Die Liebowitz-Skala für soziale Ängste (LSAS) ist ein Selbstberichtstest, der den Grad Ihrer sozialen Ängste misst und Ihnen hilft festzustellen, ob Sie an einer sozialen Angststörung (auch soziale Phobie genannt) leiden oder nicht.

Sozialangst bezeichnet die Angst, die eine Person in sozialen Situationen empfindet. Im Kern handelt es sich um die Angst, von anderen negativ beurteilt zu werden. Es ist die Angst, in sozialen Situationen in Verlegenheit gebracht und gedemütigt zu werden.

Es ist normal, dass sich Menschen in bestimmten sozialen Situationen ängstlich fühlen, aber bei Menschen mit einer sozialen Angststörung ist die Angst so überwältigend, dass sie wichtige Aspekte ihres Lebens beeinträchtigt.

Sie haben z. B. Angst, zu Vorstellungsgesprächen zu gehen, und verhindern so, dass sie einen Job bekommen, oder sie haben zu viel Angst, soziale Kontakte zu knüpfen, und verpassen so den Aufbau von Beziehungen.

Menschen mit sozialen Ängsten tun alles, was sie können, um soziale Situationen zu vermeiden, obwohl sie wissen, dass es besser für sie wäre, wenn sie es täten. Es gibt einen Unterschied zwischen der freiwilligen Vermeidung sozialer Interaktionen, an denen man nicht teilnehmen möchte, und der Vermeidung sozialer Interaktionen, an denen man teilnehmen möchte. Letzteres ist ein Zeichen für soziale Ängste.

Interessanterweise können sich Menschen mit sozialen Ängsten sogar selbst davon überzeugen, dass sie nicht in einer sozialen Situation mitmachen wollen, obwohl sie tief in ihrem Inneren wissen, dass sie es tun. Darauf muss man achten.

Der Test der sozialen Ängste

Die LSAS-SR-Skala bewertet die Rolle, die soziale Ängste in Ihrem Leben spielen. Der Test unterscheidet sich insofern von vielen anderen psychometrischen Tests, als er zwei Unterskalen umfasst, die zwei Aspekte der sozialen Ängste abdecken Ängste und Vermeidung .

Auf diese Weise können alle Kombinationen der beiden Faktoren berücksichtigt werden: Sie können sich zum Beispiel in einer bestimmten Situation sehr ängstlich fühlen, aber Sie stellen fest, dass Sie diese Situation nicht mehr so sehr meiden.

Der Test besteht aus 24 Fragen. Sie sollen jede Frage zweimal beantworten Erstens müssen Sie angeben, wie viel Angst Sie in dieser bestimmten Situation empfinden. Zweitens müssen Sie angeben, wie oft Sie diese Situation vermeiden.

Der Aspekt der Angst reicht von Keine zu Schwere während der Vermeidungsaspekt reicht von Niemals zu Normalerweise . Niemals bedeutet 0% der Zeit, Gelegentlich bedeutet 1-33% der Zeit, Häufig bedeutet 33-67% der Zeit, und Normalerweise bedeutet 67-100 % der Zeit.

Versuchen Sie, Ihre Antworten so weit wie möglich auf die letzten ein bis zwei Wochen zu beziehen. Fragen Sie sich bei Situationen, die Sie noch nie erlebt haben, was Sie in dieser hypothetischen Situation tun würden. Beantworten Sie die Fragen ehrlich. Wenn Sie unter sozialen Ängsten leiden, können sich diese in den Test einschleichen und Sie zu unehrlichen Antworten verleiten.

Das ist nicht nötig, da wir Ihre Ergebnisse nicht in unserer Datenbank speichern. Die Testergebnisse sind nur für Sie sichtbar. Es werden auch keine persönlichen Daten erhoben. Obwohl der Test klinisch durchgeführt wird und eine hohe Validität und Zuverlässigkeit aufweist, wird Ihnen empfohlen, für eine gründliche Diagnose professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Die Zeit ist um!

Die Zeit ist um

Referenz

Liebowitz, M. R., & Pharmakopsychiatrie, M. P. (1987). Soziale Phobie.