Ang passive-aggressive na pag-uugali ay banayad kaya maaaring mahirap matukoy, maunawaan, at baguhin. Tingnan natin kung paano kumilos ang isang tipikal na passive-aggressive na tao, at pagkatapos ay maaari nating subukang unawain ito.

Si Jane ay nagkaroon ng problemang relasyon sa halos lahat ng tao sa kanyang buhay. Hindi niya talaga nakakasama ang kanyang mga magulang, palaging hindi gusto ang kanyang nakababatang kapatid na babae, at ngayon ay nagkaroon ng isang mapanganib na relasyon sa kanyang asawa, na nagreklamo na siya ay isang mahirap na basagin.

Bagaman hindi nakikita ni Jane ang kanyang sarili, sinumang tumingin sa kanyang pag-uugali nang may layunin ay madaling makakamit ang parehong konklusyon tulad ng sa kanyang asawa.

Kapag si Jane ay may mga problema sa mga tao, hindi niya sila direktang hinarap ngunit nag-isip ng kumplikadong 'mga pakana' upang balikan sila .

Halimbawa, palagi niyang tinatanggap ang imbitasyon ng kanyang kapatid sa tuwing iniimbitahan niya ito, karamihan ay para lang mapasaya siya. Lalong nag-alala ang kanyang kapatid na babae dahil tinatanggihan ni Jane ang kanyang mga imbitasyon, na gumagawa ng mga dahilan para hindi siya makita.

Pagkatapos ng isang komprontasyon, nalaman na nagalit si Jane dahil sa sinabi ng kanyang kapatid na babae ang huling ginawa. sa oras na binisita niya siya.

Eksaktong ginawa ni Jane ang ganitong uri ng pagtrato sa kanyang asawa. Mukhang bihasa siya sa pagtatago ng kanyang hindi pag-apruba at pagbabalik sa kanya sa mga patagong paraan.

Kapag tinanong siya nito kung ano ang nagawa niyang mali, halimbawa, sasabihin niya, "Wala, kalimutan mo na!" kapag ang ibig niyang sabihin ay, “Mas maganda kaalamin mo kung ano ang ginawa mong mali." Kapag naiinis siya, sasabihin niya, "Okay lang ako" pero ang ibig sabihin ay, "Hindi ako okay."

Upang ipahayag ang kanyang hindi pag-apruba, sasabihin niya, "Fine. Kahit ano!" pero ang ibig sabihin ay, “Hindi ako ayos sa lahat.”

Ang resulta ay pagkalito at pagkadismaya sa panig ng asawa. Dati niyang sinusuri ang kanyang isipan para sa anumang maling pangyayari sa nakalipas na nakaraan ngunit kadalasan ay wala. Nang may nahanap na siya, tumagal siya para magawa iyon.

Pag-unawa sa pagiging pasibo-agresibo ni Jane

Tulad ng maraming iba pang katangian ng personalidad, ang mga ugat ng passive-aggressive na pag-uugali ay matutunton bumalik sa mga karanasan noong bata pa.

Kaya balikan natin at tingnan ang mga pinakaunang karanasan sa buhay ni Jane...

Tulad ng totoo para sa sinumang sanggol na tao, si Jane ay isang walang magawang maliit na bukol ng buhay noong siya ay isinilang . Siya ay umaasa sa kanyang mga magulang para sa kanyang kaligtasan - pag-aalaga, pagpapakain, pananamit, lahat. Masayang ginawa ng kanyang mga magulang ang lahat ng iyon para sa kanilang pinakamamahal na anak, walang pinipigilan, kahit ang kanilang pagmamahal at atensyon o ang kanilang materyal na suporta.

Noong si Jane ay 3 taong gulang, at ang kanyang kapatid na babae ay ipinanganak, ang mga bagay ay nagsimulang magbago. Kinailangan na ngayong hatiin ng kanyang mga magulang ang kanilang mga mapagkukunan sa pagitan ng dalawang bata.

Si Jane, pagkatapos na matanggap ng patuloy na pagmamahal at suporta mula sa kanyang mga magulang sa loob ng tatlong taon, ay nakita ito bilang 'hindi patas', hindi sinasadya, siyempre. .

Mula noon, palagi niyang nararamdaman na hindi siya pinapansin ng kanyang mga magulangmga pangangailangan at, bilang resulta, nagkimkim ng matinding sama ng loob sa kanila at sa kanyang kapatid.

Ang kanyang murang isip ay nahaharap ngayon sa isang dilemma. Umasa siya sa kanyang mga pangunahing tagapag-alaga para sa kanyang kaligtasan. Hindi niya kayang ipagsapalaran ang relasyong iyon sa pamamagitan ng pagsasabi ng kanyang mga hinaing. Kasabay nito, ang damdamin ng poot ay patuloy na namumuo sa mga sulok ng kanyang isipan.

Upang lumala ang sitwasyon, ang kanyang mga magulang, tulad ng maraming iba pang mga magulang, ay hindi talaga hinikayat na ipahayag ang kanyang nararamdaman nang lantaran, lalo na ang 'negatibo' na damdamin tulad ng hindi pagsang-ayon at galit.

“Ang mabubuting bata ay nagpapasalamat at hindi nagagalit”, sabi nila sa kanya, at ang parehong mensahe ay paulit-ulit na pinalakas ng lipunan. Nakumbinsi siya na ‘mali’ na ipahayag ang kanyang negatibong damdamin.

Ngunit hindi talaga nawawala ang pinipigilang damdamin. Bumabalik sila para multuhin ang isang tao sa mas pangit na anyo. Upang alisin si Jane sa kanyang dilemma, ang kanyang isip ay nagpatibay ng isang bagong diskarte- passive-aggressiveness.

Ang passive aggressiveness ay nangangahulugan lamang na ipahayag ang iyong mga pagalit na damdamin nang hindi direkta.

Sa pamamagitan ng paggawa kay Jane sa isang passive-aggressive na tao , ang kanyang isip ay karaniwang nakamit ang dalawang napakahalagang bagay...

Una, pinahintulutan siya nitong ilabas ang kanyang mga negatibong damdamin na maaaring maging mabigat kung mananatili itong hindi maipahayag nang matagal. Pangalawa, magagawa niya ito nang hindi isinasapanganib ang kanyang pinakamahalagang relasyon dahil ang passive-aggressiveness ay hindi direkta at iniiwasan.direktang paghaharap.

Ang passive aggressiveness ay nakakapinsala sa mga relasyon

Kaya ang passive-aggressiveness ay karaniwang isang sikolohikal na estado kung saan hindi direktang inilalabas mo ang iyong galit na damdamin sa ibang tao upang mabawasan mo ang mga gastos sa paggawa nito.

Ngunit ang diskarteng ito ay kadalasang bumabalik. Bagama't maaari mong matagumpay na maiwasan ang direktang pananakit sa ibang tao, halos palaging nagreresulta ito sa pagkalito, pagkabigo, at kawalang-kasiyahan sa relasyon. Kaya sa huli ay sasaktan mo pa rin ang ibang tao.

Ang lahat ng ginagawa ni Jane ay paulit-ulit ang passive-aggressive na mga pattern ng pag-uugali na natutunan niya sa pagkabata at samakatuwid ang kasalukuyang estado ng kanyang mga relasyon.

Mga huling pag-iisip

Lahat tayo ay naging pasibo-agresibo minsan, at okay lang. Ang problema ay nangyayari kapag ito ay naging isang nangingibabaw na katangian sa ating personalidad (tulad ng sa kaso ni Jane) at nakakapinsala sa ating kapakanan at mga relasyon.

Sa anumang kaso, ang katapatan ay isang mas mahusay na diskarte. Sa ugat nito, ang passive-aggressiveness ay nagreresulta mula sa kawalan ng pagigiit. Ang pagiging mapamilit ay ang panlaban sa pagiging pasibo-agresibo.