Plus les membres d'une famille sont en contact les uns avec les autres et s'entraident, plus leur patrimoine génétique a des chances de survivre et de se reproduire.

En d'autres termes, chacun d'entre nous s'attend à recevoir de l'aide et du soutien de la part des membres de sa famille la plus proche, ce qui est particulièrement vrai pour les relations parents-enfants.

Si l'on peut être déconnecté de ses frères et sœurs et des membres de sa famille élargie, lorsque les gens disent qu'ils se sentent déconnectés de leur famille, ils pensent généralement à leurs parents.

Les enfants attendent beaucoup de leurs parents parce qu'ils dépendent d'eux pendant longtemps avant de pouvoir se débrouiller seuls.

Raisons de se sentir déconnecté de la famille

Plus les attentes sont grandes, plus la déception (et la déconnexion) est grande. Lorsque les enfants pensent que leurs parents n'ont pas su répondre à leurs besoins, ils se sentent déconnectés d'eux.

La recherche de relations réciproques, au sein ou en dehors de la famille, est au cœur de la nature humaine. Lorsque nous pensons que nos besoins ne sont pas satisfaits dans une relation, la déconnexion s'installe. Le but de ces sentiments est de nous motiver à nous éloigner de la relation pour trouver de meilleures relations, mutuellement bénéfiques.

Examinons quelques raisons spécifiques pour lesquelles vous vous sentez déconnecté de votre famille :

1) Abus

Si les membres de votre famille vous ont maltraité d'une manière ou d'une autre, il est probable que vous vous sentiez déconnecté d'eux. Nous ne sommes pas seulement conçus pour rechercher des relations mutuellement bénéfiques, mais aussi des relations inoffensives. Se déconnecter d'une relation toxique est un moyen de défense que l'esprit utilise pour prévenir tout dommage supplémentaire.

2. négligence

Un parent peut ne pas être violent, mais il peut être, intentionnellement ou non, négligent.

L'enfant a besoin d'amour, de temps et d'autres ressources de la part de ses parents. Lorsque les parents ne répondent pas à ces besoins, l'enfant ne parvient pas à s'attacher à eux.

La négligence émotionnelle dans l'enfance peut aller du manque de temps de qualité à l'absence physique et/ou émotionnelle dans la vie de l'enfant. Elle conduit notamment à une relation émotionnellement détachée avec les parents.1

3. l'enchevêtrement

Nous nous rapprochons des personnes qui répondent à nos besoins et nous nous éloignons de celles qui ne le font pas. C'est ce qui se passe dans le cas de l'enchevêtrement.

Dans une famille enchevêtrée, les membres de la famille sont trop dépendants les uns des autres. Il n'y a pas de frontière entre eux, pas d'intimité. Les parents ne voient pas leur enfant comme un individu à part entière.

Les enfants commencent à développer leur propre identité lorsqu'ils atteignent l'adolescence. S'ils sont enchevêtrés avec leurs parents, un conflit apparaît entre ce qu'ils sont et ce qu'ils veulent être, ce qui conduit à une déconnexion.

4. le favoritisme parental

On parle de favoritisme parental lorsque l'un des parents ou les deux favorisent un enfant au détriment des autres. Ils consacrent leur temps, leur énergie et d'autres ressources à un enfant au détriment des autres. Les enfants négligés s'en rendent compte et développent du ressentiment et de la déconnexion.

5. le choc des valeurs

Lorsqu'un adolescent s'engage sur la voie du développement de son identité, il doit quitter ce qu'il a été pour devenir ce qu'il veut être. Ce qu'il a été, il l'a emprunté à ses parents, d'où un conflit de valeurs entre lui et ses parents.

Comme il est difficile d'entrer en contact avec ceux qui ne partagent pas vos valeurs, la déconnexion s'ensuit.

6. se connecter avec quelqu'un d'autre

Si vos parents n'ont pas pu s'occuper de vous pendant votre enfance pour une raison quelconque, il est probable que les membres de votre famille élargie ont pris sur eux de s'occuper de vous.

Si nous attendons des soins de la part de nos parents génétiques les plus proches, nous pouvons nous attacher à toute personne qui s'occupe de nous.

En fin de compte, ce qui compte pour la survie, c'est de recevoir de l'amour et des soins, et non de savoir de qui on les reçoit. Un enfant ne peut pas rejeter l'aide des membres de la famille élargie parce que c'est aux parents qu'il incombe à l'origine de l'attendre.

Lorsque vous vous attachez à quelqu'un, vous avez tendance à vous détacher de quelqu'un d'autre. Si les membres de votre famille élargie se sont plus occupés de vous que vos parents, vous vous sentirez plus attaché aux premiers.

7. manque de compétences

L'objectif des soins parentaux est de développer chez les enfants les compétences qui les aideront à survivre et à s'épanouir dans le monde.2

Les parents doivent enseigner à leurs enfants de nombreuses compétences mentales, sociales et de vie. S'ils ne le font pas, les enfants ne se sentent pas préparés à affronter le grand méchant monde dans lequel ils doivent entrer. Ils se sentent dépourvus de parents.

Cela conduit au ressentiment et à la déconnexion.

Bien sûr, lorsque les enfants grandissent et entrent davantage en contact avec le monde, ils trouvent des enseignants et des mentors dont ils peuvent s'inspirer, mais la flamme des attentes parentales non satisfaites reste vivante en eux.

C'est pourquoi, lorsqu'ils admirent leurs enseignants ou leurs mentors, les gens disent souvent des choses telles que

"Il est le père que je n'ai jamais eu.

Maintenir une distance respectueuse

En matière de déconnexion, la situation est différente pour la famille et les amis. Lorsque vous vous déconnectez de vos amis ou que vous rompez avec quelqu'un, il se peut que vous ne pensiez plus jamais à lui. Il se peut qu'il vous manque de temps en temps, mais vous serez surtout heureux d'avoir coupé les ponts avec lui.

S'il n'est pas impossible, il est difficile de couper les ponts avec sa famille. Si vous le faites, vous devrez faire face à la culpabilité.

Même si vous ne vous sentez pas lié à un membre de votre famille, je ne recommande pas de couper les ponts avec lui si vous ne pouvez pas faire face à la culpabilité qui l'accompagne.

Vous devriez plutôt vous efforcer de maintenir ce que j'appelle une "distance respectueuse". Vous les traitez bien, vous les respectez et vous vous acquittez de vos devoirs, mais vous ne vous engagez pas émotionnellement. Vous ne leur donnez pas une place importante dans votre vie. Vous les gardez en marge.

Vous restez déconnecté et ne cherchez pas à vous reconnecter.

Cette stratégie fonctionne parfaitement pour préserver votre santé mentale. Si vous évoquez des rancœurs passées, cela ne fera qu'engendrer des conflits inutiles. Si vous les disputez et les combattez, ils risquent d'utiliser vos disputes et vos combats pour vous culpabiliser.

Avec une distance respectueuse, vous ne leur donnez aucune raison de se disputer tout en maintenant vos limites. Cela vous évite également de vous sentir coupable de vous déconnecter de vos proches parents génétiques.

Références

1. Musetti, A., Grazia, V., Manari, T., Terrone, G., & ; Corsano, P. (2021). Linking childhood emotional neglect to adolescents' parent-related loneliness : Self-other differentiation and emotional detachment from parents as mediators. Abus d'enfants & ; Négligence , 122 , 105338.
2. Geary, D. C., & ; Flinn, M. V. (2001). Evolution of human parental behavior and the human family. L'éducation des enfants , 1 (1-2), 5-61.