Ашулануды қалай тоқтатуға болады

 Ашулануды қалай тоқтатуға болады

Thomas Sullivan

Адамдар - олардың әлеуметтік орталарындағы басқа адамдардың бизнесімен айналысуға дайын әлеуметтік түр. Бұл бізді мыңдаған жылдар бойы таң қалдырды. Бұл тенденцияның қалаусыз салдары - ашуланшақтық.

Мен адамдарды не нәрсеге таң қалдыратыны туралы жеке бөлім жасадым, бұл сіз тексергіңіз келуі мүмкін.

Ұзын сөздің қысқасы, ашкөздік адамдарға басқалар туралы маңызды ақпаратты жинауға мүмкіндік береді. Олар бұл ақпаратты өздерін басқалармен салыстыру, өздерінің әлеуметтік жағдайы туралы түсінік алу және басқалардың репродуктивті қаншалықты табысты екенін білу үшін пайдаланады.

Адамдар бір-бірімен тығыз байланысты, генетикалық жағынан туысқан топтарда дамыды, оларда топ мүшелері өте тәуелді болды. бір-бірінің өмір сүруі және репродуктивті табыстары үшін. Адамзат қоғамы дамыған сайын топтар ұлғайып, кеңейе түсті.

Нәтижесінде жеке адам бүгінде көптеген адамдармен (нақты өмірде және т.б. әлеуметтік желілерде) байланысқа түседі. Бұл адамдардың көпшілігі өздерінің «тайпасына» жатпайды. Соған қарамастан, олардың басқа тайпа мүшесінің ісіне мұрнын қағуға деген тайпалық бейімділігі сақталады.

Осылайша, олар өздерінің руы деп есептесе де, шын мәнінде тиесілі емес адамдардың істеріне араласады.

Жақындық және ақпарат алмасу

Адамның өзі туралы қанша ақпарат ашатыны оның сол ақпаратты қабылдаушыға жақындығына пропорционалды.

Оның концентрлік шеңберлері бар екенін елестетіңіз.әрбір адамның айналасындағы жақындық. Ішкі шеңберлерге немесе аймақтарға жататын адамдар бұл адам туралы көбірек жеке ақпаратқа қол жеткізе алады, ал сыртқы шеңберге жататын адамдар аз ғана қол жеткізе алады.

Сіз кезіккен әрбір адам мыналарға жатады:

1. Бейтаныс аймақ

Осы аймаққа түсетін адамдар сіздің жеке ақпаратыңызға өте аз немесе мүлдем қол жеткізе алмайды. Мұндай адамдардың ренжітуі ең жаман болуы мүмкін, тіпті сізді агрессивті етіп көрсетуі мүмкін.

2. Танысу аймағы

Осы аймақтағылар сізді таниды, ал сіз оларды танисыз. Жеке ақпарат алмасуы аз. Бұл аймаққа жататын адамдардың ренжітуіне де жол берілмейді.

3. Достық аймағы

Бұл аймақта көптеген жеке ақпарат өзара бөлісіледі. Дегенмен, кейбір маңызды жеке мәселелер де құпия сақталады. Біз бұл адамдарды немқұрайлы деп айыптаймыз.

4. Қарым-қатынас аймағы

Осы аймаққа жататын адамдар - сізге ең жақын адамдар. Олар сіздің жеке ақпаратыңыздың көпшілігіне қол жеткізе алады. Олар сіздің ойыңыздың сіз ешқашан бөліспеген мазмұнынан ғана айырылады. Бұл адамдар сіздің ойыңызға үңілудің жолын таппайынша, ешқашан немқұрайлы деп айыпталмайды.

Сондай-ақ_қараңыз: Тұлғаны бақылау тесті

Жақындық аймақтары қалай жұмыс істейді

Біз жеке ақпаратымызды біреумен бөліскенде, біз мұны олар бізге қаншалықты жақын деп ойлайтынымызға немесе олардың қалай болғанын қалайтынымызға байланысты жасаңыз.

Мысалы, сіз тырысқандадосыңызды ғашыққа айналдырсаңыз, мұны олармен көбірек жеке ақпаратты бөлісу арқылы жасайсыз. Сондай-ақ, сіз оларды жеке ақпаратты көбірек бөлісуге шақырасыз, осылайша ол өзара нәрсеге айналады.

Осылайша, сіз оларды достық аймағынан қарым-қатынас аймағына тартасыз. Бұл өзаралық адамды белгілі бір аймақта ұстайтын нәрсе.

Адамның аймақта қалуы үшін олар сізбен бөлісетін жеке ақпараты сіз берген пропорционал жеке ақпаратпен теңестірілуі керек. олармен бөлісіңіз.

Егер сіз немесе олар жеке ақпаратты бөлісуден бас тартсаңыз, олар сыртқы аймақтарға ауысады. Екеуіңіз де ортақ жеке ақпарат көлемін арттырсаңыз, олар ішкі аймақтарға ауысады.

Олар сізден қазіргі уақытта орналасқан аймаққа байланысты сізден көбірек жеке ақпаратты бөлісуіңізді күткенде, бұл олардың әрекеті. ішкі шеңберлеріңізге күшпен жылжытыңыз. Бұл жалқаулық.

Нойсей адамдар сізден олармен жеке ақпаратыңызды бөлісуіңізді күтеді, бірақ сіз олар бірдей ақпаратты бөліседі деп күтпесеңіз де. Бұл жерде өзара байланыс жоқ. Олар сіз белгілеген шектен шығып жатыр.

Олардың сіздің жеке ақпаратыңызды сұрау арқылы сізге жақындауға (немесе «қамқорлық» көрсетуге) әрекеті жасанды жақындық тудырады және сіз өзіңізді мәжбүр етесіз. қарсы итеріңіз.

Қызық болуды тоқтатудың жолдары

Егер сіз құмар адам болсаңыз, сіз адамдарға жеке сұрақтар қоясыз.олар сіз тұрған аймаққа байланысты сізден күтпейді.

Әр аймақта адамдар тек белгілі бір сұрақтар түрлерін қоя алады. Әрине, сіз көбірек жеке сұрақтар қоюға және олардың ішкі шеңберлеріне өтуге тырысуға болады. Бірақ бұл олар сізге рұқсат бергенде ғана болуы мүмкін. Өзара қарым-қатынас болуы керек.

Төменде ыңғайсыздықты тоқтату үшін не істеуге болады:

1 Барған сайын жеке сұрақтарыңызға олардың жауабын бағалаңыз

Білудің тамаша тәсілі Сіз қай аймаққа жатсаңыз, оларға жеке сұрақтарыңызды қою керек. Егер олар сіздің сұрақтарыңызға жауап берсе, тамаша. Сіз өзіңіз ойлаған аймақта екенсіз. Немесе көшкіңіз келетін аймаққа ауыса аласыз.

Егер олар жауап бермесе, сіз аңқау болуыңыз мүмкін. Егер сіз адамдарға сұрақтарыңызға жауап беру үшін қысым жасауыңыз керек болса, сіз шектен шығып, немқұрайлылық танытасыз.

2. Қайта реттеу және калибрлеу

Адаммен жақындасқыңыз келетіні түсінікті. Немесе олар туралы бірдеңе білгіңіз келетін шығар. Сіз өзіңіздің шекараңыздан шығуға тырысқанда және олар кері итергенде, әрқашан қайта реттеңіз. Ішкі аймаққа қатысты қосымша сұрақтар қоюдан аулақ болыңыз және аймақты ұстаныңыз.

Кейде сіз өзіңіз туралы қазіргі аймаққа қарағанда жеке ақпаратпен бөліскіңіз келуі мүмкін. Егер олар бұл ақпаратты бөліскеніңізге қуанышты болса. , олар өзара әрекеттесіп, сізді ішкі аймақтарға жылжытады.

Кілтмүмкіндігінше өз аймағыңызды ұстану және кейде олардың ішкі аймақтарына кіру, олардың қалай әрекет ететінін бақылау және қайта реттеу үшін ұсыныстар жасау болып табылады.

3. Өзара қарым-қатынас сынағы

Қызық екеніңізді анықтаудың ең жақсы жолы - өзара сәйкестік сынағы. Өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз:

«Олар маған бір тақырып бойынша бұрын ұқсас сұрақ қойды ма?»

«Егер олар маған ұқсас сұрақ қойса, мен оларға жауап берер ме едім?»

Егер жоғарыда айтылғандардың кез келгеніне жауап «Жоқ» болса, сіз тым ынжық болу қаупін тудырасыз.

4. Эволюциялық сезімтал тақырыптар туралы сұрақтар қоюдан аулақ болыңыз

Адамдар өздерінің эволюциялық құпия ақпаратын басқа адамдардан көбірек қорғағанды ​​жөн көреді. Мұндай тақырыптарға мыналар жатады:

Сондай-ақ_қараңыз: Есіміңізді өзгерту психологиясы
  • A Жақын қарым-қатынастар (мысалы, «Сіз және X әлі біргесіз бе?»)
  • Ақша (мысалы, «Сіз қанша табасыз?»)
  • Денсаулық (мысалы, «Қант диабеті сынағының нәтижелері қандай болды?»)

Осы тақырыптар бойынша сұрақтар қойған кезде сіз әрқашан дұрыс аймақта екеніңізді екі рет тексеруіңіз керек. .

Әрине, бұл «жақындық аймақтары» шеңбері тек жалпы нұсқаулық болып табылады. Адамдар жақын емес адамдармен жеке ақпаратты бөлісуге тура келетін жағдайлар бар.

Мысалы, денсаулығыңыз туралы ақпаратты дәрігермен бөлісу. Тағы бір мысал терапевтпен қарым-қатынастарыңыз туралы ақпаратты бөлісу.

Бір қызығы, терапевтпен жақын болуортақ құбылыс. Себебі олармен жеке ақпаратты бөліскеніңіз сонша, сіздің ойыңыз оларды ішкі аймақтарыңыздың біріне тарту арқылы үйлесімділікке ұмтылады.

Thomas Sullivan

Джереми Круз - тәжірибелі психолог және адам санасының күрделілігін ашуға арналған автор. Адам мінез-құлқының қыр-сырын түсінуге құмар Джереми он жылдан астам уақыт бойы зерттеулер мен тәжірибеге белсенді түрде қатысты. Ол Ph.D. Ол когнитивті психология және нейропсихология бойынша мамандандырылған атақты мекемеде психология мамандығы бойынша білім алған.Өзінің ауқымды зерттеулері арқылы Джереми әртүрлі психологиялық құбылыстарды, соның ішінде есте сақтау, қабылдау және шешім қабылдау процестерін терең түсінді. Оның тәжірибесі психикалық денсаулық бұзылыстарын диагностикалауға және емдеуге бағытталған психопатология саласына да жетеді.Джеремидің біліммен бөлісуге деген құштарлығы оны «Адам ақылын түсіну» блогын құруға итермеледі. Психологиялық ресурстардың кең ауқымын таңдай отырып, ол оқырмандарға адам мінез-құлқының күрделілігі мен нюанстары туралы құнды түсініктер беруді мақсат етеді. Ойландыратын мақалалардан практикалық кеңестерге дейін Джереми адам санасын түсінуді жақсартуға ұмтылатын кез келген адамға жан-жақты платформа ұсынады.Джереми өзінің блогынан басқа уақытын көрнекті университетте психологиядан сабақ беруге, ізденуші психологтар мен зерттеушілердің санасын тәрбиелеуге арнайды. Оның тартымды оқыту стилі және басқаларды шабыттандыруға деген шынайы ұмтылысы оны осы саладағы жоғары құрметті және ізденетін профессор етеді.Джеремидің психология әлеміне қосқан үлесі академиялық шеңберден де асып түседі. Ол беделді журналдарда көптеген ғылыми мақалалар жариялады, өз нәтижелерін халықаралық конференцияларда ұсынып, пәннің дамуына үлес қосты. Джереми Круз адамның ақыл-ойы туралы түсінігімізді жетілдіруге деген ынтасымен оқырмандарды, психологтарды және басқа зерттеушілерді ақыл-ойдың күрделілігін ашу жолында шабыттандырып, тәрбиелеуді жалғастыруда.