Cilmi-nafsiga heesaha hirgalay (4 furayaal)

 Cilmi-nafsiga heesaha hirgalay (4 furayaal)

Thomas Sullivan

Maqaalkan, waxaanu kaga hadli doonaa cilmi-nafsiga heesaha hirgalay. Gaar ahaan, sida mabaadi'da Cilmi-nafsiga looga faa'iidaysan karo si loo sameeyo hees caan ah. Waxaan diiradda saari doonaa afar fikradood oo muhiim ah - qaababka, mawduucyada shucuureed, aqoonsiga kooxda, iyo ku xadgudubka filashooyinka.

Way adag tahay in la qiyaaso nolosha muusig la'aan. Inkasta oo muusiggu uu yahay qayb ka mid ah dhammaan dhaqamada bini'aadamka iyo dhammaan ilbaxnimooyinka la yaqaan, wax aad u yar ayaa la fahamsan yahay sababta ay noo saameynayso habka ay noo saameyso.

Noocyada kala duwan ee muusigu waa mid la yaab leh. Waxaa jira muusik loogu talagalay dhammaan xilliyada iyo dareenka.

Sidoo kale eeg: 6 Calaamadaha BPD ku jecel yihiin>Qaar ka mid ah laxanka muusiga ayaa kaa dhigaya inaad rabto inaad ku boodbooddo oo aad qof wejiga ka garaacdo, halka kuwa kalena ay kaa dhigaan inaad nasato oo aad qof habsato. Waxaa jira muusik aad dhageysan karto marka aad dareento cabsi waxaana jira muusik aad la socon karto marka aad ku faraxsan tahay.

Bal qiyaas inaad ku jirto koox oo aad qorsheyneyso inaad soo saarto hees cusub. Guulo badan kuma aadan helin heesihii hore. Markan waxaad rabtaa inaad hubiso inaad soo saari doonto hit.

Markaad quusto, waxaad shaqaaleysiisaa cilmi-baarayaal daraaseeya dhamaan heesihii hore ee heesaha hirgalay ee taariikhda muusiga si loo aqoonsado lahjadda guud, garoonka, mawduuca iyo muusiga. qaab dhismeedka heesahan si uu kuu siiyo hab-raac loogu talagalay heesta hit-ka ah

Waxa kale oo aad shaqaaleysiisaa khabiir cilmi-nafsi oo kuu sheega arrimaha aad u baahan tahay in aad daryeesho si aad u samayso hees ay dadku jeclaysan doonaan. Aynu sahamno arrimahan:

> 1)Qaababka >

“Hubi in heestaadu leedahay qaabab soo noqnoqda, ma aha oo kaliya qaybaha codka laakiin sidoo kale qaybaha muusiga”, cilmi-nafsigu wuxuu kuu sheegayaa.

> Waxaad ka heli doontaa qaabab soo noqnoqda hees kasta . Hees kasta, waxa ku jira qayb (haddii ay tahay muusiko ama cod) oo lagu celceliyo marar badan. Tani waxay u adeegtaa laba hawlood oo nafsi ah oo muhiim ah…

Marka hore, waxay ka faa'iidaysanaysaa shaqada garashada aadanaha ee aqoonsiga qaabka. Bini'aadamka waxaanu leenahay karti aanu ku aqoonsanno qaababka dhacdooyinka aan kala sooca lahayn. Marka aynu aqoonsanno qaabka heesta oo aynu marar badan maqalno, waxa aynu bilaabaynaa in aynu jecelnahay heesta sababtoo ah qaabkeeda ayaa nala baranaya.

Waxaan jecelnahay waxyaabaha aan naqaanno. Waxay ina dareensiiyaan badbaado sababtoo ah waxaan ognahay sida wax looga qabto waxyaalahan oo kale.

Aqoon la'aantu waxay nagu keentaa xanuun maskaxeed oo yar sababtoo ah ma hubno sida loola tacaalo waxyaalaha aan la aqoon.

Haddii uu jiro qaab soo noqnoqda oo heesa ah, si fudud ayaynu u qabsan karnaa xusuustayada waxaanan awoodnaa inaan dib u xasuusanno oo aan hoos u dhigno qaabkaas marar badan. Taasi waa sababta heesaha aan jecelnahay ay u noqdaan kuwa aan aad u xasuusanno

U fiirso sida heesta hordhaca ah ee macaan loogu soo celceliyay farshaxan-yaqaanka Beethoven:

2) Mawduucyo Qiiro leh 5>

"Heestaadu waa inay lahaataa nooc ka mid ah mawduuc dareen leh oo ku dhex jira", thecilmu-nafsiga ayaa kuu soo jeedinaya.

Waxa aad u badan tahay in aad jeceshahay heesta haddii ay dareen kugu kiciso. Tani waxay sabab u tahay dhacdo aan ugu yeero 'Inertia niyadeed'.

Dareen-la'aantu waa xaalad nafsi ah oo aan u jeedno in aan raadinno waxqabadyo sii adkeynaya xaaladdeenna shucuureed ee hadda.

Tusaale, haddii aad "Farxad ayaad dareemaysaa waxaad raadin doontaa waxqabadyo kaa dhigaya inaad faraxsan tahay, haddii aad murugaysan tahayna waxaad u janjeertaa inaad sii waddo waxyaalihii kaa murugooday. Tani waa sababta aan u jecelnahay dhegeysiga heesaha ku habboon xaaladdayada dareenka ah ee hadda - heeso sifeynaya sida saxda ah ee aan dareemeyno. Dadku sidaas ayay jeclaysan doonaan, jaanisyada heestaaduna inay noqoto mid Hit ah ayaa kordhi doonta.

>3) Aqoonsiga kooxda

“ Isweydii, kooxdee ayaa si adag u aqoonsan karta heestan? soo jeedinta soo socota.

Waxaa jira heeso badan oo noqday kuwo la dhuftey oo kaliya ma aha inay si fiican u dhawaaqeen laakiin sidoo kale waxay la hadleen koox gaar ah. Sida ay u dareemaan koox weyn oo ka mid ah dadweynaha, waxay u badan tahay inay noqoto mid la dhufto.

Tusaale ahaan, haddii cunsuriyaddu ay dhibaato weyn ku tahay waddankaaga, waxaad qori kartaa hees muujinaysa cudurrada cunsuriyadda ama aad ku sifayso sida dhibbanayaasha. nacayb isir nacayb ah.

Hadii uu jiro musharax madaxweyne oo ay dad badani neceb yihiin, ka dibna samee hees ku jeesjeesa.in musharraxa madaxweynenimo uu hubaal ka noqon doono kooxdaas.

Waxaan jecelnahay heesaha ku habboon aragtidayada iyo nidaamkayaga caqiidada adduunka. Heesaha noocan oo kale ah waxay ilaalinayaan oo xoojiyaan caqiidadayada - shaqo nafsi ah oo aad muhiim u ah.

4) Jebinta heshiisyada, wax yar

“Axdiyada jebiya, laakiin aad uma badna” waa talada ugu dambeysa ee lagu siiyo.

Haddii aad celcelis ahaan tahay 25 jir qaangaar ah, waxay u badan tahay inaad hadda maqashay kumanaan heesood.

Marka aad dhegaysato hees cusub, waxa maskaxdaada ku jira rajooyin gaar ah. Haddii heesta cusub ee aad maqashaa ay la mid tahay kun heesood oo aad hore u maqashay, waxay noqon doontaa mid caajis ah oo caajis ah.

Sidoo kale, haddii ay ku xad gudubto filashadaada oo kale, waxay u ekaan doontaa qaylo oo aanad dheg u dhigin.

fursad weyn oo aad jeclaan doonto.

Hees aan caadi ahayn ayaa maskaxdayada kicisa oo ku dhacda bartaas macaan ee u dhaxaysa aqoonta iyo aqoon la'aanta. Waxaan jecelnahay heesaha maskaxdeena ka gilgisha, laakiin aan aad u badnayn.

Muusiga birta culus, tusaale ahaan, maaha muusigga caadiga ah. Sidaa darteed, marka dadka la soo bandhigo waa la iska celinayaa.

Si kastaba ha ahaatee, haddii ay dhegaystaan ​​noocyada birta ah ee u dhow muusigga ay hore u dhegaystaan ​​(pop, country, hip-hop, iwm.) waxay si tartiib ah u bilaabaan inay jecel yihiin birta culus. Oo ka hor intaadan ogaanin, waxay horeyba u galeen noocyada birta ee xad dhaafka ah sida dhimashadabir iyo bir madow.

Dad badan ayay ku adagtahay in ay galaan noocyada sida Heavy Metal oo si wayn u jebiya waxa ay ka filayaan waxa muusikadu u ekaan doono.

Markaan yarayn, arrimuhu way kala duwanaayeen. Wax walba way nagu cusbaayeen, welina wax rajo ah kama aannu qabin. Tani waxay u badan tahay sababta aan u jecelnahay ku dhawaad ​​dhammaan heesaha aan dhageysan jirnay caruurnimada. Maanta oo kale heesaha noocaan ah waa kuwo lagu raaxaysto oo xasuus wanaagsan soo celinaya

Waxaa laga yaabaa inaad magacawdo 10 heesood oo kala duwan oo aad neceb tahay laakiin haddii aan ku weydiiyo, sheeg hal hees oo aad necbayd yaraantii? waxa aad u badantahay in aad si aad ah u fikirto ka hor inta aanad la iman magac, haddi ay jiraan baro dhammaan heesihii hore ee hit-ka noqday si ay u hubiyaan in heestooda xigta ay noqon doonto mid hirgashay!

Waxay cilmi-baadhistaas ku bixiyeen lacag aad u badan ugu dambayntii waxay la yimaadeen hal. Way sii daayeen oo waxay sugeen iyagoo neefsan si ay u daawadaan iyagoo qarxinaya all the top charts.

Waxba, nada, zilch, zippo. hees. Laakiin kooxdu waxay gelisay lacag aad u badan si ay meeshan uga baxdo.

Khubaradu waxay ogaadeen in heestu ay u badan tahay mid aan aad looga baran oo ay tahay in wax laga qabto si loo sii barto. Waxay go'aansadeen in ay ku dhex galiyaan heestii laba heesood oo caan ah iyo kuwo caan ah oo raadiyaha.

Fikradu waxay ahayd inmarka dadku ay ku celceliyaan dhegeysiga heesaha iyo heesaha kale ee caanka ah, waxay caan ku yihiin heesaha kale waxay ku daadanayaan heesta dhexdoodda ah.

Toddobaadyada gudahooda heestu waxay noqotay mid si weyn loo garaacay.

Sidoo kale eeg: Waa maxay caajisnimo, maxayse dadku u caajiseen?

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz waa khabiir cilmi-nafsi iyo qoraa khibrad u leh inuu daah-furo waxyaabaha kakan ee maskaxda aadanaha. Jeremy oo xiiseeya fahamka qallafsanaanta hab-dhaqanka aadanaha, Jeremy waxa uu si firfircoon ugu lug lahaa cilmi-baadhista iyo ku-dhaqanka muddo ka badan toban sano. Waxa uu shahaadada Ph.D. Cilmi-nafsiga oo ka socda machad caan ah, halkaas oo uu ku takhasusay cilmu-nafsiga garashada iyo cilmi-nafsiga neuropsychology.Cilmi baaristiisa ballaaran, Jeremy wuxuu sameeyay aragti qoto dheer oo ku saabsan ifafaale nafsi ah oo kala duwan, oo ay ku jiraan xusuusta, aragtida, iyo hababka go'aan qaadashada. Khibraddiisu waxa kale oo ay ku fidsan tahay dhinaca cilmi-nafsiga, isaga oo diiradda saaraya ogaanshaha iyo daawaynta xanuunnada caafimaadka dhimirka.Jeremy dareenkiisa wadaagista aqoonta ayaa u horseeday inuu aasaaso boggiisa, Fahamka Maskaxda Aadanaha. Isaga oo soo koobaya agab cilmi-nafsi oo aad u tiro badan, waxa uu hiigsanayaa in uu akhristayaasha u soo bandhigo aragtiyo qiimo leh oo ku saabsan kakanaanta iyo nuucyada dabeecadaha aadanaha. Laga soo bilaabo maqaallada fekerka kicinta ilaa talooyin wax ku ool ah, Jeremy wuxuu bixiyaa madal dhammaystiran oo loogu talagalay qof kasta oo doonaya inuu kor u qaado fahamkiisa maskaxda aadanaha.Marka laga soo tago balooggiisa, Jeremy waxa kale oo uu waqtigiisa u huraa inuu cilmu-nafsiga ka dhigo jaamacad caan ah, isagoo kobcinaya maskaxda cilmi-nafsiga iyo cilmi-baarayaasha. Hannaanka wax barid ee soo jiidashada leh iyo rabitaanka dhabta ah ee uu ku dhiirigelinayo dadka kale ayaa ka dhigaya borofisar aad loo ixtiraamo oo laga raadiyo goobta.Wax ku biirinta Jeremy ee dunida cilmi-nafsiga waxay ka dheertahay tacliinta. Waxa uu ku daabacay waraaqo cilmi-baaris oo badan joornaallada sharafta leh, isaga oo ku soo bandhigay natiijooyinkiisa shirarka caalamiga ah, iyo ka qayb qaadashada horumarinta anshaxa. Isaga oo u heellan sidii uu u horumarin lahaa fahamka maskaxda aadanaha, Jeremy Cruz waxa uu sii wadaa in uu dhiirrigeliyo oo baro akhristayaasha, hammiga cilmu-nafsiga, iyo cilmi-baarayaasha kale ee socdaalkooda ku aaddan furfuridda kakanaanta maskaxda.