लीबोविट्ज़ सामाजिक चिंता स्केल (एलएसएएस) एक स्व-रिपोर्ट (एसआर) परीक्षण है जो आपकी सामाजिक चिंता के स्तर को मापता है। यह सामाजिक चिंता परीक्षण आपको यह निर्धारित करने में मदद करता है कि आपको सामाजिक चिंता विकार (जिसे सामाजिक भय भी कहा जाता है) है या नहीं।

सामाजिक चिंता उस चिंता को संदर्भित करती है जो एक व्यक्ति सामाजिक स्थितियों में महसूस करता है। इसके मूल में, यह दूसरों द्वारा नकारात्मक रूप से आंके जाने का डर है। यह सामाजिक स्थितियों में शर्मिंदा और अपमानित होने का डर है।

लोगों के लिए कुछ सामाजिक स्थितियों में चिंता महसूस करना सामान्य है, लेकिन सामाजिक चिंता विकार वाले लोगों के लिए, चिंता इतनी अधिक होती है कि यह उनके जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं को ख़राब कर देती है। .

उदाहरण के लिए, वे नौकरी के लिए साक्षात्कार में भाग लेने से डर सकते हैं और इसलिए खुद को नौकरी पाने से रोक सकते हैं। या हो सकता है कि वे सामाजिक मेलजोल शुरू करने से बहुत डरते हों और इस तरह रिश्ते बनाने से चूक जाते हों।

सामाजिक चिंता से ग्रस्त लोग सामाजिक परिस्थितियों से बचने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं, भले ही वे जानते हों कि यह उनके लिए बेहतर होगा। अगर उन्होंने ऐसा किया. स्वेच्छा से उन सामाजिक संपर्कों से बचना, जिनका आप हिस्सा नहीं बनना चाहते हैं और उन सामाजिक संपर्कों से बचना, जिनका आप हिस्सा बनना चाहते हैं, के बीच अंतर है। उत्तरार्द्ध सामाजिक चिंता का संकेत है।

दिलचस्प बात यह है कि सामाजिक चिंता से ग्रस्त लोग खुद को यह भी समझा सकते हैं कि वे नहीं किसी सामाजिक स्थिति में भाग लेना चाहते हैं, भले ही अंदर से वे जानते हों कि वे करना। आपको सावधान रहना होगाउसमें से।

सामाजिक चिंता परीक्षण लेना

एलएसएएस-एसआर स्केल आपके जीवन में सामाजिक चिंता की भूमिका का आकलन करता है। यह परीक्षण कई अन्य साइकोमेट्रिक परीक्षणों से थोड़ा अलग है क्योंकि इसमें सामाजिक चिंता के दो पहलुओं को कवर करने वाले दो उप-पैमाने हैं- चिंता और परिहार ।

यह दो कारकों के सभी संयोजनों को ध्यान में रखने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, आप किसी स्थिति में अत्यधिक चिंतित महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप पाते हैं कि अब आप उससे उतना बच नहीं पाते हैं।

परीक्षा में 24 प्रश्न होते हैं। आपको प्रत्येक प्रश्न का उत्तर दो बार देना होगा । सबसे पहले, आपको यह बताना होगा कि आप उस विशेष स्थिति में कितनी चिंता महसूस करते हैं। दूसरा, आपको यह इंगित करने की आवश्यकता है कि आप कितनी बार स्थिति से बचते हैं।

चिंता का पहलू कोई नहीं से लेकर गंभीर तक होता है, जबकि बचाव का पहलू कभी नहीं<तक होता है। 3> से आमतौर पर । कभी नहीं का मतलब 0% समय, कभी-कभी का मतलब 1-33% समय, अक्सर का मतलब 33-67% समय, और आमतौर पर का मतलब 67-100% समय होता है।

जितना संभव हो अपने उत्तरों को पिछले एक या दो सप्ताहों पर आधारित करने का प्रयास करें। उन स्थितियों के लिए जिनका आपने कभी सामना नहीं किया है, अपने आप से पूछें कि आप उस काल्पनिक स्थिति में क्या करेंगे। प्रश्नों का उत्तर ईमानदारी से दें। यदि आपको सामाजिक चिंता है, तो यह परीक्षा में आ सकती है और आपको बेईमानी से उत्तर देने के लिए प्रेरित कर सकती है।

इसका कोई फायदा नहीं है क्योंकि हम आपके परिणामों को अपने डेटाबेस में संग्रहीत नहीं करते हैं। कसौटीपरिणाम केवल आपको दिखाई देंगे. साथ ही कोई भी निजी जानकारी नहीं ली जाएगी. हालाँकि परीक्षण चिकित्सकीय रूप से किया जाता है और इसकी वैधता और विश्वसनीयता मजबूत है, आपको संपूर्ण निदान के लिए पेशेवर मदद लेने की सलाह दी जाती है।

समय समाप्त हो गया है!

समय समाप्त हो गया है

संदर्भ

लीबोविट्ज़, एम. आर., और amp; फार्माकोसाइकिएट्री, एम.पी. (1987)। सामाजिक भय.