Nîşaneyên rû yên tevlihev û maske (Rêvekirin)

 Nîşaneyên rû yên tevlihev û maske (Rêvekirin)

Thomas Sullivan

Axaftina rûyê tevlihev ew e ku kesek dema ku di heman demê de du an bêtir hestan diceribîne dike. Axaftina rû ya bi maske ji çewisandina hestekê, bi hiş an jî nehişmendî, pêk tê.

Axaftina rûyê maskkirî bi gelemperî wekî diyardeyên qels ên hestê diyar dibin, lê carinan em ji bo maskekirinê îfadeyên rûyê dijber jî bikar tînin. Mînakî, heke rûyê me di heman demê de xemgînî û bextewariyê nîşan bide, dibe ku me xemgînî ji bo veşartina bextewariyê an jî bextewarî ji bo veşartina xemgîniyê bikar anîbe.

Ne rast e ku em di carekê de tenê hestek hîs dikin. Em gelek caran dibihîzin ku mirov dibêjin, "Min hestên tevlihev hene". Carinan ev yek li ser rûyên wan jî xuya dike.

Me hemûyan bi wan serpêhatiyan re derbas kiriye ku em di wê astê de tevlihev bûne ku em nizanin em çawa hest dikin. "Ez nizanim gelo divê ez xwe şad bikim an xemgîn bibim", em meraq dikin.

Tiştê ku di demên weha de diqewime ev e ku hişê me dikeve nav tevna du an bêtir şîroveyên heman rewşê. Ji ber vê yekê hestên tevlihev. Ger tenê şiroveyek zelal hebûya, me ê tenê hestek hîs bikira.

Dema ku hiş di heman demê de rewşek bi gelek awayan şîrove dike, ew pir caran dibe sedema rûçikek tevlihev- tevlihevkirina du an jî hê bêtir derbirrînên rû.

Pêvek û rûçikên rûkî yên bi maske

Her dem ne hêsan e ku meriv ferqkirina rû ya têkel û maskekirî ji hev cuda bike. Sedem ew e ku ew pir caran dibîninpir dişibin hev û dibe ku pir zû biqewime ku em ferq bikin. Lêbelê, heke hûn çavek jîr pêş bixin û çend rêgezan li ber çavan bigirin, hûn dikarin tespîtkirina îfadeyên tevlihev û maske hinekî hêsantir bikin.

Qanûna #1: Vebêja qels ne vegotinek tevlihev e

Aşkerekirina qels an sivik a her hestê, an vegotinek bi maske ye an jî bi tenê temsîla hestê di qonaxa wê ya berê, qelstir de ye. Ew çu carî nikare tevliheviyek ji du an bêtir hestan temsîl bike, her çend ew çiqas nazik xuya bibe.

Ji bo ku hûn bizanin ka ew vegotinek bi maske ye, hûn ê demek bisekinin. Eger derbirîn xurtir bibe, ew ne îfadeyeke rûkî bû, lê eger derbirîn ji holê rabe, ew vegotineke rûkî bû.

Qanûna #2: Beşa jorîn a rû pêbawertir e

Ev tê wê wateyê ku dema ku meriv li ser rûyê rûyê xwe analîz dike, divê hûn ji devê bêtir xwe bispêrin çavan. Her çend hin ji me haya wan jê tune be ku çavê me çawa rewşa meya hestyarî radigihîne, hemû em ferqa di navbera bişirîn û rûkeniyê de dizanin.

Ji ber vê yekê, ger kesek neçar be ku rûyê xwe manîpule bike, îhtîmal e ku ew bi devê xwe îşaretek xelet bişîne ne ji birûyan.

Heke hûn hêrsê di çavan de bibînin û binerin. bişirînek li ser lêvan, bi îhtîmaleke mezin kenê ne rast e û ji bo veşartina hêrsê hatiye bikar anîn.

Qanûna #3: Dema ku tevlihev bibin, li tevgerên laş binêrin

Gelek kes baş in-hay jê hebe ku awirên rû dikarin gelek hestan ragihînin. Lê pir kes di derbarê tevgerên laş de ew qas ne ewle ne.

Ew dizanin dema ku ew danûstandinê dikin, yên din li rûyê wan dinêrin û li rûyê wan temaşe dikin. Ew nafikirin ku mirov zimanê laşê xwe jî mezin dikin.

Ji ber vê yekê, ew îhtîmal e ku ji îşaretên laş bêtir bi awirên rûyê xwe manîpule bikin. Ji ber vê sedemê ye ku ger hûn li ser rû tiştekî tevlihev temaşe bikin, wê bi yên ne devkî yên bedenê re bidin ber hev.

Qanûna #4: Ger hîn jî tevlihev be, li çarçovê binêre

Min berê jî got û ez dîsa dibêjim, "Heke encama we li gorî çarçoweyê negunce, wê hingê dibe ku xelet be." Carinan, gava ku hûn di navbera rûçikên rûyî yên tevlihev û rûpoşî de tevlihev dibin, dibe ku konteks bibe rizgarker û we ji tengasiya we xelas bike.

Geştên zimanê laş û vegotinên rû yên ku mirov bi gelemperî di nav de manedar dikin. çarçoveya ku ew tê de têne çêkirin. Ev hemû bi hev re li hev dike. Ger wisa nebe, tiştek neqewimin e û lêpirsînê ferz dike.

Hemûya li hev kom bikin

Heke hûn encamên rast dixwazin hûn hewce ne ku hemî qaîdeyên jorîn li ber çavan bigirin. Çiqas qaîdeyên ku hûn li ber çavan bigirin, dê rastbûna encama we ew qas bilindtir be.

Ez ê dîsa mînakek tevliheviya îfadeyên xemgînî û dilxweşiyê bidim ji ber ku ew ji her tevliheviyek hestan bêtir dibe sedematevlihev.

Tu di çavê mirov de xemgîniyê û li ser lêvên wî kenê dibînî. Hûn difikirin, "Temam, beşa jorîn a rû pêbawertir e, ji ber vê yekê xemgînî bi kêfxweşiyê ve tê veşartin."

Lê li bendê bin… xeternak e ku meriv li ser bingeha yek qaîdeyek tenê encamekê bide.

Li ne-devkîyên laş binêre. Li çarçoveyê binêrin. Ma ew encama we rewa dikin?

Hin mînak

Pêşkêşkirina rûyê jorîn tevliheviyek sosret e (biniyên bilindkirî, çavên derketine, devê vekirî), tirs (lêvên dirêjkirî) û xemgînî (kuncikên lêv xwar). Ev celebê îfadeyê ye ku gava kesek dibihîse an jî tiştek şok û tirsnak û di heman demê de xemgîn dike.

Ev biwêj tevliheviyek ji sosretê (çavên derketin, devê vekirî) û xemgîniyê (beriyên 'V' yên berevajîkirî, li ser eniyê qermiçîka hespê) ye. Mirov ji tiştên ku dibihîze an dibîne xemgîn û şaş e, lê tirs tune.

Ev zilam hinekî ecêbmayî hîs dike (yek çavê xwe derketiye, yek bengê xwe hildaye), nefret (pozê xwe paş ve kişandin, poz qermîçok) û bi nefsbiçûk (yek lêvek li jor zivirî).

Binêre_jî: Di psîkolojiyê de bêçaretiya fêrbûyî çi ye?

Ew tiştek hindik sosret dibîne an dibihîze (ji ber ku surprîz tenê li aliyekî rûyê wî tê tomar kirin) ku di heman demê de nefret e. Ji ber ku li vir heqaret jî tê nîşandan, ev tê wê maneyê ku îfade ber bi mirovekî din ve tê kirin.

Ev yek mînakeke baş a derbirîna rûyê rûkî ye.Beşê jorîn ê rûyê mêrik xemgîniyê nîşan dide (pişka hespê li eniyê) lê di heman demê de, ew dikene. Bişirîn li vir ji bo veşartina xemgîniyê hatiye bikar anîn.

Ev jî ji hêla rastiyê ve tê pejirandin ku bişirîn eşkere derewînek e. Dema ku em hestên xwe yên rast nixum dikin, em gelek caran bişirîneke sexte bikar tînin da ku kesê din îqna bikin ku em bi her tiştê ku diqewime 'baş' an jî 'baş e'.

Ji bo cureyên wan mînakek bidin we. li ser rewşên ku tê de xuyangên rûyî yên bi maskekirî têne bikar anîn, li vê senaryoyê bifikirin: Hezkirina wî ya demdirêj jê re dibêje ku ew bi yekî din re eleqedar dibe û ew dibêje derew dike , "Ez ji bo te kêfxweş im" û wê demê vê îfadeya rû dide.

Û ya dawî…

Ev memeya navdar a înternetê belkî mînaka herî baş a rûbirûbûna rûkî ye. Ger hûn tenê li devê wî binerin, çavan veşêrin, hûn ê encam bidin ku ew rûyek bişirîn e. Di vê wêneyê de êş an jî xemgînî di beşa jorîn a vê wêneyê de ye.

Her çend ku li ser eniya wî qermiçîyek hespê tune be jî, çermê di navbera çengên jorîn û çavê mêrik de "V"ya berevajî ya tîpîk ava dike ku di xemgîniyê de tê dîtin. . Ger hûn vê deverê bi wêneya berê re bidin ber hev, hûn ê bibînin ku her du zilam heman 'V'ya berevajîkirî pêk tînin.

Binêre_jî: Tembelî çi ye, û çima mirov tembel in?

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz psîkolog û nivîskarek xwedî ezmûn e ku ji bo eşkerekirina tevliheviyên hişê mirovî veqetandî ye. Bi hewesek ji bo têgihîştina tevliheviyên behreya mirovî, Jeremy zêdetirî deh salan bi rengek çalak beşdarî lêkolîn û pratîkê bû. Ew xwediyê doktoraya doktorayê ye. di Psîkolojiyê de ji saziyek navdar, ku ew di psîkolojiya cognitive û neuropsychology de pispor bû.Bi lêkolîna xwe ya berfireh, Jeremy di nav fenomenên cihêreng ên psîkolojîk de, di nav de bîranîn, têgihîştin, û pêvajoyên biryargirtinê de têgihiştinek kûr pêşxistiye. Pisporiya wî jî di warê psîkopatolojiyê de, li ser teşhîs û dermankirina nexweşiyên tenduristiya derûnî disekine.Hewldana Jeremy ya ji bo parvekirina zanînê rê da ku ew bloga xwe, Têgihîştina Hişê Mirovan ava bike. Bi berhevkirina cûrbecûr çavkaniyên psîkolojiyê, ew armanc dike ku ji xwendevanan re di derheqê tevlihevî û hûrgelên behremendiya mirovan de nihêrînên hêja peyda bike. Ji gotarên fikirîn heya serişteyên pratîkî, Jeremy ji her kesê ku dixwaze têgihîştina xwe ya hişê mirovî zêde bike platformek berfireh pêşkêşî dike.Ji bilî bloga xwe, Jeremy di heman demê de dema xwe ji hînkirina psîkolojiyê re li zanîngehek navdar vediqetîne, hişê psîkolog û lêkolînerên dilşewat dike. Şêweya hînkirina wî ya balkêş û xwesteka rastîn a ku îlhamê dide yên din, wî di qadê de profesorek pir rêzdar û bijartî dike.Beşdariyên Jeremy ji cîhana psîkolojiyê re ji akademiyê derbas dibe. Wî gelek gotarên lêkolînê di kovarên hêja de weşandine, encamên xwe di konferansên navneteweyî de pêşkêş kirine, û beşdarî pêşkeftina dîsîplînê bûye. Bi dilsoziya xwe ya xurt a ji bo pêşdebirina têgihîştina me ya hişê mirovî, Jeremy Cruz di rêwîtiya xwe ya berbi zelalkirina tevliheviyên hişê de îlham û perwerdekirina xwendevanan, psîkologên dilxwaz û lêkolînerên hevalan didomîne.