জুং সেলফরেটিং ডিপ্রেশন স্কেল

 জুং সেলফরেটিং ডিপ্রেশন স্কেল

Thomas Sullivan

জুং সেল্ফ-রেটিং ডিপ্রেশন স্কেল (SDS) হল একটি বিষণ্নতা স্ব-পরীক্ষা যা আপনার বর্তমান বিষণ্নতার মাত্রা পরিমাপ করে। এটি মূলত W.W. বিষণ্নতায় আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে বিষণ্নতার মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য জুং।

জুং স্ব-রেটিং বিষণ্নতা স্কেল বিষণ্নতার সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক পাশাপাশি সোমাটিক লক্ষণগুলিকে মূল্যায়ন করে। এটি বিষণ্নতার সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি পরিমাপ করে- ব্যাপক প্রভাব, শারীরবৃত্তীয় সমতুল্য, সাইকোমোটর কার্যকলাপ এবং অন্যান্য ব্যাঘাত।

জুং বিষণ্নতা পরীক্ষা নেওয়া

পরীক্ষায় 20টি আইটেম থাকে একটি 4-পয়েন্ট স্কেলে 'সময়ের সামান্য' থেকে 'বেশিরভাগ সময়' পর্যন্ত। আপনার স্কোরের উপর ভিত্তি করে, আপনাকে বিভিন্ন বিষণ্নতা পরিসরের মধ্যে একটিতে শ্রেণীবদ্ধ করা হবে- সাধারণ পরিসর, হালকা হতাশাগ্রস্ত, মাঝারিভাবে হতাশাগ্রস্ত এবং মারাত্মকভাবে বিষণ্নতা।

আইটেমগুলির উত্তর দেওয়ার সময়, গত কয়েকদিন ধরে আপনাকে সবচেয়ে সঠিকভাবে কী বর্ণনা করে তা নিয়ে ভাবুন৷

আরো দেখুন: পকেটে হাত বডি ল্যাঙ্গুয়েজ

আপনি প্রশ্নপত্রটি শেষ করার পরে এবং 'জমা দিন' বোতামটি চাপার সাথে সাথে পরীক্ষার ফলাফল পাবেন৷ . আপনার ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ করা হবে না এবং আপনার পরীক্ষার ফলাফল আমাদের ডাটাবেসে সংরক্ষণ করা হবে না। পরীক্ষাটি সম্পূর্ণ হতে প্রায় 5-10 মিনিট সময় লাগে৷

আরো দেখুন: ক্লেপটোম্যানিয়া পরীক্ষা: 10 টি আইটেম

যদি ফলাফলগুলি দেখায় যে আপনি বিষণ্ণ, তাহলে এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ বিশ্লেষণের জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন৷ পরীক্ষার একটি ব্যাটারি থেকে ফলাফল সবসময় আরো হয়একক পরীক্ষার চেয়ে নির্ভরযোগ্য।

সময় শেষ!

বাতিল ক্যুইজ জমা দিন

সময় শেষ

বাতিল

রেফারেন্স:

জুং, ডব্লিউ ডব্লিউ. (1965)। একটি স্ব-রেটিং বিষণ্নতা স্কেল। সাধারণ সাইকিয়াট্রির আর্কাইভস, 12 (1), 63-70।

Thomas Sullivan

জেরেমি ক্রুজ একজন অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী এবং লেখক যিনি মানুষের মনের জটিলতাগুলি উন্মোচনের জন্য নিবেদিত। মানুষের আচরণের জটিলতা বোঝার আবেগের সাথে, জেরেমি এক দশকেরও বেশি সময় ধরে গবেষণা এবং অনুশীলনে সক্রিয়ভাবে জড়িত। তিনি পিএইচ.ডি. একটি বিখ্যাত প্রতিষ্ঠান থেকে মনোবিজ্ঞানে, যেখানে তিনি জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞান এবং নিউরোসাইকোলজিতে বিশেষায়িত হন।তার বিস্তৃত গবেষণার মাধ্যমে, জেরেমি স্মৃতি, উপলব্ধি এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়া সহ বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা সম্পর্কে গভীর অন্তর্দৃষ্টি তৈরি করেছেন। মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির নির্ণয় এবং চিকিত্সার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে তার দক্ষতা সাইকোপ্যাথলজির ক্ষেত্রেও প্রসারিত।জ্ঞান ভাগ করে নেওয়ার জন্য জেরেমির আবেগ তাকে তার ব্লগ, আন্ডারস্ট্যান্ডিং দ্য হিউম্যান মাইন্ড প্রতিষ্ঠা করতে পরিচালিত করেছিল। মনস্তাত্ত্বিক সংস্থানগুলির একটি বিস্তৃত অ্যারেকে কিউরেট করে, তিনি পাঠকদের মানব আচরণের জটিলতা এবং সূক্ষ্মতা সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করার লক্ষ্য রাখেন। চিন্তা-প্ররোচনামূলক নিবন্ধ থেকে শুরু করে ব্যবহারিক টিপস পর্যন্ত, জেরেমি মানুষের মন সম্পর্কে তাদের বোঝাপড়াকে উন্নত করতে চাওয়া যে কেউ তাদের জন্য একটি ব্যাপক প্ল্যাটফর্ম অফার করে।তার ব্লগের পাশাপাশি, জেরেমি উচ্চাকাঙ্ক্ষী মনোবিজ্ঞানী এবং গবেষকদের মন লালনপালন করে একটি বিশিষ্ট বিশ্ববিদ্যালয়ে মনোবিজ্ঞান শেখানোর জন্যও তার সময় উৎসর্গ করেন। তার আকর্ষক শিক্ষণ শৈলী এবং অন্যদের অনুপ্রাণিত করার খাঁটি ইচ্ছা তাকে এই ক্ষেত্রে একজন অত্যন্ত সম্মানিত এবং চাওয়া-পাওয়া অধ্যাপক করে তোলে।মনোবিজ্ঞানের জগতে জেরেমির অবদান একাডেমিয়ার বাইরেও প্রসারিত। তিনি সম্মানিত জার্নালে অসংখ্য গবেষণাপত্র প্রকাশ করেছেন, আন্তর্জাতিক সম্মেলনে তার ফলাফল উপস্থাপন করেছেন এবং শৃঙ্খলার উন্নয়নে অবদান রেখেছেন। মানুষের মন সম্পর্কে আমাদের বোঝার অগ্রগতির জন্য তার দৃঢ় উত্সর্গের সাথে, জেরেমি ক্রুজ পাঠক, উচ্চাকাঙ্ক্ষী মনোবিজ্ঞানী এবং সহ গবেষকদের মনের জটিলতাগুলি উন্মোচনের দিকে তাদের যাত্রায় অনুপ্রাণিত ও শিক্ষিত করে চলেছেন।