Die Liebowitz Sosiale Anxiety Scale (LSAS) is 'n Self-Report (SR) toets wat jou vlak van sosiale angs meet. Hierdie sosiale angstoets help jou om te bepaal of jy sosiale angsversteuring het of nie (ook genoem sosiale fobie).

Sosiale angs verwys na die angs wat 'n persoon in sosiale situasies voel. In sy kern is dit die vrees om negatief deur ander beoordeel te word. Dit is die vrees om in sosiale situasies verleë en verneder te word.

Dit is normaal dat mense angstig voel in sekere sosiale situasies, maar vir diegene met sosiale angsversteuring is die angs so oorweldigend dat dit belangrike aspekte van hul lewens benadeel. .

Hulle kan byvoorbeeld bang wees om werksonderhoude by te woon en sodoende verhoed dat hulle 'n werk kry. Of hulle is dalk te bang om sosiale interaksies te inisieer en mis dus uit om verhoudings te vorm.

Mense met sosiale angs doen wat hulle kan om sosiale situasies te vermy, al weet hulle dat dit beter vir hulle sal wees as hulle dit gedoen het. Daar is 'n verskil tussen die vrywillige vermyding van sosiale interaksies waarvan jy nie deel wil wees nie en die vermyding van sosiale interaksies waarvan jy deel wil wees. Laasgenoemde is 'n teken van sosiale angs.

Interessant genoeg kan mense met sosiale angs hulself oortuig dat hulle nie aan 'n sosiale situasie wil deelneem nie, al weet hulle diep binne hulle. doen. Jy moet bedag weesdaarvan.

Om die sosiale angstoets te neem

Die LSAS-SR skaal assesseer die rol wat sosiale angs in jou lewe speel. Die toets verskil effens van baie ander psigometriese toetse deurdat dit twee subskale het wat twee aspekte van sosiale angs dek- angs en vermyding .

Dit laat toe dat alle kombinasies van die twee faktore in ag geneem word. Byvoorbeeld, jy kan in 'n situasie geweldig angstig voel, maar jy vind dat jy dit nie meer so veel vermy nie.

Die toets bestaan ​​uit 24 vrae. Jy is veronderstel om elke vraag twee keer te beantwoord . Eerstens moet jy aandui hoeveel angs jy in daardie spesifieke situasie voel. Tweedens moet jy aandui hoe gereeld jy die situasie vermy.

Die angsaspek wissel van Geen tot Ernstig terwyl die vermydingsaspek wissel van Nooit tot Gewoonlik . Nooit beteken 0% van die tyd, Af en toe beteken 1-33% van die tyd, Dikwels beteken 33-67% van die tyd, en Gewoonlik beteken 67-100% van die tyd.

Probeer om jou antwoorde soveel as moontlik op die afgelope week of twee te baseer. Vir situasies wat jy nog nooit teëgekom het nie, vra jouself af wat jy in daardie hipotetiese situasie sou doen. Beantwoord die vrae eerlik. As jy sosiale angs het, kan dit in die toets insluip en jou motiveer om oneerlik te antwoord.

Dit help nie aangesien ons nie jou resultate in ons databasis stoor nie. Die toetsresultate sal slegs vir jou sigbaar wees. Geen persoonlike inligting sal ook geneem word nie. Alhoewel die toets klinies afgeneem word en sterk geldigheid en betroubaarheid het, word jy aangeraai om professionele hulp te soek vir 'n deeglike diagnose.

Die tyd is om!

Tyd is verby

Verwysing

Liebowitz, M. R., & Farmakopsigiatrie, M. P. (1987). Sosiale fobie.