Riyooyinku waxay ugu horrayn yihiin ka tarjumaya nolosheenna soo jeedka. Dhibaatooyinka, isku dhacyada, iyo shucuurta aynu la kulano nolosheenna soo jeedka waxa ay ka muuqdaan riyooyin.

Si aad u noqoto mid sax ah, riyooyinku waxay inta badan matalaan shucuurteena aan la sheegin, ee aan la socodsiin. Waxyaalaha aynaan la macaamilin nolosheenna soo jeedka ah balse ay tahay, in lagu saadaaliyo shaashadda riyadeena.

Walaxda ceeriin’ ee maskaxdu u isticmaasho dhisidda riyooyinka waxa inta badan laga soo amaahday nolosheenna soo jeedka. Taas macneheedu waxa weeye mar kasta oo wax la isu muujiyo, waxay u badan tahay inay ku soo bixi doonto riyooyinkeena.

Riyada xayawaanka

Riyada xayawaanku waa wax caadi ah sababtoo ah bani'aadamku kumanaan sano ayay la joogeen xayawaanka.

Haddii aad la kulanto khatar nolosha dhabta ah, maskaxdaadu ma hayso wax kale oo aan ahayn in ay ku tusto riyada 'lagu eryanayo xayawaanka duurjoogta ah'. Walaxdan cayriin ee 'halisada' waxay ku xidhan tahay DNA-dayada.

Xayawaannada bini'aadamku ay ku dhaqdaan waxay sidoo kale ka muuqdaan riyooyin. Xayawaanka sida eeyaha, fardaha, iyo bisadaha. Mar labaad, sababtoo ah bini'aadamku waxay ku bixiyeen, oo ay sii wadaan inay waqti badan ku qaataan xayawaankan.1

Riyada bisadaha badan

Si aad u fasirto riyadaada bisadaha badan, waxaad u baahan tahay inaad isweydiiso naftaada. Saddex su'aalood oo muhiim ah:

Sideen u arkaa bisadaha? riyada?

Ka jawaabista su'aalaha sare waxay ku gelin doontaa meesha ugu fiican ee aad ku fahmi kartoriyo.

Sidee u aragtaa bisadaha? Sida ay dadku u arkaan bisadaha way ku kala duwan yihiin dhaqan ilaa dhaqan. Dabeecadaha caadiga ah ee dadku ku lamaaniyaan bisadaha waxaa ka mid ah:

• Qurux
• Ilaalinta
• Nasiib wanaag
• Nasiib darro
• Deganaansho<10
• Jacayl
• Madax-banaani
>
• Dumarnimo
• Xirfnaan
• Nimco
• Kurrid
• Debcaan
• Curiysity
• Agility
>11>>Waa maxay sifooyinka aad ku raacsan tahay liiska sare? >Sidee bay bisadu u dhaqmayeen?

Milkiilayaasha bisadaha oo wakhti badan la qaata bisadaha iyo bisadaha jecel kuwaas oo laga yaabo in ay daawadaan balse aan lahayn bisadaha waxa ay u badantahay in ay arkaan riyooyinka bisadaha.

Qof waayo-aragnimo yar oo aan la yeelan bisadaha kuma riyoon doono iyaga. Waxa laga yaabaa inay dan ka lahayn bisadaha.

Riyada togan ee bisadaha badan waxa ka mid noqon kara riyooyin halka:

>

Riyada xun ee bisadaha waxa ku jiri kara riyooyin halka:

> 6>Waa maxay shucuurtaada ugu weyn ee riyada? >Qodobka ugu dambeeya uguna muhiimsan ee halxiraalaha waa sida aad dareemaysay markii ay riyadu soo baxday.

adiga

Haddii aad iyagana ku nasatay, riyadani waxay ka tarjumaysaa heerka raaxadaada bisadaha.

Haddii aad dareentaydhib la'aan, waxay noqon kartaa calaamad ka timid miyir-qabkaaga inaad u baahan tahay nasasho badan noloshaada soo jeedka.

> Bisadaha ayaa hareerahaaga ku ciyaarayay

Haddii aad sidoo kale dareentay ciyaar, Waxaad u badan tahay inaad marayso marxalad farxad leh oo noloshaada ah.

Haddii aanad gabi ahaanba dareemin ciyaar, riyadu waxay noqon kartaa fariin ka timid miyir-qabkaaga oo ah inaad u baahan tahay inaad nolosha ugu raaxaysato sida bisadahaas oo kale. 1><6 , oo riyadu dib u soo celiso.

Bisadaha waxaa laga yaabaa inay matalaan dhibaato noloshaada soo jeedka ah oo 'weerar ku soo qaaday' , taasi waxay la macno tahay inaadan ka baqayn inaad la kulanto caqabada ku soo food saartay noloshaada soo jeedka

Bisadaha waxay ahaayeen kuwo duur-joog ah

Ka fikir xaaladda maskaxeed ee qofka ku abuuray marka ay arag bisado badan oo duurka ku ordaya. Waa fowdo saafi ah oo xad dhaaf ah

Haddii aad dareento jahawareer oo riyada kugu adkaato, waxa laga yaabaa in aad dareento mid la mid ah noloshaada soo jeedka. Waxaa laga yaabaa inay jiraan waxyaabo badan oo saxankaaga ah. Waxaa laga yaabaa in aad mareyso marxalad qallafsan oo xiriir dhow ah.

Sidoo kale eeg: Maxaynu dadka ugu xiisay? (iyo sida loola qabsado)

Waxay u badan tahay inay tahay calaamad maskaxdaada ka timid inaad u baahan tahay inaad dib u laabato.

Sidoo kale eeg: Waa maxay sababta khiyaanada saaxiibada ay u xanuun badan tahay

Tixraac

9>Schredl, M. (2013). Xayawaanku waxay ku riyoodaan riyo dheertaxane. Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Riyada , 6 (1), 59-64.
1. Schredl, M., Bailer, C., Weigel, M. S., & Welt, M. S. (2021). Ku riyoonida bisadaha: Sahan online ah. Riyo , 31 (3), 279.