Пам'ять у психології визначається як стійкість навчання. Ви можете вивчати, розпізнавати і пригадувати інформацію. Це свідчить про те, що ваш мозок має вбудовану систему зберігання інформації.

У цій статті я коротко розповім про типи пам'яті в психології, а потім детально поясню їх у наступних розділах.

Види пам'яті в психології

Загалом людську пам'ять можна поділити на три типи - сенсорну, короткочасну та довготривалу.

1. Сенсорна пам'ять Наші органи чуття отримують інформацію з навколишнього середовища і зберігають її в сенсорній пам'яті. Ця інформація швидко руйнується або зникає. Коли ви бачите яскравий об'єкт і одразу ж заплющуєте очі, ви бачите його слід у своєму розумі протягом приблизно двох секунд. Це сенсорна пам'ять в дії.
2. Короткочасна пам'ять: Не все, що ми сприймаємо з навколишнього середовища через органи чуття, варте уваги. Те, на що ми звертаємо увагу, тимчасово зберігається в нашій короткочасній пам'яті. Інформація, що зберігається в короткочасній пам'яті, триває близько 20-30 секунд. Коли вас просять записати номер телефону, ви утримуєте його в короткочасній пам'яті, поки не запишете. Потім номер швидко зникає з вашої короткочасної пам'яті, і ви не встигаєте записати його.пам'ять.
3. Довгострокова пам'ять: Ви, напевно, пам'ятаєте свій номер телефону та номери телефонів близьких вам людей. Чому? Тому що ви перенесли ці номери з короткочасної пам'яті в довготривалу. У довготривалій пам'яті інформація зберігається на невизначений термін.

Етапи пам'яті

Незалежно від того, про який тип пам'яті ми говоримо, існує три етапи, на яких інформація обробляється нашими системами пам'яті:

1. Кодування (або реєстрація): Це означає отримання, організацію та комбінування інформації. Кодування може здійснюватися свідомо чи несвідомо.
2. Сховище: Подібно до папок у комп'ютері, розум повинен зберігати закодовану інформацію для подальшого використання.
3. Відновлення (або Відкликання): Який сенс зберігати інформацію, якщо ви не можете її згадати? Зазвичай ми згадуємо інформацію у відповідь на якусь підказку. Наприклад, моє запитання "Яка планета найближча до Сонця?" змушує вас згадати інформацію, яку ви, ймовірно, закодували в шкільні роки. Той факт, що ви можете згадати відповідь, означає, що вона весь цей час затишно лежала у вашій голові, чекаючи на те, щоб її згадали.пригадав.

Тепер давайте заглибимося в три типи пам'яті:

Сенсорна пам'ять (типи та функції)

Дослідники вважають, що всі наші п'ять органів чуття мають свої власні сенсорні спогади. Однак, здається, що сенсорні спогади про зір і звук переважають у людей.

Візуальна сенсорна пам'ять називається знакова пам'ять Вона зберігає іконки або уявні образи об'єктів реального світу. Коли ви дивитеся на яскравий об'єкт і одразу заплющуєте очі, образ цього об'єкта у вашій уяві називається іконкою.

Так само звуки зберігаються в нашому відлуння пам'яті Коли хтось розмовляє з вами і виходить з кімнати, кажучи "До побачення", це "До побачення" може залишатися у вашій ехо-пам'яті протягом декількох секунд. Це ехо-пам'ять. Одне дослідження показало, що ехо-пам'ять може зберігатися до 10 секунд.

Для чого потрібна сенсорна пам'ять?

Сенсорна пам'ять функціонує як своєрідні ворота до короткочасної пам'яті. Інформація повинна бути зібрана за допомогою органів чуття, перш ніж вона може бути передана до короткочасної пам'яті.

Як інформація переходить із сенсорної пам'яті в короткочасну?

Одне слово: Увага! .

Наші органи чуття бомбардуються інформацією з навколишнього середовища. Ми не можемо врахувати все, і наша сенсорна система виконує цю роботу за нас.

Наша сенсорна система є розумною, тому що вона отримує всю цю інформацію, але зберігає її протягом дуже короткого періоду - якраз достатньо, щоб ми могли вирішити, що є важливим.

Ви можете читати цю статтю, тому що слова в ній проходять через ваші сенсорні шлюзи і потрапляють у вашу короткочасну пам'ять. Докладніше про це пізніше.

Ваша сенсорна система все ще відстежує і записує іншу інформацію в навколишньому середовищі, на яку ви не звертаєте уваги.

Якби на вулиці пролунав гучний вибух, ви були б змушені спрямувати свою увагу на нього. Це свідчить про те, що поки ви читали цю статтю, крихітна частина вашої уваги була спрямована на відстеження звуків, що надходили ззовні, поза вашою свідомістю.

Наша сенсорна пам'ять діє як буфер для вхідної інформації про навколишнє середовище. Тому сенсорну пам'ять ще називають буферна пам'ять Сенсорна пам'ять забезпечує буфери для сенсорної інформації, чекаючи на увагу, щоб діяти з цією інформацією.

Я впевнений, що ви бачили один із тих блокнотів, де кожна сторінка містить малюнок, який сам по собі є незавершеним. Але коли ви швидко перегортаєте сторінки, малюнки набувають сенсу і розповідають цілісну історію. Це можливо тому, що наша сенсорна пам'ять утримує кожне зображення досить довго, щоб ви могли пов'язати його з наступним зображенням.

Якби ви перегортали сторінки повільно, то неможливо було б пов'язати зображення однієї сторінки з наступною, оскільки інформація в сенсорній пам'яті швидко зникає.

Той самий принцип застосовується до відео. Відео створюється шляхом швидкого показу серії різних зображень, створюючи ілюзію, що картинки рухаються. Якби була велика затримка перед показом наступного зображення, це було б більше схоже на перегляд фотоальбому, ніж на перегляд відео.

Короткочасна пам'ять

Ви читаєте цю статтю, бо вирішили, що з усієї поточної сенсорної інформації, доступної вам, саме вона заслуговує на те, щоб пройти через ваші сенсорні шлюзи і потрапити у вашу короткочасну пам'ять.

Все, на що ми звертаємо увагу, зберігається в нашій короткочасній пам'яті. Дослідники пам'яті часто просять учасників пригадати елементи (наприклад, списки слів). Вони виявили, що короткочасна пам'ять може утримувати до 7 (±2) елементів. Це так зване магічне число Міллера.

Як згадувалося раніше, інформація залишається в короткочасній пам'яті близько 20-30 секунд.

Читаючи цю статтю, ви утримуєте її слова в короткочасній пам'яті достатньо довго, щоб зрозуміти їхнє значення, зв'язок з попередніми словами та контекст.

Якщо я попрошу вас пригадати найперше слово цієї статті, ви не зможете. Це тому, що коли ви почали читати цю статтю, ви тримали це слово у своїй короткочасній пам'яті, зрозуміли і використали його, а потім відкинули.

Я намагаюся пояснити, що ви можете використання або робота з інформацією у вашій короткочасній пам'яті, перш ніж відкинути її.

Тому короткочасну пам'ять ще називають робочою пам'яттю. Ви можете свідомо маніпулювати інформацією в робочій пам'яті.

З інформацією, що зберігається в короткочасній пам'яті, може статися три речі: по-перше, ви можете використати її і викинути (наприклад, перше слово цієї статті або номер телефону, який вас попросили записати). По-друге, ви можете викинути її, так і не використавши. По-третє, ви можете перенести її в довготривалу пам'ять.

У психології існує модель, що описує робочу пам'ять, яка називається моделлю робочої пам'яті Бадделі.2

Фонологічна петля

Фонологічна петля пов'язана зі звуком. Вона зберігає і дозволяє використовувати акустичну і вербальну інформацію. Коли ви чуєте новий номер телефону, вам потрібно зберегти його у фонологічній петлі, щоб ви могли його використати (записати).

Як ми зберігаємо інформацію у фонологічній петлі?

Щоб зберегти інформацію (номер телефону) у фонологічній петлі, ми повторюємо її про себе вокально або субвокально. Іншими словами, ми промовляємо її або шепочемо кілька разів під ніс. Це називається "проговорюванням". репетиція технічного обслуговування тому що вона зберігає інформацію в робочій пам'яті, щоб ми могли її використовувати.

Наче "генеральна репетиція" була недостатньо вигадливою, інший вигадливий термін для неї - це процес артикуляційної репетиції .

Візуально-просторовий скетчпад

Нам потрібне тимчасове сховище і для візуальної інформації, чи не так? Проблема в тому, що ми не можемо використовувати репетицію для збереження інформації в нашій зоровій короткочасній пам'яті. Використання репетиції для збереження інформації в робочій пам'яті, здається, працює тільки зі звуком. Натомість, ми повинні покладатися на увагу, щоб зробити те ж саме з зображеннями.

Скажімо, я показую вам картинку, яку ви ніколи раніше не бачили, і прошу запам'ятати її. Ви не зможете повторити назву (звук) картинки голосно або підголоском, тому що не знаєте, як вона називається (називається = звучить).

Замість цього ви можете звернути увагу на візуальні деталі картини і запам'ятати її візуально. Ця інформація зберігається у візуально-просторовому скетчпаді.

Якби я показав вам зображення кошика і попросив запам'ятати його, ви могли б проговорити "кошик, кошик..." собі під ніс і запам'ятати його. Тут, оскільки ви можете пов'язати картинку з назвою, ви більше покладаєтесь на фонологічну петлю. Ви можете не так сильно запам'ятати візуальні деталі, якщо вас спеціально про це не попросять.

Справа в тому, що наша робоча пам'ять значною мірою залежить від звуку або фонологічного коду. Можливо, це тому, що робоча пам'ять корисна у вербальному спілкуванні.

Коли ви розмовляєте з людьми, ваша робоча пам'ять зайнята тим, що допомагає вам запам'ятати те, що вони щойно сказали. Ви розумієте їхні слова і відповідаєте їм. Відповідаючи їм, ви працюєте зі звуками, які вони видають.

Читаючи цю статтю, ви, по суті, промовляєте її собі під ніс. Ця інформація, знову ж таки, зберігається у вашій фонологічній петлі.

Божевільно думати про це, але без цього внутрішнього голосу вам, ймовірно, довелося б покладатися на свою зорову короткочасну пам'ять, щоб "прочитати" цю статтю. Це означає, що вам довелося б вдивлятися в кожне слово, перш ніж ви змогли б перейти до наступного.

Дослідники вважають, що просторова пам'ять відрізняється від зорової. Звідси і назва "візуально-просторова". Якщо ви заплющите очі, ви все одно зможете переміщатися в інші кімнати вашого будинку завдяки інформації, що зберігається у вашій просторовій пам'яті.

Центральна виконавча влада

Центральна виконавча система працює з інформацією в робочій пам'яті, чи то фонологічна петля, чи то візуально-просторовий скетчпад. Це не сховище, а процесор, який вирішує, з якою інформацією потрібно працювати і як саме.

Центральна виконавча система вирішує, куди спрямувати вашу увагу: на візуально-просторовий блокнот, фонологічну петлю чи довготривалу пам'ять.

Коли вас просять згадати найближчу до Сонця планету, центральна нервова система спрямовує вашу увагу на довготривалу пам'ять, щоб витягти цю інформацію.

Епізодичний буфер

Це сховище обмеженої ємності, яке об'єднує і зберігає інформацію з візуально-просторового скетчпаду і фонологічної петлі та передає її в довготривалу пам'ять. Воно було додане до моделі, щоб пояснити, як наша робоча пам'ять пов'язує інформацію з інших сховищ.

Крива послідовного положення

Перш ніж перейти до обговорення довготривалої пам'яті, давайте спочатку зрозуміємо, як дослідники зрозуміли, що пам'ять буває двох різних типів - короткочасна і довготривала.

Учасників попросили запам'ятати список слів і пригадати їх одразу після прослуховування. Було виявлено, що учасники найточніше запам'ятовували слова на початку і в кінці списку. Слова в середині запам'ятовувалися погано.3

Точне пригадування початкових елементів називається ефект примату Ось чому перші враження залишаються надовго. Точне запам'ятовування останніх елементів називається "пам'яттю", або "пам'яттю ефект недавності .

Як ви пояснюєте ці ефекти і криву послідовного положення?

Виявляється, початкові елементи зберігаються в нашій довготривалій пам'яті, а останні - в короткотривалій. Ось як це працює:

Як тільки вам зачитують список і ви чуєте початкові пункти, ви репетируєте початкові пункти і переносите їх у довготривалу пам'ять. Поки ви це робите, ви пропускаєте репетицію середніх пунктів. Коли ви чуєте останні пункти і вас просять згадати список, у вас з'являється час для репетиції останніх пунктів.

Підтримуюча репетиція не тільки зберігає інформацію в короткочасній пам'яті, але й може перенести її в довготривалу пам'ять.

Учасники могли пригадати початкові елементи, тому що завдяки репетиціям вони зберегли їх у довгостроковій пам'яті. Вони могли пригадати останні елементи, тому що завдяки репетиціям вони змогли зберегти інформацію в короткостроковій пам'яті.

В іншому подібному експерименті, як тільки учасники закінчували слухати список, вони отримували усне завдання, перш ніж їх просили згадати список. Зокрема, коли вони закінчували слухати список, їх просили рахувати в зворотному напрямку. Коли вони закінчували рахувати в зворотному напрямку, їх просили згадати список.4

Ідея полягала в тому, щоб придушити репетицію, коли учасники закінчили слухати список. Таким чином, учасники мали час відрепетирувати початкову частину списку, але не останню. В результаті вони отримали такий графік:

Частина кривої, що стосується недавності, була зменшена, що свідчить про те, що придушення підтримуючої репетиції перешкоджає збереженню інформації в короткочасній пам'яті. Вишуканим терміном для цього можна назвати придушення артикуляції .

Первинна частина кривої не була усунута, тому що ця інформація вже була відпрацьована і перенесена в довготривалу пам'ять.

Типи довготривалої пам'яті

Інформація, яка деякий час перебувала в короткочасній пам'яті, іноді переходить у довготривалу пам'ять. Що визначає, який тип інформації переходить у довготривалу пам'ять?

Одразу можна сказати, що інформація, яка повторюється в короткочасній пам'яті, швидше за все, перейде в довготривалу пам'ять. Ми бачили це в частині первинності кривої послідовних позицій.

Іншим прикладом може бути запам'ятовування власного номера телефону. Інші, ймовірно, запитували ваш номер знову і знову (репетиція). Таким чином, ви передали цю інформацію у свою довготривалу пам'ять.

Коли студенти зубрять перед іспитом, їхня репетиція передає інформацію до довготривалої пам'яті. Цікаво, що вони забувають більшість вивченого, щойно закінчують іспит. Це свідчить про те, що довготривала пам'ять поводиться так само, як і короткотривала.

Рівні обробки

Те, яка інформація зберігається в довготривалій пам'яті, значною мірою залежить від того, на якому рівні ця інформація обробляється.

Що я маю на увазі?

Коли ви дивитеся на слово, ви спочатку дивитеся на його літери. Ви помічаєте їхній колір, форму та розмір. Це називається поверхневою обробкою. Коли ви думаєте про те, що це слово означає, ви робите глибоку обробку.

Дослідження показують, що глибоко опрацьована інформація залишає сильніший слід у довгостроковій пам'яті.5 Іншими словами, ви, швидше за все, запам'ятаєте щось надовго, якщо зрозумієте, що це означає.

Тому, коли ви намагаєтеся запам'ятати нову інформацію, це допомагає зрозуміти значення цієї інформації. Це називається генеральна репетиція .

Детальна репетиція пов'язує нову інформацію з тим, що ви вже знаєте. Детальна репетиція є причиною того, що навчання на знайомих прикладах є настільки ефективним.

Можливо, ви забули багато з того, що вивчали в школі, але, ймовірно, пам'ятаєте основні принципи деяких предметів, тому що розумієте їх. Ця інформація залишилася у вашій довготривалій пам'яті, тому що вона глибоко оброблена або семантично закодована. Це підводить нас до першого типу довготривалої пам'яті:

1. семантична пам'ять

Семантична пам'ять - це ваші знання про світ - факти, які ви знаєте і можете свідомо пригадати. Відповідь на питання "Яка планета найближча до Сонця?" зберігається у вашій семантичній пам'яті. Семантична пам'ять зберігає у свідомості фрагменти смислів.

За даними модель активації, що поширюється довготривалої пам'яті, коли у вашій свідомості активується один фрагмент значення, семантично схожі фрагменти також можуть активуватися.

Якщо я запитаю вас: "Що є протилежністю маленькому?", ви можете подумати про "великий". Думка про "великий" може активізувати слова, близькі за значенням, такі як "великий", "гігантський", "величезний" і т.д. Таким чином, активація інформації в довготривалій пам'яті поширюється на семантично близькі поняття.

2. епізодична пам'ять

Ми пам'ятаємо не тільки факти про світ, ми також пам'ятаємо свій досвід. Наш життєвий досвід або епізоди зберігаються в нашій епізодичній або автобіографічній пам'яті.

Ми переживаємо наші епізодичні спогади, але не смислові. Епізодична пам'ять має час і місце, пов'язані з нею, але не смислову пам'ять.

Ви, напевно, пам'ятаєте свій перший день у коледжі (епізодично), але, можливо, не пам'ятаєте, коли і де ви дізналися про поняття "коледж" (семантично).

Семантичні та епізодичні спогади можна згрупувати за такими категоріями явний або декларативний Експліцитні, тому що ці спогади свідомо пригадуються, і декларативні, тому що про них можна розповідати іншим.

Тепер давайте поговоримо про неявний спогади, тобто спогади, які не потребують свідомості.

3. процедурна пам'ять

Як випливає з назви, процедурна пам'ять - це неявна пам'ять, яка допомагає нам запам'ятати процедуру, навичку або звичку.

Скажімо, ви вмієте їздити на велосипеді або грати на піаніно. Це не смислові чи епізодичні спогади. Якщо я запитаю вас, як ви вмієте їздити на велосипеді або грати на піаніно, ви, мабуть, не зможете пояснити.

Отже, процесуальні спогади - це недекларативні спогади, які ви не повинні свідомо згадувати, але які десь затримуються у вашій свідомості.

4. Грунтовка

Праймінг - це несвідома активація асоціацій пам'яті. Наприклад, якщо ви їсте торт щоразу, коли вимикаєте комп'ютер, ви можете налаштувати себе на те, щоб думати про торт щоразу, коли вимикаєте комп'ютер.

Тут ви усвідомлюєте, що вимкнення комп'ютера активує "торт" у вашій свідомості. Праймінг відбувається, коли ви не усвідомлюєте, що вимкнення комп'ютера активує "торт" у вашій свідомості.

Насправді, класичне кондиціонування здебільшого відбувається поза нашим усвідомленням і є гарним прикладом праймінгу.

Щоб дати вам більш конкретний приклад, я хочу, щоб ви відповіли на ці два експрес-запитання:

a) Як вимовляєте слово "магазин"?

б) Що ви робите, коли під'їжджаєте до зеленого сигналу світлофора?

Якщо ви відповіли "стоп" на друге питання, ви помилилися і стали жертвою праймінгу. Слово "магазин" у першому питанні несвідомо активувало схоже за звучанням слово "стоп" ще до того, як ви встигли обробити друге питання належним чином.

Посилання

1. Міллер, Г. А. (1956) Магічне число сім, плюс-мінус два: деякі межі нашої здатності обробляти інформацію. Психологічний огляд , 63 (2), 81.
2. Бадделі, А. Д. (2002) Чи працює робоча пам'ять? Європейський психолог , 7 (2), 85.
3. Мердок-молодший, Б. Б. (1968). Ефекти послідовного порядку в короткочасній пам'яті. Журнал експериментальної психології , 76 (4p2), 1.
4. Постман, Л., Філліпс, Л. В. (1965). Короткочасні часові зміни у вільному пригадуванні. Щоквартальний журнал експериментальної психології , 17 (2), 132-138.
5. Крейк, Ф. І., Тулвінг, Е. (1975) Глибина обробки та утримання слів в епізодичній пам'яті. Журнал експериментальної психології: загальний , 104 (3), 268.