Inoiz hilko zaren bat-bateko sentsazio hori bizi izan baduzu, badakizu zein indartsua den sentimendu hori. Adreilu bat bezala jotzen zaitu eta izu-sentsazioa sortzen du. Duela une batzuk, zure ohiko lanetan ari zinen. Bat-batean, zure heriotzaz eta hil ondoren zer gertatuko den pentsatzen ari zara.

Artikulu honetan, zergatik sentitzen dugun batzuetan laster hilko garela ikusiko dugu: ekartzen duten indar psikologikoak. egoera mental honi buruz eta nola aurre egin.

Heriotza gertu dagoela sentitzen dugun arrazoiak

1. Arriskuari erantzuna

Bizitzako arrisku guztiak bizirauteko edo ugaltzeko arriskuan dauden arriskuetara labur daitezke. Gure biziraupenerako eta ugaltzeko aukerak murrizten dituen edozerk asaldatzen gaitu gehien.

Arrisku arin batekin topo egiten duzunean, baliteke horri begiak ixtea. Agian ez duzu serio hartuko. Batez ere arriskua denboran eta espazioan urrun badago (ikus Cassandra sindromea).

Baina ezin duzu arreta jarri arrisku bat bizitza arriskuan jartzen duenean. Heriotzak arreta bereganatzen du bere lepotik. Horregatik beldurrezko/thriller film askok heriotza erabiltzen dute gai nagusi gisa.

Inor ez bada hiltzen, inori ez zaio axola.

Heriotzaz pentsatzea zure gogoak egiteko erabiltzen duen tresna da. serioago hartzen dituzu itxurazko arrisku arinak.

Eszenatokirik txarrenean (heriotza) pentsatuta, hori gertatzeko aukerak urriak badira ere, hobeto prestatuta egon zaitezke horri aurre egiteko.jasaten ari zaren arriskua.

Hau da, laster hilko zarela pentsatzea arriskuaren aurrean gehiegizko erantzuna da askotan.

Horregatik entzuten duzu jendea honelako gauzak esaten:

“Probatu! Ez zara hilko!”

Edo norbaitek kalean orein bat ikustean bat-batean balazta jotzen duenean:

“Ai! Une batez han, hilko nintzela pentsatu nuen.”

Pertsona hau ez da dramatikoa ari. Haien adimenak hilko direla pentsarazten die, horregatik hain azkar erreakzionatu zuten arriskuaren aurrean.

Gure bizitza jokoan dagoenean, azkar erreakzionatzen dugu arriskuaren aurrean. Heriotza gertu dagoela uste dugunean, motibatuago gaude horri buruz zerbait egiteko.

Negatibotasunaren malda labainkorra

Gure adimenak negatibotasun-alborapena du biziraupen arrazoiengatik. . Goian esan bezala, motibatuago gaude gauza negatiboei arreta jartzeko, egoera txarrenetarako hobeto prestatuta egoteko.

Horregatik, litekeena da depresioa, antsietatea, mina eta gaixotasuna jasaten duten pertsonek pentsatzea heriotza dela. gertu dago.

Pentsamendu negatibo batek beste batera eramaten du eta auto-indartze-ziklo bat sortzen du. Ezezkotasunaren malda labainkorrak pertsona bat hilko dela pentsatzera eramaten du.

Laburbilduz, gogoa honelakoa da:

Arriskua = heriotza!

2. Heriotzaren oroitzapen selektiboa

Ezin dugu heriotzari buruz eragozpen txikienean pentsatu.

Gure adimenak lan bikaina egiten du heriotzaren pentsamenduak urrun mantentzen. badugugure hilkortasunari buruz etengabe pentsatuz, zaila izango litzateke munduan funtzionatzea.

Gogamenak heriotzaren beldurra erabiltzen du ekintzara bultzatzeko, bizi ditzakegun arriskuak uxatzeko, bizitza arriskuan jarri edo ez. .

Baina minik edo arriskurik jasaten ez dugunean, heriotzaz ahaztu ohi dugu. Guk ez dugun arte.

Axola zaigun norbait hiltzen denean, orekatu egiten gaitu eta gure hilkortasuna gogoratzen zaigu.

Unibertsitatean nengoela, senior bat hil zen garaiz kanpoko heriotzaz. . Gertaerak shock-uhinak eragin zituen unibertsitatean zehar. Penatuta geunden sareko talde batean, galdetu nion zergatik eragiten ari zaigun heriotza honek hainbeste eragiten diguna, baina ez Afrikan egunero goseak eta gaixotasunak direla medio hiltzen diren haurren heriotzak.

Noski, erreakzio bat jaso nuen. .

Geroago, erantzuna aurkitu dut.

Gure talde sozialeko heriotzak zaintzeko kablea dugu. Arbasoen garaian, talde sozialak genetikoki erlazionatuta zeuden. Beraz, gaur egun, gure gizarte-taldeak genetikoki erlazionatuta daudela uste dugu.

Horregatik gure komunitateko, arrazako eta nazioko baten heriotzak gehiago eragiten digu. Gure bat galdu dugula uste dugu.

Gure bat galtzeak bat-batean gure hilkortasunarekin aurrez aurre jartzen gaitu.

“Hil badira, nire taldea mehatxupean dagoela esan nahi du. Nire taldea mehatxupean badago, ziurrenik ni ere hilko naiz.”

3. Heriotzaren antsietatea

Zergatik pentsatzen dugu lehenik eta behin gure heriotzaz?

Teoriko batzuek dioteegin ezazu gure gaitasun kognitibo aurreratuengatik. Haien esanetan, gizakiak garatutako garunari esker beren heriotzaz pentsa dezaketen espezie bakarrak dira.

Ondorioz, egiten dugun guztia zentzurik gabe geratzen da, gu hil ondoren dena desagertuko delako. Beraz, heriotza-antsietateak helbururik gabeko sentsazioa eragiten du.

Jendeak heriotza-antsietatea murrizten du bere bizitzan helburua sortuz. Haietatik haratago iraun dezakeen ondarea egiten dute. Hil eta gero luze gogoratu nahi dira- biziraupena heriotzaz haratago.

4. Helbururik gabeko bizitza bat bizitzea

Aurreko puntuarekin lotuta, laster hilko garela pentsatzea izan al daiteke gure gogoak bizitza esanguratsuagoa bizitzera bultzatzeko modua izatea?

Baduzu. zentzurik gabeko bizitza bizitzen ari zara, zure gogoa honelakoa da:

“Arriskua! Arriskua! Ez da horrela bizi behar duzuna.”

Nork erabakitzen du nola bizi behar garen?

Gure programazio genetikoa.

Gizarte-espezie gisa, gu" gure taldeari ekarpena egiteko kableatu dugu. Ekarpena gizakiaren oinarrizko beharra da. Gizarteari modu esanguratsuan ekarpenik egiten ez bazaio, baliteke zure gogoak bizitza helbururik ez bizitzen ari zaren moduan interpretatzea.

Beraz, zer egiten du gogoak zure bizitza aldatzera bultzatzeko?

Etorkizuneko heriotzaren pentsamenduak erabiltzen ditu zuri esateko:

«Ez dugu denborarik. Ekar ezazu dagoeneko!”

5. Isolamendu soziala

Arbasoen garaietan, isolamendu sozialak goseteagatik, gaixotasunengatik etaharrapariak, edo kanpoko taldeen eskutik.

Horregatik, jendeak isolamendu soziala gorrotatzen du eta kide izatea desiratzen du.

Zure gizarte-taldeak baztertu baldin bazaitu, hiltzeko pentsamenduek buruan gainezka dezakete. mendiko txabola batean seguru bizi bazara ere.

Jendeak beste pertsona batzuk behar ditu babesteko, batez ere heriotzatik. Zure hirira edo herrira ibilaldi luze eta bakarti baten ondoren itzultzen zarenean eremu desolatu batean, lasaitasun bat sentitzen duzu homo sapiens lagunak ikustean.

Laburbilduz, gogoa honelakoa da:

Gizarte isolamendua = Heriotza!

6. Besteengandik arriskua hautematea

Badira hil egingo zirela eta handik gutxira hil zirela esan zutenen adibideak. Mendekua hartu zuenari kalte egin zioten.

Norbaiti kalte egiteko graduak daude. Norbaiti hainbeste kalte egiten diozunean sumatu dezakezu hil nahi zaituela.

Kasu honetan, heriotza gertu egotearen pentsamenduak ez dira gehiegikeria bat, arriskuaren aurrean proportziozko erantzuna baizik.

Egoera konpontzeko zerbait egin dezakezun, zalantzarik gabe.

Heriotzaren pentsamenduei aurre egitea

Jendeak pentsamenduei eta beldurrei aurre egiteko modu desberdinak ditu. heriotzarena. Heriotzaren beldurra heriotzaren beldur hutsa bada eta ez beste ezer, pentsamendu-ariketa batzuk erabil ditzakezu horri aurre egiteko.

Hil egingo zarela eta ezer egin dezakezula onartzeak laguntzen du.

Bizitza helburu bat bizitzeak laguntzen du,ere.

Lagundu didan pentsamendu bat hauxe da:

“Nire heriotza-ohean nagoenean, poztuko naiz nire bizitza bizi izan dudalako eta ez dudala denbora askorik galdu pentsatzen pentsatzen. heriotza.”

Adierazpen honek bi txori hiltzen ditu harri batekin. Onartzen duzu ezin duzula ezer egin eta azken une horietan gehien axola lukeen horretan zentratu.

Esan bezala, adimena bikaina da heriotzaren pentsamenduak urrun mantentzeko.