როგორ შევწყვიტოთ ცხვირწინ

 როგორ შევწყვიტოთ ცხვირწინ

Thomas Sullivan

ადამიანები სოციალური სახეობებია, რომლებსაც ძნელად აქვთ ზრუნვა სხვა ადამიანების ბიზნესზე მათ სოციალურ წრეებში. ეს არის ის, რაც გვაიძულებდა ათასობით წლის განმავლობაში. ამ ტენდენციის არასასურველი შედეგია ხმაური.

მე გავაკეთე ცალკე სტატია იმის შესახებ, თუ რა იწვევს ადამიანებს ცხვირს, რომლის ნახვა შეგიძლიათ.

მოკლედ რომ ვთქვათ, ხმაურობა ადამიანებს საშუალებას აძლევს შეაგროვონ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია სხვების შესახებ. ისინი იყენებენ ამ ინფორმაციას საკუთარი თავის სხვებთან შესადარებლად, საკუთარი სოციალური მდგომარეობის შესახებ და იმის გასარკვევად, თუ რამდენად წარმატებულია სხვები რეპროდუქციულად.

ადამიანები განვითარდნენ მჭიდროდ შეკრულ, გენეტიკურად დაკავშირებულ ჯგუფებში, რომლებშიც ჯგუფის წევრები დიდად იყვნენ დამოკიდებულნი. ერთმანეთს გადარჩენისა და რეპროდუქციული წარმატებისთვის. როგორც ადამიანთა საზოგადოება პროგრესირებდა, ჯგუფები უფრო და უფრო დიდი ხდებოდა.

შედეგი ის არის, რომ დღეს ინდივიდი უამრავ ადამიანთან აქვს კონტაქტს (რეალურ ცხოვრებაში და უფრო მეტად სოციალურ მედიაში). ამ ადამიანების უმეტესობა არ მიეკუთვნება მათ "ტომს". მიუხედავად ამისა, მათი ტომობრივი მიდრეკილება ცხვირში ჩაყოს სხვა ტომის წევრის საქმეებში.

ასე რომ, ისინი საბოლოოდ ერევიან იმ ადამიანების საქმეებში, რომლებიც რეალურად არ მიეკუთვნებიან იმას, რასაც ისინი თავიანთ ტომს თვლიან.

2>სიახლოვე და ინფორმაციის გაზიარება

რამდენ ინფორმაციას ავლენს ადამიანი საკუთარ თავზე, პროპორციულია ამ ინფორმაციის მიმღებთან მის სიახლოვეს.

წარმოიდგინეთ, რომ არსებობს კონცენტრირებული წრეები.სიახლოვე თითოეული ადამიანის გარშემო. ადამიანებს, რომლებიც ეკუთვნიან შიდა წრეებს ან ზონებს, აქვთ წვდომა პიროვნების შესახებ უფრო მეტ პერსონალურ ინფორმაციაზე, ხოლო გარე წრეების კუთვნილ ადამიანებს მცირე წვდომა აქვთ.

ყველა ადამიანი, რომელსაც შეხვდებით, ეკუთვნის:

1. უცხო ზონა

ამ ზონაში მოხვედრილ ადამიანებს მცირედი ან საერთოდ არ აქვთ წვდომა თქვენს პირად ინფორმაციაზე. ასეთი ადამიანების ხმაური შეიძლება იყოს ყველაზე უარესი და აგრესიულადაც კი გადაგხდეთ.

2. გაცნობის ზონა

ამ ზონაში მყოფები გიცნობთ და იცნობთ მათ. მინიმალურია პირადი ინფორმაციის გაცვლა. ასევე მიუღებელია ხმაურობა იმ ადამიანების მხრიდან, ვინც ამ ზონას ეკუთვნის.

3. მეგობრობის ზონა

ბევრი პერსონალური ინფორმაცია ურთიერთგაზიარებულია ამ ზონაში. მიუხედავად ამისა, ზოგიერთი მნიშვნელოვანი პირადი საქმეც გასაიდუმლოებულია. ჩვენ იშვიათად ვადანაშაულებთ ამ ადამიანებს ცბიერობაში.

Იხილეთ ასევე: 3 მიზეზი, რატომ ვოცნებობთ ღამით

4. ურთიერთობის ზონა

ამ ზონაში მყოფი ადამიანები არიან ადამიანები, რომლებიც ყველაზე ახლოს არიან შენთან. მათ აქვთ წვდომა თქვენი პირადი ინფორმაციის უმეტესობაზე. მათ მხოლოდ მოკლებული აქვთ თქვენი გონების შიგთავსს, რომელიც არასოდეს გაგიზიარებიათ. ამ ადამიანებს თითქმის არასოდეს სდებენ ბრალს ცხვირში, თუ ისინი არ იპოვიან გზას თქვენს გონებაში ჩახედვისას.

როგორ მუშაობს სიახლოვის ზონები

როდესაც ჩვენს პირად ინფორმაციას ვუზიარებთ ვინმეს, ჩვენ გააკეთეთ ეს იმის მიხედვით, თუ რამდენად ახლოს გვგონია ისინი ჩვენთან ან რამდენად ახლოს გვინდა იყოს ისინი.

მაგალითად, როდესაც თქვენ ცდილობთმეგობარს შეყვარებულად გადააქცევთ, ამას აკეთებთ მათთან მეტი პირადი ინფორმაციის გაზიარებით. თქვენ ასევე მოუწოდებთ მათ, გააზიარონ მეტი პირადი ინფორმაცია, რათა ეს ორმხრივად იქცეს.

Იხილეთ ასევე: მანიპულაციური დისშვილის 8 ნიშანი

ამ გზით თქვენ მათ მეგობრობის ზონიდან ურთიერთობის ზონაში გაიყვანთ. ეს ურთიერთკავშირი არის ის, რაც ადამიანს აკავებს კონკრეტულ ზონაში.

იმისთვის, რომ ადამიანი დარჩეს ზონაში, პერსონალური ინფორმაცია, რომელსაც ის გიზიარებთ, უნდა იყოს დაბალანსებული თქვენი პროპორციული პირადი ინფორმაციის მიხედვით. გაუზიარეთ მათ.

თუ თქვენ ან ისინი თავს იკავებენ პირადი ინფორმაციის გაზიარებისგან, ისინი გადადიან გარე ზონებში. თუ ორივე გაზრდით გაზიარებული პერსონალური ინფორმაციის რაოდენობას, ისინი გადადიან შიდა ზონებში.

როდესაც ისინი მოელიან, რომ თქვენ გაზიარებთ იმაზე მეტ პერსონალურ ინფორმაციას, ვიდრე უნდა იმ ზონის მიხედვით, რომელშიც ამჟამად იმყოფებიან, ეს მათი მცდელობაა. ძალით გადადით თქვენს შიდა წრეებში. ეს სისულელეა.

ცხვირიანი ადამიანები მოელიან, რომ მათ გაუზიარებთ თქვენს პირად ინფორმაციას, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ მოელით მათ იგივე ინფორმაციის გაზიარებას. აქ არ არის ურთიერთგაგება. ისინი სცილდებიან იმ საზღვრებს, რაც თქვენ დასახეთ მათთვის.

მათი მცდელობა, დაუახლოვდნენ თქვენ (ან გამოიჩინონ „ზრუნვა“) თქვენი პირადი ინფორმაციის მოთხოვნით, ქმნის ხელოვნურ სიახლოვეს, რომელიც იძულებით გრძნობთ თავს. უბიძგეთ წინააღმდეგობას.

გზა შეწყვიტოთ ცხვირსახოცი

თუ ცბიერი ადამიანი ხართ, თქვენ სვამთ ადამიანებს პირად კითხვებს, რომლებიცისინი არ ელიან თქვენგან იმ ზონის მიხედვით, რომელშიც იმყოფებით.

თითოეულ ზონაში ადამიანებს შეუძლიათ მხოლოდ გარკვეული ტიპის კითხვების დასმა. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ სცადოთ უფრო პერსონალური კითხვების დასმა და მათი შიდა წრეებში გასვლა. მაგრამ ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი მოგცემენ უფლებას. უნდა არსებობდეს ურთიერთგაგება.

შეგიძლიათ შემდეგი რამ გააკეთოთ იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ ცხვირსახოცი:

1 შეაფასეთ მათი პასუხი თქვენს სულ უფრო პირად კითხვებზე

შესანიშნავი გზაა იცოდეთ რომელ ზონას მიეკუთვნებით არის მათთვის სულ უფრო პირადი კითხვების დასმა. თუ ისინი პასუხობენ თქვენს კითხვებს, შესანიშნავია. თქვენ ნამდვილად იმყოფებით იმ ზონაში, რომელშიც გეგონათ, რომ იმყოფებოდით. ​​ან შეგიძლიათ გადახვიდეთ ისეთ ზონაში, სადაც გსურთ გადასვლა.

თუ ისინი არ გიპასუხებენ, თქვენ, ალბათ, ცბიერი ხართ. თუ ადამიანებზე ზეწოლა მოგიწევთ, რომ უპასუხონ თქვენს შეკითხვებს, თქვენ ნამდვილად სცილდებით თქვენს საზღვრებს და ხართ ცბიერი.

2. ხელახლა მორგება და დაკალიბრება

გასაგებია, რომ შეიძლება გინდოდეს ადამიანთან დაახლოება. ან შეიძლება სასოწარკვეთილად გინდოდეთ მათ შესახებ რაღაცის ცოდნა. როდესაც თქვენ ცდილობთ გასცდეთ თქვენს საზღვრებს და ისინი უკან იხევენ, ყოველთვის ხელახლა შეცვალეთ. მოერიდეთ შიდა ზონის შემდგომი კითხვების დასმას და მიჰყევით თქვენს ზონას.

ზოგჯერ შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენს შესახებ ინფორმაციის გაზიარება, რომელიც უფრო პირადია, ვიდრე იმ ზონაში, რომელშიც ამჟამად იმყოფებით. , ისინი, სავარაუდოდ, საპასუხოდ გიბიძგებენ, გადაგაქვთ შიდა ზონებში.

გასაღებიარის რაც შეიძლება მეტი მიყევით თქვენს ზონას და დროდადრო განაცხადეთ წინადადებები, რომ შეხვიდეთ მათ შიდა ზონებში, უყუროთ როგორ რეაგირებენ ისინი და ხელახლა დაარეგულიროთ.

3. ურთიერთდამოკიდებულების ტესტი

საუკეთესო გზა იმის დასადგენად, ხართ თუ არა ცხვირწინ, არის ურთიერთდახმარების ტესტის გამოყენება. დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები:

„მათ ადრეც დამისვეს მსგავსი შეკითხვა იმავე თემაზე?“

„გიპასუხებდი თუ მსგავს შეკითხვას დამისვეს?“

თუ რომელიმე ზემოაღნიშნულზე პასუხი არის „არა“, თქვენ რისკავთ, იყოთ მეტისმეტად ცხვირწინ.

4. მოერიდეთ კითხვების დასმას ევოლუციურად მგრძნობიარე თემებზე

ადამიანები ამჯობინებენ თავიანთი ევოლუციურად მგრძნობიარე ინფორმაციის დაცვას სხვა ადამიანებისგან ყველაზე მეტად. ასეთი თემებია:

  • ახლო ურთიერთობა (მაგ., „შენ და X ისევ ერთად ხართ?“)
  • ფული (მაგ. „რამდენს გამოიმუშავებთ?“)
  • ჯანმრთელობა (მაგ., „როგორი იყო თქვენი დიაბეტის ტესტის შედეგები?“)

ამ თემებზე კითხვების დასმისას ყოველთვის უნდა შეამოწმოთ, რომ სწორ ზონაში ხართ .

რა თქმა უნდა, ეს „სიახლოვის ზონების“ ჩარჩო მხოლოდ ზოგადი სახელმძღვანელოა. არის სიტუაციები, როდესაც ადამიანებს უწევთ პირადი ინფორმაციის გაზიარება მათთან, ვისთანაც არ არიან ახლობლები.

მაგალითად, თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმაციის გაზიარება ექიმს. კიდევ ერთი მაგალითი იქნება თერაპევტთან თქვენი ურთიერთობის შესახებ ინფორმაციის გაზიარება.

საინტერესოა, რომ თერაპევტთან სიახლოვის შეგრძნება არისსაერთო ფენომენი. ეს არის იმის გამო, რომ თქვენ გაუზიარეთ მათ იმდენი პირადი ინფორმაცია, რომ თქვენი გონება ეძებს თანმიმდევრულობას მათი ერთ-ერთ შიდა ზონაში გაყვანით.

Thomas Sullivan

ჯერემი კრუზი არის გამოცდილი ფსიქოლოგი და ავტორი, რომელიც ეძღვნება ადამიანის გონების სირთულეების ამოხსნას. ადამიანური ქცევის სირთულეების გაგების გატაცებით, ჯერემი ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში აქტიურად იყო ჩართული კვლევასა და პრაქტიკაში. მას აქვს დოქტორის ხარისხი. ფსიქოლოგიაში ცნობილი დაწესებულებიდან, სადაც სპეციალიზირებული იყო კოგნიტურ ფსიქოლოგიასა და ნეიროფსიქოლოგიაში.თავისი ვრცელი კვლევის საშუალებით, ჯერემიმ შეიმუშავა ღრმა ხედვა სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ ფენომენში, მათ შორის მეხსიერებაში, აღქმასა და გადაწყვეტილების მიღების პროცესებში. მისი ექსპერტიზა ასევე ვრცელდება ფსიქოპათოლოგიის სფეროში, ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევების დიაგნოზსა და მკურნალობაზე.ჯერემის ცოდნის გაზიარების გატაცებამ აიძულა დაეარსებინა თავისი ბლოგი „ადამიანის გონების გაგება“. ფსიქოლოგიის რესურსების ფართო სპექტრის კურირებით, ის მიზნად ისახავს მკითხველს მიაწოდოს ღირებული ინფორმაცია ადამიანის ქცევის სირთულეებისა და ნიუანსების შესახებ. დამაფიქრებელი სტატიებიდან დაწყებული პრაქტიკული რჩევებით დამთავრებული, ჯერემი გთავაზობთ ყოვლისმომცველ პლატფორმას ყველასთვის, ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს ადამიანის გონების გაგება.თავისი ბლოგის გარდა, ჯერემი ასევე უთმობს თავის დროს ფსიქოლოგიის სწავლებას ცნობილ უნივერსიტეტში, ასაზრდოებს დამწყებ ფსიქოლოგებსა და მკვლევარებს. მისი საინტერესო სწავლების სტილი და სხვების შთაგონების ავთენტური სურვილი მას ამ დარგში დიდად პატივცემულ და მოთხოვნად პროფესორად აქცევს.ჯერემის წვლილი ფსიქოლოგიის სამყაროში სცილდება აკადემიურ წრეებს. მან გამოაქვეყნა მრავალი კვლევითი ნაშრომი ცნობილ ჟურნალებში, წარადგინა თავისი დასკვნები საერთაშორისო კონფერენციებზე და წვლილი შეიტანა დისციპლინის განვითარებაში. ჯერემი კრუზი აგრძელებს მკითხველების, დამწყები ფსიქოლოგებისა და თანამემამულეების შთაგონებას და განათლებას ადამიანის გონების გაგების გასაუმჯობესებლად თავისი მტკიცე ერთგულებით, გონების სირთულეების ამოცნობის გზაზე.