A passzív-agresszív viselkedés finom, ezért nehéz lehet felismerni, megérteni és megváltoztatni. Nézzük meg, hogyan viselkedik egy tipikus passzív-agresszív személy, és utána megpróbálhatjuk megérteni.

Jane-nek szinte mindenkivel zűrös volt a kapcsolata az életében. Soha nem jött ki igazán a szüleivel, mindig is nem kedvelte a húgát, és most a férjével is bizonytalan volt a viszonya, aki panaszkodott, hogy nehéz dió.

Bár Jane maga nem látta, bárki, aki objektíven szemlélte a viselkedését, könnyen ugyanarra a következtetésre jutott volna, mint a férje.

Amikor Jane-nek problémái voltak az emberekkel, soha nem szállt szembe velük közvetlenül, hanem bonyolult "cselszövéseket" talált ki, hogy visszavágjon nekik.

Például mindig elfogadta a nővére meghívását, amikor az meghívta, leginkább csak azért, hogy örömet szerezzen neki. A nővére az utóbbi időben egyre jobban aggódott, mivel Jane visszautasította a meghívásait, és kifogásokat talált ki, hogy ne találkozzon vele.

A szembesítés után kiderült, hogy Jane felhúzta magát egy megjegyzés miatt, amit a nővére tett, amikor legutóbb meglátogatta.

Jane pontosan ilyen bánásmódban részesítette a férjét. Úgy tűnt, ügyesen elrejtette a rosszallását, és rejtett módon bosszulta meg a férjét.

Amikor például megkérdezte tőle, hogy mit csinált rosszul, azt mondta: "Semmit, felejtsd el!", pedig valójában úgy értette: "Jobb, ha kitalálod, mit csináltál rosszul." Amikor feldúlt volt, azt mondta: "Jól vagyok", de valójában úgy értette: "Nem vagyok jól".

Hogy kifejezze rosszallását, azt mondta: "Jó. Mindegy!", de valójában azt jelentette: "Egyáltalán nem vagyok vele kibékülve".

Az eredmény zűrzavar és frusztráció volt a férj részéről. Régebben átfutotta az elméjét a közelmúltban történt bármilyen rossz esemény után, de általában nem talált semmit. Amikor mégis talált valamit, akkor is hosszú időbe telt, amíg megtalálta.

Jane passzív-agresszivitásának megértése

Mint sok más személyiségjegy, a passzív-agresszív viselkedés gyökerei is a gyermekkori tapasztalatokra vezethetők vissza.

Tekerjük tehát vissza a múltat, és nézzük meg Jane legkorábbi élettapasztalatait...

Mint minden más emberi csecsemő, Jane is egy tehetetlen kis darabka élet volt, amikor megszületett. A szüleitől függött a túlélése - ápolás, táplálás, ruházkodás, minden. A szülei örömmel tették mindezt drága gyermekükért, sem a szeretetüket és figyelmüket, sem az anyagi támogatásukat nem tartva vissza.

Amikor Jane 3 éves volt, és megszületett a nővére, a dolgok kezdtek megváltozni. A szüleinek most már meg kellett osztaniuk a két gyerek között a forrásaikat.

Jane, miután három éven át folyamatos szeretetben és támogatásban részesült szüleitől, ezt "igazságtalannak" látta, persze öntudatlanul.

Ettől kezdve mindig úgy érezte, hogy a szülei figyelmen kívül hagyják az igényeit, és emiatt mélyen gyökerező haragot táplált irántuk és a nővére iránt.

Fiatal elméje most dilemma előtt állt. A túlélése az elsődleges gondozóitól függött. Nem tehette kockára ezt a kapcsolatot azzal, hogy hangot adjon sérelmeinek. Ugyanakkor az ellenségesség érzései továbbra is ott gyűltek az elméje mélyén.

A helyzetet tovább rontotta, hogy szülei - sok más szülőhöz hasonlóan - soha nem bátorították arra, hogy nyíltan kifejezze érzéseit, különösen a "negatív" érzéseket, mint például a rosszallás és a düh.

"A jó gyerekek hálásak és nem dühöngenek" - mondták neki, és ugyanezt az üzenetet a társadalom is többször megerősítette. Meggyőződése lett, hogy "helytelen" kifejezni a negatív érzéseit.

De az elfojtott érzések sosem tűnnek el igazán. Visszatérnek, hogy csúnyább formában kísértsék az embert. Hogy Jane-t kihúzza a dilemmájából, az elméje új stratégiát fogadott el - a passzív-agresszivitást.

A passzív agresszivitás egyszerűen azt jelenti, hogy az ellenséges érzéseidet közvetve fejezed ki.

Azzal, hogy Jane-t passzív-agresszívvá tette, az elméje alapvetően két nagyon fontos dolgot valósított meg...

Először is, lehetővé tette számára, hogy kiadja negatív érzéseit, amelyek eléggé megterhelővé válhatnak, ha sokáig kimondatlanul maradnak. Másodszor, ezt anélkül tehette meg, hogy kockáztatta volna legfontosabb kapcsolatait, mivel a passzív-agresszivitás közvetett, és elkerüli a közvetlen konfrontációt.

A passzív agresszivitás árt a kapcsolatoknak

A passzív-agresszivitás tehát alapvetően egy olyan pszichológiai állapot, amelyben közvetve engeded ki a másik emberrel szembeni ellenséges érzelmeidet, így minimalizálhatod az ezzel járó költségeket.

Ez a stratégia azonban többnyire visszafelé sül el. Bár sikeresen elkerülheted, hogy közvetlenül megbántsd a másikat, ez szinte mindig zavart, frusztrációt és elégedetlenséget eredményez a kapcsolatban. Így végül mégiscsak megbántod a másikat.

Jane csak a gyermekkorában tanult passzív-agresszív viselkedésmintákat ismétli, és ebből adódik kapcsolatainak jelenlegi állapota.

Végső gondolatok

Mindannyian voltunk már passzív-agresszívek valamikor, és ez rendben is van. A probléma akkor jelentkezik, amikor ez személyiségünk domináns vonásává válik (mint Jane esetében), és árt a jólétünknek és a kapcsolatainknak.

Az őszinteség mindenesetre sokkal jobb stratégia. A passzív-agresszivitás gyökerében az asszertivitás hiányából fakad. Az asszertivitás a passzív-agresszivitás ellenszere.