Hlutlaus-árásargjarn hegðun er lúmsk og því getur verið erfitt að greina, skilja og breyta. Við skulum skoða hvernig dæmigerð óbeinar-árásargjarn manneskja hegðar sér og þá getum við reynt að skilja það.

Jane átti í erfiðu sambandi við næstum alla í lífi sínu. Hún komst aldrei almennilega í lag með foreldrum sínum, líkaði alltaf illa við yngri systur sína og átti nú í ótryggu sambandi við eiginmann sinn, sem kvartaði yfir því að hún væri hörð hneta.

Þó að Jane gæti ekki séð það sjálf, sá sem horfði hlutlægt á hegðun hennar hefði auðveldlega komist að sömu niðurstöðu og eiginmanns hennar.

Þegar Jane átti í vandræðum með fólk, horfði hún aldrei beint á móti því heldur gerði flókið „samsæri“ til að snúa aftur til þeirra. .

Til dæmis þáði hún alltaf boð systur sinnar hvenær sem hún bauð henni, aðallega bara til að þóknast henni. Systir hennar varð áhyggjufull upp á síðkastið þar sem Jane hafði afþakkað boð sín og kom með afsakanir til að sjá hana ekki.

Eftir átök kom í ljós að Jane hafði brugðið sér yfir ummæli um að systir hennar hefði gert það síðasta. þegar hún heimsótti hana.

Jane veitti eiginmanni sínum nákvæmlega svona meðferð. Hún virtist vera fær í að fela vanþóknun sína og snúa aftur til hans á leynilegan hátt.

Þegar hann spurði hana hvað hann hefði gert rangt, til dæmis, sagði hún: "Ekkert, gleymdu því!" þegar hún meinti í raun og veru: „Betur þérkomdu að því hvað þú gerðir rangt". Þegar hún var í uppnámi sagði hún: „Ég er allt í lagi“ en meinti í raun: „Ég er ekki í lagi með það“.

Til að lýsa vanþóknun sinni sagði hún: „Allt í lagi. Hvað sem er!” en meinti í raun: „Ég er alls ekki í lagi með það.“

Niðurstaðan var rugl og gremju af hálfu eiginmannsins. Hann var vanur að leita í huganum fyrir hvers kyns atburði undanfarið en fann yfirleitt ekkert. Þegar hann fann eitthvað tók það hann langan tíma að gera það.

Skilning á aðgerðalausri árásargirni Jane

Eins og mörg önnur persónueinkenni má rekja rætur óvirkrar-árásargjarnrar hegðunar. aftur til æskureynslu manns.

Svo skulum við spóla til baka og skoða fyrstu lífsreynslu Jane...

Eins og á við um hvert annað mannsbarn, var Jane hjálparlaus lítill lífsklumpur þegar hún fæddist . Hún var háð foreldrum sínum til að lifa af - ræktun, fóðrun, föt, allt. Foreldrar hennar gerðu allt þetta með ánægju fyrir elsku barnið sitt, héldu engu aftur af sér, hvorki ást þeirra og athygli né efnislegan stuðning.

Þegar Jane var 3 ára og systir hennar fæddist fóru hlutirnir að breytast. Foreldrar hennar þurftu nú að skipta fjármunum sínum á milli krakkanna tveggja.

Jane, eftir að hafa fengið stöðuga ást og stuðning frá foreldrum sínum í þrjú ár, leit á þetta sem „ósanngjarnt“, ómeðvitað, auðvitað .

Héðan í frá fannst henni alltaf eins og foreldrar hennar hunsuðu hanaþarfnast og bar þar af leiðandi djúpstæða gremju í garð þeirra og systur sinnar.

Ungi hugur hennar stóð nú frammi fyrir vandræðum. Hún treysti á aðal umönnunaraðila sína til að lifa af. Hún hafði ekki efni á að hætta þessu sambandi með því að koma á framfæri kvörtunum sínum. Á sama tíma hélt fjandskapstilfinningin áfram að flaka upp í hugarheimum hennar.

Til að versna ástandið, hvöttu foreldrar hennar, eins og margir aðrir foreldrar, hana aldrei til að tjá tilfinningar sínar opinskátt, sérstaklega ekki 'neikvæðar' tilfinningar eins og vanþóknun og reiði.

„Góðir krakkar eru þakklátir og verða ekki reiðir,“ sögðu þau við hana og samfélagið styrkti ítrekað sömu skilaboðin. Hún sannfærðist um að það væri „rangt“ að tjá neikvæðar tilfinningar sínar.

En bældar tilfinningar hverfa í raun aldrei. Þeir koma aftur til að ásækja mann í ljótari myndum. Til að koma Jane út úr vandræðum sínum tók hugur hennar upp nýja stefnu - aðgerðalaus árásargirni.

Hlutlaus árásargirni þýðir einfaldlega að tjá fjandsamlegar tilfinningar þínar óbeint.

Með því að breyta Jane í aðgerðalausa árásargjarna manneskju. , hugur hennar afrekaði í grundvallaratriðum tvennt sem er mjög mikilvægt...

Í fyrsta lagi gerði það henni kleift að losa um neikvæðar tilfinningar sínar sem geta orðið ansi íþyngjandi ef þær eru ekki tjáðar lengi. Í öðru lagi gæti hún gert þetta án þess að hætta mikilvægustu samböndum sínum vegna þess að óbeinar árásargirni er óbein og forðastbein árekstra.

Hlutlaus árásargirni skaðar sambönd

Þannig að aðgerðalaus árásargirni er í grundvallaratriðum sálfræðilegt ástand þar sem þú losar óbeint frá fjandsamlegum tilfinningum þínum í garð hinnar manneskjunnar svo þú getir lágmarkað kostnaðinn við að gera það.

En þessi stefna kemur að mestu í baklás. Þó að þú gætir komist í veg fyrir að særa hinn aðilann beint, leiðir það næstum alltaf til ruglings, gremju og óánægju í sambandi. Þannig að þú endar hvort eð er með því að meiða hina manneskjuna.

Það eina sem Jane gerir er að endurtaka aðgerðalaus-árásargjarn hegðunarmynstur sem hún lærði í barnæsku og þar af leiðandi núverandi sambönd hennar.

Lokahugsanir

Við höfum öll verið aðgerðalaus árásargjarn á einhverjum tímapunkti og það er allt í lagi. Vandamálið kemur upp þegar það verður ríkjandi eiginleiki í persónuleika okkar (eins og í tilfelli Jane) og skaðar vellíðan okkar og sambönd.

Í öllum tilvikum er heiðarleiki miklu betri aðferð. Í rótinni stafar óbeinar árásargirni af skorti á ákveðni. Sjálfstæðishyggja er móteitur gegn aðgerðalausri árásargirni.