Kita terprogram untuk mencari hubungan dengan kerabat genetik terdekat - anggota keluarga kita. Semakin banyak anggota keluarga yang terhubung satu sama lain dan saling membantu, semakin besar peluang gen mereka untuk bertahan hidup dan berkembang biak.

Dengan kata lain, ada harapan bawaan dalam diri kita semua untuk mendapatkan bantuan dan dukungan dari anggota keluarga terdekat, terutama untuk hubungan orang tua dan anak.

Meskipun Anda bisa saja terputus hubungan dengan saudara kandung dan anggota keluarga besar, ketika orang mengatakan bahwa mereka merasa terputus hubungan dengan keluarga mereka, yang mereka maksud adalah orang tua.

Hal ini dikarenakan harapan untuk memenuhi kebutuhan Anda adalah yang paling tinggi pada orang tua. Anak-anak memiliki harapan yang tinggi dari orang tua mereka karena mereka bergantung pada orang tua untuk waktu yang lama sebelum mereka dapat mengurus diri mereka sendiri.

Alasan merasa terputus dari keluarga

Semakin besar harapan, semakin besar pula kekecewaan (dan keterputusan) yang dirasakan. Ketika anak-anak percaya bahwa orang tua mereka tidak mampu memenuhi kebutuhan mereka, mereka akan merasa terputus dengan orang tua mereka.

Sudah menjadi sifat dasar manusia untuk mencari hubungan timbal balik, baik di dalam maupun di luar keluarga. Ketika kita merasa kebutuhan kita tidak terpenuhi dalam suatu hubungan, rasa putus asa akan muncul. Tujuan dari perasaan ini adalah untuk memotivasi kita agar menjauh dari hubungan tersebut dan mencari hubungan yang lebih baik dan saling menguntungkan.

Mari kita lihat beberapa alasan spesifik mengapa Anda merasa tidak terhubung dengan keluarga Anda:

1. Penyalahgunaan

Jika anggota keluarga Anda melecehkan Anda dengan cara apa pun, Anda mungkin merasa terputus dari mereka. Kita tidak hanya mencari hubungan yang saling menguntungkan, tetapi juga hubungan yang tidak berbahaya. Memutuskan hubungan dari hubungan yang beracun adalah pertahanan yang digunakan pikiran untuk mencegah bahaya lebih lanjut.

2. Mengabaikan

Meskipun Anda dapat mengetahui kapan pelecehan terjadi, pengabaian lebih halus. Orang tua mungkin tidak melakukan pelecehan, tetapi mereka mungkin, secara sengaja atau tidak sengaja, lalai.

Seorang anak membutuhkan kasih sayang, waktu, dan sumber daya lainnya dari orang tua. Ketika orang tua gagal memenuhi kebutuhan ini, maka anak akan gagal membentuk keterikatan dengan orang tua.

Penelantaran emosional anak dapat berupa tidak adanya waktu yang berkualitas hingga absen secara fisik dan/atau emosional dari kehidupan anak, dan hal ini dapat menyebabkan anak memiliki hubungan yang tidak harmonis dengan orang tua.1

3. Enmeshment

Kita menjadi dekat dengan orang-orang yang memenuhi kebutuhan kita dan menjadi jauh dengan mereka yang tidak memenuhi kebutuhan kita. Tapi ada yang namanya terlalu dekat. Itulah yang terjadi dalam enmeshment.

Dalam keluarga yang terjerat, anggota keluarga saling bergantung satu sama lain, tidak ada batasan di antara mereka, tidak ada privasi, dan orang tua gagal melihat anak mereka sebagai individu.

Anak-anak mulai mengembangkan identitas mereka sendiri ketika mereka mencapai usia remaja. Jika mereka terjerat dengan orang tua mereka, konflik muncul antara apa yang mereka lakukan dan siapa yang mereka inginkan, yang mengarah pada keterputusan.

4. Favoritisme Orang Tua

Favoritisme orang tua adalah ketika salah satu atau kedua orang tua lebih menyukai satu anak daripada yang lain. Mereka mengarahkan waktu, energi, dan sumber daya lainnya untuk satu anak dengan mengorbankan anak-anak lain. Anak-anak yang terabaikan akan mengetahui hal ini dan mengembangkan kebencian serta keterputusan hubungan.

5. Benturan nilai

Ketika remaja memulai perjalanan untuk mengembangkan identitas mereka, mereka harus meninggalkan siapa diri mereka yang dulu untuk menjadi diri mereka yang sekarang. Siapa diri mereka yang dulu dipinjam dari orang tua mereka, sehingga ada benturan nilai antara mereka dan orang tua mereka.

Karena sulit untuk terhubung dengan mereka yang tidak memiliki nilai yang sama dengan Anda, maka pemutusan hubungan pun terjadi.

6. Terhubung dengan orang lain

Jika orang tua Anda tidak dapat merawat Anda di masa kecil karena alasan apa pun, kemungkinan besar anggota keluarga besar Anda mengambil alih untuk merawat Anda.

Meskipun kita memiliki harapan untuk mendapatkan perawatan dari kerabat genetik terdekat kita, kita dapat terikat pada siapa pun yang merawat kita.

Pada akhirnya, yang terpenting untuk bertahan hidup adalah mendapatkan cinta dan perhatian, bukan dari siapa kita mendapatkannya. Seorang anak tidak bisa menolak bantuan anggota keluarga besar karena harapan awalnya terletak pada orang tua.

Ketika Anda terikat pada seseorang, Anda cenderung terlepas dari orang lain. Jika anggota keluarga besar lebih peduli pada Anda daripada orang tua Anda, Anda akan merasa lebih terikat pada orang tua Anda.

7. Kurangnya kompetensi

Seluruh tujuan pengasuhan orang tua adalah untuk mengembangkan kompetensi pada anak-anak untuk membantu mereka bertahan hidup dan berkembang di dunia.2

Orang tua harus mengajarkan banyak keterampilan mental, sosial, dan keterampilan hidup kepada anak-anak mereka. Jika mereka gagal melakukannya, anak-anak akan merasa tidak siap untuk menghadapi dunia yang buruk di luar sana yang harus mereka masuki. Mereka merasa tidak diasuh.

Hal ini menyebabkan kebencian dan pemutusan hubungan.

Tentu saja, ketika anak-anak tumbuh dewasa dan bersentuhan dengan dunia yang lebih luas, mereka akan menemukan guru dan mentor yang dapat mereka pelajari. Namun, nyala api harapan orang tua yang tidak terpenuhi tetap hidup di dalam diri mereka.

Inilah sebabnya, ketika mengagumi guru atau mentor mereka, orang sering mengatakan hal-hal seperti:

"Dia adalah ayah yang tidak pernah saya miliki."

Jaga jarak dengan penuh hormat

Ketika Anda memutuskan hubungan dengan teman atau putus dengan seseorang, Anda mungkin tidak akan pernah memikirkan mereka lagi. Anda mungkin sesekali merindukan mereka, tetapi sebagian besar Anda akan merasa senang karena telah memutuskan hubungan.

Meskipun tidak mustahil, sulit untuk memutuskan hubungan dengan keluarga Anda. Jika Anda melakukannya, Anda harus berurusan dengan rasa bersalah.

Bahkan jika Anda tidak merasa terhubung dengan anggota keluarga, saya tidak menyarankan untuk memutuskan hubungan dengan mereka jika Anda tidak dapat mengatasi rasa bersalah yang menyertainya.

Sebaliknya, Anda harus berusaha untuk menjaga apa yang saya sebut sebagai 'jarak hormat'. Anda memperlakukan mereka dengan baik, menghormati mereka, dan melakukan tugas-tugas Anda, tetapi Anda tidak terlibat secara emosional. Anda tidak menjadikan mereka sebagai bagian penting dalam hidup Anda. Anda menjaga mereka di pinggiran.

Anda tetap terputus dan tidak berusaha untuk terhubung kembali.

Strategi ini bekerja dengan sangat baik untuk menjaga kesehatan mental Anda. Jika Anda mengungkit-ungkit kebencian di masa lalu, hal itu hanya akan menimbulkan konflik yang tidak perlu. Jika Anda berdebat dan melawan mereka, mereka mungkin akan menggunakan perdebatan dan pertengkaran Anda untuk membuat Anda merasa bersalah.

Dengan menjaga jarak, Anda tidak memberi mereka alasan untuk bertengkar sambil mempertahankan batas-batas Anda. Hal ini juga menghindarkan Anda dari rasa bersalah karena memutuskan hubungan dengan kerabat genetik yang dekat.

Referensi

1. Musetti, A., Grazia, V., Manari, T., Terrone, G., & Corsano, P. (2021). Menghubungkan pengabaian emosional masa kanak-kanak dengan kesepian terkait orang tua pada remaja: Diferensiasi diri-lainnya dan keterpisahan emosional dari orang tua sebagai mediator. Pelecehan & Penelantaran Anak , 122 , 105338.
2. Geary, D. C., & Flinn, M. V. (2001). Evolusi perilaku orang tua manusia dan keluarga manusia. Pengasuhan anak , 1 (1-2), 5-61.