Spomin je v psihologiji opredeljen kot trajnost učenja. Informacije se lahko naučite, prepoznate in prikličete. To kaže, da ima vaš um vgrajen sistem za shranjevanje informacij.

V tem članku bom na kratko predstavil vrste spomina v psihologiji. Nato jih bom v naslednjih poglavjih podrobno razložil.

Vrste spomina v psihologiji

Na splošno lahko človeški spomin razdelimo na tri vrste - senzorični, kratkoročni in dolgoročni.

1. Čutni spomin : Naša čutila sprejemajo informacije iz okolja in jih shranjujejo v čutnem spominu. Te informacije hitro razpadejo ali izginejo. Ko vidite svetel predmet in takoj zaprete oči, boste njegovo sled v mislih videli približno dve sekundi. To je čutni spomin v akciji.
2. Kratkoročni spomin: Ni vredno biti pozoren na vse, kar sprejemamo iz okolja s čutili. Kar opazimo, se začasno shrani v kratkoročni spomin. Informacije, shranjene v kratkoročnem spominu, trajajo približno 20-30 sekund. Ko vas prosijo, da zapišete telefonsko številko, jo imate v kratkoročnem spominu, dokler je ne zapišete. Nato številka hitro izgine iz kratkoročnega spomina.spomin.
3. Dolgoročni spomin: Verjetno se spomnite svoje telefonske številke in telefonskih številk bližnjih oseb. Zakaj? Zato, ker ste te številke iz kratkoročnega spomina prenesli v dolgoročni spomin. Informacije so v dolgoročnem spominu shranjene za nedoločen čas.

Faze spomina

Ne glede na to, o kateri vrsti spomina govorimo, obstajajo tri faze, v katerih naš spominski sistem obdeluje informacije:

1. Kodiranje (ali registracija): Pomeni sprejemanje, urejanje in združevanje informacij. Kodiranje lahko poteka zavestno ali nezavedno.
2. Shranjevanje: Podobno kot mape v računalniku mora um shranjevati zakodirane informacije za poznejšo uporabo.
3. Pridobitev (ali priklic): Kakšen smisel ima shranjevanje informacij, če jih ne morete priklicati, kajne? Običajno prikličemo informacije kot odziv na nek namig. Če vas na primer vprašam: "Kateri planet je najbližje soncu?", se spomnite informacij, ki ste jih verjetno zakodirali v času šolanja. To, da se lahko spomnite odgovora, pomeni, da je ves ta čas udobno ležal v vašem umu in čakal, da seodpoklicano.

Poglobite se v tri vrste pomnilnika:

Čutni spomin (vrste in delovanje)

Raziskovalci menijo, da ima vseh naših pet čutil svoje čutne spomine, vendar se zdi, da pri ljudeh prevladujejo čutni spomini na vid in zvok.

Vizualni čutni spomin se imenuje ikonični spomin V njem so shranjene ikone ali miselne podobe predmetov iz resničnega sveta. Ko pogledate svetel predmet in takoj zaprete oči, se podoba tega predmeta v vaših mislih imenuje ikona.

Podobno so zvoki shranjeni v našem odmevni spomin Ko se z vami nekdo pogovarja in zapusti sobo z besedami "Zbogom", lahko ta "Zbogom" ostane v vašem odmevnem spominu nekaj sekund. To je odmevni spomin. Po podatkih ene od raziskav lahko odmevni spomin ostane do 10 sekund.

Zakaj je potreben senzorični spomin?

Čutni spomin deluje kot nekakšna vrata v kratkoročni spomin. Informacije je treba zbrati s čutili, preden jih je mogoče prenesti v kratkoročni spomin.

Kako informacije prehajajo iz čutnega spomina v kratkoročni spomin?

Ena beseda: Pozor, .

Naši senzorični sistemi so bombardirani z informacijami iz okolja. Ne moremo biti pozorni na vse. Naš senzorični sistem opravi to delo namesto nas.

Naš senzorični sistem je pameten, saj sprejema vse te informacije, vendar jih hrani zelo kratek čas - le toliko, da se lahko odločimo, kaj je pomembno.

Ta članek lahko preberete, ker se besede v tem članku premaknejo mimo vaših čutnih vrat in vstopijo v vaš kratkoročni spomin. Več o tem pozneje.

Vaš senzorični sistem še vedno spremlja in beleži druge informacije v okolju, ki jim ne posvečate pozornosti.

Če bi zunaj slišali glasen pok, bi bili prisiljeni svojo pozornost usmeriti nanj. To kaže, da je med branjem tega članka majhen del vaše pozornosti spremljal zvoke, ki so prihajali od zunaj, zunaj vašega zavedanja.

Naš senzorični spomin deluje kot blažilnik za vhodne informacije iz okolja. Zato se senzorični spomin imenuje tudi pomnilnik za izravnalni pomnilnik Senzorični spomin zagotavlja varovalni mehanizem za senzorične informacije, ki čakajo, da se pozornost odzove na informacije.

Zagotovo ste že kdaj videli zvezek, v katerem je na vsaki strani slika, ki je sama po sebi nepopolna. Toda ko hitro obračate strani, slike dobijo smisel in pripovedujejo celovito zgodbo. To je mogoče, ker naš čutni spomin vsako sliko zadrži dovolj dolgo, da jo lahko povežete z naslednjo sliko.

Če bi strani obračali počasi, ne bi mogli povezati slike ene strani z drugo, saj informacije v čutnem spominu hitro razpadajo.

Enako načelo velja za videoposnetke. Videoposnetek je narejen tako, da se hitro prikaže niz različnih slik, kar ustvari iluzijo, da se slike premikajo. Če bi bil pred prikazom naslednje slike dolg zamik, bi bil občutek bolj podoben ogledu fotoalbuma kot videoposnetka.

Kratkoročni spomin

Ta članek berete, ker ste se odločili, da si med vsemi čutnimi informacijami, ki so vam trenutno na voljo, zaslužijo, da gredo skozi vaša čutna vrata in v vaš kratkoročni spomin.

Vse, na kar smo pozorni, je shranjeno v kratkoročnem spominu. Raziskovalci spomina pogosto prosijo udeležence, naj prikličejo predmete (npr. sezname besed). Ugotovili so, da lahko kratkoročni spomin vsebuje do 7 (±2) predmetov. To se imenuje Millerjevo magično število.

Kot smo že omenili, informacije ostanejo v kratkoročnem spominu približno 20-30 sekund.

Ko berete ta članek, njegove besede zadržujete v kratkoročnem spominu dovolj dolgo, da razumete njihov pomen, povezavo s prejšnjimi besedami in kontekst.

Če vas prosim, da se spomnite prve besede v tem članku, se je ne boste mogli spomniti. To je zato, ker ste to besedo, ko ste začeli brati ta članek, obdržali v kratkoročnem spominu, jo razumeli in uporabili, nato pa jo zavrgli.

Hočem povedati, da lahko uporaba ali delo z informacijami v kratkoročnem spominu, preden jih zavržete.

Kratkoročni spomin se imenuje tudi delovni spomin. Z informacijami v delovnem spominu lahko zavestno upravljate.

Z informacijami, shranjenimi v kratkoročnem spominu, se lahko zgodijo tri stvari. Prvič, lahko jih uporabite in zavržete (na primer prvo besedo tega članka ali telefonsko številko, ki ste jo morali zapisati). Drugič, zavržete jih, ne da bi jih uporabili. Tretjič, lahko jih prenesete v dolgoročni spomin.

V psihologiji obstaja model, ki opisuje delovni spomin in se imenuje Baddeleyjev model delovnega spomina.2

Fonološka zanka

Fonološka zanka se ukvarja z zvokom. V njej se shranjujejo in uporabljajo akustične in verbalne informacije. Ko slišite novo telefonsko številko, jo morate shraniti v fonološko zanko, da jo boste lahko uporabili (zapisali).

Kako shranjujemo informacije v fonološki zanki?

Da bi informacijo (telefonsko številko) shranili v fonološko zanko, si jo ponavljamo vokalno ali subvokalno. Z drugimi besedami, ponavljamo jo ali šepetamo pod nosom. To se imenuje vzdrževalna vaja ker ohranja informacije v delovnem spominu, da jih lahko uporabimo.

Kot da "vzdrževalna vaja" ne bi bila dovolj imenitna, je drugi imenitni izraz zanjo proces artikulacijske vaje .

Vizualno-prostorska skica

Tudi za vizualne informacije potrebujemo začasno shrambo, kajne? Težava je v tem, da za ohranjanje informacij v vizualnem kratkoročnem spominu ne moremo uporabiti vaje. Zdi se, da vaja za ohranjanje informacij v delovnem spominu deluje le pri zvoku. Namesto tega se moramo pri slikah zanašati na pozornost.

Recimo, da vam pokažem sliko, ki je še nikoli niste videli, in vas prosim, da si jo zapomnite. Ne boste ponovili imena slike (zvoka) vokalno ali subvokalno, ker ne veste, kako se slika imenuje (imenuje = zvok).

Namesto tega boste morda pozorni na vizualne podrobnosti slike in si jo vizualno zapomnili. Te informacije so shranjene v vizualno-prostorski skicirki.

Če vam pokažem sliko košare in vas prosim, da si jo zapomnite, boste morda pod nosom govorili "košara, košara ..." in si jo zapomnili. Ker lahko sliko povežete z imenom, se tu bolj zanašate na fonološko zanko. Vizualnih podrobnosti si morda ne boste zapomnili toliko, razen če vas za to posebej prosim.

Naš delovni spomin je močno odvisen od zvoka ali fonološke kode. Verjetno zato, ker je delovni spomin uporaben pri verbalni komunikaciji.

Ko se pogovarjate z ljudmi, vam delovni spomin pomaga zapomniti si, kaj so pravkar povedali. Razumete njihove besede in jim odgovorite. Pri odgovarjanju se ukvarjate z zvoki, ki jih proizvajajo.

Medtem ko berete ta članek, si ga pravzaprav govorite pod nosom. Te informacije so shranjene v fonološki zanki.

To je noro razmišljati, toda brez tega notranjega glasu bi se pri branju tega članka verjetno morali zanašati na svoj vizualni kratkoročni spomin. To pomeni, da bi morali strmeti v vsako besedo, preden bi lahko prešli na naslednjo besedo.

Raziskovalci menijo, da se prostorski spomin razlikuje od vizualnega spomina, zato se imenuje "vizualno-prostorski". Če zaprete oči, se boste zaradi informacij, shranjenih v prostorskem spominu, še vedno lahko premaknili v druge prostore v hiši.

Osrednji izvršni organ

Osrednji izvršilni organ dela z informacijami v delovnem spominu, naj bo to fonološka zanka ali vizualno-prostorska skica. To ni skladišče, temveč procesor. Odloča, katere informacije je treba obdelati in kako.

Osrednji izvršilni organ odloča o tem, kam bo usmerjena vaša pozornost. Vaša pozornost je lahko usmerjena v vizualno-prostorsko skico, fonološko zanko ali v dolgoročni spomin.

Ko se morate spomniti, kateri planet je najbližji soncu, osrednji izvršilni organ usmeri vašo pozornost v dolgoročni spomin, da prikličete te informacije.

Epizodični blažilnik

To je pomnilnik z omejeno zmogljivostjo, ki združuje in shranjuje informacije iz vizualno-prostorske skicirke in fonološke zanke ter jih prenaša v dolgoročni spomin. Ta je bil dodan modelu, da bi upošteval, kako naš delovni spomin poveže informacije iz drugih pomnilnikov.

Krivulja serijskega položaja

Preden se lotimo obravnave dolgoročnega spomina, najprej spoznajmo, kako so raziskovalci ugotovili, da spomin sestavljata dve različni vrsti - kratkoročni in dolgoročni.

Udeleženci so si morali zapomniti seznam besed in se jih spomniti takoj po koncu poslušanja seznama. Ugotovili so, da so se udeleženci najnatančneje spomnili besed na začetku in koncu seznama. Besed na sredini so se slabo spomnili.3

Natančno spominjanje začetnih elementov se imenuje učinek prednosti Zato je prvi vtis trajen vtis. Natančen spomin na zadnje predmete se imenuje učinek ponovitve .

Kako razložiti te učinke in krivuljo serijskega položaja?

Izkazalo se je, da se začetni elementi shranijo v dolgoročni spomin, zadnji elementi pa v kratkoročni spomin:

Takoj ko vam je seznam predstavljen in slišite začetne postavke, vadite začetne postavke in jih prenesete v dolgoročni spomin. Medtem ko to počnete, nekako zamudite vadbo srednjih postavk. Ko slišite zadnje postavke in ste pozvani, da se spomnite seznama, imate čas, da vadite zadnje postavke.

Vzdrževalna vaja ne ohranja le informacij v kratkoročnem spominu, temveč jih lahko prenese tudi v dolgoročni spomin.

Udeleženci so se lahko spomnili začetnih elementov, ker so jih s pomočjo vaje shranili v dolgoročni spomin. Zadnje elemente so se lahko spomnili, ker so s pomočjo vaje ohranili informacije v kratkoročnem spominu.

V drugem podobnem poskusu so udeleženci takoj, ko so končali s poslušanjem seznama, opravili besedno nalogo, preden so jih prosili, naj se spomnijo seznama. Ko so končali s poslušanjem seznama, so morali šteti nazaj. Ko so končali s štetjem nazaj, so jih prosili, naj se spomnijo seznama.4

Ideja je bila, da se vajo prekine, ko so udeleženci končali poslušanje seznama. Tako so imeli udeleženci čas za vajo začetnega dela seznama, ne pa tudi zadnjega dela. Posledično so dobili ta graf:

Del krivulje, ki se nanaša na recidive, se je zmanjšal, kar kaže, da zaviranje vzdrževalnega ponavljanja preprečuje shranjevanje informacij v kratkoročnem spominu. artikulacijsko zatiranje .

Primarni del krivulje ni bil odpravljen, ker so bile te informacije že ponovljene in prenesene v dolgoročni spomin.

Vrste dolgoročnega spomina

Informacije, ki so bile nekaj časa v kratkoročnem spominu, se včasih prenesejo v dolgoročni spomin. Kaj določa, katera vrsta informacij se prenese v dolgoročni spomin?

Takoj lahko rečemo, da se bodo informacije, ki se vadijo v kratkoročnem spominu, verjetno prenesle v dolgoročni spomin. To smo videli v delu krivulje zaporednega položaja, ki se nanaša na primat.

Drug primer je, da si zapomnite svojo telefonsko številko. Drugi so vas verjetno vedno znova spraševali po vaši številki (vaja). Tako ste to informacijo prenesli v dolgoročni spomin.

Ko se študenti pred izpitom urijo, se informacije pri vajo prenesejo v njihov dolgoročni spomin. Zanimivo je, da večino tega, kar so se naučili, zavržejo takoj po koncu izpita. To kaže, da se dolgoročni spomin v nekaterih pogledih obnaša kot kratkoročni spomin.

Ravni obdelave

Katere informacije se shranijo v dolgoročni spomin, je v veliki meri odvisno od ravni obdelave teh informacij.

Kaj s tem mislim?

Ko pogledate besedo, si najprej ogledate črke. Opazujete njihovo barvo, obliko in velikost. Temu pravimo plitvo procesiranje. Ko razmišljate o pomenu besede, izvajate globinsko procesiranje.

Študije kažejo, da globoko obdelane informacije pustijo močnejšo spominsko sled v dolgoročnem spominu.5 Z drugimi besedami, če razumete, kaj informacija pomeni, si jo boste verjetno zapomnili za dalj časa.

Ko si poskušate zapomniti nove informacije, vam pomaga, če razumete njihov pomen. elaborativna vaja .

Elaborativno ponavljanje povezuje nove informacije z že znanimi. Elaborativno ponavljanje je razlog, zakaj je poučevanje z uporabo znanih primerov tako učinkovito.

Morda ste že pozabili večino tega, kar ste se naučili v šoli, vendar se verjetno spomnite osnovnih načel nekaterih predmetov, ker jih razumete. Te informacije so se ohranile v dolgoročnem spominu, ker so globoko obdelane ali semantično kodirane. To nas pripelje do prve vrste dolgoročnega spomina:

1. Semantični spomin

Semantični spomin je vaše znanje o svetu - dejstva, ki jih poznate in se jih lahko zavestno spomnite. Odgovor na vprašanje "Kateri planet je najbližji soncu?" je shranjen v vašem semantičnem spominu. Semantični spomin hrani dele pomena v umu.

V skladu z model aktivacije širjenja dolgoročnega spomina, ko se aktivira en del pomena, se lahko aktivirajo tudi pomensko podobni deli.

Če vas vprašam: "Kaj je nasprotje majhnega?", boste morda pomislili na "velik". Razmišljanje o "velikem" lahko aktivira pomensko podobne besede, kot so "velik", "orjaški", "ogromen" itd. Zato se aktivacija informacij v dolgoročnem spominu širi vzdolž pomensko podobnih pojmov.

2. Epizodični spomin

Ne spominjamo se le dejstev o svetu, ampak tudi svojih izkušenj. Naše življenjske izkušnje ali epizode so shranjene v epizodičnem ali avtobiografskem spominu.

Podoživljamo epizodične spomine, ne pa tudi semantičnih spominov. Epizodični spomin je povezan s časom in krajem, ne pa tudi s semantičnim spominom.

Verjetno se spomnite svojega prvega dne na fakulteti (epizodično), vendar se verjetno ne spomnite, kdaj in kje ste se naučili pojma "fakulteta" (semantično).

Semantične in epizodične spomine lahko združimo v skupine izrecno ali deklarativni spomini. eksplicitni, ker se teh spominov zavestno spominjamo, in deklarativni, ker jih lahko izjavimo drugim.

Pogovorimo se o implicitno spomini, tj. spomini, ki ne zahtevajo zavesti.

3. Proceduralni spomin

Kot pove že ime, je proceduralni spomin implicitni spomin, ki nam pomaga zapomniti si postopek, spretnost ali navado.

Recimo, da znate voziti kolo ali igrati klavir. To niso semantični ali epizodični spomini. Če vas vprašam, kako znate voziti kolo ali igrati klavir, tega verjetno ne boste znali razložiti.

Proceduralni spomini so torej nedeklarativni spomini, ki jih ni treba zavestno priklicati, vendar so nekje v vašem umu.

4. Priming

Če na primer ob vsakem izklopu računalnika pojeste torto, se lahko pripravite do tega, da boste ob vsakem izklopu računalnika pomislili na torto.

V tem primeru se zavedate, da je izklop računalnika v vaših mislih aktiviral besedo "torta". Priming se pojavi, ko se ne zavedate dejstva, da izklop računalnika v vaših mislih aktivira besedo "torta".

Pravzaprav se klasično pogojevanje večinoma dogaja zunaj našega zavedanja in je dober primer priminga.

Za konkretnejši primer želim, da odgovorite na ti dve hitri vprašanji:

a) Kako izgovorite besedo "shop"?

b) Kaj storite, ko se pripeljete do zelenega semaforja?

Če ste na drugo vprašanje odgovorili z "stop", ste se zmotili in ste postali žrtev priminga. Beseda "trgovina" v prvem vprašanju je nezavedno aktivirala podobno zvenečo besedo "stop", še preden ste lahko pravilno obdelali drugo vprašanje.

Reference

1. Miller, G. A. (1956): Magično število sedem, plus ali minus dva: nekatere omejitve naše sposobnosti za obdelavo informacij. Psihološki pregled , 63 (2), 81.
2. Baddeley, A. D. (2002). Evropski psiholog , 7 (2), 85.
3. Murdock Jr, B. B. (1968): Učinki zaporedja v kratkoročnem spominu. Journal of Experimental Psychology , 76 (4p2), 1.
4. Postman, L., & Phillips, L. W. (1965): Kratkoročne časovne spremembe v prostem spominu. Četrtletna revija za eksperimentalno psihologijo , 17 (2), 132-138.
5. Craik, F. I., & Tulving, E. (1975): Globina obdelave in ohranjanje besed v epizodičnem spominu. Journal of experimental Psychology: splošno , 104 (3), 268.