagrar den i vårt sensoriska minne. Denna information försvinner snabbt. När du ser ett ljust föremål och omedelbart blundar, ser du föremålets spår i ditt inre öga i ungefär två sekunder. Det är det sensoriska minnet i aktion.
2. Korttidsminne: Allt vi tar in från vår omgivning via sinnena är inte värt att uppmärksamma. Det vi uppmärksammar lagras tillfälligt i vårt korttidsminne. Information som lagras i korttidsminnet varar i cirka 20-30 sekunder. När du blir ombedd att skriva ner ett telefonnummer håller du det i ditt korttidsminne tills du skriver ner det. Sedan försvinner numret snabbt från ditt korttidsminne.minne.
3. Långtidsminne: Du kommer förmodligen ihåg ditt eget telefonnummer och telefonnummer till personer i din närhet. Varför är det så? Det beror på att du har överfört dessa nummer från ditt korttidsminne till ditt långtidsminne. Information lagras i långtidsminnet på obestämd tid.

Minnesstadier

Oavsett vilken typ av minne vi talar om finns det tre steg i vilka information hanteras av våra minnessystem:

1. Kodning (eller registrering): Det innebär att ta emot, organisera och kombinera information. Kodning kan ske medvetet eller omedvetet.
2. Förvaring: Precis som mappar i en dator måste hjärnan lagra kodad information för senare användning.
3. Återvinning (eller återkallelse): Vad är det för mening med att lagra information om man inte kan återkalla den? Vanligtvis återkallar vi information som svar på någon signal. Om jag till exempel frågar dig "Vilken planet ligger närmast solen?" kommer du att återkalla information som du förmodligen kodade under din skoltid. Det faktum att du kan återkalla svaret innebär att det har legat där bekvämt i ditt sinne hela tiden, i väntan på att bliåterkallad.

Låt oss nu fördjupa oss i de tre typerna av minne:

Sensoriskt minne (typer och funktion)

Forskare tror att alla våra fem sinnen har sina egna sensoriska minnen. De sensoriska minnena av syn och ljud verkar dock vara dominerande hos människan.

Visuellt sensoriskt minne kallas ikoniskt minne Den lagrar ikoner eller mentala bilder av verkliga objekt. När du tittar på ett ljust föremål och omedelbart blundar kallas bilden av det objektet i ditt inre öga för en ikon.

På samma sätt lagras ljud i vår ekologiskt minne När någon pratar med dig och lämnar rummet och säger "Adjö". Det där "Adjö" kan finnas kvar i ditt ekominne i några sekunder. Det är ekominnet. En studie visade att ekominnet kan finnas kvar i upp till 10 sekunder.

Vad är nyttan med sensoriskt minne?

Det sensoriska minnet fungerar som en slags inkörsport till korttidsminnet. Information måste samlas in via sinnena innan den kan överföras till korttidsminnet.

Hur överförs information från sensoriskt minne till korttidsminne?

Ett ord: Uppmärksamhet .

Våra sensoriska system bombarderas med information från omgivningen. Vi kan inte ta hand om allt. Våra sensoriska system gör jobbet åt oss.

Vårt sensoriska system är smart eftersom det tar in all denna information men lagrar den under en mycket kort period - precis tillräckligt länge för att vi ska kunna avgöra vad som är viktigt.

Du kan läsa den här artikeln eftersom orden i den passerar dina sensoriska portar och hamnar i ditt korttidsminne. Mer om detta senare.

Ditt sensoriska system övervakar och registrerar fortfarande annan information i din omgivning som du inte är uppmärksam på.

Om det hördes en hög smäll utanför skulle du vara tvungen att rikta din uppmärksamhet mot det. Detta visar att medan du läste den här artikeln var en liten del av din uppmärksamhet riktad mot ljud som kom utifrån, utanför ditt medvetande.

Vårt sensoriska minne fungerar som en buffert för inkommande miljöinformation. Därför kallas det sensoriska minnet också för buffertminne Det sensoriska minnet buffrar sensorisk information i väntan på att uppmärksamheten ska agera på informationen.

Du har säkert sett en sådan där anteckningsbok där varje sida innehåller en bild som i sig är ofullständig. Men när du snabbt vänder på sidorna blir bilderna begripliga och berättar en sammanhängande historia. Detta är möjligt eftersom vårt sensoriska minne håller kvar varje bild tillräckligt länge så att du kan koppla den till nästa bild.

Om du skulle vända sidorna långsamt skulle det vara omöjligt att koppla bilden på en sida till nästa eftersom informationen i det sensoriska minnet bryts ned snabbt.

Samma princip gäller för videor. En video skapas genom att en serie olika bilder visas snabbt, vilket skapar en illusion av att bilderna rör sig. Om det skulle dröja länge innan nästa bild visas skulle det kännas mer som att titta på ett fotoalbum än på en video.

Korttidsminne

Du läser den här artikeln för att du har bestämt att av all den sensoriska information som finns tillgänglig för dig förtjänar den att passera dina sensoriska portar och hamna i ditt korttidsminne.

Det vi är uppmärksamma på lagras i vårt korttidsminne. Minnesforskare ber ofta deltagarna att komma ihåg saker (t.ex. ordlistor). De fann att korttidsminnet kan lagra upp till 7 (±2) saker. Detta kallas Millers magiska siffra.

Som tidigare nämnts stannar information i korttidsminnet i cirka 20-30 sekunder.

När du läser den här artikeln håller du orden i ditt korttidsminne tillräckligt länge för att förstå deras betydelse, deras koppling till tidigare ord och deras sammanhang.

Om jag ber dig att komma ihåg det allra första ordet i den här artikeln kommer du inte att kunna det. Det beror på att när du började läsa den här artikeln hade du det ordet i ditt korttidsminne, förstod och använde det och sedan kastade bort det.

Vad jag försöker komma fram till är att du kan användning eller arbete med informationen i ditt korttidsminne innan du kastar bort den.

Korttidsminnet kallas också för arbetsminne. Du kan medvetet manipulera information i arbetsminnet.

Tre saker kan hända med den information som lagras i korttidsminnet. För det första kan du använda och kasta bort den (som det första ordet i den här artikeln eller telefonnumret du ombeds anteckna). För det andra kan du kasta bort den utan att använda den. För det tredje kan du överföra den till ditt långtidsminne.

Det finns en modell inom psykologin som beskriver arbetsminnet och som kallas Baddeleys arbetsminnesmodell.2

Fonologisk loop

Den fonologiska loopen handlar om ljud. Den lagrar och möjliggör användning av akustisk och verbal information. När du hör ett nytt telefonnummer måste du lagra det i den fonologiska loopen så att du kan använda det (skriva ner det).

Hur lagrar vi information i den fonologiska loopen?

Vi gör det genom repetition. För att lagra information (telefonnummer) i den fonologiska loopen upprepar vi det för oss själva vokalt eller subvokalt. Med andra ord säger vi det eller viskar det upprepade gånger under andan. Detta kallas Repetition av underhåll eftersom den håller kvar information i arbetsminnet så att vi kan använda den.

Som om "underhållsrepetition" inte var tillräckligt fint, är den andra fina termen för det artikulatorisk repetitionsprocess .

Visuospatial skissblock

Visst behöver vi ett tillfälligt minne för visuell information också? Problemet är att vi inte kan använda repetition för att hålla kvar information i vårt visuella korttidsminne. Att använda repetition för att hålla kvar information i arbetsminnet verkar bara fungera med ljud. Istället måste vi förlita oss på uppmärksamhet för att göra samma sak med bilder.

Säg att jag visar dig en bild som du aldrig har sett förut och ber dig komma ihåg den. Du kommer inte att upprepa bildens namn (ljud) vokalt eller subvokalt eftersom du inte vet vad bilden heter (heter = ljud).

Istället kanske du lägger märke till bildens visuella detaljer och minns den visuellt. Denna information lagras i det visuospatiala skissblocket.

Om jag visar dig en bild på en korg och ber dig komma ihåg den kanske du säger "korg, korg..." under ditt andetag och kommer ihåg den. Eftersom du kan koppla bilden till ett namn förlitar du dig mer på den fonologiska loopen. Du kanske inte kommer ihåg de visuella detaljerna lika mycket om du inte specifikt blir ombedd att göra det.

Poängen är: Vårt arbetsminne är i hög grad beroende av ljud eller den fonologiska koden. Det beror förmodligen på att arbetsminnet är användbart vid verbal kommunikation.

När du pratar med människor är ditt arbetsminne upptaget med att hjälpa dig att komma ihåg vad de just sa. Du förstår deras ord och svarar dem. Att svara dem är att arbeta med de ljud som de producerar.

När du läser den här artikeln säger du den i princip till dig själv med andan i halsen. Den här informationen lagras i din fonologiska loop.

Det är galet att tänka på, men utan den inre rösten skulle du förmodligen behöva förlita dig på ditt visuella korttidsminne för att "läsa" den här artikeln. Det innebär att du skulle behöva stirra på varje ord innan du kunde gå vidare till nästa ord.

Forskare anser att det spatiala minnet skiljer sig från det visuella minnet, därav namnet "visuospatialt". Om du blundar kommer du fortfarande att kunna förflytta dig till andra rum i huset tack vare informationen i ditt spatiala minne.

Central verkställande direktör

Den centrala exekutiven arbetar med informationen i arbetsminnet, oavsett om det är den fonologiska loopen eller det visuospatiala skissblocket. Det är inte ett lager utan en processor. Den bestämmer vilken information som behöver bearbetas och hur.

Den centrala exekutiva funktionen bestämmer vart din uppmärksamhet ska riktas. Din uppmärksamhet kan riktas mot den visuospatiala skissblocket, den fonologiska loopen eller mot ditt långtidsminne.

När du ombeds att komma ihåg vilken planet som ligger närmast solen, riktar din centrala exekutiva funktion din uppmärksamhet mot ditt långtidsminne för att hämta denna information.

Episodisk buffert

Det är ett minne med begränsad kapacitet som kombinerar och lagrar information från den visuospatiala skissblocket och den fonologiska loopen och överför den till långtidsminnet. Detta lades till i modellen för att ta hänsyn till hur vårt arbetsminne skulle binda information från andra lager.

Kurva för seriell position

Innan vi går vidare till att diskutera långtidsminnet måste vi först förstå hur forskarna insåg att minnet bestod av två olika typer - korttidsminne och långtidsminne.

Deltagarna ombads att memorera en lista med ord och återkalla dem omedelbart efter att de hört listan. De fann att deltagarna mest korrekt återkallade ord i början och slutet av listan. Orden i mitten var svåra att återkalla.3

Att minnas initiala objekt korrekt kallas för primära effekt Det är därför första intrycket är ett bestående intryck. Att minnas de senaste sakerna exakt kallas för recency-effekt .

Hur förklarar ni dessa effekter och den seriella positionskurvan?

Det visar sig att de första sakerna lagras i vårt långtidsminne och de sista sakerna lagras i vårt korttidsminne. Så här fungerar det:

Så snart du får listan presenterad för dig och hör de första punkterna repeterar du de första punkterna och överför dem till ditt långtidsminne. Medan du gör detta missar du att repetera de mellersta punkterna. När du hör de sista punkterna och uppmanas att komma ihåg listan får du tid på dig att repetera de sista punkterna.

Maintenance rehearsal bibehåller inte bara information i korttidsminnet utan kan även överföra den till långtidsminnet.

Deltagarna kunde återkalla de första objekten eftersom de genom repetition hade lagrat informationen i långtidsminnet. De kunde återkalla de sista objekten eftersom de genom repetition hade kunnat behålla informationen i korttidsminnet.

I ett annat liknande experiment fick deltagarna, så snart de hört klart en lista, en verbal uppgift innan de ombads att återkalla listan. När de hört klart listan ombads de att räkna baklänges. När de räknat klart baklänges ombads de att återkalla listan.4

Tanken var att undertrycka repetitionen när deltagarna hade hört klart listan. På så sätt hade deltagarna tid att repetera den första delen av listan men inte den sista delen. Följaktligen fick de detta diagram:

Recency-delen av kurvan minskade, vilket visar att undertryckande av underhållsrepetition förhindrar lagring av information i korttidsminnet. En finare term för detta är artikulatorisk suppression .

Den primära delen av kurvan eliminerades inte eftersom den informationen redan hade repeterats och överförts till långtidsminnet.

Typer av långtidsminne

Information som har legat i korttidsminnet ett tag förs ibland över till långtidsminnet. Vad styr vilken typ av information som förs över till långtidsminnet?

Redan från början kan vi säga att information som repeteras i korttidsminnet sannolikt kommer att föras vidare till långtidsminnet. Vi såg detta i primacy-delen av den seriella positionskurvan.

Ett annat exempel är att du kommer ihåg ditt eget telefonnummer. Andra har sannolikt frågat efter ditt nummer om och om igen (repetition). Så du överförde denna information till ditt långtidsminne.

När studenter pluggar inför ett prov överför deras repetition information till deras långtidsminne. Intressant nog tappar de det mesta av det de lärt sig så snart de är klara med provet. Detta visar att långtidsminnet på vissa sätt beter sig som korttidsminnet.

Nivåer av bearbetning

Vilken information som lagras i långtidsminnet beror till stor del på vilken nivå informationen bearbetas.

Vad menar jag med det?

När du tittar på ett ord tittar du först på bokstäverna. Du lägger märke till deras färg, form och storlek. Detta kallas ytlig bearbetning. När du tänker på vad ordet betyder gör du en djup bearbetning.

Studier visar att djupt bearbetad information lämnar ett starkare spår i långtidsminnet.5 Med andra ord kommer du sannolikt att minnas något under lång tid om du förstår vad det betyder.

När du försöker komma ihåg ny information är det därför bra att förstå innebörden av informationen. Att göra detta kallas utarbetande repetition .

Elaborativ repetition kopplar ny information till det du redan vet. Elaborativ repetition är anledningen till att undervisning med hjälp av bekanta exempel är så effektiv.

Du kanske har glömt mycket av det du lärde dig i skolan, men du minns förmodligen de grundläggande principerna i vissa ämnen eftersom du förstår dem. Denna information har stannat kvar i ditt långtidsminne eftersom den är djupt bearbetad eller semantiskt kodad. Detta leder oss till vår första typ av långtidsminne:

1. Semantiskt minne

Semantiskt minne är din kunskap om världen - de fakta du känner till och medvetet kan återkalla. Svaret på frågan "Vilken planet ligger närmast solen?" finns lagrat i ditt semantiska minne. Semantiskt minne lagrar betydelsebärande delar i hjärnan.

Enligt modell för aktivering av spridning I långtidsminnet kan semantiskt liknande delar aktiveras när en del av betydelsen aktiveras i ditt sinne.

Om jag frågar dig: "Vad är motsatsen till liten?" kanske du tänker på "stor". Att tänka på "stor" kan aktivera ord med liknande betydelse som "stor", "jätte", "enorm", etc. Aktivering av information i långtidsminnet sprids alltså längs semantiskt liknande begrepp.

2. Episodiskt minne

Vi minns inte bara fakta om världen, vi minns också våra erfarenheter. Våra livserfarenheter eller episoder lagras i vårt episodiska eller självbiografiska minne.

Vi återupplever våra episodiska minnen, men inte våra semantiska minnen. Episodiska minnen har en tid och plats kopplad till sig, men inte semantiska minnen.

Du minns förmodligen din första dag på college (episodiskt), men du minns förmodligen inte när och var du lärde dig begreppet "college" (semantiskt).

Semantiska och episodiska minnen kan grupperas tillsammans under uttrycklig eller deklarativ Explicita eftersom dessa minnen återkallas medvetet och deklarativa eftersom de kan förklaras för andra.

Låt oss nu tala om implicit minnen, dvs. minnen som inte kräver medvetande.

3. Procedurminne

Som namnet antyder är procedurminne ett implicit minne som hjälper oss att komma ihåg en procedur, en färdighet eller en vana.

Säg att du kan cykla eller spela piano. Detta är inte semantiska eller episodiska minnen. Om jag frågar dig hur du kan cykla eller spela piano kommer du förmodligen inte att kunna förklara det.

Därför är procedurminnen icke-deklarativa minnen som du inte behöver återkalla medvetet, men som finns kvar i ditt sinne någonstans.

4. Grundning

Med priming avses omedveten aktivering av minnesassociationer. Om du t.ex. äter en kaka varje gång du stänger av datorn, kan du komma att tänka på kaka varje gång du stänger av datorn.

Här är du medveten om att avstängningen av din dator aktiverar "tårta" i ditt sinne. Priming inträffar när du är omedveten om det faktum att avstängningen av din dator aktiverar "tårta" i ditt sinne.

Faktum är att klassisk betingning oftast sker utanför vår medvetenhet och är ett bra exempel på priming.

För att ge dig ett mer konkret exempel vill jag att du besvarar dessa två snabba frågor:

a) Hur uttalar man ordet "shop"?

b) Vad gör du när du kommer till en grön trafiksignal?

Om du svarade "stopp" på den andra frågan hade du fel och föll offer för priming. Ordet "shop" i den första frågan aktiverade omedvetet ett liknande klingande ord "stop" innan du ens kunde bearbeta den andra frågan ordentligt.

Referenser

1. Miller, G. A. (1956). Det magiska talet sju, plus eller minus två: Några begränsningar av vår förmåga att bearbeta information. Psykologisk översikt , 63 (2), 81.
2. Baddeley, A. D. (2002). Är arbetsminnet fortfarande fungerande? Europeisk psykolog , 7 (2), 85.
3. Murdock Jr, B. B. (1968). Effekter av serieordning i korttidsminnet. Tidskrift för experimentell psykologi , 76 (4p2), 1.
4. Postman, L., & Phillips, L. W. (1965). Kortsiktiga temporala förändringar i fri återkallelse. Kvartalsvis tidskrift för experimentell psykologi , 17 (2), 132-138.
5. Craik, F. I., & Tulving, E. (1975). Bearbetningsdjup och kvarhållande av ord i episodiskt minne. Journal of experimental Psychology: allmänt , 104 (3), 268.