Ako ste ikada iskusili taj iznenadni osjećaj da ćete umrijeti, znate koliko je taj osjećaj moćan. Udara vas kao cigla i izaziva osjećaj panike. Prije nekoliko trenutaka bavili ste se svojim uobičajenim poslom. Odjednom, razmišljate o svojoj smrti i o tome šta će se dogoditi nakon što umrete.

U ovom članku ćemo pogledati zašto se ponekad osjećamo kao da ćemo uskoro umrijeti – psihološke sile koje donose o ovom mentalnom stanju i kako se nositi.

Razlozi zbog kojih osjećamo da je smrt blizu

1. Odgovor na opasnost

Sve opasnosti u životu mogu se svesti na opasnosti koje ugrožavaju preživljavanje ili reprodukciju. Najviše nas uznemirava sve što smanjuje šanse za naš opstanak i reprodukciju.

Kada naiđete na blagu opasnost, možete zažmiriti na nju. Možda to nećete shvatiti ozbiljno. Pogotovo ako je opasnost daleko u vremenu i prostoru (vidi Cassandra sindrom).

Ali ne možete a da ne obratite pažnju kada je opasnost opasna po život. Smrt plijeni tvoju pažnju svojom kragnom. To je razlog zašto toliko horor/triler filmova koristi smrt kao svoju središnju temu.

Ako niko ne umire, nikoga nije briga.

Natjerati vas da razmišljate o smrti je alat koji vaš um koristi za stvaranje ozbiljnije shvaćate svoje naizgled blage opasnosti.

Razmišljajući o najgorem scenariju (smrti), čak i ako su šanse da se to dogodi male, možete biti bolje spremni da se uhvatite u koštac saopasnost s kojom se suočavate.

Drugim riječima, mišljenje da ćete uskoro umrijeti je često pretjerana reakcija na opasnost.

Zbog toga čujete kako ljudi govore:

„Probajte! Nećeš umrijeti!“

Ili kada neko iznenada pritisne kočnicu kada vidi jelena na ulici:

„Vau! Na trenutak sam pomislio da ću umrijeti.”

Ova osoba nije dramatična. Njihov um ih tjera da misle da će umrijeti, što je upravo razlog zašto su tako brzo reagirali na opasnost.

Kada je naš život u pitanju, mi brzo reagiramo na opasnost. Kada mislimo da je smrt blizu, više smo motivirani da učinimo nešto po tom pitanju.

Klizak nagib negativnosti

Naši umovi imaju negativnu predrasudu iz razloga preživljavanja . Kao što je gore spomenuto, više smo motivirani da obratimo pažnju na negativne stvari kako bismo bili bolje pripremljeni za najgore moguće scenarije.

Zbog toga ljudi koji doživljavaju depresiju, anksioznost, bol i bolest vjerovatno misle da je smrt je blizu.

Jedna negativna misao dovodi do druge i stvara ciklus koji se samopojačava. Klizava padina negativnosti navodi osobu da misli da će umrijeti.

Ukratko, um je kao:

Opasnost = smrt!

2. Selektivno sjećanje na smrt

Međutim, ne možemo razmišljati o smrti ni uz najmanju neugodnost.

Naši umovi rade odličan posao u održavanju misli o smrti podalje. Akoako stalno razmišljamo o našoj smrtnosti, bilo bi teško funkcionirati u svijetu.

Um koristi strah od smrti da nas potakne na akciju - da odagnamo sve opasnosti s kojima se možemo suočiti, životno ugrožene ili ne .

Ali kada ne doživljavamo bol ili opasnost, skloni smo zaboraviti na smrt. Dok to ne učinimo.

Kada neko do koga nam je stalo umre, mi smo izbačeni iz ravnoteže i podsjećamo se na našu smrtnost.

Kada sam bio na koledžu, jedan apsolvent je umro preranom smrću . Događaj je šokirao koledž. U online grupi u kojoj smo tugovali, pitao sam zašto nas ova smrt toliko pogađa, ali ne i smrt djece koja u Africi umiru svaki dan zbog gladi i bolesti.

Naravno, dobila sam reakciju .

Kasnije sam pronašao odgovor.

Povezani smo da brinemo o smrtima u našoj društvenoj grupi. U doba predaka društvene grupe su bile genetski povezane. Dakle, danas mislimo da su naše društvene grupe genetski povezane.

Zbog toga nas više pogađa smrt nekoga ko pripada našoj zajednici, rasi i naciji. Mislimo da smo izgubili jednog od svojih.

Gubitak nekog od naših iznenada nas dovodi licem u lice s našom vlastitom smrtnošću.

“Ako su umrli, to znači da je moja grupa ugrožena. Ako je moja grupa ugrožena, vjerovatno ću i ja umrijeti.”

3. Strah od smrti

Zašto uopće razmišljamo o svojoj smrti?

Neki teoretičari kažu daučiniti to zbog naših naprednih kognitivnih sposobnosti. Prema njima, ljudi su jedina vrsta koja može razmišljati o vlastitoj smrti zahvaljujući svom visoko razvijenom mozgu.

Kao rezultat, sve što radimo postaje besmisleno jer će sve nestati nakon što umremo. Dakle, anksioznost smrti izaziva osjećaj besmislenosti.

Ljudi smanjuju anksioznost smrti stvarajući svrhu u svojim životima. Oni čine naslijeđe koje može trajati i dalje od njih. Žele da ih se pamti dugo nakon što umru – opstanak nakon smrti.

4. Živjeti besmislenim životom

Povezano s prethodnom tačkom, može li biti da je razmišljanje da ćemo uskoro umrijeti naš um način da nas tjera da živimo smislenijim životom?

Ako živite besmislenim životom, vaš um je kao:

„Opasnost! Opasnost! Ovo nije način na koji bi trebalo da živite.”

Ko odlučuje kako bismo trebali živjeti?

Naše genetsko programiranje.

Kao društvene vrste, mi' ponovo ožičen da doprinese našoj grupi. Doprinos je osnovna ljudska potreba. Ako ne doprinosite društvu na smislen način, vaš um to može protumačiti kao da ne živite svrsishodnim životom.

Pa šta um čini da vas natjera da promijenite svoj život?

Koristi misli o nadolazećoj smrti da vam kaže:

“Nemamo vremena. Dajte svoj doprinos!”

5. Društvena izolacija

U vremenima predaka, društvena izolacija je značila smrt od gladi, bolesti,grabežljivaca, ili u rukama vanjskih grupa.

Zbog toga ljudi mrze društvenu izolaciju i žude za pripadanjem.

Ako vas je vaša društvena grupa izbjegavala, misli o smrti mogu vam preplaviti um čak i ako živite bezbedno u planinskoj kolibi sami.

Ljudima su potrebni drugi ljudi da ih zaštite, posebno od smrti. Kada se vratite u svoj grad ili selo nakon dugog, usamljenog pješačenja u nekom pustom području, osjećate olakšanje što vidite kolegu homo sapiensa.

Ukratko, um je kao:

Socijalna izolacija = smrt!

6. Osjetiti opasnost od drugih

Postoje primjeri ljudi koji su rekli da će umrijeti i ubrzo nakon toga ubijeni. Povrijedili su nekoga ko se osvetio.

Postoji stepen ozljede nekoga. Možete osjetiti kada nekoga toliko povrijedite da vas želi mrtvog.

U ovom slučaju, misli da je smrt blizu nisu pretjerivanje već proporcionalan odgovor na opasnost.

Ako postoji nešto što možete učiniti da popravite situaciju, svakako biste trebali.

Suočavanje s mislima o smrti

Ljudi imaju različite načine suočavanja s mislima i strahom smrti. Ako je vaš strah od smrti samo strah od smrti i ništa drugo, možete koristiti neke misaone vježbe da se nosite s njim.

Prihvatanje da ćete umrijeti i da ništa ne možete učiniti u vezi s tim pomaže.

Živjeti svrsishodnim životom pomaže,također.

Jedna misao koja mi je pomogla je ova:

„Kada budem na samrti, bit će mi drago što sam živio svoj život i nisam gubio mnogo vremena na razmišljanje o smrt.”

Ova izjava ubija dvije muhe jednim udarcem. Prihvatate da ne možete učiniti ništa po tom pitanju i fokusirate se na ono što bi bilo najvažnije u tim posljednjim trenucima.

Kao što sam rekao, um je odličan u održavanju misli o smrti podalje.