Тархи угаалтыг хэрхэн буцаах вэ (7 алхам)

 Тархи угаалтыг хэрхэн буцаах вэ (7 алхам)

Thomas Sullivan

Тархи угаах гэдэг нь хүнийг шинэ итгэл үнэмшлээр дахин дахин суулгах үйл явц юм. Тархи угаалтыг таних тал дээр бодох нь тустай. Хэн нэгний тархи угаасан үед тэд хуучин төрхөө орхиж, шинийг олж авдаг.

Хүний шинэ дүр төрхийг дэмждэг сэнхрүүлсэн итгэл үнэмшил нь тэдний бодол санаа, зан үйлийг өөрчилдөг. Хүн өөрчлөгддөг.

Бид бүгдээрээ нийгэмдээ нэг талаараа тархийг нь угаадаг. Энэ бол бидний соёлд илүү нийцэхийн тулд бид бүгдээрээ дамждаг нийгэмшүүлэх үйл явц юм. Тархи угаах нь сөрөг утгатай боловч энэ нь тийм ч муу зүйл биш юм.

Хүмүүс тархи угаах замаар эрүүл итгэл үнэмшил бий болгож чадна. Хүүхэд байхдаа ядаж л бид тархи угаах замаар маш их зүйлийг сурдаг.

Тархи угаах нь үндсэндээ шүүмжлэлгүйгээр итгэл үнэмшил олж авах явдал юм. Хүүхдүүд өөрсдөө сэтгэж чаддаггүй тул тэднийг нийгмийн идэвхтэй гишүүн болгохын тулд тархийг нь угаах хэрэгтэй. Гэвч хүн насанд хүрсэн хойноо итгэл үнэмшлийнхээ үнэн зөв эсэхийг шалгах нь улам чухал болж байна.

Мөн_үзнэ үү: Яагаад ээжүүд ааваасаа илүү халамжтай байдаг

Итгэл үнэмшилдээ шүүмжлэлтэй ханддаггүй насанд хүрэгчид хүчирхийлэл, мөлжлөгт өртөмтгий байдаг. Өсвөр насандаа хувь хүн болох үе шатыг туулж, өөрийгөө эрүүл саруулаар хөгжүүлж буй хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж тогтвортой байдаг.

Энэ нь өөрийгөө хүчтэй таних шинжтэй болсон хүмүүс үүнийг хийж чадна гэсэн үг биш юм. тархи угааж болохгүй. Амьдралын тодорхой үйл явдлууд боломжтойхамгийн тогтвортой хүмүүсийг хүртэл тархи угаалтанд өртөмтгий болгох.

Тархи угаах үйл явц

Энэ нийтлэлд би тархи угаалтын талаар ярихдаа тархи угаах замаар гэнэт өөр хүн болж хувирдаг насанд хүрсэн хүний ​​тухай ярьж байна. Тархи угаах нь ихэвчлэн хүчирхийлэгчид, шашин шүтлэгтэй холбоотой байдаг. Дараахь нь тархи угаах үйл ажиллагаанд байнга оролцдог агентууд юм:

  • Хүчирхийлсэн эцэг эх, эхнэр, нөхөр
  • Шашин шүтлэгийн удирдагчид
  • Сэтгэл зүйчид
  • Радикал номлогчид
  • Нууц нийгэмлэгүүд
  • Хувьсгалчид
  • Дарангуйлагчид
  • Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр

Хүмүүс эрх мэдэл олж авах, хянах, ашиглах, мөлжихийн тулд тархиа угаадаг. тархи угаасан.

Бүгд адил тархи угааж болохгүй. Зарим хүмүүс тархи угаахад илүү өртөмтгий байдаг. Заримдаа хүмүүсийг ялангуяа тархи угаах хандлагатай болгодог тодорхой үйл явдлууд тохиолддог.

Өөрсдөдөө хүчтэй таних шинжтэй болсон хүмүүс тархи угаахад бага өртөмтгий байдаг. Тэд бусдын нөлөөнд амархан автдаггүй. Тэд хэн бэ, юу хүсч байгаагаа мэддэг. Тэдний мөн чанар нь тэдний ур чадвар, зан чанар, чадвар, хүсэл тэмүүлэл, зорилго зэрэг биет бус зүйлсийн суурь дээр бат бөх суурилдаг. тогтворгүй суурь дээр тулгуурладаг. Энэ нь ажил, харилцаа, материаллаг эд хөрөнгөтэйгээ нягт холбоотой ихэнх хүмүүсийн хувьд үнэн юм.

Тиймээс хямрал тохиолдоход тэд өөрсдийн чадвараа алдах болно.ажил, харилцаа, эд хөрөнгө гэх мэт энэ нь тэдний хувийн шинж чанарт цоорхой үлдээдэг. Тэд таних тэмдгийн хямралаас болж зовж шаналж байна.

Хэн нэгэн хүн таних тэмдгийн хямралд ороход тэд шинэ таних шинжтэй болохыг цөхрөнгөө бардаг. Тэд тархи угаахад өртөмтгий болдог, учир нь энэ нь тэдэнд шинэ дүр төрхийг амлаж байна.

Хүмүүс нийгэмшүүлэх замаар өөрсдийн мөн чанарыг хөгжүүлдэг. Тиймээс өөрийгөө таниулах нь нийгмийн зүйл юм. Хүмүүс өөрсдийн бүлгийнхэнд хүлээн зөвшөөрөгдөх хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэхийг эрэлхийлдэг.

Ийм учраас бүлгийн сэтгэл зүй нь тархи угаах гол шинж чанар юм. Бараг үргэлж хүн тархи угаасан үед өмнөх бүлгээ (болон холбогдох таних тэмдэг) орхиж шинэ бүлгийг (болон холбогдох таних тэмдэг) хүлээн авдаг.

Тархи угаагчид дараах алхмуудаар тархи угаах үйл ажиллагаагаа явуулдаг:

1. Зорилгоо тусгаарлах

Хэрэв зорилтоо алдаж, хямралд орсон бол тэд ядаж оюун санааны хувьд өөрсдийн бүлгээс салсан байх магадлалтай. Тархи угаагч тэднийг өөр газар аваачиж, өмнөх бүлгийнхээ бүх холбоог таслахыг хүсснээр бие махбодийн хувьд ч тусгаарладаг.

2. Зорилтот байдлаа задлах

Тархи угаагч эсвэл хүчирхийлэгч зорилтот хүний ​​өмнөх таних тэмдгийг бүрэн устгахын тулд чадах бүхнээ хийдэг. Тэд өнөөг хүртэл бай нь тэдний амьдралаар амьдарч байсныг шоолох болно. Тэд өөрсдийн өмнөх үзэл суртал, бүлэглэлийн хамаарлыг шоолох болно.

Ямар нэгэн эсэргүүцэл,байд үлдсэн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үгүй ​​хийвэл тэд байг ихэвчлэн доромжилж, эвгүй байдалд оруулж, тамлах болно.

3. Шинэ дүр төрхийг амлаж байна

Одоо зорилтот зорилго нь тархи угаагчийн хүссэнээр хэлбэржихэд бэлэн байна. Тархи угаагч тэдэнд амьдралыг "өөрчлөх" шинэ дүр төрхийг амлаж байна. Тархи угаагч нь зорилтот хүнийг өөрийн бүлэгт урьж, бусад гишүүдийг ч мөн өөрчилсөн байдаг.

Энэ нь тухайн зорилтот хүний ​​үндсэн хэрэгцээг харьяалагддаг бүлэгт нь хүсч буй таних шинж чанарыг агуулж байдаг.

4. Нэгдэх зорилтот хүнийг шагнаж урамшуулах

Шашин шүтлэгийн гишүүд шинэ гишүүн элсүүлсний дараа баяраа тэмдэглэж, амжилтад хүрсэн гэсэн мэдрэмж төрүүлдэг. Зорилтот хүн үнэ цэнэтэй зүйл хийсэн гэж боддог. Ихэнхдээ тархи угаах бүлэг нь шинээр хүлээн авсан хүний ​​дүрд тохирсон шинэ нэр өгдөг. тархи угаасан байх магадлалтай.

  • Тэд өөрсдөө байхаа больсон. Тэд өөр хүн болж хувирсан.
  • Өөрсдийн шинэ итгэл үнэмшил, бүлэг болон бүлгийн ахлагчдаа хэт их сэтгэл гонсгор байдаг. Тэд эдгээрийн талаар ярихаа больж чадахгүй.
  • Шинэ итгэл үнэмшилдээ хүчтэй холбоотой. Тэд таныг бүх зүйлд хэрхэн буруу бодож байгааг байнга хэлэх болно. Тэд ‘хариулт’-аа олсон мэт аашилдаг.
  • Бүлгийн ахлагчийг бодолгүйгээр дагаж, заримдаа өөрсдөд нь хохиролтой. Гэхдээ тэд чадахгүйТэд хохирч байгааг хараарай.

Тархи угаах аргыг хэрхэн буцаах вэ

Хэрэв зорилтот хүний ​​тархийг гүн гүнзгий угааж, удаан хугацаанд тархи угаалгыг арилгах нь маш хэцүү байж болно. Тархи угаалтыг буцаахад хэр хугацаа шаардагдах нь тархи угаалтын гүнээс шалтгаална.

Итгэл үнэмшил нь цаг хугацааны явцад батжиж, эвдэх нь илүү хэцүү байдаг. Та хэн нэгний тархи угаалтыг хэдий чинээ эрт зогсооно, төдий чинээ сайн.

Дараах нь хүний ​​тархи угаалтыг арилгах алхам алхмаар арга юм:

1. Тэднийг шүтлэгээс нь тусгаарлах

Тэд бүлэгтээ үлдэж байгаа цагт тэд өөрсдийн мөн чанар, итгэл үнэмшлээ бататгасаар байх болно. Тиймээс эхний алхам бол тэднийг бүлгээс нь хасах явдал юм. Бидний итгэл үнэмшил нь хүрээлэн буй орчноосоо дэмжлэг шаарддаг.

Зорилтотыг тусгаарлах эсвэл өөр орчинд байрлуулах үед тэдний оюун ухаан завсарлага авч, аливаа зүйлийг дахин дүгнэх боломжийг өөртөө олгодог.

2. . Өөрийгөө дотоод бүлэг гэж танилцуулах

Хачирхалтай нь тархи угаалтыг буцаах аргууд нь тархи угаахтай маш төстэй юм. Учир нь оюун ухаан яаж ажилладаг вэ. Бид оюун санааны дүрмээс зайлсхийж чадахгүй.

Өөрийгөө дотоод бүлэг гэж танилцуулна гэдэг нь зорилтот бүлэгт тэдний талд байгаагаа харуулна гэсэн үг. Хэрэв та тэднийг шууд хаалганаас нь эргүүлэхийг оролдвол тэд чамайг эсэргүүцэж, таныг дайсан гэж үзэх болно.

Та тэдэнд бусдаас гадна тэдний талд байгаагаа харуулж чадна. шүүмжилдэг, өмөөрөхгүй, энэрэнгүй, хүндэтгэлтэй ханддаг. Та хүсэхгүй байнатэдэнд чамайг эсэргүүцэх ямар нэгэн шалтаг өгөх.

Мөн_үзнэ үү: Fearfulavoidant vs dismissiveavoidant

3. Тэдний итгэл үнэмшилд нь нүх гарга

Та тэдний итгэл үнэмшлийг ямар буруу, инээдтэй зүйл болохыг нь хэлүүлэхийг хүсэхгүй байна. Энэ арга нь бараг л үр дүнд хүрэхгүй бөгөөд тэднийг хамгаалалтад аваачдаг.

Үүний оронд та тэднээс асуулт асууж, жинхэнэ сониуч зангаа харуулахыг хүсч байна. Тэднээс "Эдгээр санааг хамтдаа задалцгаая" гэсэн сэтгэлгээгээр юунд итгэдэг талаар нь асуу. Та үүнийг хийхдээ тэдний итгэл үнэмшлийн алдаа дутагдлыг довтлохгүйгээр зааж өгөөрэй.

Иймэрхүү “мянган зүслэгээр үхэх” арга нь тэдний итгэлийг аажмаар сулруулна. Тэдний оюун санаанд эргэлзээний үрийг суулгахын тулд үүнийг дахин дахин хий.

4. Тэдний тархи хэрхэн угаагдсаныг үзүүлээрэй

Та тэдний итгэл үнэмшилд ямар ч логик үндэслэлгүй гэдгийг харуул. Тэд өөрсдийн шүтлэгийн санааг шүүмжлэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрсөн гэж хэлээрэй.

Ингэхдээ тэднийг итгэл үнэмшлээс нь салгах нь чухал юм. Та тэдэн рүү довтлохыг хүсэхгүй, зөвхөн итгэл үнэмшилд нь халдахыг хүсэхгүй байна.

“Чи энэ урхинд орсондоо үнэхээр гэнэн хүн байна” гэж хэлэхийн оронд

гэж хэлээрэй. :

“Х-ээр тархи чинь яаж угаагдсаныг харж байна уу? Санаа зоволтгүй, бид хамтдаа үүнийг эргүүлж чадна. Бид үүнийг даван туулж чадна.”

Энэ нь тэд өөрсдийн итгэл үнэмшлээсээ тусдаа байгааг илтгэж байна. Хэрэв тэд эдгээр итгэл үнэмшлийг олж авсан бол тэд бас тэднийг орхиж болно.

Таны зорилго бол тэдний ухаалаг байх хэрэгцээг уриалах явдал юм. Татэдний итгэл үнэмшлийг хөгжүүлэх арга нь оновчтой байсан гэдгийг тэдэнд харуул.

5. Тэдэнд бусад тархи угаагчдын MO-г үзүүлээрэй

Энэ үед тэд өөрсдийн итгэл үнэмшилд эргэлзэж эхэлбэл та тархи угаагчдын үйл ажиллагааны горимыг харуулж, мөрийн хөтөлбөрөө ил болгосноор тэднийг цааш түлхэж чадна. Тэдэнд түүх ярьж, хүмүүсийн тархийг угааж, хорлон сүйтгэсэн шашнуудын клипийг үзүүлээрэй.

Энэ нь тэдний оюун ухаанд бусдын адил нөлөөнд автсан бөгөөд зөв замдаа орох боломжтой гэсэн санааг бэхжүүлдэг.

Та Ингэвэл тархи угаагч нь тэдний дайсан, өөрөөр хэлбэл гадуурх бүлэг гэсэн санааг тэдний тархинд суулгаж байна.

6. Тэдний өмнөх хэн болохыг сэргээнэ үү

Хэрэв тэд танилтын хямралтай тулгарвал тархи угаалтыг амжилттай сэргээсэн гэдгээ та мэднэ. Бид томоохон таних тэмдэгээ хаях бүртээ таних тэмдгийн хямралд ордог. Тэд төөрч, уйлж эсвэл уурлаж магадгүй.

Таны үүрэг бол тэдний өмнөх дүр төрхийг зөөлөн сэргээх явдал юм. Тэдэнтэй өмнөх өөрсдийнхөө тухай, тархи угаахаас өмнө ямар байсан талаар ярилц. Үүнийг хийхдээ өөрт болон бусад хүмүүст өмнөх дүр төрх нь маш их таалагдсан гэдгээ хэлээрэй.

Тэдэнд ямар бодол санаа, ямар үзэл бодол, хийж байсан зүйлээ хэлээрэй. Энэ нь тэдэнд өмнөх дүр төрхөө сайн ойлгоход тусална.

Хүн тархийг нь угаасны дараа өмнөх дүрдээ бүрэн эргэж орох боломжгүй гэдгийг анхаарна уу. Тэд тэгдэггүйхэрэгтэй. Тэдний оюун ухаан сунасан байна.

Тэд өөрсдийн сэнхрүүлсэн итгэл үнэмшил, тархи угаасан зан чанарынхаа сөрөг талыг л хаях хэрэгтэй. Тэд тархи угаахын хор хөнөөлгүй талуудыг аюулгүйгээр хадгалж, өмнөх дүрдээ шингээж чадна.

7. Тэдний хэн болохыг шинэчил

Тэдний тархи угаагч нь тэдний сул дорой байдал, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлаас нь хэрхэн автсаныг тэдэнд тайлбарла. Хэрэв та тэдэнд санаа тавьдаг бол тэдний өмнөх дүр төрхийг сэргээхийг хүсэхгүй байна; Та үүнийг шинэчлэхийг хүсэж байна.

Хэрэв тэд түр зуурын, биет бус зүйлтэй эргэн танилцах юм бол дараагийн хямрал тохиолдоход тархи угаахад дахин өртөмтгий болно. Та тэдэнд байнгын ур чадвар, сэтгэлгээ, чадвараа хэрхэн тодорхойлохыг зааж өгөхийг хүсч байна.

Энэ нь өөрийгөө үнэлэх эрүүл түвшинд хүрэх замыг засаад зогсохгүй ирээдүйд тархи угаалтаас сэргийлэх болно.

Thomas Sullivan

Жереми Круз бол хүний ​​оюун санааны нарийн төвөгтэй байдлыг тайлах зорилготой туршлагатай сэтгэл судлаач, зохиолч юм. Хүний зан үйлийн нарийн ширийнийг ойлгох хүсэл эрмэлзэлтэй Жереми арав гаруй жилийн турш судалгаа, практикт идэвхтэй оролцож байна. Тэрээр докторын зэрэгтэй. Танин мэдэхүйн сэтгэл судлал, мэдрэлийн сэтгэл судлалаар мэргэшсэн нэр хүндтэй институтээс сэтгэл судлалын чиглэлээр суралцсан.Жереми өргөн хүрээтэй судалгааныхаа үр дүнд ой санамж, ойлголт, шийдвэр гаргах үйл явц зэрэг сэтгэл зүйн янз бүрийн үзэгдлийн талаар гүнзгий ойлголттой болсон. Түүний туршлага нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэгийг оношлох, эмчлэхэд чиглэгдсэн психопатологийн чиглэлээр үйл ажиллагаагаа явуулдаг.Жереми мэдлэгээ хуваалцах хүсэл эрмэлзэл нь түүнийг "Хүний оюун ухааныг ойлгох нь" блогоо байгуулахад хүргэсэн. Тэрээр сэтгэл судлалын асар их нөөцийг цуглуулснаар уншигчдад хүний ​​зан үйлийн нарийн төвөгтэй байдал, нарийн ширийн зүйлийн талаар үнэ цэнэтэй ойлголт өгөхийг зорьдог. Бодлого төрүүлсэн нийтлэлээс эхлээд практик зөвлөмж хүртэл Жереми хүний ​​оюун ухааны талаарх ойлголтоо сайжруулахыг хүссэн хэн бүхэнд зориулсан цогц платформыг санал болгож байна.Жереми өөрийн блогоос гадна нэр хүндтэй их сургуульд сэтгэл судлалын хичээл зааж, хүсэл эрмэлзэлтэй сэтгэл судлаач, судлаачдын оюун ухааныг хөгжүүлэхэд цаг заваа зориулдаг. Түүний сэтгэл татам заах арга барил, бусдад урам зориг өгөх жинхэнэ хүсэл нь түүнийг тухайн салбартаа маш их нэр хүндтэй, эрэлттэй профессор болгодог.Жеремигийн сэтгэл судлалын ертөнцөд оруулсан хувь нэмэр нь академиас давж гардаг. Тэрээр нэр хүндтэй сэтгүүлд олон тооны эрдэм шинжилгээний өгүүлэл нийтлүүлж, олон улсын хурал дээр судалгааны үр дүнгээ танилцуулж, шинжлэх ухааны хөгжилд хувь нэмрээ оруулсан. Жереми Круз хүний ​​оюун санааны талаарх бидний ойлголтыг ахиулахад чин сэтгэлээсээ хичээнгүйлэн уншигчид, хүсэл эрмэлзэлтэй сэтгэл судлаачид болон бусад судлаачдыг оюун санааны нарийн төвөгтэй байдлыг тайлах аялалд нь урамшуулж, сургасаар байна.