Waa wax laga xumaado marka wada hadal kasta oo lala yeesho qofka aad jeceshahay uu isu beddelo muran. Markaad doodda dhammayso oo ugu dambayntii aad hesho wakhti aad ku milicsato wixii dhacay, waxaad la mid tahay:

“Waxaan ku dagaallanaa waxyaalaha yaryar iyo kuwa nacasnimada ah!”

waa mid caadi u ah cilaaqaadka, laakiin marka wada hadal walba uu isu rogo muran - marka uu noqdo qaab soo noqnoqda - arrimuhu waxay bilaabaan inay noqdaan kuwo halis ah. waxaad fikrad cad ka yeelan kartaa waxa socda. Kadib, waxaan ka hadli doonaa xeelado aad ku xalliso dooda oo aad isku dayi karto marka xigta ee aad la doodo qof aad jeceshahay.

Waxaan sidoo kale ku siin doonaa khadadka ugu fiican ee aad ku joojin karto doodaha aad isticmaali karto markaad isticmaasho ma garanaysid waxa socda dhexda dooda.

Dhammaan dooduhu waxay raacaan hab isku mid ah:

1. Waxaad tidhaahdaa ama samayso wax iyaga kiciya
>
2. Waxay ku yidhaahdaan ama waxay sameeyaan wax ay ku kiciyaan
> Waxaad dib u kicisaa >

> Tan waxaan ugu yeedhay wareegga dhaawaca. Marka lammaanahaagu uu dareemo in uu dhib ku hayo wax aad sheegtay ama samaynayso, dib ayay kuu dhaawaceen. Difaaca waa fal-celin dabiici ah oo lagu weeraro. Sida ugu wanaagsan ee lagu difaaci karona waa in dib loo weeraro

Tusaale ahaan, wax baad tidhaahdaadhibic” >

Ma jirto wax dejin kara qof muran badan oo aan ka ahayn in uu qirto cabashadiisa. Kadib markaad dejiso, waxaad sii sahamin kartaa arrinta oo aad u sharaxi kartaa mawqifkaaga.

ixtiraam darro iyaga. Way dareemaan oo way ka noqdaan jacaylkooda ciqaab ahaan. Iyagu ma qabtaan wicitaankaaga, aynu nidhaahno.

Waxaad dareemaysaa in aanay si ula kac ah u qaban telifoonkaaga oo ay dhaawacmaan. Markaa marka xigta, adiguna ma qaadin wicitaankooda.

>Waxaad arki kartaa sida wareeggan xun uu u sii jiro mar la hawlgeliyay. Waxay noqotaa falcelin silsilad ah oo dhaawac ah.Wareegga dhaawaca ee cilaaqaadka dhow.

Aan ku noqonno bilawgii. Aynu marka hore kala furfurno waxa ka bilaabma dooda.

Waxa jira laba fursadood oo kala ah:

1. Lammaanaha ayaa si badheedh ah u dhibaya lammaanaha kale
>

Haddii aad si ula kac ah u dhaawacdo lammaanahaaga, ha la yaabin haddii ay kiciso wareegga dhaawaca. Ma dhaawici kartid kuwa aad jeceshahay oo aad ka filan karto inay ku habboon yihiin. Si hoose, waxaad ogtahay inaad khalkhal gashay oo ay u badan tahay inaad raali geliso.

Lammaanaha ayaa dhif ah inay dood bilaabaan iyagoo si ula kac ah isu dhaawacaya midba midka kale, in kastoo. Dhaawaca ula kac ah waxa uu dhacaa mar hadii wareegtada dhaawaca si aan ku talagal ahayn loo dhaqaajiyo.

Waxa bilawga doodaha badankoodu waa suurtogalnimada labaad- hal lamaane si aan ula kac ahayn ayuu u dhaawacaa lamaanaha kale

Markay tani dhacdo, lamaanaha dhaawacan ku eedeeyo lammaanaha kale inuu si ula kac ah u dhaawacay, taas oo aan run ahayn. Eedaynta beenta ah waxay si qoto dheer u dhaawacaysaa lammaanaha eedaysanaha, waxayna dib u dhaawaceen lammaanaha eedaysanaha, markanula kac.

Waan ognahay waxa xiga - eedayn, qaylo, dhaleecayn, dhagax-dhigid, iyo wixii la mid ah. Dhammaan waxyaalaha xiriirka ka dhiga mid sun ah

Maxaa dhacaya markaad si ula kac ah u dhaawacdo?

Hadda, aan qodno sababta uu qof u fasiro ereyada iyo ficillada dhexdhexaadka ah si ula kac ah:

1. Xidhiidhku markuu sii dhawaado, waa intaad daryeelaysaa

Bini'aadamka waxaa lagu xidhaa inay qiimeeyaan xidhiidhkooda dhow. Ka dib oo dhan, xiriirkooda hoose ayaa ka caawiya iyaga inay sii noolaadaan oo ay koraan.

Inta badan oo aan daneyno inaan sii wadno xiriirka wanaagsan ee qof, waxaa sii kordha xanaaqa haddii aan dareemo in qofka kale uusan daneynin annaga. . Tani waxay naga dhigeysaa inaan aragno khataraha xiriirka meel aysan jirin.

> Maskaxdu waa sida:

"Waxaan tirtiri doonaa khatar kasta oo suurtagal ah xiriirkan."

In ay quusta ah in la ilaaliyo xidhiidhka oo laga difaaco hanjabaadaha, waxay arkaysaa khataraha meel aanay jirin, markaa ma qaadanayso wax fursad ah, khatar kasta oo suurtagal ahna waa la baabi'iyaa. si qoto dheer ugu xididaysan maskaxdeena.

2. Xirfadaha isgaarsiinta oo liita

Dadku si kala duwan ayay u wada xiriiraan. Sida aad ula xidhiidho waxa ugu horrayn saamayn ku leh dadka aad wada-joogtaan Waxaan soo qaadanay sida ay u wada xiriiraan oo aan ka dhignay qayb ka mid ah habka isgaarsiinta.

Tani waa sababta dadku

Sidoo kale eeg: Fahamka cilmi nafsiga miisaanka dhimista

Haddii af-la'aantu ay ahayd caadada qoyskaaga halka lammaanahaagu uu ka soo jeedo qoys aad u edeb badan, markaa af-furnaantaada waxa loo qaadan doonaa edeb-darro. Habka isgaarsiineed ee qofka kale ka dhigaya in la soo weeraray waa liito. Inta badan waxay ku saabsan tahay sida aad wax u sheegto marka loo eego waxaad tiraahdo.

> 3. Inferiority complex. Waxay aad uga baqayaan in kuwa kale ay ogaadaan sida ay u hooseeyaan waxay dareemayaan inay ku qasban yihiin inay muujiyaan heerkooda sare marka ay awoodaan. Freud wuxuu u bixiyay samaynta falcelinta.

Waxaan lahaa saaxiib had iyo jeer isku dayay inuu ii caddeeyo sida uu u caqli badan yahay. Waxuu ahaa mid caqli badan, laakiin ismuujintiisa joogtada ah ayaa iga xanaajisay. Maan la yeelan karin wada hadal sax ah isaga waxba ma garanaysaan”. Waxaa caddaatay in halkii uu dhegeysan lahaa oo uu ka baaraandegi lahaa waxa aan leeyahay, uu aad ugu faani jiray caqligiisa.

Maalin maalmaha ka mid ah, ayaa igu filan oo aan ka horyimid. Caqligeyga ayaan dib ugu xumeeyay, wayna ku dhacday. Ma aanan hadlin tan iyo markaas. Waxaan u malaynayaa in aan dhadhanka daawadiisa siiyey.

Hoosnimada waxa keena is barbar dhig bulsho oo kor u kaca – marka aad la kulanto qof kaa fiican oo aad ku qiimayso.

Waxaan daawanayay waraysiga qof aad ugu guulaysta warshadeena. Wareysigawaxaa qaatay nin aan u guulaysan sidii la waraystay. Qolka dhexdiisa waxaad ku gooyn kartaa midi.

Qofka waraysanaya ayaa aad u xiiseeya hadalka la waraysanaya oo aad u xiiseeya inuu tuso dhagaystayaasha inuu la siman yahay kan la waraystay.

Sababtoo ah kuwa dareemaya inay hooseeyaan waxay haystaan ​​wax ay qariyaan oo ay caddeeyaan, waxay si fudud u qaldamaan ficillada dhexdhexaadka ah iyo erayada weerar shakhsiyeed. Dabadeed way is-difaacaan si ay u qariyaan liidnimadooda.

4. Shakhsiyaadka khilaafkoodu sarreeyo

Shakhsiyaadka colaadeed ee sarreeya waxay u nugul yihiin khilaafyada waxayna u muuqdaan inay ku koraan iyaga. Waxay horumariyaan sumcadda muran. Maadaama dadkani ay si firfircoon u raadinayaan inay galaan khilaafyada, ma luminayaan fursad ay ku qaldamaan ficillada dhexdhexaadka ah ama erayada weerar - kaliya si ay u dagaalamaan.

> 5. Barakicinta dareenka xun

Dadku waxay inta badan ku murmaan waxyaabo yaryar iyo waxyaabo doqonimo ah sababtoo ah waxay qabaan dhibaatooyin kale oo aan xidhiidh la lahayn. buko.

Duruufahaas xun waxay horseedaan shucuur taban oo ra'yi dhiibasho. Qofku waxa uu raadinayaa sabab uu ku hadlo.

>Haddaba, waxa ay doortaan shay yar, waxa ay u arkaan in ay weerar tahay, oo ay ku tuuraan lammaanahooda. Wada-hawlgalayaasha xiriirku waxay inta badan ku noqdaan bacaha sidan oo kale midba midka kale u feero.> 6. Ciilkii hore

Lama xallinarrimaha xiriirka ayaa keena xanaaq. Fikrad ahaan, qofku waa inuusan horay u socon xiriirka ka hor inta aan la xalin arrimihii hore.

Haddii lammaanahaagu uu keeno khaladaadkii hore intii lagu jiray dagaal, waxay la macno tahay inay xallin waayeen arrinta. Waxay sii wadi doonaan inay cadhadaas u isticmaalaan hub ka dhan ah.

Haddii aad horeba uga cadhootay lammaanahaaga, way fududahay inaad si xun u fahanto waxyaabo dhexdhexaad ah sidii weerar oo aad uga sii deyso bahalkii ciilkaaga hore ee lammaanahaaga.

2>Waxyaabaha la sameeyo marka wada hadal walba uu dood isu rogo>Hadda oo aad wax ka fahantay waxa dhacaya marka doodaha lagu jiro, aynu ka wada hadalno tabaha aad ka hortagi karto in wada hadalka u beddelo dood:> 11>1. Nasasho qaado

Marka wareegga dhaawaca uu shaqeeyo, labadiinaba waad cadhoonaysaan oo dhaawacaysaan. Caradu waxay nagu tuurtaa 'difaac/weerar' ama 'duul-ama-duulid' qaab. Wax kasta oo aad sheegto inta lagu jiro xaaladdan shucuur ma noqon doonto mid lagu farxo.

Marka, waxaad u baahan tahay inaad joojiso meertada ka hor intaysan sii soconin adigoo nasasho qaadanaya. Si kastaba ha ahaatee qofka marka hore waxyeeleeyay, had iyo jeer adiga ayay kugu xidhan tahay inaad dib u qaado oo aad demiso meertada dhaawaca. Ka dib oo dhan, waxay qaadataa laba in la isku hayo.

2. Ka shaqee xirfadahaaga isgaarsiineed

Waxaa laga yaabaa inaad si ula kac ah u dhaawacayso dadka aad jeceshahay habka aad u hadasho. Haddii aad tahay qof caqli-gal ah, hoos u dhig hadalkaaga dadka aan si fiican u qaadan karin. Ka shaqee inaad noqoto dhageyste firfircoon oo ku dadaal inaad hadashosi asluubaysan

Waxyaabahani waa kuwo fudud laakiin aad waxtar u leh. Beddelista qaabkaaga wadagaarsiineed oo laga dhigo mid dagaal badan una beddelo mid aan dagaal lahayn waxay noqon kartaa waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad samayso si aad uga fogaato dhibaatooyinka xidhiidhka

3. Dareenkoodu waa sida kaaga oo kale

>

U sheeg in lammaanahaagu kugu eedeeyay si aan caddaalad ahayn oo uu u dhaawacay. Waad waalan tahay, okay, laakiin maxaad dib ugu dhaawacday oo aad u caddaysaa inay saxan yihiin?

Garow in wax aad samaysay ay kicisay lammaanahaaga, xataa haddii aanad ula jeedin. Marka hore xaqiiji dareenkooda ka hor inta aanad sharaxin mawqifkaaga.

Intii aad isticmaali lahayd cod eedayn ah oo aad odhan lahayd:

>“Waa maxay jahannamada? Uma jeedin inaan ku dhaawaco. Maxaad u qaadanaysaa shakhsi ahaan?"

Dheh:

"Waan ka xumahay inaad sidaas dareemayso. Waxaan u muuqdaa inaan si ula kac ah kuugu kicin. Aynu baadhno wixii halkan ka dhacay.”

4. Wax walba ka arag

Si aad u xaqiijiso dareenkooda, waxaad u baahan tahay inaad wax ka aragto aragtidooda. Haddaynu nahay bini'aadamka way ku adag tahay inaan wax ka aragno aragtida dadka kale.

Haddii aad arki karto halka ay ka imanayaan, waxaad awoodi doontaa inaad u naxariisato. Mar dambe ma dareemi doontid baahida aad u qabto inaad la dagaalanto oo aad ku guulaysato dooda. Waxaad raadin doontaa siyaabo aad ku daboosho baahiyahooda oo aad u raadiso guul-guul.

Sababtoo ah inaad aqoonsato aragtidooda macnaheedu maaha in aragtidaadu tahayka muhiimsan. Ma aha "aniga vs. iyaga". Waa "isfaham iyo isfaham la'aan"

5. Ha ka dhigin lamaanahaaga bacda feerka

Haddii aad ku dhibtoonayso meel nololeed, taageero ka raadso lamaanahaaga intii aad ka dhigi lahayd boorsadaada feerka. Halkii aad sheeko kasta u beddeli lahayd muran, ka hadal dhibaatooyinkaaga oo raadso inaad xalliso.

Af-ka-soo-baxa waxa laga yaabaa inay ku dareensiiso fiicnaan si ku-meel-gaar ah, laakiin xal ma keento, aakhirkana waxaad dhaawacdaa dadka ku xeeran. adiga.

Wadahadal vs. doodaha

Goorma ayuu dhab ahaan wada-hadalku dood isu beddelaa?

Sidoo kale eeg: Maxay dadka saboolka ahi u dhaleen caruur badan?

Waa arrin xiiso leh. Maadaama aadanuhu uu yahay makhluuqaad caadifadeed, ma filan kartid inay yeeshaan doodo ilbaxnimo iyo caqli-gal ah.

Waxay ahayd inaan la jaanqaado xaqiiqada ah in ku dhawaad ​​dhammaan wada-hadallada dadka lala yeesho ay u go'aan tahay inay isku beddelaan doodo. Waa naadir in aad hesho qof aad wax kala hadli kartaan adiga oo aan dagaal isu beddelin.

Ka fogow wada-hadallada dadka murmaya haddii aanad doonayn in hadal kasta muran u beddelo. Soo hel dad u furan fikrado cusub oo si deggan uga doodi kara waxyaabaha.

>Si ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, waxaad yeelan kartaa dood kulul adoon dood isu beddelin. Kulaylku wuxuu ka iman karaa xiisaha aad u qabto mawduuca ama xukunkaaga. Dood kulul waxay isku beddeshaa dood keliya marka aad ka leexatomawduuc oo samee weerar shakhsiyeed> 2> Khadadka ugu fiican ee lagu dhammeeyo dood>Mararka qaarkood waxaad rabtaa inaad soo afjarto dood xitaa haddii aadan fahmin waxa socda. Dooduhu waa waqti lumis weyn waxayna kharribaan xiriirka. Doodaha yar ee aad gasho, ayaa tayada guud ee noloshaadu noqon doontaa.

Fikrad ahaan, waxaad doonaysaa inaad kobciso xirfadda aad ku aragto doodaha iniinta ka hor inta aanay soo bixin. Waxay noqon kartaa faallo dhaawac ah oo aan toos ahayn oo ka timid qof ama wadahadal si sii kordheysa u qaada cadaawad "Waan fahmay waxa aad ula jeedo"

Doodaha badankoodu waxa hurinaya dareenka ah in aan la maqlin ama loo qaatay si dhab ah. Marka dadka loo qaato in ay is-dabaal-degaan, waxa ay sii xoojiyaan mawqifkooda.

2. "Waan ka xumahay inaad sidaas dareemayso"

Xitaa haddii aadan si ula kac ah u dhaawacin, bayaankan ayaa ansaxiyay dareenkooda. Way ku dhibtoodaan inaad iyaga dhaawacday. Taasi waa xaqiiqadooda. Waxaad u baahan tahay inaad marka hore qirto xaqiiqadooda oo hadhow baadho.

3. "Waan arkaa meesha aad ka timid"

Waxaad u isticmaali kartaa jumladan si aad uga caawiso inay fahmaan naftooda si aan dagaal ahayn.

> 4. "Wax badan ii sheeg"

Weerarkan sixirka ah wuxuu hal dhagax ku dilay saddex shimbirood. Waxay:

>
• ku taabsiiya baahidooda inay dareemaan in la maqlay
>>waxay siinaysaa fursad ay ku soo bandhigaan >
• waxay ka caawisaa sahaminta arrinta
>

>

5. "Waxaad leedahay a