Chúng ta khó có thể tìm kiếm sự kết nối với những người có nguồn gốc di truyền gần nhất - các thành viên trong gia đình của chúng ta. Càng nhiều thành viên trong gia đình kết nối với nhau và giúp đỡ lẫn nhau thì nguồn gen của họ càng có cơ hội tồn tại và sinh sản.

Nói cách khác, tất cả chúng ta đều có một kỳ vọng sẵn có là được giúp đỡ và hỗ trợ từ các thành viên gia đình gần nhất của chúng tôi. Điều này đặc biệt đúng đối với các mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái.

Mặc dù bạn có thể bị ngắt kết nối với anh chị em và các thành viên trong gia đình mở rộng, nhưng khi mọi người nói rằng họ cảm thấy bị ngắt kết nối với gia đình, họ thường có nghĩa là cha mẹ.

Điều này là vì cha mẹ kỳ vọng được đáp ứng nhu cầu của bạn cao nhất. Trẻ em đặt nhiều kỳ vọng vào cha mẹ vì chúng phụ thuộc vào cha mẹ trong một thời gian dài trước khi có thể tự lo cho mình.

Lý do khiến trẻ cảm thấy xa cách với gia đình

Kỳ vọng càng lớn, thất vọng càng nhiều (và ngắt kết nối). Khi con cái tin rằng cha mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu của mình, chúng sẽ cảm thấy xa cách với cha mẹ.

Bản chất cốt lõi của con người là tìm kiếm các mối quan hệ hỗ tương, trong hoặc ngoài gia đình. Khi chúng ta nghĩ rằng nhu cầu của mình không được đáp ứng trong một mối quan hệ, thì sự mất kết nối sẽ bắt đầu. Mục đích của những cảm giác này là thúc đẩy chúng ta rời bỏ mối quan hệ để tìm kiếm những mối quan hệ tốt hơn, đôi bên cùng có lợi.

Hãy cùng xem xét một sốnhững lý do cụ thể khiến bạn cảm thấy bị ngắt kết nối với gia đình:

1. Lạm dụng

Nếu các thành viên gia đình của bạn lạm dụng bạn theo bất kỳ cách nào, bạn có thể cảm thấy bị ngắt kết nối với họ. Chúng ta không chỉ tìm kiếm những mối quan hệ cùng có lợi mà cả những mối quan hệ vô hại. Ngắt kết nối với một mối quan hệ độc hại là một biện pháp bảo vệ mà tâm trí sử dụng để ngăn chặn những tác hại tiếp theo.

2. Bỏ bê

Mặc dù bạn có thể biết khi nào hành vi ngược đãi đang xảy ra, nhưng việc bỏ bê lại tinh vi hơn. Cha mẹ có thể không bạo hành, nhưng họ có thể bỏ bê, cố ý hoặc vô ý.

Trẻ cần tình yêu thương, thời gian và các nguồn hỗ trợ khác từ cha mẹ. Khi cha mẹ không đáp ứng được những nhu cầu này, đứa trẻ sẽ không hình thành được sự gắn bó với họ.

Việc bỏ bê tình cảm thời thơ ấu có thể bao gồm từ việc không dành thời gian chất lượng cho đến việc vắng mặt về mặt thể chất và/hoặc tình cảm trong cuộc sống của trẻ. Trong số những thứ khác, nó dẫn đến mối quan hệ xa cách về mặt cảm xúc với cha mẹ.1

3. Enmeshment

Chúng ta gần gũi với những người đáp ứng được nhu cầu của chúng ta và trở nên xa cách với những người không đáp ứng nhu cầu của chúng ta. Nhưng có một điều là đến quá gần. Đó là điều xảy ra trong mối thù.

Trong một gia đình có mối thù, các thành viên trong gia đình quá phụ thuộc vào nhau. Không có ranh giới giữa họ, không có sự riêng tư. Cha mẹ không coi con mình là một cá nhân.

Trẻ em bắt đầu phát triển bản sắc riêng khi đến tuổi thiếu niên. Nếu họ bị mê hoặc với họcha mẹ, xung đột nảy sinh giữa con người họ và con người họ muốn trở thành, dẫn đến sự mất kết nối.

4. Sự thiên vị của cha mẹ

Sự thiên vị của cha mẹ là khi một hoặc cả hai cha mẹ thiên vị đứa con này hơn những người khác. Họ chuyển hướng thời gian, năng lượng và các nguồn lực khác của mình sang một đứa trẻ và gây thiệt hại cho những đứa trẻ khác. Những đứa trẻ bị bỏ rơi sẽ tiếp thu điều này và nảy sinh sự oán giận và xa cách.

5. Xung đột giá trị

Khi thanh thiếu niên bắt đầu hành trình phát triển bản sắc của mình, họ phải từ bỏ con người trước đây của mình để trở thành người mà họ muốn trở thành. Con người họ được vay mượn từ cha mẹ, vì vậy sẽ có sự xung đột về giá trị giữa họ và cha mẹ.

Vì rất khó để kết nối với những người không chia sẻ giá trị của bạn nên sẽ xảy ra tình trạng mất kết nối.

6. Kết nối với người khác

Nếu cha mẹ bạn không thể chăm sóc cho bạn khi bạn còn nhỏ vì bất kỳ lý do gì, thì có khả năng các thành viên trong đại gia đình của bạn đã tự nhận trách nhiệm chăm sóc cho bạn.

Trong khi chúng ta kỳ vọng vào sự chăm sóc từ những người họ hàng gần nhất về mặt di truyền, chúng ta có thể gắn bó với bất kỳ ai quan tâm đến mình.

Cuối cùng, điều quan trọng để tồn tại là nhận được tình yêu và sự chăm sóc, chứ không phải chúng ta nhận được tình yêu và sự chăm sóc đó từ ai. Một đứa trẻ không thể từ chối sự giúp đỡ của những người thân trong gia đình vì kỳ vọng ban đầu nằm ở cha mẹ.

Khi bạn gắn bó với ai đó, bạn có xu hướng tách rời khỏi người khác. Nếu đại gia đìnhcác thành viên chăm sóc bạn nhiều hơn cha mẹ bạn, bạn sẽ cảm thấy gắn bó hơn với cha mẹ.

7. Thiếu năng lực

Toàn bộ mục đích chăm sóc của cha mẹ là phát triển ở trẻ những năng lực giúp chúng tồn tại và phát triển trên thế giới.2

Cha mẹ phải dạy cho trẻ nhiều kiến ​​thức về tinh thần, xã hội, và kỹ năng sống. Nếu không làm được như vậy, bọn trẻ sẽ cảm thấy không được chuẩn bị để đương đầu với thế giới rộng lớn tồi tệ ngoài kia mà chúng phải bước vào. Họ cảm thấy không có cha mẹ.

Điều này dẫn đến sự oán giận và mất kết nối.

Tất nhiên, khi trẻ lớn lên và tiếp xúc nhiều hơn với thế giới, chúng sẽ tìm thấy những giáo viên và người cố vấn mà mình có thể học hỏi. Nhưng ngọn lửa kỳ vọng không được đáp ứng của cha mẹ vẫn cháy trong họ.

Đó là lý do tại sao khi ngưỡng mộ giáo viên hoặc người cố vấn của mình, mọi người thường nói những câu như:

“Ông ấy là người cha mà tôi chưa từng có”.

Duy trì khoảng cách tôn trọng

Khi nói đến việc ngắt kết nối, gia đình và bạn bè sẽ khác nhau. Khi bạn ngắt kết nối với bạn bè hoặc chia tay với ai đó, bạn có thể không bao giờ nghĩ đến họ nữa. Đôi khi bạn có thể nhớ họ, nhưng bạn sẽ rất vui vì đã cắt đứt họ.

Mặc dù không phải là không thể nhưng việc cắt đứt quan hệ với gia đình là điều khó khăn. Nếu làm vậy, bạn sẽ phải đối mặt với cảm giác tội lỗi.

Ngay cả khi bạn không cảm thấy gắn bó với một thành viên trong gia đình, tôi khuyên bạn không nên cắt đứt quan hệ với họ nếu bạn không thể đối phó với kèm theotội lỗi.

Thay vào đó, bạn nên cố gắng duy trì cái mà tôi gọi là 'khoảng cách tôn trọng'. Bạn đối xử tốt với họ, tôn trọng họ và thực hiện nghĩa vụ của mình, nhưng bạn không gắn kết về mặt cảm xúc. Bạn không biến họ thành một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn. Bạn giữ chúng ở ngoài rìa.

Bạn luôn bị ngắt kết nối và không cố gắng kết nối lại.

Chiến lược này hoạt động hiệu quả để bảo vệ sức khỏe tâm thần của bạn. Nếu bạn mang lại những oán giận trong quá khứ, nó sẽ chỉ dẫn đến những xung đột không cần thiết. Nếu bạn tranh cãi và chống lại họ, họ có thể biến việc tranh cãi và đánh nhau của bạn thành vũ khí để khiến bạn cảm thấy tội lỗi.

Với khoảng cách tôn trọng, bạn không cho họ lý do gì để đánh nhau trong khi vẫn duy trì ranh giới của mình. Nó cũng giúp bạn tránh khỏi cảm giác tội lỗi khi ngắt kết nối với những người họ hàng gần gũi về di truyền.

Tài liệu tham khảo

1. Musetti, A., Grazia, V., Manari, T., Terrone, G., & Corsano, P. (2021). Liên kết sự thờ ơ về cảm xúc thời thơ ấu với sự cô đơn liên quan đến cha mẹ của thanh thiếu niên: Sự khác biệt về bản thân và sự tách biệt về mặt cảm xúc khỏi cha mẹ với tư cách là người hòa giải. Lạm dụng & Bỏ bê , 122 , 105338.
2. Geary, D. C., & Flinn, MV (2001). Sự phát triển của hành vi của cha mẹ con người và gia đình con người. Nuôi dạy con cái , 1 (1-2), 5-61.