લીબોવિટ્ઝ સામાજિક ચિંતા સ્કેલ (LSAS) એ સ્વ-રિપોર્ટ (SR) પરીક્ષણ છે જે તમારા સામાજિક ચિંતાના સ્તરને માપે છે. આ સામાજિક અસ્વસ્થતા પરીક્ષણ તમને સામાજિક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર (સામાજિક ફોબિયા પણ કહેવાય છે) છે કે નહીં તે નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.

સામાજિક અસ્વસ્થતા એ ચિંતાનો સંદર્ભ આપે છે જે વ્યક્તિ સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં અનુભવે છે. તેના મૂળમાં, તે અન્ય લોકો દ્વારા નકારાત્મક રીતે નિર્ણય લેવાનો ડર છે. તે સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં શરમજનક અને અપમાનિત થવાનો ડર છે.

લોકોને અમુક સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં ચિંતા થાય તે સામાન્ય છે પરંતુ સામાજિક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો માટે, ચિંતા એટલી જબરજસ્ત છે કે તે તેમના જીવનના મહત્વપૂર્ણ પાસાઓને નુકસાન પહોંચાડે છે .

ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ નોકરીના ઇન્ટરવ્યુમાં હાજરી આપવાથી ડરતા હોય છે અને તેથી તેઓ પોતાને નોકરીમાં ઉતરતા અટકાવે છે. અથવા તેઓ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા શરૂ કરવામાં ખૂબ ડરતા હોઈ શકે છે અને તેથી, સંબંધો બનાવવાનું ચૂકી જાય છે.

સામાજિક અસ્વસ્થતા ધરાવતા લોકો સામાજિક પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે તેઓ જે કરી શકે તે કરે છે, તેમ છતાં તેઓ જાણે છે કે તે તેમના માટે વધુ સારું રહેશે જો તેઓએ કર્યું. તમે જે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનો ભાગ બનવા માંગતા નથી તે સ્વેચ્છાએ ટાળવા અને તમે જેનો ભાગ બનવા માંગતા હોવ તે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને ટાળવા વચ્ચે તફાવત છે. બાદમાં સામાજિક અસ્વસ્થતાની નિશાની છે.

રસની વાત એ છે કે, સામાજિક અસ્વસ્થતા ધરાવતા લોકો પોતાને પણ સમજાવી શકે છે કે તેઓ સામાજિક પરિસ્થિતિમાં ભાગ લેવા નથી ઈચ્છતા હોય છે, તેમ છતાં તેઓ જાણે છે કે તેઓ કરવું તમારે ધ્યાન રાખવું પડશેતેમાંથી.

સામાજિક અસ્વસ્થતા પરીક્ષણ લેવાનું

LSAS-SR સ્કેલ તમારા જીવનમાં સામાજિક અસ્વસ્થતાની ભૂમિકાનું મૂલ્યાંકન કરે છે. આ પરીક્ષણ અન્ય ઘણા સાયકોમેટ્રિક પરીક્ષણોથી થોડું અલગ છે કારણ કે તેમાં સામાજિક અસ્વસ્થતાના બે પાસાઓને આવરી લેતા બે પેટા-સ્કેલ છે- ચિંતા અને નિવારણ .

આ બે પરિબળોના તમામ સંયોજનોને ધ્યાનમાં લેવાની મંજૂરી આપે છે. દાખલા તરીકે, તમે કોઈ પરિસ્થિતિમાં ખૂબ જ બેચેન અનુભવી શકો છો, પરંતુ તમને લાગે છે કે તમે હવે તેને એટલું ટાળતા નથી.

પરીક્ષામાં 24 પ્રશ્નો હોય છે. તમારે દરેક પ્રશ્નનો બે વાર જવાબ આપવાનો છે. પ્રથમ, તમારે તે દર્શાવવાની જરૂર છે કે તમે તે ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં કેટલી ચિંતા અનુભવો છો. બીજું, તમારે એ દર્શાવવાની જરૂર છે કે તમે કેટલી વાર પરિસ્થિતિને ટાળો છો.

ચિંતાનું પાસું કોઈ નહીં થી ગંભીર સુધીનું છે જ્યારે ટાળવાના પાસાની રેન્જ ક્યારેય નહીં<થી છે. 3> થી સામાન્ય રીતે . 2 સામાન્ય રીતે એટલે કે 67-100% સમય.

તમારા જવાબોને શક્ય હોય તેટલું પાછલા અથવા બે અઠવાડિયા પર આધારિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે ક્યારેય ન આવી હોય તેવી પરિસ્થિતિઓ માટે, તમારી જાતને પૂછો કે તમે તે કાલ્પનિક પરિસ્થિતિમાં શું કરશો. પ્રામાણિકપણે પ્રશ્નોના જવાબ આપો. જો તમને સામાજિક અસ્વસ્થતા હોય, તો તે પરીક્ષણમાં પ્રવેશ કરી શકે છે અને તમને અપ્રમાણિકપણે જવાબ આપવા માટે પ્રેરિત કરી શકે છે.

તેનો કોઈ ઉપયોગ નથી કારણ કે અમે તમારા પરિણામોને અમારા ડેટાબેઝમાં સંગ્રહિત કરતા નથી. આ ટેસ્ટપરિણામો ફક્ત તમને જ દેખાશે. ઉપરાંત, કોઈ અંગત માહિતી લેવામાં આવશે નહીં. જો કે પરીક્ષણ તબીબી રીતે સંચાલિત છે અને તેની મજબૂત માન્યતા અને વિશ્વસનીયતા છે, તો પણ તમને સંપૂર્ણ નિદાન માટે વ્યાવસાયિક મદદ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

સમય પૂરો છે!

સમય પૂરો થયો

સંદર્ભ

લીબોવિટ્ઝ, એમ. આર., & ફાર્માકોસાયકિયાટ્રી, એમ. પી. (1987). સામાજિક ફોબિયા.