Η Κλίμακα Κοινωνικού Άγχους Liebowitz (LSAS) είναι ένα τεστ αυτοαναφοράς (SR) που μετρά το επίπεδο του κοινωνικού σας άγχους. Αυτό το τεστ κοινωνικού άγχους σας βοηθά να προσδιορίσετε αν έχετε ή όχι διαταραχή κοινωνικού άγχους (που ονομάζεται επίσης κοινωνική φοβία).

Το κοινωνικό άγχος αναφέρεται στο άγχος που νιώθει ένα άτομο σε κοινωνικές καταστάσεις. Στον πυρήνα του, είναι ο φόβος ότι θα κριθεί αρνητικά από τους άλλους. Είναι ο φόβος ότι θα βρεθεί σε δύσκολη θέση και θα ταπεινωθεί σε κοινωνικές καταστάσεις.

Είναι φυσιολογικό για τους ανθρώπους να αισθάνονται άγχος σε ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις, αλλά για όσους πάσχουν από διαταραχή κοινωνικού άγχους, το άγχος είναι τόσο υπερβολικό που επηρεάζει σημαντικές πτυχές της ζωής τους.

Για παράδειγμα, μπορεί να φοβούνται να παρευρίσκονται σε συνεντεύξεις για δουλειά και, ως εκ τούτου, να εμποδίζουν τον εαυτό τους να βρει δουλειά. Ή μπορεί να φοβούνται πολύ να ξεκινήσουν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και, ως εκ τούτου, να χάσουν τη δημιουργία σχέσεων.

Οι άνθρωποι με κοινωνικό άγχος κάνουν ό,τι μπορούν για να αποφύγουν τις κοινωνικές καταστάσεις, παρόλο που ξέρουν ότι θα ήταν καλύτερα γι' αυτούς αν το έκαναν. Υπάρχει διαφορά μεταξύ της εκούσιας αποφυγής των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων στις οποίες δεν θέλετε να συμμετέχετε και της αποφυγής των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων στις οποίες θέλετε να συμμετέχετε. Η τελευταία είναι ένδειξη κοινωνικής αμηχανίας.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι άνθρωποι με κοινωνικό άγχος μπορεί να πείσουν τον εαυτό τους ότι... δεν... θέλουν να συμμετάσχουν σε μια κοινωνική κατάσταση, παρόλο που κατά βάθος ξέρουν ότι το θέλουν. Πρέπει να το έχετε υπόψη σας αυτό.

Κάνοντας το τεστ κοινωνικού άγχους

Η κλίμακα LSAS-SR αξιολογεί το ρόλο που παίζει το κοινωνικό άγχος στη ζωή σας. Το τεστ διαφέρει ελαφρώς από πολλά άλλα ψυχομετρικά τεστ, καθώς έχει δύο υποκλίμακες που καλύπτουν δύο πτυχές του κοινωνικού άγχους. άγχος και αποφυγή .

Αυτό επιτρέπει να ληφθούν υπόψη όλοι οι συνδυασμοί των δύο παραγόντων. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε τρομερά αγχωμένοι σε μια κατάσταση, αλλά διαπιστώνετε ότι δεν την αποφεύγετε πλέον τόσο πολύ.

Το τεστ αποτελείται από 24 ερωτήσεις. Υποτίθεται ότι πρέπει να απαντήστε κάθε ερώτηση δύο φορές Πρώτον, πρέπει να δηλώσετε πόσο άγχος αισθάνεστε στη συγκεκριμένη κατάσταση. Δεύτερον, πρέπει να δηλώσετε πόσο συχνά αποφεύγετε την κατάσταση.

Η πτυχή του άγχους κυμαίνεται από Κανένα στο Σοβαρή ενώ η πτυχή της αποφυγής κυμαίνεται από Ποτέ στο Συνήθως . Ποτέ σημαίνει 0% του χρόνου, Περιστασιακά σημαίνει 1-33% του χρόνου, Συχνά σημαίνει 33-67% του χρόνου, και Συνήθως σημαίνει 67-100% του χρόνου.

Προσπαθήστε να βασίσετε τις απαντήσεις σας όσο το δυνατόν περισσότερο στην τελευταία εβδομάδα ή δύο. Για καταστάσεις που δεν έχετε αντιμετωπίσει ποτέ, αναρωτηθείτε τι θα κάνατε σε αυτή την υποθετική κατάσταση. Απαντήστε στις ερωτήσεις με ειλικρίνεια. Αν έχετε κοινωνικό άγχος, αυτό μπορεί να εισχωρήσει στο τεστ και να σας παρακινήσει να απαντήσετε ανέντιμα.

Αυτό δεν ωφελεί, αφού δεν αποθηκεύουμε τα αποτελέσματά σας στη βάση δεδομένων μας. Τα αποτελέσματα του τεστ θα είναι ορατά μόνο σε εσάς. Επίσης, δεν θα ληφθούν προσωπικά στοιχεία. Αν και το τεστ είναι κλινικά χορηγούμενο και έχει ισχυρή εγκυρότητα και αξιοπιστία, σας συμβουλεύουμε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για μια εμπεριστατωμένη διάγνωση.

Ο χρόνος τελείωσε!

Ο χρόνος τελείωσε

Αναφορά

Liebowitz, M. R., &- Pharmacopsychiatry, M. P. (1987). Κοινωνική φοβία.