إذا كنت قد واجهت هذا الشعور المفاجئ بأنك ستموت ، فأنت تعلم مدى قوة هذا الشعور. يضربك مثل الطوب ويثير شعوراً بالذعر. منذ لحظات ، كنت تمارس عملك المعتاد. فجأة ، تفكر في موتك وما الذي سيحدث بعد وفاتك.

في هذه المقالة ، سننظر في سبب شعورنا أحيانًا أننا سنموت قريبًا - القوى النفسية التي تجلب لك حول هذه الحالة العقلية وكيفية التعامل معها.

الأسباب التي تجعلنا نشعر بأن الموت قريب من

1. الاستجابة للخطر

يمكن اختزال جميع الأخطار في الحياة في الأخطار التي تهدد البقاء على قيد الحياة أو الإنجاب. أي شيء يقلل من فرص بقائنا على قيد الحياة وتكاثرنا يزعجنا أكثر من غيره.

عندما تواجه خطرًا خفيفًا ، قد تغض الطرف عنه. لا يجوز لك أن تأخذ الأمر على محمل الجد. خاصةً إذا كان الخطر بعيدًا في الزمان والمكان (انظر متلازمة كاساندرا).

ولكن لا يمكنك المساعدة ولكن عليك الانتباه عندما يكون الخطر يهدد حياتك. يلفت الموت انتباهك من طوقه. هذا هو السبب في أن العديد من أفلام الرعب / الإثارة تستخدم الموت كموضوع رئيسي لها.

إذا لم يحتضر أحد ، فلا أحد يهتم.

جعلك تفكر في الموت هو أداة يستخدمها عقلك في صنعها. أنت تأخذ المخاطر التي تبدو معتدلة بجدية أكبر.

من خلال التفكير في أسوأ سيناريو (الموت) ، حتى لو كانت فرص حدوث ذلك ضئيلة ، يمكنك أن تكون مستعدًا بشكل أفضل للتعامل معالخطر الذي تواجهه.

بعبارة أخرى ، التفكير في أنك ستموت قريبًا غالبًا ما يكون رد فعل مبالغ فيه على الخطر.

لهذا تسمع أشخاصًا يقولون أشياء مثل:

"جربها! لن تموت! "

أو عندما يضرب شخص ما الفرامل فجأة عندما يرى غزالًا في الشارع:

" Woah! للحظة هناك ، ظننت أنني سأموت ".

هذا الشخص ليس دراميًا. إن عقولهم تجعلهم يعتقدون أنهم سيموتون ، وهذا هو بالضبط سبب رد فعلهم السريع على الخطر.

عندما تكون حياتنا على المحك ، نتفاعل بسرعة مع الخطر. عندما نعتقد أن الموت قريب ، يكون لدينا دافع أكبر لفعل شيء حيال ذلك. . كما نوقش أعلاه ، نحن متحمسون أكثر للانتباه للأشياء السلبية لنكون أكثر استعدادًا لسيناريوهات أسوأ الحالات.

لهذا السبب من المرجح أن يعتقد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق والألم والمرض أن الموت قريب.

تؤدي فكرة سلبية واحدة إلى أخرى وتخلق دورة ذاتية التعزيز. المنحدر الزلق للسلبية يقود الشخص إلى الاعتقاد بأنه سيموت.

باختصار ، العقل مثل:

Danger = Death!

2. التذكر الانتقائي للموت

لا يمكننا التفكير في الموت بأدنى قدر من الإزعاج ، على الرغم من ذلك.

تقوم عقولنا بعمل ممتاز لإبعاد أفكار الموت. اذا نحنباستمرار التفكير في فناءنا ، سيكون من الصعب العمل في العالم.

يستخدم العقل الخوف من الموت لدفعنا إلى العمل - لدرء أي مخاطر قد نواجهها ، أو تهدد حياتنا أم لا .

ولكن عندما لا نعاني من أي ألم أو خطر ، فإننا نميل إلى نسيان الموت. حتى لا نفعل ذلك.

عندما يموت شخص يهمنا أمره ، يتم التخلص من توازننا ويتم تذكيرنا بموتنا.

عندما كنت في الكلية ، توفي أحد كبار السن بموت مبكر . أرسل الحدث صدمة في الكلية. في مجموعة عبر الإنترنت كنا نشعر فيها بالحزن ، سألت لماذا يؤثر هذا الموت علينا كثيرًا ولكن ليس على وفيات الأطفال الذين يموتون في إفريقيا كل يوم بسبب الجوع والمرض.

بالطبع ، تلقيت رد فعل عنيف. .

لاحقًا ، وجدت الإجابة.

نحن مهتمون بالوفيات في مجموعتنا الاجتماعية. في زمن الأسلاف ، كانت المجموعات الاجتماعية مرتبطة وراثيا. لذلك ، اليوم ، نعتقد أن مجموعاتنا الاجتماعية مرتبطة وراثيًا.

هذا هو السبب في أن وفاة شخص ينتمي إلى مجتمعنا وعرقنا وأمتنا يؤثر علينا أكثر. نعتقد أننا فقدنا واحدًا منا.

فقدان واحد منا فجأة يضعنا وجهاً لوجه مع فناءنا.

"إذا ماتوا ، فهذا يعني أن مجموعتي تحت التهديد. إذا كانت مجموعتي تحت التهديد ، فربما سأموت أيضًا ".

3. قلق الموت

لماذا نفكر في موتنا في المقام الأول؟

يقول بعض المنظرين إنناتفعل ذلك بسبب قدراتنا المعرفية المتقدمة. وفقًا لهم ، البشر هم النوع الوحيد الذي يمكنه التفكير في موتهم بفضل أدمغتهم المتطورة للغاية.

نتيجة لذلك ، يصبح كل شيء نفعله بلا معنى لأنه سيختفي جميعًا بعد أن نموت. وبالتالي ، فإن القلق من الموت يؤدي إلى الشعور باللا هدف.

يقلل الناس من قلقهم من الموت من خلال خلق هدف في حياتهم. إنهم يصنعون إرثًا يمكن أن يستمر إلى ما بعدهم. يريدون أن يتذكروا بعد فترة طويلة من وفاتهم- البقاء على قيد الحياة بعد الموت.

4. عيش حياة بلا هدف

فيما يتعلق بالنقطة السابقة ، هل يمكن أن يكون التفكير في أننا سنموت قريبًا هو طريقة أذهاننا لدفعنا إلى عيش حياة ذات معنى أكثر؟

إذا كنت تعيش حياة بلا معنى ، عقلك مثل:

"خطر! خطر! هذه ليست الطريقة التي يفترض أن تعيش بها. re wired للمساهمة في مجموعتنا. المساهمة هي حاجة إنسانية أساسية. إذا كنت لا تساهم في المجتمع بطريقة هادفة ، فقد يفسرها عقلك على أنك لا تعيش حياة هادفة.

إذًا ما الذي يفعله العقل لدفعك لتغيير حياتك؟

يستخدم أفكار الموت الوشيك ليخبرك:

"ليس لدينا وقت. ساهم بالفعل! "

5. العزلة الاجتماعية

في زمن الأسلاف ، كانت العزلة الاجتماعية تعني الموت بسبب الجوع والمرض ،الحيوانات المفترسة ، أو على أيدي المجموعات الخارجية.

لهذا السبب يكره الناس العزلة الاجتماعية ويتوقون للانتماء.

إذا كانت مجموعتك الاجتماعية قد نبذتك ، فإن أفكار الموت يمكن أن تغمر عقلك حتى لو كنت تعيش بأمان في كوخ جبلي بمفردك.

يحتاج الناس إلى أشخاص آخرين لحمايتهم ، خاصة من الموت. عندما تعود إلى مدينتك أو قريتك بعد رحلة طويلة وحيدة في منطقة مقفرة ، تشعر بالراحة من رؤية زملائك من الإنسان العاقل.

باختصار ، يشبه العقل:

العزلة الاجتماعية = الموت!

6. الشعور بالخطر من الآخرين

هناك أمثلة لأشخاص قالوا إنهم سيموتون ويقتلون بعد فترة وجيزة. لقد أضروا بشخص انتقم.

هناك درجات من الأذى لشخص ما. يمكنك الشعور بذلك عندما تؤذي شخصًا ما لدرجة أنه يريدك ميتًا.

في هذه الحالة ، أفكار اقتراب الموت ليست مبالغة ولكنها استجابة مناسبة للخطر.

إذا كان هناك شيء يمكنك القيام به لإصلاح الموقف ، فعليك بالتأكيد.

التعامل مع أفكار الموت

لدى الناس طرق مختلفة للتعامل مع الأفكار والخوف من الموت. إذا كان خوفك من الموت مجرد خوف من الموت ولا شيء آخر ، فيمكنك استخدام بعض التمارين الذهنية للتعامل معه.

قبول أنك ستموت وليس هناك ما يمكنك فعله حيال ذلك يساعد.

العيش حياة هادفة يساعد ،أيضًا.

أحد الأفكار التي ساعدتني هي:

"عندما أكون على فراش الموت ، سأكون سعيدًا لأنني عشت حياتي ولم أضيع الكثير من الوقت في التفكير death. "

هذا البيان يقتل عصفورين بحجر واحد. أنت تقبل أنه لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك والتركيز على ما هو أكثر أهمية في تلك اللحظات الأخيرة.

كما قلت ، العقل ممتاز في إبقاء أفكار الموت في مأزق.