Libowitz Social Anxiety Scale (LSAS) er sjálfsskýrslupróf (SR) sem mælir félagsfælni þína. Þetta félagsfælnipróf hjálpar þér að ákvarða hvort þú sért með félagsfælni eða ekki (einnig kölluð félagsfælni).

Félagsfælni vísar til kvíða sem einstaklingur finnur fyrir í félagslegum aðstæðum. Í grunninn er það óttinn við að vera dæmdur neikvætt af öðrum. Það er óttinn við að skammast sín og niðurlægjast í félagslegum aðstæðum.

Það er eðlilegt að fólk finni fyrir kvíða í ákveðnum félagslegum aðstæðum en fyrir þá sem eru með félagsfælni er kvíðinn svo yfirþyrmandi að hann skerðir mikilvæga þætti í lífi þess. .

Til dæmis geta þeir óttast að mæta í atvinnuviðtöl og koma því í veg fyrir að þeir fái vinnu. Eða þeir geta verið of hræddir við að hefja félagsleg samskipti og missa þar með af því að mynda sambönd.

Fólk með félagsfælni gerir hvað það getur til að forðast félagslegar aðstæður, jafnvel þó að það viti að það væri betra fyrir það ef þeir gerðu það. Það er munur á því að forðast fúslega félagsleg samskipti sem þú vilt ekki vera hluti af og forðast félagsleg samskipti sem þú vilt vera hluti af. Hið síðarnefnda er merki um félagsfælni.

Athyglisvert er að fólk með félagsfælni gæti jafnvel sannfært sjálft sig um að það vilji ekki taka þátt í félagslegum aðstæðum, jafnvel þó það innst inni viti að það sé gera. Þú verður að vera meðvitaðuraf því.

Að taka félagskvíðaprófið

LSAS-SR kvarðinn metur hlutverk félagsfælni í lífi þínu. Prófið er örlítið frábrugðið mörgum öðrum sálfræðilegum prófum að því leyti að það hefur tvo undirkvarða sem ná yfir tvo þætti félagsfælni- kvíða og forðast .

Þetta gerir kleift að taka tillit til allra samsetninga þessara tveggja þátta. Til dæmis gætir þú fundið fyrir miklum kvíða í aðstæðum, en þú kemst ekki að því að þú forðast það ekki lengur eins mikið.

Prófið samanstendur af 24 spurningum. Þú átt að svara hverri spurningu tvisvar . Fyrst þarftu að gefa til kynna hversu mikinn kvíða þú finnur fyrir í þessum tilteknu aðstæðum. Í öðru lagi þarftu að gefa til kynna hversu oft þú forðast ástandið.

Kvíðaþátturinn er á bilinu Enginn til Alvarlegur á meðan forðunarþátturinn er á bilinu Aldrei til Venjulega . Aldrei þýðir 0% af tímanum, Stundum þýðir 1-33% af tímanum, Oft þýðir 33-67% af tímanum og Yfirleitt þýðir 67-100% tilvika.

Reyndu að byggja svör þín á síðustu viku eða tveimur eins mikið og þú getur. Fyrir aðstæður sem þú hefur aldrei lent í skaltu spyrja sjálfan þig hvað þú myndir gera í þessum tilgátu aðstæðum. Svaraðu spurningunum heiðarlega. Ef þú ert með félagsfælni gæti hann læðist inn í prófið og hvetja þig til að svara óheiðarlega.

Það er ekkert gagn þar sem við geymum niðurstöðurnar þínar ekki í gagnagrunninum okkar. Prófiðniðurstöður verða aðeins sýnilegar þér. Einnig verða engar persónulegar upplýsingar teknar. Þó að prófið sé klínískt gefið og hafi sterkan réttmæti og áreiðanleika er þér ráðlagt að leita þér aðstoðar fagaðila til að fá ítarlega greiningu.

Tíminn er liðinn!

Tíminn er liðinn

Tilvísun

Liebowitz, M. R., & Pharmacopsychiatry, M. P. (1987). Félagsfælni.