'ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທຸກຢ່າງເປັນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍ?'
ສາລະບານ
ເມື່ອມີເລື່ອງຜິດພາດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄິດວ່າຕົນເອງຄິດບໍ່ວ່າ:
“ທຸກຢ່າງເປັນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍ.”
“ຂ້ອຍຫຍຸ້ງຢູ່ສະເໝີ.”
ຖ້າເຈົ້າເຮັດ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະໂທດຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ. ການຕຳໜິຕິຕຽນ ຫຼື ຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍກວ່າຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າສຳລັບສິ່ງຕ່າງໆອາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເທົ່າກັບການຕໍານິຕິຕຽນ. ການຮູ້ວ່າເວລາທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງ, ເວລາທີ່ຈະບໍ່, ແລະໃນລະດັບໃດທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງໃນສະຖານະການໃດຫນຶ່ງແມ່ນທັກສະຕົ້ນສະບັບ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພັດທະນາທັກສະນີ້, ເຈົ້າສ່ຽງຕໍ່ການຖືກຕໍາຫນິ ແລະ ໂທດຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ.
ເມື່ອເຈົ້າຕຳໜິຕົນເອງ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນຮັບຜິດຊອບ. ສໍາລັບ. ຫຼືເຈົ້າເອົາຄວາມຮັບຜິດຊອບໜ້ອຍກວ່າຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າ. ນີ້ເປັນສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ເຕັມທີ່, ຈອງຫອງ, ແລະຄວາມໂງ່ຈ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າຕຳໜິຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ, ເຈົ້າຈະຮັບຜິດຊອບໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວບຄຸມໜ້ອຍໜຶ່ງ ຫຼືຢູ່ນອກການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ.
ຫຼາຍເກີນໄປ ແລະບໍ່ມີເຫດຜົນ. ການຕໍາຫນິຕົນເອງນໍາໄປສູ່ການເວົ້າໃນແງ່ລົບ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ເຈົ້າຂໍໂທດຫຼາຍໂພດ ແລະອາດຈະກາຍເປັນທີ່ພໍໃຈຂອງປະຊາຊົນ ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂ 'ຄວາມຜິດ' ທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.
ຂອບເຂດຄວາມຮັບຜິດຊອບ.ພຶດຕິກຳທຽບກັບລັກສະນະການຕຳໜິຕົນເອງ
ມີສອງປະເພດຂອງການຕຳໜິຕົນເອງ, ແລະ ທັງສອງຢ່າງແມ່ນສັງເກດໄດ້ໃນການກ່າວໂທດຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ:
1. ພຶດຕິກຳການຕຳນິຕົນເອງ
“ທຸກຢ່າງເປັນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍ. Iຊັບພະຍາກອນ, ຕາຕະລາງການຮັບຜິດຊອບທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຜ່ານສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະຫຼີກເວັ້ນການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ:
ເອກະສານອ້າງອີງ
- Peterson, C., Schwartz, S. M., & Seligman, M. E. (1981). ໂທດຕົນເອງ ແລະອາການຊຶມເສົ້າ. ວາລະສານບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະຈິດຕະວິທະຍາສັງຄົມ , 41 (2), 253.
- Brooks, A.W., Dai, H., & Schweitzer, M. E. (2014). ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຝົນຕົກ! ຄຳຂໍໂທດທີ່ຫຼູຫຼາສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ ແລະເພີ່ມຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ. ວິທະຍາສາດສັງຄົມຈິດຕະວິທະຍາ ແລະບຸກຄະລິກກະພາບ , 5 (4), 467-474.
- Davis, C. G., Lehman, D. R., Silver, R. C., Wortman, C. B., & ; Ellard, J. H. (1996). ການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງຕາມເຫດການທີ່ເຈັບປວດ: ບົດບາດຂອງການຫລີກລ່ຽງການຮັບຮູ້. ຂ່າວກ່ຽວກັບບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະຈິດຕະວິທະຍາສັງຄົມ , 22 (6), 557-567.
ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຕໍານິຕິຕຽນ ພຶດຕິກໍາ ຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕໍານິຕິຕຽນພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນຈາກຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີອໍານາດ. ເຈົ້າເຊື່ອວ່າຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດແຕກຕ່າງກັນ, ສິ່ງຕ່າງໆຈະແຕກຕ່າງກັນ.
ນີ້ແມ່ນວິທີຄິດທີ່ດີ, ແຕ່ ພຽງແຕ່ ເມື່ອເຈົ້າຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງຢ່າງເໝາະສົມ. ເມື່ອເຈົ້າຕຳນິຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ, ວິທີຄິດແບບນີ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.
2. ລັກສະນະການຕຳໜິຕົນເອງ
ມັນເປັນສະບັບທີ່ຕາຍໄປກວ່າການຕຳໜິຕົນເອງທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບການຊຶມເສົ້າ.1
ມັນບອກວ່າ:
“ທຸກຢ່າງເປັນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ.”
ຄົນນັ້ນຕຳນິລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕໍານິຕິຕຽນບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນຈາກຕໍາແຫນ່ງທີ່ບໍ່ມີອໍານາດ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ຜູ້ຄົນຮັບຮູ້ລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າເຄັ່ງຄັດກວ່າພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຍາກທີ່ຈະປ່ຽນເຈົ້າເປັນໃຜ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຈະສັບສົນຕໍ່ໄປ. ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ເຈົ້າເປັນໃຜ ແລະເຈົ້າເຮັດຫຍັງ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທຸກຢ່າງເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ
ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະເພດຂອງການຕໍານິຕົນເອງ, ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າເຮັດມັນມີຫຼາຍ ແລະ ຫນ້າສົນໃຈ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດຊີ້ບອກວ່າມີແຮງຈູງໃຈອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕໍານິຕົນເອງໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມປ່ຽນວິທີຄິດທີ່ຜິດພາດຂອງເຈົ້າໄດ້.
1. ການຄິດທັງໝົດຫຼືບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ
ຍັງເອີ້ນວ່າການຄິດຂາວດຳ, ມັນເປັນການອະຄະຕິທາງປັນຍາທີ່ແຜ່ຫຼາຍ. ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນສັບສົນ, ມີສີຂີ້ເຖົ່າຫຼາຍລະຫວ່າງສີດໍາແລະສີຂາວ.ແຕ່ພວກເຮົາມັກຈະເຫັນສິ່ງຕ່າງໆເປັນສີດຳ ຫຼື ສີຂາວ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ປະເພດຂອງຄວາມຕ້ອງການ (ທິດສະດີ Maslow)ຫາກທ່ານເບິ່ງອີກຄັ້ງໃນຂອບເຂດຄວາມຮັບຜິດຊອບຂ້າງເທິງ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າຈຸດທີ່ກົງກັນຂ້າມຂອງສະເປກທຣັມແມ່ນ ທັງໝົດ (over-blaming) ແລະ nothing (under-blaming). ທຸກຢ່າງແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືບໍ່ມີຫຍັງເປັນ.
ການຄິດທັງໝົດ ຫຼື ບໍ່ມີຫຍັງແມ່ນຮູບແບບການຄິດເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນຫາຍາກທີ່ຈະເຫັນຄົນທີ່ຍອມຮັບຄວາມຜິດ 30% ຫຼື 70% ສໍາລັບສິ່ງຕ່າງໆ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ 0% ຫຼື 100%.
ເບິ່ງ_ນຳ: ການທົດສອບສາມຄວາມມືດຂອງບຸກຄົນ (SD3)2. ຫຼີກເວັ້ນການປ່ຽນແປງ
ການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງທາງດ້ານລັກສະນະ, ສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະຮັກສາສະຖານະພາບເດີມ. ການຮັກສາສະຖານະພາບທີ່ເປັນຢູ່ເປັນສະຖານະການທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດທີ່ມະນຸດຈະຢູ່ໃນ. ການປ່ຽນແປງແລະການຂະຫຍາຍຕົວຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານແລະບໍ່ສະບາຍ.
ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂື້ນກັບເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ, ບໍ່ມີຫຍັງຂອງເຈົ້າ. ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ. ດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮັບຜິດຊອບສ່ວນຕົວ. ເຈົ້າຍອມແພ້ອຳນາດ ແລະຄວາມຈຳເປັນໃນການປັບປຸງຕົນເອງ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະກາຍເປັນຕົວເຈົ້າເອງໃນລຸ້ນທີ່ດີຂຶ້ນ ເພາະເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອວ່າມີຕົວເຈົ້າເອງເປັນລຸ້ນທີ່ດີກວ່າ.
3. ຄວາມລຳອຽງຂອງນັກສະແດງ-ນັກສັງເກດການ
ນີ້ແມ່ນວິທີຄິດເລີ່ມຕົ້ນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍສຳລັບຄົນ. ຄວາມລຳອຽງຂອງນັກສະແດງ-ນັກສັງເກດການແມ່ນທ່າອ່ຽງຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເຫັນສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງພວກເຮົາ ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສົນໃຈທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ.
ມັນນໍາໄປສູ່ການໃຫ້ສິດແກ່ຕົວເຈົ້າເອງເກີນຂອບເຂດ ແລະ ອີງໃສ່ປັດໄຈພາຍນອກ.
ຖ້າມີບາງຢ່າງຜິດພາດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ທ່ານເກືອບບໍ່ຮັບຮູ້ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນກັບຄົນອື່ນ. ການປະກອບສ່ວນຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບສະຖານະການແມ່ນບໍ່ຈະແຈ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ການປະກອບສ່ວນຂອງເຈົ້າຈະແຈ້ງຄືກັບທ້ອງຟ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ.
4. ຄວາມວິຕົກກັງວົນ
ພວກເຮົາຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມສຳລັບສະຖານະການທີ່ຈະມາເຖິງ, ປົກກະຕິຈະເປັນເລື່ອງໃໝ່.
ຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຕົວຕົນເອງສູງ. ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງເຈົ້າ ແລະອະຄະຕິນັກສັງເກດການຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ. ມັນສ້າງວົງຈອນຂອງການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງ ແລະຄວາມກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ບອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າຕໍ່ສາທາລະນະ. ເຈົ້າກັງວົນວ່າເຈົ້າຈະເຮັດບໍ່ໄດ້ດີ.
ເຈົ້າຄົງຈະຕໍານິຕົວເຈົ້າເອງຖ້າມີບາງຢ່າງຜິດພາດໃນລະຫວ່າງການເວົ້າເພາະເຈົ້າກັງວົນຢູ່ກ່ອນແລ້ວ. ທ່ານຄາດວ່າຈະເຮັດຜິດພາດ. ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆສັບສົນຂຶ້ນ.
ທັງໝົດນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ຜິດພາດບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າກໍຕາມ. ບາງທີຜູ້ຟັງຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍຫຼັງຈາກຟັງຄຳປາໄສດົນນານ, ແລະເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເບື່ອເຂົາເຈົ້າ. ບາງທີເລື່ອງທີ່ເຈົ້າເວົ້າມາແມ່ນບໍ່ສົນໃຈ. ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຄິດ.
5. ອາການຊຶມເສົ້າ
ການຕຳໜິຕົນເອງສ່ວນໃຫຍ່ໃນການຊຶມເສົ້າແມ່ນຖືກຕ້ອງແລ້ວ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈເມື່ອເຈົ້າບໍ່ບັນລຸເປົ້າໝາຍສຳຄັນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ.
ແນວໃດກໍຕາມ, ອາການຊຶມເສົ້າຍັງສາມາດຈັ່ນຈັບເຈົ້າໃນການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ການຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍຄັ້ງສາມາດບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ເຫັນບັນຫາທີ່ບໍ່ມີບ່ອນໃດ. ອັນນີ້ຕິດພັນກັບການຄິດທັງໝົດຫຼືບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ.
ໃນຊີວິດ, ສ່ວນຫຼາຍເຈົ້າຍ້າຍໄປມາລະຫວ່າງສອງສະພາບຈິດໃຈ:
“ທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍດີ.”
“ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນບໍ່ດີ.”
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີພຽງແຕ່ສິ່ງດຽວໃນຂົງເຂດຊີວິດຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ເຊັ່ນດຽວກັບຄວາມສຸກ, ຄວາມຊຶມເສົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພື້ນທີ່ຊີວິດໜຶ່ງສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ພື້ນທີ່ຊີວິດອື່ນໆ.
6. ການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ
ການຕຳໜິຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນຮູບຊົງໃນລະຫວ່າງປີທີ່ສ້າງຕົວຂອງເຈົ້າ. ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າການລ່ວງລະເມີດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການລ່ວງລະເມີດ ຕຳນິຕົນເອງໄດ້.
“ມັນເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ; ສະນັ້ນ, ມັນຕ້ອງເປັນຂ້ອຍ.”
ເດັກນ້ອຍມັກຈະມີວິທີຄິດແບບນັ້ນໂດຍສະເພາະ ເພາະຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຊັບຊ້ອນຂອງຄວາມເປັນຈິງໄດ້. ທຸກຢ່າງແມ່ນກ່ຽວກັບພວກມັນ, ລວມທັງການລ່ວງລະເມີດ.
ການລ່ວງລະເມີດໃນໄວເດັກສາມາດສ້າງຄວາມອັບອາຍທີ່ຍັງຄົງຢູ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ຖ້າເດັກຖືກຕໍານິຕິຕຽນໃນທຸກສິ່ງທີ່ຜິດພາດ ແລະ ມີອັນໃດອັນໜຶ່ງຕໍ່ກັບລູກ, ການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງກາຍເປັນນິໄສ.
ຕົວຢ່າງ: ພໍ່ແມ່ທີ່ຕິດຢູ່ກັບຄວາມລໍາອຽງຂອງຕົນເອງ, ອາດຈະຕໍານິລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖອກນົມຈອກໜຶ່ງກ່ວາຍອມຮັບວ່າເຂົາເຈົ້າຊື້ຈອກທີ່ລື່ນ.
7. ຄວາມລະອຽດໄວ
ມະນຸດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແກ້ໄຂຊີວິດທີ່ສັບສົນຢ່າງໄວວາສະຖານະການ- ເພື່ອອະທິບາຍສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ທັນທີ.
ການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງທັນທີທີ່ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງເກີດຂຶ້ນສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການວິເຄາະສະຖານະການຕື່ມອີກ.
ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງຢາກຫຼີກລ່ຽງການວິເຄາະຕື່ມອີກກ່ຽວກັບ ສະຖານະການບໍ?
ບາງທີພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມເປັນຈິງທີ່ສັບສົນປານໃດ. ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຈັບມັນ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປ້ອນຄຳຕອບງ່າຍໆຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າພໍໃຈກັບເຂົາເຈົ້າ.
ຫຼືບາງທີເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການສິ່ງທີ່ມືດມົວກ່ຽວກັບຕົວເຂົາເຈົ້າ. ດີກວ່າທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງໂດຍໄວ ແລະອອກຈາກບ່ອນເກັບມ້ຽນ ຫຼາຍກວ່າໃຫ້ໂອກາດຄົນອື່ນເບິ່ງໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ.
8. ການໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ ແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ
ບາງຄົນສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສົນໃຈ ແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ຄົນໆນຶ່ງຕໍາຫນິຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ? ມັນເປັນການຫາປາເພື່ອຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.
9. ການໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ
ເມື່ອຜູ້ຄົນຂໍໂທດໃນຄວາມຜິດພາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງພວກເຮົາ. ຜົນກະທົບນີ້ຍັງຖືກສັງເກດເຫັນໃນກໍລະນີທີ່ມີການຂໍອະໄພທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.2
ຖ້າຜູ້ຄົນຂໍອະໄພໃນຄວາມຜິດພາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີກັບເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາຈະເສຍໃຈໄປຖ້າເຂົາເຈົ້າຂໍອະໄພບາງອັນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເປັນຫ່ວງພວກເຮົາຫຼາຍ.
ສະນັ້ນການສະແດງອອກ:
“ຂ້ອຍຂໍອະໄພໃນການສູນເສຍຂອງເຈົ້າ.”
ຂ້ອຍສົງໄສສະເໝີວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເວົ້າມັນ. . ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ແມ່ນຂ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຂ້ອຍຄວນຂໍອະໄພ?
ມັນບໍ່ແມ່ນຄຳຂໍໂທດ. ມັນເປັນພຽງວິທີໜຶ່ງເພື່ອສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ.
10. ການຫຼອກລວງຂອງການຄວບຄຸມ
ນີ້ໃຊ້ກັບພຶດຕິກໍາຫຼາຍກວ່າການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງທາງດ້ານລັກສະນະ. ຕໍານິ.3
“ຂ້ອຍສາມາດຫຼີກລ້ຽງມັນໄດ້.”
ເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ້ຽງມັນໄດ້ບໍ?
ຫຼືເຈົ້າພຽງແຕ່ໃຫ້ຕົວເອງຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າບາງແງ່ມຸມຂອງຄວາມເປັນຈິງຢູ່ນອກການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າບໍ?
11. ການປະຕິເສດຊ່ອງໂຫວ່
ອັນນີ້ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢາກຄວບຄຸມ.
ບາງຄົນບໍ່ມັກຄິດວ່າປັດໃຈພາຍນອກສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າມີການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເຮັດອັນຕະລາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ບິດອ້ອມສະຖານະການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ເຂົາເຈົ້າສະຫລາດເກີນໄປທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຄົນອື່ນບໍ່ມີອຳນາດທີ່ຈະທຳຮ້າຍເຂົາເຈົ້າ. ມີແຕ່ພວກມັນເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດທຳຮ້າຍຕົນເອງໄດ້.
12. ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງທາງດ້ານສັງຄົມ
ມະນຸດແມ່ນປະເພດສັງຄົມ. ສຳລັບພວກເຮົາ, ການຮັກສາຄວາມສາມັກຄີກັນໃນສັງຄົມບາງຄັ້ງສາມາດນຳໜ້າການຮັບຮູ້ຄວາມເປັນຈິງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ມັນອາດຈະເປັນຄວາມລຳອຽງທາງຄວາມຄິດ 'ທັງໝົດຫຼືບໍ່ມີຫຍັງ' ຂອງພວກເຮົາແມ່ນມາຈາກຄວາມຈຳເປັນຂອງພວກເຮົາໃນການຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ດີກັບຍາດພີ່ນ້ອງຂອງພວກເຮົາ.
ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາມີໂປຼແກຼມທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນຕົວທີ່ບອກວ່າ:
“ຖ້າມີຫຍັງຜິດພາດ, ພະຍາຍາມຢ່າຕໍານິຕິຕຽນຍາດພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າ.”
ຖ້າພວກເຮົາຕໍາຫນິພີ່ນ້ອງທາງພັນທຸກໍາຂອງພວກເຮົາ.ສໍາລັບທຸກໆສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ຜິດພາດ, ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບພວກມັນຖືກທໍາລາຍ.
ແນ່ນອນ, ຜົນກະທົບນີ້ຫຼຸດລົງຍ້ອນຄວາມກ່ຽວຂ້ອງທາງພັນທຸກໍາຫຼຸດລົງເພາະວ່າການຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ດີກັບຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຫຼືບໍ່ແມ່ນຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຢູ່ລອດແລະການສືບພັນ. ຫຼາຍເກີນໄປ.
ການອອກຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຄວາມຄິດທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ທຸກຢ່າງສັບສົນ
ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໃຊ້ຄວາມຮັບຮູ້ຕົນເອງເພື່ອເອົາຊະນະວິທີການຄິດແບບເລີ່ມຕົ້ນ.
ທຸກຄັ້ງທີ່ຜິດພາດ , ພະຍາຍາມບໍ່ຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງອັດຕະໂນມັດ. ມັນບໍ່ຍຸດຕິທໍາ. ແທນທີ່ຈະ, ວິເຄາະສະຖານະການຢ່າງລະອຽດແລະຄິດກ່ຽວກັບໃຜຫຼືສິ່ງອື່ນທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນມັນແລະຫຼາຍປານໃດ. ເມື່ອມີບາງຢ່າງຜິດພາດ, ທ່ານແຕ້ມຮູບ ແລະມອບຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ເໝາະສົມໃຫ້ກັບປັດໄຈພາຍນອກທີ່ປະກອບສ່ວນໃນສະຖານະການໂດຍການແຕ້ມພາກສ່ວນຕ່າງໆ.
ເມື່ອທ່ານເຮັດແລ້ວ, ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍໄດ້ລອງໃຊ້ແລ້ວ ແຕ່ພົບວ່າການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຮັດໄດ້ຍາກ. ມັນຍາກທີ່ຈະແບ່ງວົງມົນອອກເປັນພາກສ່ວນຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
ສິ່ງທີ່ງ່າຍກວ່ານັ້ນແມ່ນເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເອີ້ນວ່າ 'ລາຍການຕໍານິ'.
ເມື່ອມີຫຍັງຜິດພາດ, ແລະມັນບໍ່ຊັດເຈນວ່າມີຫຍັງຜິດ (ສົມບູນແບບ. ສູດສໍາລັບການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງ), ບອກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດວ່າປະກອບສ່ວນກັບສະຖານະການ. ປັດໄຈພາຍນອກທັງໝົດກ່ອນອື່ນໝົດ - ຄົນ ແລະ ປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມອື່ນໆ.
ຈິນຕະນາການອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະເບິ່ງສະຖານະການທັງໝົດ.ຈາກຂ້າງເທິງ.
ເມື່ອທ່ານເຮັດລາຍການປັດໄຈທັງໝົດແລ້ວ, ໃຫ້ແບ່ງສ່ວນຮ້ອຍຂອງການຕໍານິຕິຕຽນແຕ່ລະຄົນ. ເມື່ອເຈົ້າເຮັດແລ້ວ, ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນເຈົ້າຄວນຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງຫຼາຍປານໃດ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເຮັດນໍ້າຊາຈອກໜຶ່ງ, ແທນທີ່ເຈົ້າຈະຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງທັນທີ, ໃຫ້ບອກປັດໄຈທີ່ປະກອບສ່ວນດັ່ງລຸ່ມນີ້:
| ປັດໄຈການປະກອບສ່ວນ | ເປີເຊັນການຕໍານິຕິຕຽນ |
| ສິ່ງລົບກວນ ຈາກເພື່ອນບ້ານທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງເຈາະ | 50% |
| ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຖອກນົມໃສ່ຖ້ວຍຫຼາຍເກີນໄປ | 10% |
| ຈອກກັນນ້ຳແບບບໍ່ມີມືຈັບ (ຊື້ໂດຍຄອບຄົວ) | 20% |
| ສຽງດັງຈາກເດັກນ້ອຍ | 5% |
| ເຈົ້ານາຍເນັ້ນເຈົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງຄິດເຖິງເລື່ອງນັ້ນ | 5% |
| ເຈົ້າໄດ້ຍິນຂ່າວທີ່ໜ້າຕົກໃຈ ແລະ ໄດ້ມີ ຖິ້ມອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າຖືຢູ່ (ຄືກັບໃນໜັງ) | 0% |
| ຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ (ເຈົ້າຄວນໄດ້ ລະມັດລະວັງຫຼາຍກວ່ານີ້, ແຕ່ເຈົ້າຖືກລົບກວນດົນຕີຫຼາຍເກີນໄປ ເຈົ້າ ເລືອກຫຼິ້ນ) | 10% |
ຜູ້ຄົນໄປເປັນວົງມົນ, ຕຳນິອັນນີ້ ແລະວ່າເມື່ອມີຫຍັງຮ້າຍແຮງເກີດຂຶ້ນ. ມັນເປັນຍ້ອນວ່າປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ປັດໄຈໃນ ຫຼາຍປານໃດ ສິ່ງຫນຶ່ງຫຼືບຸກຄົນທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນ. ເມື່ອເຈົ້າມີລາຍຊື່ການຕໍານິ, ເຈົ້າສາມາດຕໍານິຕິຕຽນສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ຢ່າງເປັນລະບົບຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຫຼີກເວັ້ນການເປັນວົງມົນ.
ນີ້ແມ່ນອັນອື່ນ.
