Ako ste ikada doživjeli iznenadni osjećaj da ćete umrijeti, znate koliko je taj osjećaj snažan. Udara vas poput cigle i izaziva osjećaj panike. Prije nekoliko trenutaka bavili ste se svojim uobičajenim poslom. Odjednom razmišljate o svojoj smrti i o tome što će se dogoditi nakon što umrete.

U ovom članku ćemo pogledati zašto se ponekad osjećamo kao da ćemo uskoro umrijeti - psihološke sile koje donose o ovom mentalnom stanju i kako se nositi s njim.

Razlozi zbog kojih osjećamo da je smrt blizu

1. Odgovor na opasnost

Sve opasnosti u životu mogu se svesti na opasnosti koje ugrožavaju preživljavanje ili reprodukciju. Sve što umanjuje šanse za naš opstanak i reprodukciju najviše nas uznemirava.

Kada naiđete na blagu opasnost, možete zažmiriti na nju. Možda to ne shvaćate ozbiljno. Pogotovo ako je opasnost daleko u vremenu i prostoru (vidi Cassandra sindrom).

Ali ne možete ne obratiti pažnju kada je opasnost opasna po život. Smrt vam hvata pažnju za ovratnik. To je razlog zašto toliko mnogo horora/trilera koristi smrt kao središnju temu.

Ako nitko ne umire, nikoga nije briga.

Natjerati vas da razmišljate o smrti je alat koji vaš um koristi za stvaranje svoje naizgled blage opasnosti shvaćate ozbiljnije.

Razmišljanjem o najgorem mogućem scenariju (smrt), čak i ako su šanse da se to dogodi male, možete biti bolje pripremljeni za rješavanjeopasnost s kojom se suočavate.

Drugim riječima, mišljenje da ćete uskoro umrijeti često je pretjerana reakcija na opasnost.

Zbog toga čujete ljude kako govore stvari poput:

“Probajte! Nećeš umrijeti!"

Ili kada netko iznenada pritisne kočnicu kad vidi jelena na ulici:

"Oho! Na trenutak sam pomislio da ću umrijeti.”

Ova osoba nije dramatična. Njihov um ih tjera da misle da će umrijeti, i to je upravo razlog zašto su tako brzo reagirali na opasnost.

Kada nam je život u pitanju, brzo reagiramo na opasnost. Kad mislimo da je smrt blizu, motiviraniji smo učiniti nešto u vezi s njom.

Sklizak nagib negativnosti

Naši umovi imaju negativnu predrasudu iz razloga preživljavanja . Kao što je gore navedeno, više smo motivirani obratiti pozornost na negativne stvari kako bismo bili bolje pripremljeni za najgore moguće scenarije.

To je razlog zašto ljudi koji pate od depresije, tjeskobe, boli i bolesti vjerojatno misle da je smrt je blizu.

Jedna negativna misao vodi drugoj i stvara samoojačavajući ciklus. Sklizak nagib negativnosti navodi osobu na pomisao da će umrijeti.

Ukratko, um je kao:

Opasnost = Smrt!

2. Selektivno sjećanje na smrt

Ipak, ne možemo razmišljati o smrti ni uz najmanju neugodnost.

Naši umovi rade izvrstan posao zadržavanja misli o smrti podalje. Ako mistalno razmišljali o našoj smrtnosti, bilo bi teško funkcionirati u svijetu.

Um koristi strah od smrti da nas tjera na akciju - da odvrati sve opasnosti s kojima bismo se mogli suočiti, bile one po život opasne ili ne .

Ali kada ne doživljavamo nikakvu bol ili opasnost, skloni smo zaboraviti na smrt. Sve dok to ne učinimo.

Kad netko do koga nam je stalo umre, izbacimo se iz ravnoteže i podsjetimo se na svoju smrtnost.

Kad sam bio na koledžu, maturant je umro preranom smrću . Događaj je šokirao koledž. U online grupi u kojoj smo tugovali, pitao sam zašto nas ova smrt toliko pogađa, ali ne i smrt djece koja u Africi umiru svaki dan zbog gladi i bolesti.

Naravno, dobio sam reakciju. .

Kasnije sam pronašao odgovor.

Nastrojeni smo da brinemo o smrtima u vlastitoj društvenoj skupini. U doba predaka, društvene skupine bile su genetski povezane. Dakle, danas mislimo da su naše društvene grupe genetski povezane.

Zbog toga nas smrt nekoga tko pripada našoj zajednici, rasi i naciji više pogađa. Mislimo da smo izgubili jednog od svojih.

Gubitak jednog od naših iznenada nas dovodi licem u lice s vlastitom smrtnošću.

“Ako su umrli, to znači da je moja grupa pod prijetnjom. Ako je moja grupa pod prijetnjom, vjerojatno ću i ja umrijeti.”

3. Strah od smrti

Zašto uopće razmišljamo o svojoj smrti?

Neki teoretičari kažu daučiniti to zbog naših naprednih kognitivnih sposobnosti. Prema njima, ljudi su jedina vrsta koja može razmišljati o vlastitoj smrti zahvaljujući visoko razvijenom mozgu.

Kao rezultat toga, sve što radimo postaje besmisleno jer će sve nestati nakon što umremo. Stoga tjeskoba od smrti izaziva osjećaj besmislenosti.

Ljudi smanjuju svoju tjeskobu od smrti stvaranjem svrhe u svom životu. Oni stvaraju nasljeđe koje može trajati i dalje od njih. Žele da ih se pamti dugo nakon što umru - preživljavanje nakon smrti.

4. Živjeti život bez svrhe

U vezi s prethodnom točkom, može li biti da je mišljenje da ćemo uskoro umrijeti način na koji nas naš um tjera da živimo smisleniji život?

Ako živite besmislenim životom, vaš um kao:

“Opasnost! Opasnost! Ovako ne biste trebali živjeti.”

Tko odlučuje kako bismo trebali živjeti?

Naše genetsko programiranje.

Kao društvena vrsta, mi' spremni ste pridonijeti našoj grupi. Doprinos je osnovna ljudska potreba. Ako ne doprinosite društvu na smislen način, vaš um to može protumačiti kao da ne živite svrsishodnim životom.

Dakle, što um čini da vas potakne da promijenite svoj život?

Koristi se mislima o nadolazećoj smrti da vam kaže:

"Nemamo vremena. Doprinesite već!”

5. Društvena izolacija

U vremenima predaka, društvena izolacija je značila smrt od gladovanja, bolesti,predatora, ili u rukama drugih grupa.

To je razlog zašto ljudi mrze društvenu izolaciju i žude za pripadnošću.

Ako vas je vaša društvena grupa izbjegavala, misli o smrti mogu preplaviti vaš um čak i ako živite sigurno u planinskoj kolibi sami.

Ljudi trebaju druge ljude da ih zaštite, posebno od smrti. Kada se vratite u svoj grad ili selo nakon dugog, usamljenog pješačenja po nekom pustom području, osjećate olakšanje jer vidite svoje kolege homo sapiensa.

Ukratko, um je kao:

Društvena izolacija = smrt!

6. Osjećaj opasnosti od drugih

Postoje primjeri ljudi koji su rekli da će umrijeti i ubijeni ubrzo nakon toga. Povrijedili su nekoga tko se osvetio.

Postoje stupnjevi nanošenja štete nekome. Možete to osjetiti kada nekome naudite toliko da vas želi mrtvog.

U ovom slučaju, misli o smrti u blizini nisu pretjerivanje, već proporcionalan odgovor na opasnost.

Ako postoji nešto što možete učiniti da popravite situaciju, svakako biste trebali.

Suočavanje s mislima o smrti

Ljudi se na različite načine nose s mislima i strahom smrti. Ako je vaš strah od smrti isključivo strah od smrti i ništa drugo, možete koristiti neke misaone vježbe kako biste se s njim nosili.

Pomaže prihvaćanje činjenice da ćete umrijeti i da ne možete ništa učiniti.

Svrhovit život pomaže,također.

Jedna misao koja mi je pomogla je sljedeća:

"Kad budem bio na samrtnoj postelji, bit će mi drago što sam živio svoj život i nisam gubio puno vremena razmišljajući o smrt.”

Ova izjava ubija dvije muhe jednim udarcem. Prihvaćate da ne možete učiniti ništa u vezi s tim i usredotočite se na ono što bi bilo najvažnije u tim posljednjim trenucima.

Kao što sam rekao, um je izvrstan u držanju misli o smrti podalje.