Liebowitz Social Anxiety Scale (LSAS) ही एक सेल्फ-रिपोर्ट (SR) चाचणी आहे जी तुमची सामाजिक चिंता पातळी मोजते. ही सामाजिक चिंता चाचणी तुम्हाला सामाजिक चिंता विकार आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करते (याला सोशल फोबिया देखील म्हणतात).

सामाजिक चिंता एखाद्या व्यक्तीला सामाजिक परिस्थितीत जाणवणारी चिंता दर्शवते. त्याच्या मुळाशी, इतरांद्वारे नकारात्मकरित्या न्यायची भीती आहे. सामाजिक परिस्थितींमध्ये लाजिरवाणे आणि अपमानित होण्याची भीती असते.

काही सामाजिक परिस्थितींमध्ये लोकांना चिंता वाटणे हे सामान्य आहे परंतु सामाजिक चिंता विकार असलेल्यांसाठी, चिंता इतकी जबरदस्त आहे की ती त्यांच्या जीवनातील महत्त्वाच्या पैलूंवर परिणाम करते. .

उदाहरणार्थ, त्यांना नोकरीच्या मुलाखतींना उपस्थित राहण्याची भीती वाटू शकते आणि म्हणून ते स्वतःला नोकरीवर उतरण्यापासून रोखू शकतात. किंवा ते सामाजिक परस्परसंवाद सुरू करण्यास खूप घाबरतात आणि त्यामुळे नातेसंबंध निर्माण करणे चुकते.

सामाजिक चिंता असलेले लोक सामाजिक परिस्थिती टाळण्यासाठी जे काही करू शकतात ते करतात, जरी त्यांना हे माहित आहे की ते त्यांच्यासाठी चांगले आहे त्यांनी केले तर. तुम्हाला ज्या सामाजिक परस्परसंवादांचा भाग होऊ इच्छित नाही ते स्वेच्छेने टाळणे आणि ज्या सामाजिक परस्परसंवादाचा तुम्हाला भाग व्हायचे आहे ते टाळणे यात फरक आहे. नंतरचे हे सामाजिक चिंतेचे लक्षण आहे.

मजेची गोष्ट म्हणजे, सामाजिक चिंता असलेले लोक स्वतःला हे पटवून देऊ शकतात की त्यांना सामाजिक परिस्थितीत भाग घ्यायचा नाही , जरी त्यांना हे माहित असले तरीही करा. आपण जागरूक असणे आवश्यक आहेत्यातील.

सामाजिक चिंता चाचणी घेणे

LSAS-SR स्केल आपल्या जीवनात सामाजिक चिंता काय भूमिका बजावते याचे मूल्यांकन करते. ही चाचणी इतर अनेक सायकोमेट्रिक चाचण्यांपेक्षा थोडी वेगळी आहे कारण त्यात सामाजिक चिंतेचे दोन पैलू समाविष्ट करणारे दोन उप-स्केल आहेत- चिंता आणि टाळणे .

हे दोन घटकांचे सर्व संयोजन विचारात घेण्यास अनुमती देते. उदाहरणार्थ, एखाद्या परिस्थितीत तुम्हाला खूप चिंता वाटू शकते, परंतु तुम्हाला असे आढळून आले आहे की तुम्ही ते यापुढे टाळत नाही.

चाचणीमध्ये २४ प्रश्न असतात. तुम्हाला प्रत्येक प्रश्नाचे दोनदा उत्तर द्यावे . प्रथम, आपल्याला त्या विशिष्ट परिस्थितीत किती चिंता वाटते हे सूचित करणे आवश्यक आहे. दुसरे, तुम्ही किती वेळा परिस्थिती टाळता हे तुम्हाला सूचित करणे आवश्यक आहे.

चिंतेचे पैलू काहीही नाही ते गंभीर पर्यंत असते तर टाळण्याची बाजू कधीही नाही<पर्यंत असते. 3> ते सामान्यतः . कधीच नाही म्हणजे वेळेच्या 0%, कधीकधी म्हणजे वेळेच्या 1-33%, अनेकदा म्हणजे 33-67% वेळ, आणि सामान्यतः म्हणजे 67-100% वेळ.

तुमची उत्तरे मागील किंवा दोन आठवड्यांवर शक्य तितक्या आधारित ठेवण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही कधीही न आलेल्या परिस्थितींसाठी, त्या काल्पनिक परिस्थितीत तुम्ही काय कराल हे स्वतःला विचारा. प्रश्नांची प्रामाणिकपणे उत्तरे द्या. जर तुम्हाला सामाजिक चिंता असेल, तर ती चाचणीत येऊ शकते आणि तुम्हाला अप्रामाणिकपणे उत्तर देण्यास प्रवृत्त करू शकते.

आम्ही तुमचे परिणाम आमच्या डेटाबेसमध्ये संग्रहित करत नसल्यामुळे याचा काही उपयोग नाही. चाचणीपरिणाम फक्त तुम्हालाच दिसतील. तसेच, कोणतीही वैयक्तिक माहिती घेतली जाणार नाही. चाचणी वैद्यकीयदृष्ट्या प्रशासित असली आणि तिची वैधता आणि विश्वासार्हता मजबूत असली तरी, तुम्हाला सखोल निदानासाठी व्यावसायिक मदत घेण्याचा सल्ला दिला जातो.

वेळ संपली आहे!

वेळ संपली आहे

संदर्भ

Liebowitz, M. R., & फार्माकोसायकियाट्री, एम. पी. (1987). सोशल फोबिया.